Kontenut
- X'inhi l-intimità emozzjonali?
- Għaliex l-intimità emozzjonali hija importanti fiż-żwieġ?
- Kif tibni intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek
- 1. Fidu lis-sieħeb tiegħek mingħajr riserva
- 2. Kun af għaliex qiegħed hawn, fuq din l-art, u ma 'din il-persuna partikolari
- 3. Aħseb b'mod pożittiv
- 4. Kun fil-mument
- Kif tgħid Oprah, kun l-aħjar tiegħek innifsek
Relazzjoni kbira hija alkimija ta 'ħafna affarijiet, fosthom kimika sesswali tajba, komunikazzjoni eċċellenti bejn iż-żewġ persuni involuti, kooperazzjoni reċiproka, u sens dejjem aktar approfondit ta' intimità emozzjonali.
L-ewwel waħda hija ġeneralment faċli biex tinżamm, speċjalment fis-snin bikrin tar-relazzjoni meta s-sess ikun frisk, eċċitanti u l-koppja tkun kuntenta titgħallem kif jaħdem u jirrispondi l-ġisem ta ’xulxin. It-tieni, il-komunikazzjoni, tista 'tkun diffiċli biex issostniha xi drabi fiż-żwieġ, speċjalment meta tgħaddi minn garża mhux maħduma, iżda koppji li jaħdmu biex jintegraw tekniki ta' komunikazzjoni tajba jsibu li dan jikkontribwixxi għall-kuntentizza tagħhom. Il-kooperazzjoni bħala tnejn, kemm jekk tkun qed trabbi t-tfal jew tittratta l-liġijiet illegali, hija parti importanti biex iż-żwieġ tiegħek ikun kuntent. Imma r-raba 'element - l-intimità emozzjonali - xi jfisser eżattament dak? Hemm ħafna kotba ppubblikati dwar kif ikollok sess tajjeb, kif tiżviluppa l-ħiliet tal-komunikazzjoni tiegħek u kif taħdem bħala tim, imma xi ħadd qatt kiteb il-Ktieb tal-Intimità Emottiva?
X'inhi l-intimità emozzjonali?
L-intimità emozzjonali hija l-prodott ta 'abilità emozzjonali. Din hija l-abbiltà li tidentifika u tikkomunika l-emozzjonijiet tiegħek stess mas-sieħeb tiegħek u li tkun riċettiva biex tidentifika u tisma 'lis-sieħeb tiegħek meta jesprimi l-istat emozzjonali tiegħu miegħek.
Għaliex l-intimità emozzjonali hija importanti fiż-żwieġ?
Mingħajr konnessjoni emozzjonali profonda, il-koppja mhijiex kompluta u x'aktarx ma tibqax flimkien fit-tul. Sess tajjeb jista 'biss ikollu relazzjoni flimkien għal daqstant żmien. Għandu jkun hemm bażi ta 'skambju emozzjonali biex il-koppja tikber flimkien, biex tkun taf lil xulxin kompletament, u biex tħalli lil xulxin l-ispazju biex juru vulnerabilità mingħajr il-biża' li jiġu kkritikati jew mistħija. L-intimità emozzjonali tippermetti li koppja tkun 100% awtentika ma 'xulxin, u xorta waħda tħossha maħbuba u sigura.
Kif tibni intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek
In-nisa huma meqjusa bħala l-ġeneru li huwa iktar "emozzjonali" u aħjar biex jesprimu l-emozzjonijiet. Huma dawk li jieħdu ħsiebhom, jisimgħu bil-paċenzja meta tifel jew tifla jkollhom ġurnata ħażina jew kollass emozzjonali. Huma jaħdmu biex jiġbdu l-emozzjonijiet mingħand il-konjuġi tagħhom jekk ma jkunx xi ħadd li jesprimi l-emozzjonijiet b'mod naturali.
Madankollu, biex koppja tiffunzjona fuq livell ta 'saħħa, ma tistax tkun biss il-mara li qed taħdem b'mod attiv lejn l-intimità emozzjonali. Meta dan ikun il-każ, ir-riżultat aħħari jkun ir-riżentiment u r-rabja, impressjoni li wieħed biss mill-imsieħba qed jagħmel l-irfigħ kollu biex iżid il-konnessjoni emozzjonali fil-koppja. Huwa essenzjali li ż-żewġ imsieħba jiġu investiti biex jaqsmu l-istat emozzjonali tagħhom u jisimgħu b'attenzjoni meta l-ieħor ikun qed jesprimi l-emozzjonijiet tagħhom.
Jekk wieħed jikteb Ktieb tal-Intimità Emozzjonali, dan jinkludi dan li ġej:
1. Fidu lis-sieħeb tiegħek mingħajr riserva
M’għandniex xi ngħidu li l-iktar relazzjoni importanti tiegħek - iż-żwieġ tiegħek - trid tkun mibnija fuq pedament ta ’fiduċja sħiħa. Mingħajr fiduċja profonda, ma tistax tesperjenza intimità emozzjonali. Jekk qed taħbi affarijiet minn żewġek, bħal affari (onlajn jew fil-ħajja reali), huwa impossibbli li l-intimità emozzjonali tieħu l-għeruq u tikber. L-abbiltà li tafda lis-sieħeb tiegħek kompletament, u li jkollha tafda fik, hija meħtieġa biex titrawwem l-intimità emozzjonali u tħalliha tiżviluppa bejnietkom.
2. Kun af għaliex qiegħed hawn, fuq din l-art, u ma 'din il-persuna partikolari
Kull wieħed minnkom għandu passjonijiet u twemmin dwar dak li jġib sens għal ħajtek. Hekk kif taqsam dawn, tibni rabta mas-sieħeb tiegħek. Meta t-tnejn li huma tieħu l-mant tal-passjoni tiegħek, l-intimità emozzjonali tiġi approfondita. Magħkom hemm ix-xogħol komuni tagħkom biex tilħqu barra minnkom infuskom u tikkontribwixxu għal xi ħaġa akbar minnek.
Identifika dak li int passjonat fuqu. Jista 'jkun xi ħaġa bħal "li ssalva l-pjaneta." Iddeċiedi t-tip ta 'xogħol li tista' tagħmel flimkien biex tikkontribwixxi lejn dak il-għan. Eżempji jistgħu jkunu voluntier flimkien f'ċentru ta 'riċiklaġġ jew li tmur l-iskola lokali tiegħek flimkien biex tagħmel workshop mal-istudenti dwar modi kif jistgħu jgħinu biex isalvaw il-pjaneta.
Meta l-passjoni tiegħek tkun imqabbda ma 'xi ħadd li tkun passjonat dwaru, il-livell ta' devozzjoni tiegħek għar-relazzjoni tiegħek jiġi approfondit, u l-livell ta 'intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek jiżdied.
3. Aħseb b'mod pożittiv
Ħalli l-ħtieġa li jkollok raġun, il-ħtieġa li tgħid lil sieħbek x'għandek tagħmel, il-ħtieġa li tindika l-ħsarat u d-dgħufijiet tiegħu, u l-ħtieġa li żżomm punteġġ. It-tneħħija ta 'dawn l-imblokk tal-intimità emozzjonali tirriżulta f'emozzjonijiet pożittivi, ta' appoġġ u ta 'qalb tajba biex tagħti lis-sieħeb tiegħek.
Is-sieħeb tiegħek, ovvjament, jagħmel affarijiet li jdejquk. Ipprattika l-maħfra, u rrifletti fuq x'jista 'jkun ir-rispons tiegħek għall-imġieba tiegħu. L-indikazzjoni tiegħu tkun ta 'ħsara għalih? Hemm mod għalik biex tindirizza d-dwejjaq mingħajr ma twaħħal għalih, billi tuża, pereżempju, messaġġ "jien"? Tista 'tikkunsidra li tħalli d-dwejjaq mingħajr ma tirrimarka dwarha?
4. Kun fil-mument
Wieħed mill-aktar modi sempliċi biex iżid l-intimità emozzjonali mas-sieħeb tiegħek huwa li tiddi l-attenzjoni sħiħa tiegħek fuqu meta jkun qed ikellmek. Poġġi t-telefon tiegħek, waqqaf ittajpja fuq il-kompjuter. Jekk qiegħed bil-wieqfa fuq is-sink biex tagħmel il-platti, waqqaf, dawwar ġismek lejh, u ħares lejh fl-għajnejn waqt li tisma '. Tiskanta kif il-fattur tal-qrubija jiżdied b'din il-ponta żgħira.
Kif tgħid Oprah, kun l-aħjar tiegħek innifsek
Ipprattika livell għoli ta 'kura personali fir-rigward tas-saħħa emozzjonali tiegħek stess. Jekk għandek problemi biex tesprimi l-emozzjonijiet tiegħek b'mod pożittiv jew m'intix ċert mill-aħjar tekniki biex tagħmel dan, investi fi ftit sessjonijiet ma 'konsulent espert li jista' jipprovdilek xi ideat. Li tgħaddi l-enerġija tiegħek biex issir l-aqwa tiegħek innifsek u jkollok kapaċità saħansitra aħjar biex iżżid l-intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek.