Kontenut
- Għaliex huwa daqshekk diffiċli li titlaq?
- Kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva?
- 1. Teħid tad-deċiżjoni
- 2. Dokumenti importanti
- 3. Ikollok pjan ta 'ħarba
- 4. Li tkun finanzjarjament indipendenti
- 5. Ħares il-privatezza tiegħek
- 6. Twissi lill-ħbieb u l-familjari mill-qrib
- 7. Pariri xierqa
- 8. Protezzjoni wara li tkun tlaqt
- Kif toħroġ lil xi ħadd minn relazzjoni abbużiva?
Kull bniedem jistħoqqlu ħajja miksija b’rispett, imħabba u fiduċja.
Ir-relazzjonijiet huma bbażati fuq li tikkomprometti u tagħti lis-sieħeb tiegħek spazju personali għax kulħadd għandu dritt li jgħix mingħajr biża '. Sfortunatament, il-maġġoranza tar-relazzjonijiet illum qed iduru madwar l-abbuż. Jekk sibt ruħek imwaħħal f'relazzjoni abbużiva, allura wasal iż-żmien li titlaq għax l-abbuż m'għandux ikun ittollerat.
Meta l-imħabba u l-kura f'relazzjoni jduru għall-uġigħ u t-tbatija, allura jsir importanti li tkun taf kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva mingħajr periklu.
Għaliex huwa daqshekk diffiċli li titlaq?
Ħafna nisa jingħadulhom li jagħmlu kompromess u jġorru l-abbuż tas-sieħeb tagħhom. Din l-istigma soċjali tqarraqhom biex ikollhom it-tama inutli li xi darba s-sieħeb tagħhom jinbidel. In-nisa jħossuhom l-aktar responsabbli għall-imġieba tas-sieħeb tagħhom.
Wieħed jista 'jsibha diffiċli biex joħroġ minn relazzjoni abbużiva meta tgħix flimkien għax taqsam il-ħajja mas-sieħeb tiegħek. Kull biża 'bħal din imnissla fl-imħuħ ta' persuna se żżommha marbuta li tlaħħaq ma 'l-abbuż.
Jekk int marbut fil-ktajjen ta 'biżgħat bħal dawn, allura huwa importanti li tinħeles. Uliedek għandhom ikunu protetti minn familja abbużiva bħal din; għalhekk trid tieħu kull pass possibbli. Mogħtija hawn taħt huma suġġerimenti dwar kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva.
Kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva?
Li toħroġ minn relazzjoni huwa diffiċli. Iżda l-għixien fl-uġigħ u l-abbuż huwa saħansitra iktar diffiċli. Din hija r-raġuni għaliex dejjem trid tkun lest biex titlaq lil sieħbek.
1. Teħid tad-deċiżjoni
L-ewwel pass huwa li nirrikonoxxu l-abbuż.
Jista 'jkun li qed tbati minn abbuż mentali, fiżiku, emozzjonali, sesswali jew finanzjarju fir-relazzjoni tiegħek. Dan meta trid tieħu d-deċiżjoni li titlaq lil sieħbek mingħajr ma tħallih ikollu ebda ħjiel. Is-sieħeb tiegħek jista 'jittallab u jwiegħdek li ssir persuna aħjar. Imma ħafna drabi, huma malajr jirritornaw għall-imġieba abbużiva tagħhom ladarba ħafrilhom. Allura, żomm mad-deċiżjoni tiegħek.
2. Dokumenti importanti
Ladarba tkun iddeċidejt dwar kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva, trid tieħu l-passi kollha meħtieġa. Iġbor stampi, reġistrazzjonijiet awdjo jew vidjo bħala evidenza konkreta ta 'abbuż fiżiku.
Żomm ġurnal moħbi tal-inċidenti vjolenti kollha billi tinnota d-data u l-post.
Żur lit-tabib tiegħek f'każ ta 'xi korrimenti gravi minħabba li d-dokumentazzjoni medika tkun prova oħra. Dawn il-provi jiġu f'idejn kontra l-abbużant fil-qorti, jirbħu l-kustodja ta 'wliedek u jipprovdu residenza u protezzjoni wara li teħles minn sieħbek.
3. Ikollok pjan ta 'ħarba
Dejjem żomm pjan ta 'riżerva f'każ li jkollok bżonn titlaq f'sitwazzjonijiet ta' theddida għall-ħajja.
Ipprattika l-pjan tal-ħarba tiegħek, sabiex tkun taf eżattament x'għandek tagħmel. Żomm borża tal-ħarba li jkollha l-affarijiet essenzjali kollha inklużi flus ta 'emerġenza, ħwejjeġ, toiletries, ċwievet, karta ta' l-identità, karta tas-sigurtà, eċċ. Ukoll, immemorizza n-numri tat-telefon ta 'kuntatti ta' fiduċja sabiex tkun tista 'tinfurmahom bis-sitwazzjoni immedjatament.
Aħbi din il-borża fid-dar ta 'ħabib jew f'post bħal dan fejn is-sieħeb tiegħek ma jistax isibha.
4. Li tkun finanzjarjament indipendenti
Peress li int marbut li titlaq lis-sieħeb tiegħek fi kwalunkwe ħin, kun żgur li tiġbor flus kontanti ħdejn xulxin. Akkwista ħiliet tax-xogħol jew ħu korsijiet sabiex ikollok sors ta 'dħul f'każ li titlaq.
Jekk min jabbuża jikkontrolla l-finanzi tiegħek, ipprova tiffranka kwalunkwe ammont li tista 'u stash fil-borża tal-ħarba tiegħek. Li tkun finanzjarjament indipendenti tagħmilha l-ħajja aktar faċli għalik.
5. Ħares il-privatezza tiegħek
Huwa probabbli ħafna li l-abbużur tiegħek jissuspettak li titlaq f'kull ħin.
Dan hu għaliex hu se jieħu l-miżuri kollha possibbli biex iżomm għajnejk fuq l-attivitajiet tiegħek. Biex iżżomm il-konversazzjonijiet tiegħek privati, ixtri cell phone ieħor u żommu moħbi l-ħin kollu. Ibdel il-passwords tiegħek u ċara l-istorja tal-web dejjem.
Iċċekkja l-issettjar tal-ismartphone tiegħek għax is-sieħeb tiegħek jista 'jkun waqqaf apps biex jaqra l-messaġġi tiegħek jew jirrekordja t-telefonati tiegħek. Qatt tħalli lil xi ħadd jinvadi fl-ispazju personali tiegħek.
6. Twissi lill-ħbieb u l-familjari mill-qrib
Informa lill-membri tal-familja tiegħek u l-ħbieb ta ’fiduċja li jipprovdulek appoġġ kostanti kontra l-imġieba abbużiva tas-sieħeb tiegħek.
Aqsam kull inċidenza magħhom sabiex ikunu jistgħu jkunu xhieda tal-abbuż li tiffaċċja. Barra minn hekk, jistgħu jagħtuk kenn u appoġġ finanzjarju.Iġġiegħlek tirrealizza li dejjem ikollok xi ħadd li jieħu ħsiebek.
7. Pariri xierqa
Li tkun f'relazzjoni abbużiva jista 'jħallik tħossok emozzjonalment ixxotta. Dan hu għaliex trid tgħaddi minn pariri xierqa biex titgħallem kif toħroġ minn relazzjoni emozzjonalment abbużiva.
It-terapista tiegħek jgħinek fil-ġlieda kontra l-ansjetà u d-depressjoni. L-għoti ta ’pariri jipprovdi l-gwida meħtieġa biex tinkiseb is-separazzjoni. Ikkuntattja l-linji ta 'għajnuna għall-vjolenza domestika biex titgħallem dwar kif toħroġ minn relazzjoni abbużiva.
8. Protezzjoni wara li tkun tlaqt
Li żżomm ruħek sikur minn min jabbuża huwa importanti wara li tlaqt bħal qabel.
Żomm lil min jabbuża 'l bogħod minnek, ibblokkahom fuq il-midja soċjali, ibdel l-indirizz tad-djar tiegħek u ibdel l-iskejjel ta' wliedek. Huwa rrakkomandat li tinkiseb ordni ta 'trażżin. Il-ħajja tista 'tkun diffiċli fil-bidu, imma titgħallem timxi' l quddiem. L-ewwel togħma tal-arja tal-libertà tissodisfak sewwa. Għix ħajtek sabiħ għax ħaqqha.
Kif toħroġ lil xi ħadd minn relazzjoni abbużiva?
Jista 'jkun li mhux dejjem tkun int li qed tbati f'relazzjoni.
Aħna lkoll nafu ħbieb, kollegi jew membri tal-familja li huma vittma ta 'abbuż. Dan hu għaliex huwa importanti li tkun taf kif tgħin lil xi ħadd joħroġ minn relazzjoni abbużiva. Ikkonvinċihom li jistħoqqilhom li jgħixu ħajja ta 'rispett u kura.
Agħtihom appoġġ finanzjarju u emozzjonali, sabiex ikunu jistgħu jafdawk f'emerġenza. Nies bħal dawn għandhom it-tendenza li jsiru aktar sensittivi, allura ma ġiegħlhomx jaqsmu d-dettalji. Agħtihom l-ispazju tagħhom, imma avżahom biex iħallu relazzjonijiet abbużivi bħal dawn.