Kontenut
- Dipendenza emozzjonali vs imħabba
- Imħabba: hija emozzjoni?
- Mistoqsijiet biex issolvi r-riddle - dipendenza emozzjonali vs. imħabba
- Q1. Int kuntent meta tkun flimkien?
- Q2. Int kuntent ukoll bil-ħin "jien" tiegħek?
- Q3. L-idea tat-tkissir timlik bil-biża '?
- Q4. Id-dinja tiegħek saret akbar - Din hija l-imħabba?
- Kif tkun emozzjonalment indipendenti?
- 1. Eżamina lilek innifsek
- 2. Oħloq il-kuntentizza tiegħek stess
- 3. Aqta 'l-ħin waħdu
- 4. Tkellem affermattiv fuqek innifsek
Ħafna minna dejjem qegħdin f'kunflitt fihom infushom meta jagħrfu l-emozzjonijiet reali tagħhom.
It-taqbida tal-poter tad-dipendenza emozzjonali vs l-imħabba ħawwad lil ħafna min iħobb biex jemmen li s-sentimenti tagħhom għas-sieħeb tagħhom huma mħabba meta, fir-realtà, huwa każ ta 'dipendenza emozzjonali.
L-istudju jgħid li d-dipendenza emozzjonali mhi xejn ħlief manifestazzjoni ta 'mġieba vizzjuża f'relazzjonijiet interpersonali u persuna emozzjonalment dipendentitassumi l-pożizzjoni subordinata biex iżommu l-affezzjoni tas-sieħeb romantic tagħhom. Persuna / persuni bħal dawn jispiċċaw jitilfu l-identità personali tagħhom kompletament.
Meta nħobbu, aħna wkoll inkunu marbuta ma 'dik il-persuna.
Issa, l-imħabba kontra t-twaħħil tinvolvi dan kull relazzjoni għandha żewġ tipi ta 'annessi - aċċessorji tajbin għas-saħħa u ħżiena għas-saħħa.
Iżda dawn aċċessorji tajbin għas-saħħa huma parti mill - proċess normali ta 'rbit tal-imħabba, u allura hemm aċċessorji ħżiena għas-saħħa li jindikaw tip ta ’dipendenza fuq il-persuna li ma toħloqx l-aħjar ambjent biex ir-relazzjoni ta’ mħabba tiffjorixxi.
Ejja neżaminaw xi tfisser li tkun emozzjonalment dipendenti fuq persuna, u kif tidher dik f'relazzjoni ta 'mħabba.
Dipendenza emozzjonali vs imħabba
Issa, xi tfisser meta nitkellmu dwar rabta emozzjonali? Hemm linja rqiqa ta 'differenza li tinsab bejn ir-rabta emozzjonali u d-dipendenza emozzjonali.
L-imħabba hija emozzjoni? Ukoll! L-imħabba hija emozzjoni profonda u l-persuna / persuni fl-imħabba għandhom it-tendenza li jħossu rabta emozzjonali lejn is-sieħeb tagħhom. Li tkun emozzjonalment marbut ma 'xi ħadd ma jfissirx li int dipendenti fuqhom għall-approvazzjoni.
Id-dipendenza tal-imħabba jew id-dipendenza emozzjonali sseħħ ladarba tibda tistrieħ fuqhom biex jagħtuk sens tal-identità tiegħek stess.
Ir-relazzjonijiet dipendenti emozzjonalment mhumiex ikkunsidrati bħala forma ta 'rabta b'saħħitha, għax m’għandekx is-sens tiegħek innifsek jew ta ’indipendenza. Int issir emozzjonalment dipendenti fuq is-sieħeb tiegħek u tagħmel dak kollu biex tibqa 'fir-relazzjoni, anke jekk mhix waħda kuntenta għax tibża' li tkun waħdek.
Imħabba: hija emozzjoni?
Kif imsemmi qabel, l-imħabba hija emozzjoni. L-imħabba tgħarraqna b’sentimenti, allura f'dak is-sens, tabilħaqq tinħass fuq livell emozzjonali. Imma għax l-imħabba toriġina fil-moħħ, hemm element newroxjentifiku lilha.
Ir-riċerkaturi ppruvaw jifhmu x-xjenza wara l-imħabba iżda naqsu milli jifhmu r-raġuni għaliex inħobbu persuna u mhux oħra. Iżda huma jagħmlu l-ipoteżi li aħna nfittxu msieħba li jfakkruna f'xi ħaġa li esperjenzajna fit-tfulija bikrija.
Allura jekk aħna trabbejna f'dar mhux kuntenta, għandna t-tendenza li nxaqilbu lejn l-imsieħba li jirriflettu dik l-esperjenza, f'tentattiv biex nippruvaw nikkoreġuha bħala adult.
Għall-kuntrarju, jekk aħna trabbejna f'dar kuntenta, aħna nfittxu sħab li jirriflettu dik il-kuntentizza.
Il issuq lejn imħabba emozzjonali huwa motivat mill-pjaċir, allura b'dan il-mod, l-imħabba hija emozzjoni, waħda li tagħtina pjaċir kbir li nesperjenzaw. Imma qatt tinsa li hemm sustanzi kimiċi wara dik l-emozzjoni, notevolment id-dopamine u s-serotonin, li jgħarrqu l-imħuħ tagħna meta naraw jew naħsbu dwar l-oġġett tal-imħabba tagħna.
Dawk kimiċi jġegħluna nħossuna tajbin.
Mistoqsijiet biex issolvi r-riddle - dipendenza emozzjonali vs. imħabba
Kif nistgħu niddistingwu bejn imħabba b'saħħitha u rabta ħażina? Kultant il-linja tad-differenza hija mċajpra. Imma jekk qed tistaqsi, staqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin -
Q1. Int kuntent meta tkun flimkien?
Tweġiba. Jekk il-ħin tiegħek flimkien jintefaq jidħak, titkellem dwar proġetti futuri jew sempliċement tkessiħ li jżommu l-idejn, hija l-imħabba.
Iżda, jekk il-ħin tiegħek flimkien jintefaq jargumenta jew jevita lil xulxin, u tkun għaddej minn rasek it-triq kollha kull meta s-sieħeb tiegħek iddejqek, probabbilment hija dipendenza emozzjonali.
Q2. Int kuntent ukoll bil-ħin "jien" tiegħek?
Tweġiba. Jekk tgawdi l-ħin tiegħek barra mis-sieħeb tiegħek, użah biex arrikkixxi l-benessri personali tiegħek, li tara ħbieb, taħdem barra, kollha waqt li taħseb bil-ħlewwa għall-ħin li jmiss li tkun se tkun ma 'sieħbek, din hija mħabba.
Jekk il-ħin apparti jimlik bil-biża 'u timmaġina li s-sieħeb tiegħek ser isib lil xi ħadd ieħor waqt li tkun mifrud u tabbanduna, din hija dipendenza emozzjonali. Mhux post kbir biex tkun rasek, hux?
Q3. L-idea tat-tkissir timlik bil-biża '?
Tweġiba. Jekk l-idea li tkisser timlik bil-biża ', l-inkwiet u l-biża' għax sempliċement ma tistax tiffaċċja li tgħaddi mill-ħajja waħedha, din hija dipendenza emozzjonali.
Jekk tħares lejn tifrik potenzjali bħala l-aħjar ħaġa li għandek tagħmel għax ir-relazzjoni sempliċement mhix aktar sodisfaċenti, minkejja li intom it-tnejn taħdmu fiha, dan ifisser li qed topera minn post ta 'mħabba.
Q4. Id-dinja tiegħek saret akbar - Din hija l-imħabba?
Tweġiba. Jekk tiegħek dinja saret akbar grazzi għar-relazzjoni tiegħek, din hija mħabba.
Jekk, min-naħa l-oħra, id-dinja tiegħek saret iżgħar - tagħmel affarijiet biss mas-sieħeb tiegħek, billi tiżola ruħek mill-involviment ma 'ħbieb jew interessi esterni - int dipendenti emozzjonalment.
Tiegħek relazzjoni tagħtik bilanċ pożittiv żejjed, kuntentizza, u hena li jfisser li hi mħabba. B'kuntrast, ir-relazzjoni tiegħek tikkawżalek stress, għira, u dubju dwarek innifsek, allura tfisser biss li int dipendenti emozzjonalment.
Int identifikajt lilek innifsek bħala emozzjonalment dipendenti. Issa kif issir emozzjonalment indipendenti?
Kif tkun emozzjonalment indipendenti?
Hawn huma xi passi biex issir emozzjonalment indipendenti, u biex tikber f'saħħtek!
1. Eżamina lilek innifsek
Ħu onest ħares lejn ir-relazzjonijiet tal-passat u tal-preżent tiegħek u innota l-imġieba.
Jindikaw kollha lejn dipendenza emozzjonali? Staqsi lilek innifsek għaliex tfittex l-approvazzjoni mingħand ħaddieħor, għaliex inti tant beżgħan li tkun waħdek? Dan ifakkrek f'xi ħaġa mit-tfulija tiegħek?
2. Oħloq il-kuntentizza tiegħek stess
Ibda tagħmel affarijiet barra mir-relazzjoni tiegħek, u titlobx permess lis-sieħeb tiegħek.
Ma jimpurtax jekk japprovax il-proġett tiegħek jew le; dak li hu importanti hu li tibda żżid attivitajiet ma 'ħajtek li jġiegħlek tħossok tajjeb u ttejjeb il-benesseri tiegħek. M'għandekx bżonn tibda bil-kbir — ipprova żid mixja żgħira barra kuljum. Waħdek.
3. Aqta 'l-ħin waħdu
In-nies dipendenti fuq l-imħabba għandhom diffikultà biex ikunu waħedhom.
Allura iddedika ftit ħin waħdu kuljum, żmien fejn int biss bilqiegħda fl-għarfien tiegħek innifsek. Tista 'tuża dan iż-żmien biex timmedita jew sempliċement tisma' d-dinja tiegħek ... jekk tista 'tagħmel dan barra, aħjar!
Jekk tibda tħossok beżgħan, oqgħod attent għan-nifs tiegħek biex tipprova tirrilassa. L-għan huwa li tirrealizza li tkun waħdek mhux post tal-biża '.
4. Tkellem affermattiv fuqek innifsek
Agħmel xi mantras ġodda biex tgħid lilek innifsek kuljum. "Jiena ħarxa." "Jiena deheb." "Jiena kapaċi u qawwi" "Jixirqilni imħabba tajba".
Dawn l-awto-messaġġi jkunu ta 'għajnuna biex iġġiegħlek milli tistrieħ fuq xi ħadd ieħor għall-kuntentizza tiegħek stess biex tistrieħ fuqek innifsek.