Kontenut
- 1. Irrestawra l-personalità tiegħek
- 2. Avża lit-tfal
- 3. Aċċetta u kompli b’ħajtek
- 4. Evita argumenti bla bżonn
- 5. Involvi ruħek f'attivitajiet li jibnuk
- 6. Ikseb għajnuna u tissoċjalizza mal-familja u l-ħbieb
Is-separazzjoni tal-konjuġi wara relazzjoni fit-tul hija mument diffiċli f'ħajtek, u ssir agħar biss meta t-tfal ikunu involuti. L-uġigħ tad-divorzju u s-separazzjoni huwa marbut li jpoġġik taħt ħafna stress.
Kemm jekk tkun separazzjoni matrimonjali jew divorzju li jittrattaw il-konsegwenzi ta 'modi ta' firda jista 'jkun impenjattiv ħafna. Dak li għandek bżonn hija l-attitudni t-tajba u s-sistema ta 'appoġġ biex tgħinek tfejjaq aktar malajr bi stress emozzjonali minimu.
It-tamiet miftuħa ta 'ħafna żminijiet ta' ferħ li riedu jqattgħu flimkien sax-xjuħija tiegħek flimkien ma 'l-aspettattivi u l-investimenti emozzjonali u monetarji li diġà għamilt jistgħu jġiegħluk tmur ġenn.
Madankollu, meta jkollok x'taqsam ma 'separazzjoni fi żwieġ, trid timmaniġġjaha b'kunfidenza, u eventwalment, toħroġ aħjar u aktar b'saħħtu.
Id-divorzju jew is-separazzjoni fiż-żwieġ hija għażla aħjar milli tibqa 'f'atmosfera miżżewġa kuntenta.
Pass bħal dan jista 'jidher drastiku, iżda jagħtik l-opportunità li ssib is-sieħeb it-tajjeb u tidħol f'relazzjoni aktar produttiva.
Anki jekk il-futur jidher inċert, iżda fl-aħħar, hemm dawl fit-tarf tal-mina.
Hemm koppji li għaddew mill-ħruxija tas-separazzjoni u d-divorzju u sabu serħan il-moħħ jew fihom infushom jew permezz ta ’relazzjoni aktar sodisfaċenti.
Allura, x'għandek tagħmel jekk issib ruħek li tittratta separazzjoni mill-konjuġi? X'inhuma wħud mill-aħjar modi għal 'kif tittratta separazzjoni taż-żwieġ?' u tevita t-tqassim emozzjonali wara d-divorzju.
Dan l-artikolu joffri ħarsa lejn l-aħjar sitt modi biex tittratta s-separazzjoni u tevita tqassim mentali wara d-divorzju.
1. Irrestawra l-personalità tiegħek
L-ewwel pass biex tagħti l-konsegwenzi ta 'separazzjoni emozzjonali huwa li tħares' il quddiem u tħassar dak li kellek.
Ibda billi tittratta l-ħsibijiet negattivi u s-sinjali tal-ħtija, li jbaxxu l-istima tiegħek innifsek. Iva, spiċċa, u int għamilt minn kollox biex issalvah għalkemm is-sinjali kollha li jindikaw lejh ma jkunux kawża denja.
L-agħar parti spiċċat, u issa mhuwiex iż-żmien li titkebbes fl-awto-ħasra.
Trab lilek innifsek u aqbad il-biċċiet. Mhuwiex iż-żmien li tiċrita lilek innifsek aktar, imma, żmien li terġa 'tibni lilek innifsek u ġġib lura l-identità mitlufa tiegħek bħala riżultat tal-problemi taż-żwieġ.
Ħares lejn il-possibbiltajiet u l-opportunitajiet kollha li ma stajtx tfittex għax kont imrażżan bil-piż taż-żwieġ tiegħek.
Aħdem fuq l-iżvilupp tal-personalità tiegħek u l-bini tal-karattru. Akkwista ħiliet ġodda li jagħtuk spazju biex turi t-talent tiegħek bħala serħan il-moħħ tiegħek.
2. Avża lit-tfal
It-tfal għandhom konnessjoni emozzjonali maż-żewġ ġenituri f'ambjent tal-familja mill-qrib. Xi drabi, qatt ma rawk targumenta, f'daqqa waħda, hemm bidla kbira diffiċli biex taċċettaha.
Kellem lit-tfal biex tifhem li qatt ma kienet tort tagħhom. Erfa 'l-ispirtu baxx tagħhom billi tassigurahom mill-imħabba inkondizzjonata tiegħek b'bidliet minimi.
Naturalment, jista 'jkun hemm bidliet sinifikanti, kontinwament, ħallihom jagħrfuha u jieħduha b'mod pożittiv. F'każijiet estremi ta 'sinjali ta' depressjoni, fittex konsulent biex jittratta sentimenti negattivi.
Kun żgur li t-tfal tiegħek għandhom rutina b’saħħitha li ma tinkludix li jiġu mkaxkra fit-tufi tiegħek ma ’l-ex, u l-iktar importanti, titkellimx ħażin dwar is-sieħeb tiegħek quddiemhom.
3. Aċċetta u kompli b’ħajtek
Kun onest miegħek innifsek, tieqaf tgħix fiċ-ċaħda, u ħalli r-realtà tidher fuqek li m'għadhiex negozju bħas-soltu. Jimxi 'l quddiem b'ħajtek; ħu l-ħin biex tfejjaq għal serħan emozzjonali għal silta biex terġa tibda toħroġ.
Tinterferixxix ma 'ħajtu permezz ta' stalking jew theddida lis-sieħeb il-ġdid tagħhom.
Żgur, tweġġa ', imma issa hija lil hinn mill-kontroll tiegħek. Istrateġija u tagħti prijorità lil ħajtek u dik tat-tfal.
Il-konsulenti taż-żwieġ jagħtuk parir biex tieħu pawża minn relazzjoni sakemm tkun żgur li int lest għaliha. Taqbiżx lilek innifsek, tħares 'il ġewwa, u aċċerta dak li trid għalik innifsek.
Il-għira u l-ossessjoni jagħmluha diffiċli għalik li timxi 'l quddiem f'ħajtek.
Wasal iż-żmien li taħdem fuq il-personalità tiegħek billi takkwista ħiliet ġodda li jista 'jkun li ttardjajt minħabba r-responsabbiltajiet taż-żwieġ; dan iżomm moħħok okkupat 'il bogħod minn ħsibijiet negattivi.
Ara wkoll:
4. Evita argumenti bla bżonn
Mintix kif tittratta s-separazzjoni fiż-żwieġ?
Ladarba tispiċċa bir-rigamarole tas-separazzjoni jew tad-divorzju tiegħek, imbagħad tagħti lilek innifsek l-ispazju biex tgħix separatament waqt li żżomm il-konfini tar-responsabbiltajiet finanzjarji tiegħek u tal-ko-parenting.
Jista 'jkun meqjus naturali li tgħajjat insulti fuq żewġek minħabba l-imrar u r-riżentiment; madankollu, mhuwiex rakkomandabbli billi jqajjem biss enerġiji negattivi li jnaqqsu l-progress tiegħek fl-attitudni ta '"aċċetta u kompli".
Kellmu lil xulxin meta jkun meħtieġ fil-konfini tal-ftehim tad-divorzju jew tas-separazzjoni tiegħek.
5. Involvi ruħek f'attivitajiet li jibnuk
Għandek ħafna ħin għad-dispożizzjoni tiegħek; jekk mhux utilizzat tajjeb, huwa sors ta 'ħsibijiet negattivi. Uża tajjeb dan iż-żmien biex tistudja jew taqra ktieb motivazzjonali jew tirreġistra fi grupp tal-fitness jew segwi l-passjoni tiegħek għal ħiliet hands-on.
6. Ikseb għajnuna u tissoċjalizza mal-familja u l-ħbieb
Taqtax qalbek mill-iżolazzjoni tiegħek innifsek.
Jekk ma tistax tieħu ħsieb l-istress, imbagħad fittex konsulent dwar iż-żwieġ biex jgħinek fi transizzjoni bla xkiel mill-ħajja miżżewġa għal dik miżżewġa.
Li tissoċjalizza ma 'ħbieb li ma jiġġudikawkx jew ma jaħtukx huwa wkoll terapewtiku. Fil-fatt, jekk possibbli, idħol f'taħditiet oħra mhux relatati maż-żwieġ tiegħek sakemm ma tkunx sessjoni ta 'pariri.
Is-separazzjoni hija biss l-ewwel stadju għad-divorzju. Huwa perjodu ta 'tiftix tar-ruħ biex tikseb soluzzjoni konkreta għaż-żwieġ tiegħek.
Agħżel divorzju meta tkun ċert li hija l-aħjar u l-unika għażla għaż-żewġek. Agħmel pass wieħed kull darba biex tevita l-iżvantaġġi tas-separazzjoni u d-divorzju.