Kontenut
- Tipi ta 'terapija
- 1. Koppji miġnuna biss għandhom bżonnha. M'għandekx
- 2. Huwa biss għal nies dgħajfa
- 3. Huwa ma jaħdimx verament
- 4. Huwa għal nies bi kwistjonijiet "serji"
- 5. Mhuwiex meħtieġ
L-għoti ta ’pariri dwar iż-żwieġ, imsejjaħ ukoll terapija tal-koppji, huwa tip ta’ psikoterapija. Hemm tipi differenti ta 'terapija. L-għoti ta ’pariri dwar iż-żwieġ jgħin lill-koppji ta’ kull tip jagħrfu u jsolvu l-kunflitti u jtejbu r-relazzjonijiet tagħhom.
Permezz ta 'pariri dwar iż-żwieġ, tista' tieħu deċiżjonijiet maħsubin dwar kif terġa 'tibni r-relazzjoni tiegħek jew tmur modi separati tiegħek.
Tipi ta 'terapija
Hemm tipi differenti ta 'terapija li huma bbażati fuq l-evidenza u sostnuti mir-riċerka. Hawn huma wħud mill-aktar tipi ta 'terapija komuni iżda effettivi.
- Terapija individwali - It-terapija individwali prinċipalment tidħol fil-kawżi sottostanti ta 'problemi rikorrenti (bħal relazzjonijiet ħżiena għas-saħħa jew mudelli ta' mġieba ta 'ħsara).
- Terapija tal-koppji (pariri dwar iż-żwieġ) - Dan huwa ideali għal koppji miżżewġa li jixtiequ jitgħallmu kif jaħdmu permezz tad-differenzi tagħhom, jikkomunikaw aħjar u jsolvu sfidi ripetuti fir-relazzjoni tagħhom. Tipi ta ’terapija tal-koppji popolari huma pariri dwar l-infedeltà, pariri dwar l-istress dwar il-finanzi taż-żwieġ, pariri dwar il-vjolenza domestika, pariri dwar il-familja u ż-żwieġ idealment għal koppji miżżewġin bit-tfal, terapija sesswali, vizzju tar-relazzjoni jew pariri dwar il-kodipendenza ħżiena għas-saħħa u pariri għall-prevenzjoni tad-divorzju.
- Terapija tal-familja - It-terapija tal-familja hija kollha dwar it-trattament ta 'aktar minn membru wieħed tal-familja (ħafna drabi fl-istess ħin) biex tgħin lill-familja ssolvi l-kwistjonijiet u ttejjeb l-interazzjoni. Tipi ta ’pariri dwar il-familja jinkludu tipi differenti ta’ mudelli ta ’terapija tal-familja li huma l-iktar adattati biex isolvu relazzjonijiet familjari, kwistjonijiet ta’ saħħa mentali ta ’l-adulti, sfidi ta’ parentela, bini ta ’ħiliet emozzjonali, għelib ta’ tensjoni finanzjarja jew effetti ta ’wara jew abbuż emozzjonali, psikoloġiku jew fiżiku, ħolqien ta’ familja mħallta b’saħħitha jew dinamika tal-familji pass, u l-appoġġ tal-membri tal-familja permezz ta 'perjodu ta' separazzjoni u divorzju u rikonoxximent u ġlieda kontra disturbi tal-ikel ikkaġunati mill-istress.
Anki jekk it-terapija hija estremament siewja, xorta tibqa 'suġġett mgħotti u jippersistu ħafna miti.
Dawn in-nuqqas ta ’ftehim spiss jistgħu jipprevjenu lin-nies milli jfittxu l-għajnuna u jtejbu s-sitwazzjonijiet tagħhom bl-għajnuna ta’ l-aħjar pariri dwar iż-żwieġ taħt il-gwida esperta ta ’konsulenti taż-żwieġ ta’ l-ogħla livell.
Hawn huma xi miti komuni assoċjati mat-terapija.
Tipi differenti ta 'terapisti jneħħu dawn il-miti sabiex tkun tista' tegħleb ostakli mentali, stigma soċjali, u riżervi personali li jżommuk lura. Aqra dwarhom sabiex tkun tista 'tieħu deċiżjoni infurmata dwar it-tfittxija ta' pariri dwar żwieġ u koppji biex issalva ż-żwieġ tiegħek, jew għajnuna professjonali minn terapisti tal-familja jew individwali biex jgħinuk tibni dinamika tal-familja b'saħħitha u sens pożittiv ta 'benesseri.
1. Koppji miġnuna biss għandhom bżonnha. M'għandekx
Fatt: Numru ta 'koppji li huma b'saħħithom, bilanċjati u ta' suċċess fil-karrieri tagħhom jaraw terapisti biex jgħinuhom jaħdmu permezz ta 'problema speċifika. Dan għaliex għandhom bżonn l-għajnuna biex jiddeċiedu għaliex mhumiex kuntenti dwar xi ħaġa. Raġunijiet komuni oħra jistgħu jkunu kwistjonijiet bħal depressjoni, ansjetà jew telf ta 'wieħed maħbub.
M'hemm xejn miġnun mill-bogħod li jkollok għajnuna billi tesplora diversi tipi ta 'pariri dwar iż-żwieġ u tfittex intervent formali, imparzjali u professjonali.
2. Huwa biss għal nies dgħajfa
Fatt: Fil-fatt, skond l-aħjar konsulenti taż-żwieġ, hemm bżonn ta 'persuna b'saħħitha (jew koppja) biex tmur għand terapista. Dawk li verament iridu jgħinu lilhom infushom biss jistgħu jiġbru l-kuraġġ biex jagħmlu dan. Terapista jista 'jagħtik għodda biex issir aktar b'saħħtu u jippermettilek taħdem il-problemi tiegħek.
3. Huwa ma jaħdimx verament
Fatt: It-terapisti huma individwi imparzjali. L-aqwa terapisti taż-żwieġ huma nies imparzjali u newtrali li jgħinuk issolvi l-kwistjonijiet tiegħek - u huwa eżattament għaliex jistgħu jkunu ta 'għajnuna!
Naturalment, l-ebda terapista ma jista 'jsostni li jsolvi l-problemi tiegħek.
Jekk tixtieq tibbenefika mit-terapija, tieħu ħafna xogħol min-naħa tiegħek - jiġifieri, tpoġġi lilek innifsek fis-sedil tas-sewqan biex tagħmel bidliet pożittivi f'ħajtek.
4. Huwa għal nies bi kwistjonijiet "serji"
Fatt: Xi nies jaħsbu li trid tkun iddijanjostikata b'disturb biex tfittex xi tip differenti ta 'terapija. Ir-riċerka turi wkoll li l-koppji jistennew għal madwar sitt snin qabel ma jiksbu għajnuna jew jesploraw mudelli, approċċi jew tipi differenti ta 'terapija.
L-istennija teskala l-problemi u tagħmilhom aktar diffiċli biex jiġu solvuti. Allura le, m'għandekx bżonn li jkollok kwistjonijiet mediċi 'serji' biex tikseb l-għajnuna.
5. Mhuwiex meħtieġ
Fatt: Għaliex wieħed jeħtieġ terapija meta jkunu jistgħu jitkellmu biss ma 'ħbieb tajba?
Hemm twemmin li ħbieb tajbin jistgħu jissostitwixxu t-terapija. Naturalment, il-ħbieb huma importanti u wieħed jista ’jafda fihom biex jikseb appoġġ iżda qatt ma jista’ jiġi sostitwit bl-għarfien li t-terapista joffri f’tipi differenti ta ’terapija.
Il-ħbieb huma definittivament sett mill-qrib ta 'individwi affidabbli li jieħdu ħsiebek, jafu l-passat tiegħek, u huma aċċessibbli faċilment mingħajr ma jkollhom għalfejn ifittxu appuntament. Madankollu, li tfittex intervent formali minn terapista mħarreġ jegħleb lil xi ħabib.
Hawnhekk hawn ftit affarijiet li jista 'jagħmel terapista li ħabib ma jistax.
- Terapija tajba tal-koppji tgħallmek aktar minn sempliċement ħiliet tajbin ta '"komunikazzjoni".
- Il-kunfidenzjalità li jipprovdi terapista hija insostitwibbli.
- Dan jgħinek tara l-perspettiva ta 'individwu ieħor u jgħallmek li l-ieħor jista' jkun differenti minnek.
- Espert professjonali jista 'jinduna bil-mudelli tiegħek, tajbin u ħżiena. Billi jidentifikaw ix-xejriet tiegħek jistgħu jagħtuk id-diskrezzjoni li tuża x-xejriet tajbin waqt li twarrab dawk ħżiena.
- Terapista mhux biss issolvi l-problemi għalik imma wkoll jagħti s-setgħa tiegħek b'għarfien u għodda utli fil-futur biex tirrifletti u ssib soluzzjonijiet waħdek.
- Jistgħu jgħinuk tistabbilixxi miri ġodda biex tħares 'il quddiem u taħdem biex tikseb ħajja aktar ta' sodisfazzjon.
Idealment, m'għandux ikun hemm stigma marbuta ma 'l-għajnuna u r-riżoluzzjoni tal-kunflitt. Ikseb għajnuna kull meta tħoss li għandek bżonn tilħaq!