Kontenut
- 1. Smigħ, imma mhux smigħ
- 2. Iffoka biss fuq dak li għandek bżonn biex inħatt
- 3. Titkellem mingħajr ma tivverifika lilek innifsek l-ewwel
- 4. Ma tiċċekkjax it-ton ta 'vuċi tiegħek
- 5. Komunikazzjoni mhux verbali
- 6. Twaħħil
- 7. Tiddegrada lil żewġek
- 8. Nagħmlu suppożizzjonijiet
- 9. Tipproġetta l-insigurtà tiegħek
- 10. Li ma tesprimix lilek innifsek lil żewġek
- 11. Li jkollok aspettattivi mhux realistiċi
- 12. Nitkellmu flimkien imma ma nitkellmux
Uħud mill-aqwa żwiġijiet probabbilment jinqasmu minħabba problemi ta ’komunikazzjoni bejn koppja.
Xi koppji huma tant imħabba u impenjati lejn xulxin imma li ma jidhrux li jiftiehmu għax il-komunikazzjoni tagħhom hija ħażina.
U biex ngħidu kollox, il-konsulenti taż-żwieġ spiss jikkwotaw in-nuqqas ta ’komunikazzjoni jew kwistjonijiet ta’ komunikazzjoni fiż-żwieġ bħala wieħed mill-ikbar interruzzjonijiet fiż-żwieġ.
Allura, li tifhem liema fallimenti fil-komunikazzjonijiet li jista 'jkollok fiż-żwieġ tiegħek u li tfittex li tikkoreġihom jiswa l-isforz, ma taħsibx?
Imma, kif issolvi nuqqas ta 'komunikazzjoni f'relazzjoni?
L-artikolu jikkondividi l-aktar 12-il falliment komuni tal-komunikazzjoni jew kwistjonijiet ta ’komunikazzjoni fir-relazzjonijiet u x’jista’ jsir biex jiġu rranġati.
1. Smigħ, imma mhux smigħ
Wieħed mill-ikbar fallimenti fil-komunikazzjoni li nesperjenzaw huwa l-abbiltà inkredibbli tagħna li nisimgħu, imma mhux nisimgħu.
Kieku lkoll kemm aħna indunajna li din kienet kawża kbira ta 'problemi fiż-żwiġijiet u lkoll nistgħu nkunu ħatja ta' dan. Ħu l-ħin biex tipprattika l-iżvilupp tal-ħiliet tas-smigħ tiegħek biex iġġib ftit paċi fiż-żwieġ tiegħek!
2. Iffoka biss fuq dak li għandek bżonn biex inħatt
Ħafna nies f'relazzjoni jistgħu jiftakru żmien meta jkunu għadhom kemm ħarġu fuq konjuġi tagħhom mingħajr l-ebda interess li jisimgħu dak li qed jiġri ma 'konjuġi tagħhom.
Aħna lkoll nafu li kull ħaġa li tieħu u l-ebda għotja mhix b'saħħitha, u lkoll probabbilment konna ħatja ta 'dan kultant. Evita dan in-nuqqas ta 'komunikazzjoni billi tiċċekkja lilek innifsek regolarment.
3. Titkellem mingħajr ma tivverifika lilek innifsek l-ewwel
Oh, dan huwa falliment wieħed tal-komunikazzjoni li lkoll nistgħu nivvjaġġaw minn żmien għal żmien.
Agħmilha prattika li tiċċekkja u taħseb qabel tibda tgħajjat u tgħajjat fir-relazzjonijiet, u tiffranka ż-żwieġ tiegħek xi problemi u ġlied!
4. Ma tiċċekkjax it-ton ta 'vuċi tiegħek
Dr John Gottman jiddikjara li fir-riċerka tiegħu sab li kif tibda diskussjoni hija kif tispiċċa diskussjoni.
Allura l-iċċekkjar tat-ton tal-vuċi tiegħek biex niżguraw li mhux se jibda l-affarijiet fuq it-ton ħażin hija xi ħaġa li lkoll nistgħu nibdew nagħmlu.
B'dan il-mod, aħna nevitaw dan in-nuqqas ta 'komunikazzjoni fil-futur.
5. Komunikazzjoni mhux verbali
Tħallix il-komunikazzjoni mhux verbali tiegħek tkun in-nuqqasijiet tal-komunikazzjoni li jwaqqgħu ż-żwieġ tiegħek. L-espressjonijiet u l-ġesti tal-wiċċ tiegħek u anke r-rollijiet tal-għajnejn kollha jkunu rreġistrati għat-tajjeb jew għall-ħażin.
6. Twaħħil
It-tort huwa falliment frekwenti fil-komunikazzjoni li jseħħ fiż-żwieġ.
Il-kelma familjarità tqajjem disprezz huwa xieraq hawnhekk. Ipprova ftakar dan u ipproġetta l-qalb tajba, il-gratitudni u l-aċċettazzjoni lejn il-mara tiegħek qabel tibda tidħol fil-logħba tat-tort.
7. Tiddegrada lil żewġek
Dan il-falliment fil-komunikazzjoni huwa definittiv li ma tmurx; mhux tajjeb li tiddegrada lil żewġek. Minflok, iffoka fuq il-bini ta ’xulxin u l-ammirazzjoni tal-kwalitajiet tajbin tagħhom milli tiffoka fuq il-kwalitajiet ħżiena tagħhom.
8. Nagħmlu suppożizzjonijiet
Li nagħmlu suppożizzjonijiet hija problema ta 'komunikazzjoni tipika li għandna ħafna minna; ħafna drabi nassumu li xi ħadd huwa b'ċertu mod, jew se jġib ruħu jew jirreaġixxi b'ċertu mod.
Li jfisser li meta nikkomunikaw, ma jimpurtax jekk il-mara tiegħek ma tirrispondix kif tistenna li hu jew hi jirrispondu int xorta tassumi li sejrin, jew li qed jaħsbuha.
Li jista 'jwassal għal nuqqas ta' sigurtà u inċertezza min-naħa tiegħek u frustrazzjoni min-naħa ta 'żewġek?
9. Tipproġetta l-insigurtà tiegħek
Ħafna drabi nassumu li kulħadd jaħseb bl-istess mod kif nagħmlu aħna, imma ħafna drabi ma jaħsbux. Eżempju klassiku ta 'persuna li tipproġetta n-nuqqas ta' sigurtà tagħha fi żwieġ huwa meta konjuġi wieħed huwa kwiet mhux tas-soltu (ġeneralment ir-raġel).
Il-konjuġi tagħhom jista 'jibda jassumi li xi ħaġa ħażina, b'mod partikolari fiż-żwieġ jew kif il-konjuġi tagħhom jipperċepixxihom.
F'dan l-eżempju, din is-sitwazzjoni sseħħ minħabba li l-konjuġi li jipperċepixxi jista 'jibża' li xi darba ż-żwieġ tagħhom jista 'jolqot il-blat, jew il-konjuġi tagħhom jista' jsibhom mhux attraenti hekk kif jixjieħu. Dan jista 'jwassal għal argumenti, konfużjoni, nuqqas ta' sigurtà, u tort bla bżonn.
10. Li ma tesprimix lilek innifsek lil żewġek
Xi nies isibuha diffiċli biex juru lilhom infushom.
Huma jsibuha iktar diffiċli biex jikkomunikaw kif iħossuhom, li jista 'jwassal għal sentimenti ta' frustrazzjoni jew li ma jinftiehmux. Dan in-nuqqas ta 'komunikazzjoni klassika huwa faċli biex tissolva; għandek bżonn biss li tiftaħ ftit iktar għal żewġek u tħallihom ‘jarawk.’
11. Li jkollok aspettattivi mhux realistiċi
Is-soċjetà tgħallimna li hemm mod speċifiku li għandu jkun iż-żwieġ ideali jew saħansitra l-istil ta 'ħajja, imma mhux ilkoll kapaċi nidħlu sewwa fil-kaxex żgħar tas-soċjetà.
Mela jekk bnejt stennija li ż-żwieġ tiegħek se jispiċċa kif juru fir-rivisti tleqq, u mbagħad tiddejjaq ma 'żewġek talli ħallik isfel, allura għadek kemm waqgħet ħażin għal aspettattivi mhux realistiċi.
Aspettattivi mhux realistiċi huma ħatja regolari li jikkawżaw fallimenti fil-komunikazzjoni.
Ftakar li tivverifika dak li tistenna l-mara tiegħek miż-żwieġ, ir-relazzjoni, l-istil ta 'ħajja, u tħalluk innifsek tinnegozja u toħloq aspettattivi realistiċi u li jissodisfaw lil xulxin flimkien.
Ara wkoll: Aspettattivi tal-Imsieħeb- Dak li ‘għandek bżonn’ u dak li ‘trid’.
12. Nitkellmu flimkien imma ma nitkellmux
Allura tkellem regolarment dwar xejn importanti wisq, imma ħadd mhu qed jindirizza lill-iljunfant fil-kamra, jew ħadd ma qed jesprimi l-bżonnijiet, il-ħolm, ix-xewqat, il-fantasiji u l-aspettattivi tagħhom.
Li jfisser li kollox fil-komunikazzjoni tiegħek huwa superfiċjali.
Din il-komunikazzjoni tpoġġi lilek innifsek fuq il-passaġġ mgħaġġel biex titbiegħed jekk tħalliha, u kull ma għandek tagħmel hu li tiftaħ u tafda aktar lil xulxin.