Kontenut
Kull relazzjoni għandha t-taħlita unika tagħha ta 'kwalitajiet li jirriflettu min int bħala koppja. Tista 'tiddeskrivi dak li hu l-aħjar fir-relazzjoni tiegħek bħala "divertenti", jew "passjonat", jew "intimu", jew forsi int "taħdem tajjeb flimkien" bħala ġenituri u msieħba. Ir-relazzjoni tiegħek hija bħal marki tas-swaba 'dak li jġibilek ferħ u ħajja huwa speċjali u uniku għat-tnejn li intom.
Fl-istess ħin, hemm ċerti ingredjenti li nemmen li huma meħtieġa biex kull relazzjoni tirnexxi. Jekk qed tissielet fiż-żwieġ tiegħek, huwa speċjalment importanti li taħdem fuq dawn il-pedamenti. Iżda anke l-aħjar relazzjonijiet jistgħu jużaw xi "irfinar" xi drabi. Kieku nagħżel 3 elementi fundamentali, ikunu dawn: Aċċettazzjoni, Konnessjoni, u Impenn
Rakkomandat - Save My Marriage Course
Aċċettazzjoni
Wieħed mill-akbar rigali li nistgħu nagħtu lis-sieħeb tagħna huwa l-esperjenza li nkunu kompletament aċċettati u apprezzati għal min huma. Ħafna drabi niċċajtaw dwar nies li jippruvaw ibiddlu s-sieħeb tagħhom, u xi drabi ma nieħdux bis-serjetà l-impatt li dan għandu fuqhom. Aħseb dwar il-ħbieb li għandek, u n-nies li għandek l-eqreb: Ċansijiet hemm, tħossok rilassat u sigur magħhom, taf li tista 'tkun int innifsek u (xorta!) Tkun maħbub u maħbub għal min int. Jekk għandek it-tfal, aħseb fil-pjaċir li jieħdu meta tbissimhom, u għarrafhom li inti ferħan li tkun fil-preżenza tagħhom! Immaġina kif ikun kieku ttrattajt lis-sieħeb tiegħek bl-istess mod.
Dak li ġeneralment ifixkel huma l-ġudizzji negattivi tagħna u l-aspettattivi mhux sodisfatti. Aħna rridu li s-sieħeb tagħna jkun aktar bħalna - biex jaħsbu l-mod kif naħsbu, inħossu dak li nħossu, eċċ. Aħna ma naċċettawx is-sempliċi fatt li huma differenti minna! U nippruvaw nibdluhom fid-dehra tagħna ta 'kif naħsbu li għandhom ikunu. Din hija riċetta żgur għal frustrazzjoni u falliment fiż-żwieġ.
Allura aħseb dwar xi ħaġa li tiġġudika jew tikkritika dwar is-sieħeb tiegħek. Staqsi lilek innifsek: Minn fejn sibt dan il-ġudizzju? Tgħallimt fil-familja tiegħi? Hija xi ħaġa li niġġudika għalija nnifsi? U mbagħad ara jekk hijiex xi ħaġa li tista 'taċċetta u anke tapprezza dwar is-sieħeb tiegħek. Jekk le, jista 'jkun li jkollok bżonn tagħmel talba dwar xi mġieba li tixtieq tibdel lis-sieħeb tiegħek. Imma ara jekk hemmx mod kif tista 'tagħmel dan mingħajr ħtija, mistħija, jew kritika (inkluż "kritika kostruttiva"!).
"Aċċettazzjoni Radikali" tas-sieħeb tiegħek hija waħda mill-pedamenti ta 'relazzjoni b'saħħitha.
Aħna nistgħu ninkludu wkoll bħala parti mill-Aċċettazzjoni:
- Ħbiberija
- Apprezzament
- Imħabba
- Rispett
Konnessjoni
Fid-dinja mgħaġġla tagħna, waħda mill-akbar sfidi li jiffaċċjaw il-koppji hija li jagħmlu l-ħin flimkien. Jekk għandek ħajja tax-xogħol okkupata jew tfal, dan iżid l-isfida. Jekk trid tevita waħda mill-ikbar theddidiet għar-relazzjonijiet - dik li titbiegħed minn xulxin - trid tagħmilha prijorità biex inqattgħu ħin flimkien. Iżda saħansitra aktar, trid tħossok emozzjonalment konness ma 'sieħbek. Dan iseħħ meta naqsmu profondament u miftuħ ma 'xulxin.
Mela staqsu lilkom infuskom: Tesprimu interess u kurżità dwar is-sieħeb tiegħek? Taqsam sentimenti profondi, inklużi l-ħolm u x-xewqat tiegħek, kif ukoll il-frustrazzjonijiet u d-diżappunti tiegħek? Tagħmel ħin biex tassew tisma 'lil xulxin, u tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li huma l-ogħla prijorità tiegħek? Iċ-ċansijiet huma li għamilt dawn l-affarijiet meta ħabbejt l-ewwel darba, imma jekk ilek flimkien għal xi żmien jista 'jkun hemm xi intenzjoni li tagħmel hekk issa.
Li tħobbu lil xulxin ifisser li tkun preżenti, u li tgħaqqad mal-ftuħ u l-vulnerabbiltà. Mingħajr dan, l-imħabba tgħib.
Aħna nistgħu ninkludu wkoll bħala parti mill-Preżenza:
- Attenzjoni
- Smigħ
- Kurżità
- Preżenza
Impenn
Ħafna drabi ngħid lill-koppji, "Trid taċċetta lil xulxin b'mod radikali għal min int, u tkun lest li tbiddel!". Allura l-impenn huwa verament in-naħa l-oħra ta '"Aċċettazzjoni". Filwaqt li rridu nkunu kapaċi "nkunu aħna nfusna", aħna rridu wkoll nimpenjaw ruħna li nagħmlu dak li hemm bżonn biex nissodisfaw il-bżonnijiet ta 'xulxin, u nrawmu r-relazzjoni tagħna. L-impenn veru mhuwiex sempliċement avveniment (jiġifieri, żwieġ), imma xi ħaġa li tagħmel jum wara jum. Aħna nimpenjaw ruħna għal xi ħaġa, u nieħdu azzjoni pożittiva.
Aħseb dwar kif trid tkun fir-relazzjoni tiegħek:
- Tħobb?
- Tip?
- Taċċetta?
- Pazjent?
U kif ikun għalik li timpenja ruħek għal dawn il-modi ta 'kif tkun, u li tqegħidhom f'azzjoni? Li tkun ċar dwar kif TIXTIEQ li tkun, u kif TENDEN li tkun, u li tieħu impenn lejn ta 'l-ewwel huwa pass importanti ħafna. Imbagħad, impenja ruħek li tieħu anki azzjonijiet żgħar li jagħmlu din realtà. (Mill-mod – qatt ma kelli lil xi ħadd jgħid li jridu jkunu “rrabjati, kritiċi, difensivi, iweġġgħu”, u madankollu dan huwa spiss il-mod kif naġixxu.)
Aċċetta dak li ma jistax jinbidel, u impenja ruħek li tbiddel dak li jista '.
Aħna nistgħu ninkludu wkoll bħala parti mill-Impenn:
- Valuri
- Azzjoni
- Sforz it-tajjeb
- Trawwim
Dan kollu jista 'jidher bħala sens komun, u huwa hekk! Imma huwa uman ħafna li nitbiegħdu minn dak li nafu li għandna nagħmlu, u lkoll għandna bżonn tfakkiriet. Nispera li ssib dan ta 'għajnuna, u tieħu l-ħin biex tagħti lir-relazzjoni tiegħek l-attenzjoni li jistħoqqilha.
Nawguralek l-Imħabba u l-Ferħ!