Kontenut
- 1. Tieqafx tkun irrabjat u twaħħal lil xulxin
- 2. Isimgħu lil xulxin
- 3. Ibdel il-perspettivi
- 4. Esprimi ruħek
- 5. Kun ġentili ma 'żewġek
- 6. Ipprova ftakar fl-affarijiet tajbin
- 7. Ħu pjaċir
- 8. Iddiskuti l-aspettattivi
- Li tibni fiduċja fis-separazzjoni mhuwiex diffiċli kemm taħseb
Li tgħaddi minn żminijiet diffiċli ta 'separazzjoni mill-maħbub tiegħek kultant jista' jkun ta 'depressjoni kbira.
Is-separazzjoni ġġib magħha sentimenti ta ’biża’, inċertezza u solitudni.
Normalment tħallik lilek u lil martek mdendlin bejn iż-żwieġ u d-divorzju. Jista 'jkun hemm diversi kwistjonijiet li wassluk it-tnejn fit-triq tas-separazzjoni. Huwa ċert li s-separazzjoni ġġib stress, iżda min-naħa l-oħra, tista 'wkoll tagħtik ftit ħin prezzjuż biex taħseb dwar il-kwistjoni kollha u tidentifika l-kwistjonijiet ewlenin.
Hemm passi differenti li jkunu ta 'għajnuna kbira biex tinbena fiduċja fis-separazzjoni u tgħin biex tnaqqas id-distakk bejnek u l-mara tiegħek.
1. Tieqafx tkun irrabjat u twaħħal lil xulxin
Dan il-pass huwa ta 'importanza kbira. Ir-rabja, jekk mhux ikkontrollata, tista 'tibda u toħloq għadd ta' problemi. Jekk trid terġa 'tingħaqad ma' żewġek, għandek twarrab ir-rabja tiegħek. Tinsiex, ir-rabja tiegħek tista 'tkun waħda mir-raġunijiet ewlenin għas-separazzjoni.
Trid tilħaq punt fejn tista 'taqsam in-nuqqas ta' sigurtà tiegħek ma 'żewġek u tittrattahom b'mod intelliġenti. Ħu r-responsabbiltà tal-azzjonijiet tiegħek stess aktar milli tarmi kollox fuq żewġek.
Li twaħħal fuq kull wieħed ma jwassal għal imkien ħlief għad-divorzju.
2. Isimgħu lil xulxin
Huwa estremament importanti li tisma 'lil sieħbek. Isma 'dak li s-sieħeb tiegħek għandu jgħid dwar il-kwistjoni kollha.
Dan jista 'jreġġa' lura kompletament is-sitwazzjoni hekk kif tkun taf x'inhu l-isbaħ minnek is-sieħeb tiegħek u x'wassal għas-separazzjoni.
3. Ibdel il-perspettivi
Kull individwu għandu l-perċezzjoni tiegħu / tagħha ta 'kollox. Sempliċement għax tħobb xi ħaġa, dan ma jfissirx li s-sieħeb tiegħek għandu jħobb dik ukoll. Hu / hi jkollu l-perċezzjonijiet tagħhom stess u r-rispett tal-veduti tas-sieħeb tiegħek jaġixxi wkoll bħala buffer.
Int trid taqsam l-opinjonijiet tiegħek dwar il-kwistjoni u tisma 'l-opinjonijiet tas-sieħeb tiegħek u tirrispettahom żgur.
4. Esprimi ruħek
Aħseb ftit dwar il-libertà tal-espressjoni. Trid tuża dan it-terminu b'mod effettiv iżda b'mod intelliġenti biex tesprimi l-opinjonijiet u l-ħsibijiet tiegħek dwar is-separazzjoni tiegħek. Ma taħbi xejn lil sieħbek. Ħalli l-emozzjonijiet kollha tiegħek barra u tipprova tagħti sinjali lis-sieħeb tiegħek li tħobb jew ma tħobbx xi ħaġa.
Ifisser x'ikun, trid tkun espressiv, anke jekk qed ikollok diskussjoni dwar kwistjonijiet trivjali bħat-temp.
5. Kun ġentili ma 'żewġek
Dan m'għandux jintesa li għaddejt minn ħafna problemi minħabba s-separazzjoni u issa li trid tkisser is-silġ, għandek tkun qalb tajba ma 'żewġek.
Trid tirrealizza li s-sieħeb / sieħba tiegħek kellha b'xi mod tbati minħabba fik u issa huwa ż-żmien meta għandek bżonn u għandek tagħti spazju lilu / lilha.
Kultant huwa aħjar li tagħżel il-qalb tajba milli tirbaħ kontroversja.
6. Ipprova ftakar fl-affarijiet tajbin
Minflok tibki u żżomm mal-passat, trid tħares 'il quddiem.
Ipprova ftakar fl-affarijiet tajbin dwar is-sieħeb tiegħek li ħabbt. Huwa possibbli li s-sieħeb tiegħek inbidel minħabba li kien stressat wara s-separazzjoni. F'dan il-każ, ipprova tfittex xi attributi ġodda. B’dan il-mod, il-memorja taż-żminijiet ħorox li kellek ma ’żewġek kienet tgħib. U tkompli tgħin fil-bini tal-fiduċja fis-separazzjoni.
7. Ħu pjaċir
Ipprova tidħol mal-mara tiegħek permezz ta 'attività divertenti. Jista 'jkun xi ħaġa, pereżempju, mixi, sajd, ikkampjar, eċċ. Dan jgħin fl-iffissar tal-parti miksura tar-relazzjoni tiegħek.
Skond riċerka magħmula mill-Bentley College f'Massachusetts, endorfini mnixxija matul dan iġibu effetti psikoloġiċi pożittivi.
8. Iddiskuti l-aspettattivi
Issa li ġejt f'post fejn tista 'torbot l-għoqda mill-ġdid ma' sieħbek, huwa aħjar li tiddiskuti dak li tistenna mingħandu. Pereżempju, jekk xi tip ta 'vizzju ġiegħelek it-tnejn tispiċċaw fuq arbli differenti, iddikjara b'mod espliċitu li tistenna li s-sieħeb tiegħek jgħaddi minn trattament xieraq ta' dik il-vizzju.
Peress li qed ikollok bidu ġdid, huwa tajjeb li taqsam dak li ddejjaqt dwar il-mara tiegħek sabiex jagħmel tentattivi effettivi biex jevita dawk fil-futur.
Iż-żwieġ huwa fehim reċiproku taż-żewġ sħab.
Allura, għandek bżonn tifhem u tgħin lil martek tissodisfa dawk ir-rekwiżiti.
Li tibni fiduċja fis-separazzjoni mhuwiex diffiċli kemm taħseb
Il-bini mill-ġdid tal-fiduċja bejn imsieħba mbiegħda jista 'jkun pass eqreb lejn il-bidu mill-ġdid tar-relazzjoni mill-punt fejn it-tnejn infirdu. U l-kompitu żgur mhuwiex wieħed onest jekk tpoġġi qalbek u ruħek biex tibni fiduċja fis-separazzjoni.
Kull ma trid tagħmel hu li tneħħi dawk id-drawwiet, imġieba, u attitudnijiet li kienu responsabbli għall-ħolqien ta 'qasma bejn it-tnejn li intom. Dan japplika għalik u għas-sieħeb tiegħek bl-istess mod, meta wieħed iqis il-fatt li t-tnejn li huma lesti li jagħtu lir-relazzjoni tiegħek it-tieni ċans.