Kontenut
- Il-verità dwar id-dipressjoni
- Sinjali li għandek konjuġi depress
- Hawn huma wħud mis-sinjali li żewġek jista 'jkun batut
- Kun viġilanti bis-sinjali li ġejjin
- Kif tgħin lill-konjuġi depressi tiegħek
- Kun hemm
- Paċenzja - ħafna minnha
- Imdawwar lil martek bl-imħabba
- Taqtax qalbek
- Meta tfittex għajnuna professjonali
"Għall-aħjar, għall-agħar, fil-mard u fis-saħħa" hija biss waħda mill-wegħdiet li int u l-mara tiegħek għedt lil xulxin meta żżewwiġt imma ħadd ma jistenna l-agħar li jista 'jiġri.
Meta l-mara tiegħek tkun qed turi sinjali ta 'depressjoni, huwa biss mistenni li int se tagħmel dak kollu li tista' biex tgħin lill-persuna li żżewwiġt. L-għarfien huwa wieħed mill-elementi ewlenin biex tgħin lill-konjuġi depressi tiegħek.
Mingħajr għarfien u fehim dwar din il-marda, ma tkunx tista 'tgħin lil żewġek.
Il-verità dwar id-dipressjoni
Wieħed għandu jifhem li d-depressjoni hija marda u mhux biss dgħjufija li l-persuna qed turi. Xi nies jwaqqgħu għaċ-ċajt lil persuna li turi sinjali ta 'depressjoni billi ma jafux li din mhix drama jew attenzjoni li tfittex. Hija marda li ħadd ma jrid.
Id-depressjoni tista 'tħalli impatt mhux biss fuq iż-żwieġ tiegħek imma wkoll fuq il-familja tiegħek u huwa għalhekk li aħjar nifhmu x'inhi d-depressjoni u kif nistgħu fil-fatt ngħinu.
Id-depressjoni hija definita bħala bidla drammatika fil-kimika tal-moħħ li min-naħa tagħha tista 'tbiddel il-burdati, l-irqad, il-livelli ta' enerġija, l-aptit u anke l-irqad. Id-depressjoni sempliċement ma sseħħx, qed tiġi kkawżata minn bosta fatturi inklużi iżda mhux limitati għal stress sever, telf traġiku, ġenituri, żwieġ, kundizzjonijiet tas-saħħa u naturalment problemi finanzjarji.
Ftakar, int sempliċement ma tistax tgħid lil żewġek imdejjaq biex jiġġieled is-sentiment u jimxi 'l quddiem. Qatt mhu daqshekk faċli.
Sinjali li għandek konjuġi depress
Qabel ma tkun tista 'tgħin konjuġi depress, l-ewwel trid tifhem kif juru s-sinjali. Waħda mill-iktar kunċetti żbaljati komuni dwar id-depressjoni hija li qed turiha kuljum u faċilment taraha imma mhix hekk.
Ħafna nies li huma depressi jista 'jkollhom ukoll il-jiem ta' ferħ tagħhom u dan jista 'saħansitra jdum għal ftit jiem biss biex jerġa' lura għad-dlam tad-depressjoni.
Id-depressjoni hija tant komuni imma ma nsibux biżżejjed informazzjoni dwarha u bl-istil ta 'ħajja impenjattiv tagħna, ħafna drabi nissorveljaw kif wieħed iħobb diġà qed juri sinjali ta' depressjoni. Din hija r-raġuni għaliex ħafna drabi tissejjaħ marda inviżibbli.
Hawn huma wħud mis-sinjali li żewġek jista 'jkun batut
- Sentimenti kostanti ta 'dwejjaq, vojt, dmugħ, jew nuqqas ta' tama
- Telf jew żieda fil-piż minħabba bidliet drammatiċi fl-aptit
- Irqad il-ħin kollu jew ikollok diffikultà biex torqod
- Nuqqas f'daqqa ta 'interess fir-rutina ta' kuljum u anke f'attivitajiet divertenti
- Li turi għeja anke meta tkun mistrieħa tajjeb
- Aġitazzjoni u ansjetà
- Bidliet f'daqqa fil-burdata bħal splużjonijiet ta 'rabja
- Ġbir lura ta 'żbalji tal-passat
- Sensazzjoni u ħsibijiet bla siwi fil-fond
- Ħsibijiet ta 'suwiċidju
- Taħseb li d-dinja hija aħjar mingħajrhom
Waħda mill-iktar partijiet tal-biża 'li jkollok depressjoni hija li l-persuna hija aktar suxxettibbli għas-suwiċidju.
Uħud li ma jifhmux din il-marda jistgħu jinjoraw is-sinjali li persuna diġà qed taħseb dwar is-suwiċidju u dik hija waħda mir-raġunijiet għaliex illum, aktar u aktar nies jirnexxilhom jikkommettu suwiċidju.
Kun viġilanti bis-sinjali li ġejjin
- Bidliet notevoli bil-mod ta ’kif tikkomunika soċjalment il-mara tiegħek
- Preokkupat bi ħsibijiet li jdawru l-mewt
- Sensazzjoni ta ’tama bla tama
- Fascination f'daqqa dwar is-suwiċidju
- Azzjonijiet li ma jagħmlux sens bħall-ħażna ta 'pilloli, ix-xiri ta' skieken jew saħansitra pistola
- Bidliet estremi fil-burdata - tħossok kuntent ħafna u tħobb imbagħad tmur lura biex tkun imbiegħed u waħdu
- Meta l-mara tiegħek m'għadhiex tkun kawta u tista 'turi sinjali li jkollok xewqa tal-mewt
- Tibda tagħti l-iktar affarijiet prezzjużi tagħhom
- Sejjaħ biex ngħid addiju jew li se jitilfu lil xi ħadd
- Sejħiet f'daqqa lill-avukati u jsolvu d-djun. Organizza kollox
Kif tgħin lill-konjuġi depressi tiegħek
L-ewwel ħaġa li jkollok bżonn tkun taf meta tgħin lil konjuġi depressi hija li tkun taf li l-problema teżisti. Tneħħixha bħallikieku xejn għax konjuġi depressi jaffettwa l-familja kollha.
Aċċetta r-realtà u ibda tgħin lil żewġek permezz ta 'dan li ġej
Kun hemm
Il-preżenza tiegħek hija diġà pass enormi lejn l-irkupru.
Li tkun hemm anke jekk il-mara tiegħek timbuttak hija ħaġa waħda li għandhom bżonn. Kun hemm biex tisma 'anki jekk il-kwistjonijiet li għandhom żewġek huma l-istess - ma tgħejjewx.
Ftakar il-wegħdiet tat-tieġ tiegħek u tistenna ħafna sagrifiċċji. Tippruvax tevita lil sieħbek minflok tkun hemm meta jkun hemm bżonn.
Paċenzja - ħafna minnha
Aħna lkoll irridu nammettu li l-proċess biex ngħin lil konjuġi depress huwa diffiċli.
Spiss drabi flimkien ma 'stress milli tieħu ħsieb it-tfal tiegħek, li tkun il-kap tad-dar issa li s-sieħeb tiegħek huwa instabbli u li tieħu ħsieb il-konjuġi tiegħek jista' jpoġġi l-paċenzja tiegħek. Int trid tissaporti u tagħti aktar.
Imdawwar lil martek bl-imħabba
Nies li jbatu minn dipressjoni għandhom bżonn iħossuhom maħbuba u kkurati. Tibżax li tistaqsi mistoqsijiet simili għal "Hemm xi ħaġa li nista 'nagħmel biex tħossok aħjar?"
Assigura lill-mara tiegħek li tħobbhom u ma tgħajjix li tagħmel dan. Tinsiex il-qawwa tal-mess u t-tgħanniq għax tista 'tagħmel l-għeġubijiet.
Taqtax qalbek
L-iktar parti importanti hija li qatt ma taqta ’qalbek.
Tistenna li dan il-proċess jeħlishom ukoll u huwa iebes u tista 'tkun trid taqta' qalbek biss. Ħu mistrieħ u ħu ħin liberu imma tabbandunax lil żewġek.
Meta tfittex għajnuna professjonali
Meta tkun għamilt dak kollu li tista 'u tkun eżawrejt l-isforzi kollha u ma jkun hemm l-ebda tibdil viżibbli jew jekk bil-mod tara li l-mara tiegħek issa qed turi sinjali ta' suwiċidju, allura wasal iż-żmien li titlob l-għajnuna.
In-nuqqas ta ’rieda li jkollok aħjar hija waħda mill-iktar kwistjonijiet iebsa biex tindirizza u professjonist jista’ jgħinek f’dan. Kultant, l-aħjar li xi ħadd jgħinek f’din il-prova.
Li tgħin lil żewġek imdejjaq għandu jiġi minn qalbek u mhux biss għax huwa l-obbligu tiegħek.
B'dan il-mod, il-paċenzja tiegħek hija ħafna itwal u qalbek se turi t-triq dwar kif tista 'tgħin lil żewġek jgħaddi minn din l-isfida iebsa. Bil-mod, it-tnejn li huma tista 'taħdem flimkien biex iġġib lura d-dawl tal-kuntentizza f'konjuġi tiegħek.