Kontenut
- Għaliex huwa daqshekk diffiċli li tgħaddi mill-eks tiegħek?
- 25 Modi kif tegħleb lill-ex tiegħek
- 1. Żid numru żgħir ta 'mużika diqa mal-playlist tiegħek
- 2. Agħti lilek innifsek ħin biex tibki r-relazzjoni
- 3. Itlaq mill-midja soċjali
- 4. Naddaf id-dar tiegħek
- 5. Isfida lilek innifsek b'xi ħaġa ġdida
- 6. Aħseb dwar in-nonsense kollha li m'għandekx għalfejn tissaporti issa
- 7. Aħseb dwar x'tip ta 'relazzjoni trid
- 8. Ibda l-meditazzjoni
- 9. Eżamina l-konfini tiegħek
- 10. Ibdel id-dehra tal-appartament tiegħek
- 11.Ġib kowċ li jkisser
- 12. Aħseb dwar il-futur tiegħek mingħajrhom
- 13. Tikkuntattjahomx
- 14. Iffoka fuq ftit imħabba għalik innifsek
- 15. Fhem li int irrabjat hija biss il-fażi
- 16. Tinnegozjax ir-rispett tiegħek innifsek għal xi ħaġa li tintilef
- 17. Żomm is-saħħa mentali tiegħek taħt kontroll
- 18. Tibqax fuq relazzjonijiet ta 'rebound
- 19. Tieqafx tistenna biex teċċedi l-ex tiegħek
- 20. Ħalli t-tort
- 21. Tiddejjaqx
- 22. Stabbilixxi rutina regolari
- 23. Waqqaf tkellem dwar ir-relazzjoni tiegħek ma 'kulħadd
- 24. L-għeluq jista 'jkun jew ma jistax ikun ir-risposta
- 25. L-aċċettazzjoni għandha tkun il-motto tiegħek
- Konklużjoni
“Jista’ jkun li ma kissrux qalbek
Jista 'jkun li ma kinux huma li ħallewk
Jista 'jkun li ma kinux l-aħħar tiegħek
Huma setgħu ma kinux ruħ tiegħek
Imma, int ħabbejthom, u għalhekk, kienu importanti. "
Normalment, ir-relazzjonijiet jingħataw valur u valur jekk u biss jekk huma ‘IL-WIEĦED’ f’ħajtek. Dan il-fenomenu mhux korrett.
Ma jimpurtax f'liema status ta 'relazzjoni qsamt, il-punt hu li l-persuna kienet importanti għax kont tieħu ħsiebhom. U li tbiegħed minn xi ħadd li jimpurtak minnu, xi ħadd li ħsibt li kienet id-dinja għalik, issa mhux l-istess; dik ir-realizzazzjoni tweġġa '.
Jekk int frisk minn relazzjoni u qed taħseb waqt li tbaxxi fin-niket, kif tista 'tgħaddi minn ex? Imbagħad tkun taf li għandek bżonn tirrealizza u taqbel mal-fatt li r-relazzjoni tiegħek spiċċat u tispiċċa.
Ma jimpurtax jekk rajtx ġej minn mili 'l quddiem, jew kien biss barmil ta' ilma kiesaħ bis-silġ mormi fuq rasek, ġara. M'għadekx flimkien.
Issa, tista 'ssib lilek innifsek googling,' kif tgħaddi minn ex? ' L-ewwelnett, kollox se jkun tajjeb, mhux issa, mhux fil-ġimgħa jew probabbilment fix-xahar jew anke fis-sena, imma eventwalment.
Jafu bis-sħiħ li jweġġa 'biex tegħleb ex, ftakar, m'hemm l-ebda shortcut għaliha u l-ebda mod li tista' ssib tweġiba għal 'kif tista' taqbeż l-ex tiegħek malajr? ' fuq il-World Wide Web.
Dawn li ġejjin huma numru żgħir ta 'affarijiet li għandek u m'għandekx tagħmel wara li kont sfortunat biżżejjed biex tgħaddi minn tifrik.
Għaliex huwa daqshekk diffiċli li tgħaddi mill-eks tiegħek?
Meta tkun marbut ma 'xi ħadd, dawn għandhom it-tendenza li jkollhom impatt fuq ħajtek u moħħok. Jekk kont f'relazzjoni fit-tul, il-mixja minn ex issir diffiċli.
Taqsam tant affarijiet simili, u biż-żmien tiżviluppa togħma għall-mużika, l-ikel, il-moda, eċċ.
Meta tkun marbut ma 'xi ħadd u tibni rabta qawwija, tieħu ż-żmien biex tnikket u tħallih.
Jekk in-nies iridux jammettuh jew le, it-tiftix għal kif tista 'teħles minn raġel jew kif tista' teħles minn tifla jew saħansitra tfittex kif ma taħsibx dwar l-ex tiegħek ma jagħmel xejn aħjar.
Sakemm tirkupra mid-dwejjaq tar-relazzjoni tal-imgħoddi tiegħek, int tkompli taħseb - kif tegħleb lil xi ħadd li tħobb?
25 Modi kif tegħleb lill-ex tiegħek
L-ebda skeda ta 'żmien ma tiddetta kemm żmien se tieħu biex tieqaf tħobb lill-eks tiegħek u timxi' l quddiem, imma hawn xi modi b'saħħithom dwar kif tista 'teħles mill-eks tiegħek.
1. Żid numru żgħir ta 'mużika diqa mal-playlist tiegħek
Kemm jidher korniku, li tisma 'mużika diqa tista' tkun terapewtika ħafna.
Issa tista 'tistaqsi,' kif se jgħinni negħleb lill-ex tiegħi? ' Il-ħaġa hi li aħna, bħala bnedmin, għandna ħafna barmil ta ’emozzjonijiet għaddejjin minn ġisimna, imma ftit minna nistgħu nesprimuhom. Kantanti u kittieba tal-kanzunetti huma fost dawk ftit.
Meta nisimgħu dawk il-lirika, bħallikieku qed ikellmuna. Qegħdin jagħtu kliem lil kull uġigħ u emozzjoni mhux mitkellma, u aħna nħossuna ferħanin. Inħossuna bħallikieku ħaddieħor għadda minn dak li għaddejjin minnu, u m’aħniex waħedna f’dan l-abbiss.
Wara kollox, Shakespeare kiteb famuż ħafna -
'Jekk il-mużika hija l-ikel tal-imħabba, iddoqq.'
2. Agħti lilek innifsek ħin biex tibki r-relazzjoni
Ma jimpurtax kemm intom żbarkajtu, ma jimpurtax kemm kienet imħarbta u mhux sofistikata t-tifrik. Ma jimpurtax kif intom it-tnejn waslu f'dak il-punt fejn ma tistax tibqa 'flimkien, u tkun kemm tiddisprezza lil dik il-persuna bħalissa, il-verità hi li ħabbejt lil dik il-persuna f'ħin wieħed fil-ħin.
Bħalma wieħed irid jibki lil xi ħadd maħbub wara li jmut, tifrik huwa bħal mewt ta 'futur, futur li int ħsibt li jkollok.
Il-luttu huwa l-pass li jmiss meta niġu dwar kif tista 'tgħaddi minn ex. Illokkja lilek innifsek fid-dar tiegħek, tiekol bramel ta 'ġelat, tibki lilek innifsek biex torqod, tibqa' fis-sodda l-ġimgħa kollha, tara l-istampi u l-vidjows qodma tiegħek, tkun irrabjat. Agħmel dan kollu u aktar jekk għandek bżonn.
Jekk jogħġbok ma jimpurtakx minn kemm iddum biex tieħu minn ex. Just vent out rabja tiegħek, frustrazzjoni, uġigħ, u tkun lesta għall-pass li jmiss.
3. Itlaq mill-midja soċjali
Li tkaxkar it-tgħaffiġ tiegħek jew tara l-koppji l-oħra kollha jkunu mħobbin ma jgħinx iwieġeb il-mistoqsija tiegħek, 'kif tgħaddi minn ex?'
Ħu pawża mistħoqqa mill-midja soċjali, u mistrieħ. Instagram u Facebook jistgħu jkunu kenn għall-millennials kollha meta jiġi biex jgħaddi ż-żmien jew sempliċement għal divertiment pur; madankollu, tista 'tkun infern ħaj jekk int frisk minn relazzjoni u għadek ma wasaltx għal kollox.
4. Naddaf id-dar tiegħek
Dan huwa pass ieħor importanti meta niġu biex taqbeż minn ex.
Ftakar! Xejn tajjeb ma jista 'jiġi mill-ħżin ta' ħwejjeġ, rigali, stampi, jew memorabilia oħra tal-eks tiegħek. Jista 'jkollok bżonnhom biex jibku t-telf tiegħek, imma issa dak il-porzjon tal-proċess isir bihom, iġbor kollox (kemm jekk tiegħek, imma jfakkrek fl-ex tiegħek) u agħtihom b'don lill-avvjament.
Il-ħruq jew it-tarmi tagħhom mhux tajjeb.
Int trid tegħleb in-niket tiegħek billi taħdem fuqu, mhux billi teqred affarijiet li darba kont tħobb u għeżież. Aħseb ftit b'dan il-mod; ġibilek ferħ darba; issa, ser iġġib ferħ lil xi ħadd ieħor.
5. Isfida lilek innifsek b'xi ħaġa ġdida
Jekk ilek relazzjoni ta 'mħabba għal żmien pjuttost twil, int komdu bil-mod kif tħares, tibda tonqos, u ma tapprezzax iktar lilek innifsek.
F’każijiet bħal dawn, tifrik huwa telefonata li tqum.
Meta tispiċċa bil-passi 2 u 3, ibda taħdem fuqek innifsek. Ibdel ftit affarijiet fil-gwardarobba tiegħek, aqta 'xagħar, ibda ħiereġ, u gawdi l-ħajja ta' bil-lejl.
L-aħjar mod biex taqbeż lil xi ħadd huwa li tagħmel affarijiet li kont jibżgħu minnhom waqt li kont mal-eks tiegħek.
Tmur vaganza, bidla fix-xenarju tista 'tkun terapewtika ħafna, u qatt ma tkun taf x'inhuma l-misteri li d-dinja taħżen għalik. Jista 'jġiegħlek tinsa lill-ex tiegħek.
6. Aħseb dwar in-nonsense kollha li m'għandekx għalfejn tissaporti issa
Jekk tkun tifrik bikri, tista 'tkun qed tfakkar mill-ġdid fuq l-eks tiegħek u l-ħin meraviljuż li t-tnejn li huma kellek flimkien.
Imma jekk trid tinsa lill-eks tiegħek, ħu pinna u notepad u ikteb in-nonsense kollha li kont qed tittratta magħhom.
Ikteb dak li idejqek, affarijiet li ma kinux tajbin bejnietkom it-tnejn, u fuq kollox, ikteb l-affarijiet kollha (anke dawk żgħar) li ġegħluk il-ġenn.
Tista 'tibda temmen li ċ-ċaqliq minn ex huwa faċli.
7. Aħseb dwar x'tip ta 'relazzjoni trid
Ħafna nies jattiraw nies taħt suppożizzjonijiet foloz u jispiċċaw iduru r-relazzjoni tagħhom. Kun ċar f'rasek dwar dak li trid minn relazzjoni f'ħajtek.
Agħmel ir-ruħ kollha li tista 'tfittex u tgħallem kollox dwarek innifsek biex tiġbed it-tip ta' persuna li trid tkun magħha u xi ħadd li jistħoqqlek.
Ipprova wkoll: X'tip ta 'Relazzjoni Irrid Kwizz
8. Ibda l-meditazzjoni
Il-ħajja tal-imħabba tal-passat tiegħek tista 'tkaxkrek' l isfel jekk ma żżommx l-emozzjonijiet tiegħek taħt kontroll. Inti tista 'tibqa' tobgħod lill-ex tiegħek, imma li tgħaddi minn ex ikollok iktar sfida jekk ma tkunx tista 'tikkontrolla l-ħsibijiet tiegħek dwarhom.
Wara li l-imħabba tħallik bis-solitudni, issir stramba u tal-biża '. Li żżomm il-ħsibijiet tiegħek allinjati u ffukati fuq il-futur jista 'jgħinek tinsa lill-eks tiegħek.
9. Eżamina l-konfini tiegħek
Taħseb li n-nies iweġġgħuk ħafna, u mbagħad jitilqu minnek? Dejjem kont sbieħ wisq, dak li tah, li jieħu ħsiebek, sieħeb ta 'sagrifiċċju? Staqsi dawn il-mistoqsijiet kollha.
Analizza lilek innifsek u sib x'inhu għaddej ġewwa rasek. Ladarba tkun lestejt, imbagħad ħu stroll lura lejn il-korsija tal-memorja u eżamina l-konfini tiegħek.
Jekk issibhom aċċidentalment maqsuma, tinsistix. Irranġahom biss f'moħħok. Kultant in-nies ma jirrealizzawx li jekk ma jkollokx konfini tista 'tiskula relazzjoni. Jekk għamilt dan l-iżball fil-passat, tirrepetihx wara li tkun qbiżt l-ex tiegħek.
10. Ibdel id-dehra tal-appartament tiegħek
Jekk l-eks tiegħek kien ġewwa l-appartament tiegħek biżżejjed drabi li xi memorji ħelwin qarsa qed jiġu mtellgħin minn moħħok kull issa u mbagħad, iddekora!
Li tbiddel ftit għamara jew dekorazzjoni jew il-kulur tal-ħitan jista 'jgħinek. Wara li ttejjeb l-appartament tiegħek, ma tidhirx l-istess bħal fejn ħloqt memorji ma 'l-eks tiegħek, u huwa preċiżament dak li għandek bżonn biex tieqaf taħseb dwar l-ex tiegħek.
11.Ġib kowċ li jkisser
Jekk it-tbatija tiegħek mhix intensa wisq u l-aqwa ħabib tiegħek jew xi ħadd qrib tiegħek jista 'jiggwidak permezz ta' stadji ta 'tifrik.
Jekk taħseb li m’għandek lil ħadd biex taqsam l-uġigħ u s-solitudni tiegħek miegħu, kiri kowċ li jkisser. Dan jgħinek tikseb tweġibiet għal mistoqsijiet li għandhom għeruq fondi u jgħinek tifhem għaliex ma taħdimx.
Kowċ li jkisser huwa l-aħjar mod biex taqbeż lil xi ħadd.
12. Aħseb dwar il-futur tiegħek mingħajrhom
Wara punt, il-koppji jibdew jaħsbu f'kollox bħala "aħna", u meta tagħmel dan u tispiċċa tfarrak, issibha diffiċli biex tlaħħaq mal-bidla fil-ħajja u l-ħsibijiet tiegħek.
Jista 'jidher impossibbli imma li taħseb dwar il-futur tiegħek mingħajr is-sieħeb preċedenti tiegħek huwa wieħed mill-aħjar pariri biex teħles mill-ex tiegħek.
13. Tikkuntattjahomx
Għandha tkun l-ewwel u qabel kollox regola meta tkun qed tfittex tweġiba għal kif tista 'teċċedi ex - qatt ma terġa' tikkuntattjahom.
Jekk tagħmel dan, tkun qed tħaffer il-qabar tiegħek stess. Kull meta ċċempel lura ex, tiftaħ tieqa biex terġa 'lura u terġa' tweġġa '. Jekk qed taħseb biex tinsa lill-eks tiegħek, ċemplilhomx jew tibgħathomx messaġġi.
Li taċċetta li l-affarijiet spiċċaw għall-ġid huwa kif taqbeż lill-ex tiegħek.
14. Iffoka fuq ftit imħabba għalik innifsek
Għandu jkun hemm ħafna affarijiet li ma tistax tagħmel meta kont f'relazzjoni. Issa li int waħdek u għandek ħafna ħin fuq idejk, għaliex ma tużax għall-kuntentizza tiegħek.
Sajjar kejk, titgħallem ħila ġdida, toħroġ u tiddata, tieħu banjijiet tal-bżieżaq, iġġib ruħek ġurnata spa, ħu lilek innifsek fuq pranzu fir-ristorant favorit tiegħek, eċċ.
Hemm ħafna affarijiet li tista 'tagħmel biex tieqaf taħseb dwar l-ex tiegħek.
Hawnhekk hawn filmat dwar l-imħabba għal rashom:
15. Fhem li int irrabjat hija biss il-fażi
Fl-aħħar indunajt li l-eks sieħeb tiegħek ma kienx adattat għalik, u issa inti ġenn. Ikun ta 'għajnuna jekk tifhem li jekk tkun irrabjat fuq l-ex tiegħek ma tagħmilx ġid għalik.
Għandek mnejn tħoss il-bżonn li tweġġagħhom u tgħidilhom li dak li għamlu kien ħażin. Issa taf li ħaqqek aħjar. Ma jimpurtax kemm-il darba tistaqsi lin-nies kif tgħaddi mill-eks tiegħek sakemm tgħaddi minn dik ir-rabja, int tibqa 'taħseb dwarhom.
16. Tinnegozjax ir-rispett tiegħek innifsek għal xi ħaġa li tintilef
Jekk qed tipprova timxi 'l quddiem, tieqaf terġa' lura għal fejn issib ruħek bit-tama għal rijunjoni. Jekk taħseb li kollox ma jintilifx wara xhur ta 'tifrik tiegħek, int ċar li qed tiċħad.
Jekk jogħġbok ifhem li l-kapitlu ma 'l-eks tiegħek spiċċa, u trid tieqaf tgħix fl-univers ta' "x'jiġri."
Li tgħaddi minn ex diġà huwa daqshekk ikkumplikat. Tweġġax lilek innifsek darba wara l-oħra billi tipprova ssalva xi ħaġa li diġà ntilfet.
17. Żomm is-saħħa mentali tiegħek taħt kontroll
Meta tipprova teħles minn ex, id-dwejjaq huwa sentiment familjari. Li tħalli l-emozzjonijiet tiegħek għal persuna ladarba tħobb huwa diffiċli.
Tista 'tħossok solitarju u ssibha diffiċli li tħoss anke uqija ta' ferħ. Ħafna nies ma jirrealizzawx meta jiżolqu mix-xquq u jiġu mdawra bid-depressjoni.
Kun żgur li qed iżżomm kuntatt ma 'saħħa mentali tiegħek jekk taħseb li int mentalment bla kwiet jew li għandek xi sinjali ta' depressjoni. Ikkonsulta ma 'professjonist.
Ipprova wkoll: Sinjali li Qed Tinsab fid-Depressjoni Kwizz
18. Tibqax fuq relazzjonijiet ta 'rebound
Int diġà bla idea dwar kif tista 'teħles mill-ex tiegħek. Li tfittex relazzjoni ta 'rebound ma ġġibx paċi f'moħħok.
Meta ma tkunx kompletament fuq l-ex tiegħek, rebound jista 'jeqred is-saħħa mentali tiegħek għal livell li tista' titlef kompletament il-kontroll tal-emozzjonijiet tiegħek.
Is-soluzzjoni biex tgħaddi minn ex mhix li tinvolvi ruħek ma 'sieħeb ieħor. Ħu l-ħin tiegħek u saħħ qalbek.
19. Tieqafx tistenna biex teċċedi l-ex tiegħek
Xi nies jibqgħu jmorru lura għall-karreġġjata tal-memorja ripetutament u għadhom jilmentaw li ma jistgħux jaqbżu l-ex tagħhom. Huma jibqgħu jilmentaw dwar kemm se jieħu iktar żmien biex tgħaddi minn ex.
Trid tifhem li jekk tibqa 'tara l-arloġġ, il-ħin jgħaddi bil-mod. Meta tipprova timxi 'l quddiem, ipprova tinsa dwar l-ex tiegħek aktar milli taħseb dwarhom.
20. Ħalli t-tort
Huwa wieħed mill-aktar tricks importanti biex teħles mill-ex tiegħek. Ipprova u tifhem li kieku ma għamlux dak li għamlu ħażin, kont tkun f'dik ir-relazzjoni tossika.
Kulma għamlu tawlek ċarezza fil-ħajja u żvelaw li ma kinux huma. Allura, waqqaf it-tort tagħhom u ibda taħseb dwar kemm ħajtek tkun aqwa mingħajrhom.
21. Tiddejjaqx
In-nies ma jippruvawx jinsew lil exes tagħhom b'mod attiv. Xi nies jemmnu li jħossu l-uġigħ kollu qabel ma jgħaddu minn ex. Ħu l-ħin tiegħek imma tlaqax. Tieħux għażżien u tegħreq fil-għadira tad-dwejjaq.
Meta tkun għaddej minn ex, kun żgur li tibqa 'okkupat. Il-għażż iżid is-sentiment ta ’miżerja u disperazzjoni, u qatt m’għandek tħalli xi wieħed minn dawk is-sentimenti ħdejk.
22. Stabbilixxi rutina regolari
Li tibqa 'mqajjem tard bil-lejl jew li tqum f'nofs wara nofsinhar jista' jtawwal il-perjodu li jkollok aktar minn ex. Huwa aħjar li ssegwi rutina u tqassam il-ħin tiegħek b'mod konsistenti biex tkun okkupat b'xi ħaġa.
Rutina ħażina tista 'taffettwa saħħtek. Li ssegwi rutina jżommok f’saħħtek mentalment u fiżikament.
23. Waqqaf tkellem dwar ir-relazzjoni tiegħek ma 'kulħadd
Meta l-livelli ta 'rabja tiegħek, tħossok frustrat u teħtieġ tivventilizzah issa u mbagħad.
Ftakar biss li meta titkellem dwar ir-relazzjoni tiegħek b’tant frustrazzjoni, għandek it-tendenza li titkellem dwar l-affarijiet ħżiena kollha li esperjenzajt mal-eks tiegħek.
Li terġa 'tgħix dawk il-mumenti ħżiena kollha jista' jwassalek biex taħseb aktar dwar l-ex tiegħek. Jekk ma tieqafx titkellem dwar ir-relazzjoni tal-passat tiegħek jew l-ex tiegħek, qatt ma tieqaf taħseb dwar l-ex tiegħek.
24. L-għeluq jista 'jkun jew ma jistax ikun ir-risposta
Xi nies iħossuhom diffikultajiet meta jippruvaw isibu kif jimxu minn ex għax ma kisbux l-għeluq.
Jekk jogħġbok ifhem li l-għeluq jew l-ebda għeluq, il-vjaġġ mill-luttu tar-relazzjoni għal ċaqliq mingħajr dispjaċir, huwa għal kollox tiegħek.
L-aħjar mod biex taqbeż lil xi ħadd huwa li tinsa dwar l-għeluq u tiffoka fuq ħajtek. Jekk tibqa 'tistenna biex tikseb l-għeluq, jista' jkun hemm iċ-ċans li tipprova tkun ħabib ta 'l-eks tiegħek, u dan qatt ma jispiċċa tajjeb.
25. L-aċċettazzjoni għandha tkun il-motto tiegħek
Tista 'tfittex bosta modi biex taqbeż lill-ex tiegħek, imma xejn ma jaħdem qabel ma tkun iddeċidejt li tgħaddi mill-fażi u toħroġ bħala rebbieħ.
Ikun ta 'għajnuna jekk tagħmel il-paċi bil-fatt li kien hemm xi ħaġa, u issa mhix. Il-ġurnata li ma titħawwadx bil-ħsieb tal-eks tiegħek tkun il-ġurnata li fl-aħħar tista 'tgħaddi mill-eks tiegħek.
Konklużjoni
Li taqbeż lil ex tista 'tieħu ż-żmien u teżawrixxi emozzjonalment. Jekk jogħġbok kun żgur li tieħu l-ħin tiegħek u tifhem li m'hemm ħadd denju biżżejjed biex jibki tul ħajtek kollha.
Iktar ma ddawwar l-emozzjonijiet ta 'tifrik tiegħek f'xi ħaġa pożittiva, aktar ma tkun taf malajr kif tista' teħles mill-ex tiegħek.