Kontenut
- Int mhux l-uniku wieħed
- Agħmel bidliet fir-rutina u l-passatemp tiegħek
- Tkellem jew inkella tħossok soffokat
- Toqgħodx lura milli tieħu passi tat-trabi
- Għaddi l-ħin fl-awto-elevazzjoni u l-iżvilupp personali
- Issoċjalizza u tiltaqa 'ma' ħbieb u nies pożittivi
- Emerġi bħal Phoenix
Aħna lkoll nafu li mammiferu massiv, iljunfant, jista ’jmut b’qalb il-qalb. Iva, jibku minħabba t-telfa tas-sieħeb tagħhom, jieqfu jieklu u eventwalment imutu bil-ġuħ. Apparentement, mhumiex waħedhom li jispiċċaw imutu b’qalb maqsuma.
Hemm ftit oħrajn fir-renju tal-annimali u allura hemm il-bnedmin.
Qtigħ il-qalb huwa wisq biex tieħu għal kwalunkwe persuna. Immaġina li ħabbejt lil xi ħadd tant profond li saru parti importanti minn ħajtek u l-mument li jmiss mhumiex, spiċċaw għal dejjem.
Huwa wisq biex tieħu.
Il-vojt huwa inevitabbli iżda jekk tonqos milli tieħu azzjoni immedjata jista 'jimbotta individwu għal depressjonijiet, li barra minn hekk iwassal għal kwistjonijiet serji. Peress li nifhmu u nieħdu ħsieb il-benesseri tiegħek, elenkajna xi modi sodi biex negħlbu l-qsim tal-qalb u n-niket.
Int mhux l-uniku wieħed
Tabilħaqq! Hemm oħrajn li vvjaġġaw fit-triq simili f'xi punt f'ħajjithom, iżda hawn huma; qawwi u kuntent. Aħna żgur li int trid tkun taf lil xi ħadd li sofra telf simili jew aktar minn hekk. Ħu ispirazzjoni minnhom.
Meta xi ħadd jesperjenza qtigħ il-qalb, minħabba xi raġuni, f'daqqa waħda l-madwar ma jagħmilx sens għalih. Huma jemmnu li huwa bla siwi li tgħix ħajja mingħajr xi ħadd li tħobb. Madankollu, mhux veru. Hemm nies madwarek li jħobbuk aktar milli jista 'ħaddieħor.
Allura, iġbor il-kuraġġ u s-saħħa tiegħek, u erġa 'qam.
Agħmel bidliet fir-rutina u l-passatemp tiegħek
Hemm possibbiltà li kont tagħmel ħafna affarijiet ta 'rutina ta' kuljum mal-maħbub tiegħek. Allura, fin-nuqqas tagħhom, ikun ta 'tħeġġeġ li tkompli bl-istess rutina, jum wara jum. L-aħjar mod biex tingħeleb dan huwa li tagħmel l-alterazzjonijiet meħtieġa.
Huwa mifhum li d-drawwiet ma jistgħux jinbidlu mil-lum għal għada u jieħu ż-żmien, imma trid tqis dan bħala għażla valida. L-esperti jemmnu li l-moħħ tal-bniedem jeħtieġ 21 jum biex jaċċetta jew ibiddel xi drawwa u attività.
Elenka d-drawwiet jew l-attivitajiet li tixtieq tibdel għal stil ta 'ħajja aħjar u waqqaf il-countdown. Tista 'ssibha diffiċli fil-bidu imma trid tagħmel dan għal futur aħjar.
Tkellem jew inkella tħossok soffokat
Dejjem ikun hemm fluss emozzjonali enormi eżatt wara l-qtigħ il-qalb. Ħsibijiet u memorji kontinwament jibqgħu f’moħħna għal jiem u kultant xhur. Huma jridu jisplodu u joħorġu minnek. Huwa għalhekk li tista 'tħoss ftit toqol f'moħħok u f'qalbek. Jekk tibqa 'trażżan dawn il-ħsibijiet, huma jisplodu u ma tkunx tista' taħseb razzjonali.
Huwa għalhekk li għandna bżonn xi ħadd li jista 'jisma' biss il-ħsibijiet tagħna. Xi ħadd li miegħu nistgħu naqsmu dak li qed inħossu jew naħsbu.
Fil-mument li tpoġġi dawk il-ħsibijiet barra minn moħħok, dawn ikunu barra kompletament u gradwalment jibdew jgħibu. Allura, kellem lil xi ħadd wara l-qtigħ il-qalb. Tżommx dawk l-emozzjonijiet ġewwa u taparsi bħala qawwi.
Kultant, is-saħħa tiġi billi taċċetta d-dgħufijiet tiegħek b'idejk miftuħa.
Toqgħodx lura milli tieħu passi tat-trabi
Aħna nifhmu totalment li tixtieq tibdel kollox mil-lum għal għada u teħles mill-memorji kollha tal-passat assoċjati mat-telf tiegħek mill-ewwel. Madankollu, dan mhux se jiġri. Huwa proċess, vjaġġ li trid tivvjaġġa irrispettivament minn dak li ġara f'ħajtek.
Elenka l-affarijiet u mbagħad ħu passi tat-tarbija lejn il-bidla. Segwi l-isfida ta '21 jum, kif imsemmi fil-pass ta' hawn fuq. Jekk meħtieġ, iddokumenta kollox sabiex tkun tista 'tkejjel il-progress tiegħek.
Ikteb il-ħsibijiet tiegħek jekk m'intix kapaċi titkellem dwar is-sitwazzjoni emozzjonali tiegħek ma 'xi ħadd. Hija parti iebsa, imma trid tivvjaġġa f'dan il-vjaġġ.
Għaddi l-ħin fl-awto-elevazzjoni u l-iżvilupp personali
L-aħħar ħaġa li tixtieq tagħmel hi t-tortura tal-persuna fiżika u mentali tiegħek fil-proċess li tmut b’qalbek miksura.
Meta n-nies jgħaddu minn qsim il-qalb, jinjoraw lilhom infushom, ħafna. L-attenzjoni kollha tagħhom tinbidel minn iġjene personali u għarfien għal dak li tilfu. Dan mhu rakkomandat xejn. L-aħjar mod biex tegħleb dan l-uġigħ huwa li tiddevja l-enerġija lejn għarfien personali u żvilupp personali.
Ibda timmedita.
Ikun diffiċli li tikkonċentra għax il-memorji jgħaddulek minn moħħok, imma eventwalment, tasal hemm. Iffoka wkoll fuq dak li tiekol. In-nies għandhom it-tendenza li jieklu ħafna ikel mhux tajjeb għas-saħħa fid-depressjoni. Allura, tiekol ikel bnin. Agħmel xi attività fiżika, bħal ġinnasju.
Il-ġisem attiv, dieta tajba, u moħħ kalm joħorġuk mis-sitwazzjoni negattiva aktar kmieni milli mistenni.
Issoċjalizza u tiltaqa 'ma' ħbieb u nies pożittivi
Waqt li kont f'relazzjoni jew kont okkupat mal-maħbub tiegħek, tlift milli tiltaqa 'ma' ħafna nies ġodda u tlaħħaq ma 'nies qodma tiegħek.
Dan huwa l-ħin li għandek tqatta 'tajjeb u timla dawk il-lakuni. Hemm ħafna nies hemmhekk fid-dinja li jistgħu jimmotivawk u jgħallmuk ħafna dwar il-ħajja. Ibda tiltaqa 'magħhom.
Issoċjalizza man-nies minflok ma ssakkar lilek innifsek f'kamra għal jiem sħaħ. Jifhmu kollox għandu ħajja tajba. Allura, minflok tibki għal dak li m'hemmx, ibda tiffoka fuq dak li hemm.
Il-laqgħa ma 'nies ġodda u qodma tferraħkom. Int tkun tista 'tara n-naħa sabiħa tal-ħajja; nies li jħobbuk eternament u jieħdu ħsiebek profondament.
Il-ħsieb li mmutu b’qalb maqsuma jgħaddilna minn moħħna kull tant, imma din mhi s-soluzzjoni xejn. Il-ħajja hija vibranti, mimlija kuluri differenti. Il-ħajja ma tintemm qatt jekk kulur wieħed ikun barra mill-pallet.
Emerġi bħal Phoenix
Allura, ibda tiffoka fuq dak li hemm f'ħajtek u għamilha kbira. Tfaċċa bħal Phoenix, iktar kuntenta u isbaħ minn qabel. Hope, dawn il-pariri jgħinuk tegħleb in-niket u tbiddel il-perspettiva tiegħek lejn il-ħajja.