Kontenut
- Li ssib terapista huwa simili ħafna biex issib xogħol
- Int trid tħossok komdu u appoġġjat
- Terapisti kompetenti m'għandhomx favoriti u lanqas jagħżlu l-ġnub
- Fittex għal terapista ieħor
Li ssib it-terapista t-tajjeb mhuwiex importanti biss, fil-fatt huwa l-iktar kontributur importanti biex ikollok esperjenza ta 'terapija b'suċċess.Ir-riċerka kollha li ltqajt magħha tiddikjara biċ-ċar li l-iktar karatteristika waħda sinifikanti dwar it-terapista t-tajjeb hija dik li nsejħu "alleanza terapewtika", magħrufa wkoll bħala "rapport" jew sempliċement kif tikkonnettja mat-terapista tiegħek. Din il-konnessjoni hija ferm akbar minn fatturi oħra bħall-livell ta 'taħriġ tat-terapista jew l-istil ta' terapija użata.
Li ssib terapista huwa simili ħafna biex issib xogħol
L-ewwel għandu jkollok sessjoni inizjali, li b'xi modi hija bħal intervista. Titkellem mat-terapista, taqsam il-kwistjonijiet tiegħek, u tara kif “tikklikkja” magħhom. Kultant jista 'jieħu ftit sessjonijiet biex tassew toqgħod ma' terapista ġdid, u dak hu tajjeb, imma jekk għandek esperjenza inizjali ta 'offset jew jekk ma tħossokx komdu jew sigur titkellem magħhom, allura dak hu s-sinjal tiegħek lil tikkunsidra l-intervista bħala falliment u kompli tfittex terapista li jaqbel għalik.
Int trid tħossok komdu u appoġġjat
Il-ħin tiegħek fl-uffiċċju tat-terapista għandu jkun komdu, inkoraġġanti, u fuq kollox, iħossu sigur. Jekk ma tħossokx sigur u appoġġjat, ser ikollok diffikultà biex taqsam il-ħsibijiet u s-sentimenti ta 'ġewwa tiegħek, li naturalment huwa assolutament obbligatorju għal riżultati ta' suċċess. Hija din il-kumdità u l-abbiltà li tikkomunika liberament li tagħmel dawk l-alleanzi terapewtiċi kompatibbli ħafna daqshekk suċċess.
Għall-koppji, din is-sitwazzjoni tista 'tkun iktar ikkumplikata. Jista 'jkun li persuna tħoss konnessjoni qawwija ma' terapista, iżda s-sieħeb l-ieħor ma jħossx. Jew sieħeb wieħed jista 'jħoss li t-terapista jiffavorixxi persuna waħda fuq l-oħra, jew ikun "fuq in-naħa l-oħra". Ħlief f'każijiet ta 'abbuż ovvju jew azzjonijiet malizzjużi oħra, dak rarament huwa l-każ.
Terapisti kompetenti m'għandhomx favoriti u lanqas jagħżlu l-ġnub
L-oġġettività tagħna hija waħda mill-iktar affarijiet siewja li nġibu għall-esperjenza tat-terapija. Madankollu, dawk it-tipi ta 'sentimenti, jekk mhux trattati, x'aktarx ikunu fatali għal kwalunkwe ċans ta' suċċess. Jekk tħoss li t-terapista tiegħek qiegħed fil-ġenb b'mod inġust mas-sieħeb tiegħek, jew jekk tħossok "ganged up on", dik hija xi ħaġa li tindirizzaha immedjatament mat-terapista. Għal darb'oħra, kwalunkwe terapista kompetenti jkun kapaċi jimmaniġġja dak it-tħassib u nisperaw li juru n-nuqqas ta 'preġudizzju tagħhom għas-sodisfazzjon ta' kulħadd.
It-terapisti jvarjaw bil-kbir fl-istil tagħhom, fil-personalità tagħhom, u fit-tip ta 'terapija li jużaw. Din tissejjaħ "l-orjentazzjoni teoretika" tagħhom, u sempliċement tfisser liema teoriji tal-psikoloġija u l-imġieba tal-bniedem iħaddnu u għandhom it-tendenza li jużaw mal-klijenti tagħhom. Huwa inqas komuni fi żminijiet moderni li ssib nies li huma aderenti stretti ta 'teorija partikolari. Ħafna terapisti issa jużaw varjetà ta 'oqfsa teoretiċi, ibbażati fuq il-klijent, il-bżonnijiet tagħhom, u dak li jidher li jaħdem l-aħjar. U, fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, int bħala lajk ftit li xejn ikollok interess f'dak il-qafas teoretiku, trid biss issib dak li jaħdem għalik!
Fittex għal terapista ieħor
Jekk tmur għand terapista għal xi ftit drabi, u għadek mhux qed tikklikkja magħhom, tista 'tkun trid tikkunsidra li tfittex waħda ġdida. Terapisti kompetenti jirrikonoxxu li mhux se jikklikkjaw ma 'kulħadd, u mhux se jieħdu rashom fuqek li qed ifittxu lil xi ħadd adattat aħjar. F'ħafna każijiet, tista 'anki titlob lit-terapista tiegħek għal riferiment.
Jekk it-terapista tiegħek huwa mqalleb jew irrabjat li trid tfittex terapista ieħor, allura dak huwa indikatur tajjeb li qed tagħmel l-għażla t-tajba meta titlaq. Pereżempju, jiena kburi li noħloq rapport qawwi ma 'klijenti ġodda malajr ħafna. Hija, fil-fatt, waħda mill-affarijiet li l-iktar spiss inkun ikkumplimentati dwarha. Madankollu, dan ma jfissirx li kull klijent ġdid iħobbni. Xi nies sempliċement ma jagħlqux miegħi, u jien irrid inkun lest li nifhem u naċċetta dan. Dejjem nistaqsi fi tmiem is-sessjoni inizjali jekk il-persuna hix komda titkellem miegħi, u jekk hix interessata li terġa 'lura għal żjara oħra. Jien immexxi s-sessjonijiet tiegħi b'mod informali, konversattiv, faċli u familjari ħafna. Jekk klijent potenzjali għandu preferenza qawwija għal tip ta ’interazzjoni formali, ta’ struzzjoni u sterili, allura ma nkunx tajjeb għalihom, u nħeġġiġhom isibu lil xi ħadd aktar adattat għall-bżonnijiet tagħhom.
Fil-qosor, li ssib it-tajjeb "tajjeb" ma 'terapista huwa l-iktar aspett kruċjali tal-għażla tiegħek li tmur għat-terapija. Ma jimpurtax jekk it-terapista huwiex mara jew raġel, iżgħar jew akbar, Masters jew Ph.D. jew M.D., fi prattika privata jew f'aġenzija jew istituzzjoni. Importanti biss li tkun komdu magħhom, u li tħoss dik ir-rabta meħtieġa magħhom għal fejn tista 'tiftaħ b'fiduċja u taqsam lilek innifsek kompletament.
DAK hija t-triq għas-suċċess!