Kontenut
- 1. Huwa essenzjali li tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew
- 2. Għin lilek innifsek billi tħossok tajjeb
- 3. Ikkunsidra sew l-interazzjonijiet tiegħek
- 4. L-ebda kitba pubblika!
- 5. Nimxu 'l quddiem ifisser li nimxu' l quddiem
- 6. Itfa 'l-fażola
- 7. Regola tar-rutini
- 8. Żomm moħħ ċar
- 9. Meta timxi 'l quddiem
Il-kelma D beżgħana hija xi ħaġa li ħadd ma jrid ikollu jħaddan, imma f'ħafna sitwazzjonijiet id-divorzju huwa meħtieġ. Kemm jekk bdejt il-proċess tad-divorzju, jew jekk ġejtx imġiegħel fih minn martek, ikollok bżonn xi għajnuna biex tippjana għax-xhur li ġejjin.
M'hemm l-ebda mistħija li jkollok ftit għajnuna xi kultant, u matul id-divorzju tiegħek, kemm jekk ridtha, u kemm jekk le, ser ikollok bżonn ftit għajnuna matul it-triq. Li tingħata attenzjoni biex tagħti parir li jgħinek fl-ippjanar tad-divorzju tiegħek għall-irġiel biss, huwa l-mod perfett biex tiżgura li d-divorzju tiegħek ikun bla xkiel kemm jista 'jkun.
Allura aħna elenkajna wħud mill-aktar pariri importanti u prattiċi dwar l-ippjanar tad-divorzju għall-irġiel eżatt hawn.
1. Huwa essenzjali li tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew
Jekk ma temminniex, għandek bżonn biss li tħares lejn il-Ġerarkija tal-Bżonnijiet ta ’Maslow, li tgħid li fl-iktar livell bażiku tagħna għandna bżonn ikel, kenn, mistrieħ u sigurtà.
Irġiel li reċentement isseparaw min-nisa tagħhom huma komunement foqra biex jieħdu ħsieb tagħhom infushom b’dan il-mod. Imma jekk ma tieħu ħsieb tiegħek innifsek sewwa tħallik dgħajjef, vulnerabbli u ħżiena għas-saħħa.
Allura minflok ma tagħmel is-sitwazzjoni tiegħek agħar, ibda hekk kif tfisser li tkompli u tieħu ħsieb tiegħek innifsek, issajjar, jew titgħallem issajjar ikliet tajbin għas-saħħa u tipprova ssib post stabbli u sigur fejn tgħix kemm jista 'jkun malajr.
Anke jekk mhux l-lussu li int imdorri biha.
2. Għin lilek innifsek billi tħossok tajjeb
Huwa wkoll importanti li żżomm kura personali kbira fil-quċċata tal-lista ta 'prijoritajiet tiegħek, huwa essenzjali.
Mhux se tkun qed tħossok fl-aqwa tiegħek jekk ma tkunx qed tieħu ħsieb il-bżonnijiet bażiċi tiegħek bħad-doċċa, il-leħja u l-qtugħ tax-xagħar. Dan huwa żmien meta ma tkunx qed tħossok l-aħjar emozzjonalment u mentalment, billi żżid mal-piż tiegħek billi ma tħossokx tajjeb ser iġġib il-problema u tnaqqas il-benesseri tiegħek.
Imbotta lilek innifsek biex iżżomm il-kura personali tiegħek anki jekk ma tħossokx bħal dan u żid daqqa ta 'Cologne biss għall-fini tagħha. Ir-riħa tagħmel għeġubijiet għall-psyche.
Dan huwa wieħed mill-aktar pariri bażiċi iżda importanti dwar l-ippjanar tad-divorzju għall-irġiel u jekk ma għamiltx dan qabel ma bdejt il-proċess tad-divorzju, issa wasal iż-żmien li tagħmel l-ewwel bidla pożittiva tiegħek għall-futur.
3. Ikkunsidra sew l-interazzjonijiet tiegħek
Ipprova ibda tirrifletti fuq kif tinteraġixxi ma 'dak li dalwaqt tkun ex. Tħallixha timbotta l-buttuni tiegħek, turix ir-rabja, il-frustrazzjoni jew l-affezzjoni tagħha. Kollha jistgħu jwasslu għal sitwazzjonijiet li jwaħħlu li m'għandekx bżonn bħalissa.
Iktar ma tkun nadifa tista 'żżomm l-interazzjonijiet tiegħek aħjar għalik fit-tul. Anke jekk trid tieħu t-triq għolja kultant.
4. L-ebda kitba pubblika!
Oħloq kontinġenza biex tkun żgur li QATT ma tpoġġi xejn bil-miktub permezz tal-midja soċjali, email, jew ittra. Kun żgur li tieqaf u taħseb. Anki jekk mument ta 'umoriżmu sarkastiku jgħinek tħossok aħjar għal mument qasir ta' żmien, dan jagħmel divorzju aktar faċli jekk ma tqabbadx in-nar.
Jekk għandek bżonn tesprimi ruħek b'dan il-mod, iktibha waħdek, privatament u mbagħad ħarquha meta tkun lest.
Il-battikata aggressiva passiva qatt ma tgħin is-sitwazzjoni tiegħek speċjalment jekk hemm tfal involuti u hija ponta importanti għall-ippjanar tad-divorzju għall-irġiel.
5. Nimxu 'l quddiem ifisser li nimxu' l quddiem
Tieqaf tistrieħ fuq li dalwaqt tkun ex tiegħek għal, sew, xi ħaġa.
Dan ifisser li m’għandekx tużaha bħala terapista għall-emozzjonijiet tiegħek, jew bħala bażi ta ’dumping għar-rabja, dwejjaq, biża’, ħtija tiegħek.
Jekk teħtieġ tivventilja, sib modi alternattivi jew permezz ta 'ħabib affidabbli jew membru tal-familja, permezz tal-kitba (privatament), jew ħruqha permezz ta' ġiri, mixi, tindif, irranġar (affarijiet għalik mhux għal martek).
Tħallix lill-eks tiegħek jistrieħ fuqek bl-istess mod lanqas.
6. Itfa 'l-fażola
Tżommx dak li qed jiġri fil-ħajja privata tiegħek għalik innifsek. Għid lill-familja u lill-ħbieb tiegħek, u saħansitra tikkunsidra li tinforma lill-imgħallem tiegħek. B'dan il-mod jistgħu jifhmu, ikunu diplomatiċi meta jkollhom bżonn (li kultant tapprezza), joqogħdu attenti għalik u jappoġġjawk.
Qatt ma taf, tista 'biss tieħu ftit ikliet b'saħħithom minnhom ukoll.
7. Regola tar-rutini
Oħloq rutina ġdida għalik innifsek kemm jista 'jkun.
Kun żgur li tinvolvi ikel tajjeb għas-saħħa, eżerċizzju, kura personali, xogħol ta 'xogħol, irqad, ftit iljieli barra mill-inqas mal-ħbieb u l-familja tiegħek (preferibbilment mhux iljieli miġnuna bil-booze) kun żgur li żżomm magħha.
Aħna nafu li ma jidhirx divertenti ħafna, jew utli, iżda r-rutini jsalvaw il-ħajja meta l-ħinijiet huma iebsa. Fidu fina.
8. Żomm moħħ ċar
Jekk tħossok tixrob jew tieħu d-drogi bħala mod kif timblokka l-problemi tiegħek, le!
Dik hija triq mgħaġġla għall-rovina.
Minflok, żomm rasek ċara sabiex tkun tista 'tagħmel l-aħjar għażliet għalik waqt id-divorzju tiegħek u tibqa' b'saħħtu.
Int tibbenefika minn dan l-isforz meta tkun fuq in-naħa l-oħra tad-divorzju għax ir-ritorn tiegħek għan-normalità u l-abbiltà li timxi 'l quddiem se jkunu ħafna aktar faċli sempliċement għax ma jkollokx għalfejn tqatta' sena jew tnejn biex tirranġa l-ħsara li jista 'jkollok ikkawżat. lilek innifsek.
Jekk qed issib l-affarijiet diffiċli u tħajjar lejn tendenzi edonisti, wasal iż-żmien li tfittex konsulent jew terapista biex jgħinek tiggwidak.
Imma ovvjament, daqqa okkażjonali ma 'ħbieb ta' fiduċja hija ok (sakemm ma tikkuntattjax lil martek jew tipprova tpattiha f'imġieba fis-sakra).
9. Meta timxi 'l quddiem
Fl-aħħarnett, timbuttax lilek innifsek biex timxi fuq relazzjoni ġdida malajr wisq.
Tista 'ssib ruħek fit-tip ħażin ta' relazzjoni, u tista 'tfixkel il-pjanijiet tad-divorzju tiegħek.
In-nies iwissuk dwar relazzjoni ta 'rebound għal raġuni. Int vulnerabbli!
Ikkunsidra lilek innifsek bħala vulnerabbli, u int se tieħu xi deċiżjonijiet intelliġenti.
Hemm gwida li tirrakkomanda xahar waħdieni għal kull sena ta 'żwieġ, li huwa mod prattiku u utli biex twaqqaf lilek innifsek milli tgħaġġel biex tiltaqa' ma 'xi ħadd u jagħtik ħin biex taġġusta għall-ħajja ġdida tiegħek, issib ruħek u tittratta l-emozzjonijiet tiegħek u jiffinanzja kif suppost.Allura li meta tiltaqa 'ma' xi ħadd ġdid tkun fil-post perfett biex tattira l-persuna ideali u tgawdi relazzjoni b'saħħitha.