9 Ħjiel dwar Kif Issalvaw il-Festi bħala Koppja

Kontenut

• 1. Ikkomunika b'mod miftuħ u ppjana minn qabel
• 2. Ipprijoritizza l-pjanijiet / tradizzjonijiet tiegħek
• 3. Huwa tajjeb li tgħid le
• 4. Żomm għajnejk fuq xulxin
  
• 5. Iċċekkja ma 'xulxin
• 6. Ibqa 'viċin
• 7. Tħallix lis-sieħeb tiegħek isir il-barrani
• 8. Tibdilx il-pjan
• 9. Skeda l-ħin “magħna”

Bħala PACT (Approċċ Psikobijoloġiku għat-Terapija tal-Koppji) Terapista tal-koppji tal-Livell II, nemmen bis-saħħa fil-poter ta 'relazzjoni ta' funzjonament sigur.

L-iktar prinċipju fundamentali tal-PACT jitlob li l-imsieħba jpoġġu r-relazzjoni tagħhom l-ewwel u jieħdu wegħda li jipproteġu lil xulxin fil-privat u fil-pubbliku, biex jiksbu relazzjoni sigura, konnessa u b'saħħitha.
Il-patt in kwistjoni huwa wegħda bejn l-imsieħba li jiġri x'jiġri, huma dejjem ikunu fl-istess tim.

Dan l-impenn għall-benesseri ta 'xulxin itejjeb b'mod drammatiku s-sigurtà u s-sigurtà tar-relazzjoni.

Bil-vaganzi ġejjin, ħafna nies inklużi koppji jesperjenzaw sensazzjoni ta 'biża' u jisbqu, aktar milli eċċitament. Huma jibżgħu li jqattgħu perjodu estiż ma 'membri tal-familja li jistgħu jkunu ta' sfida biex jinteraġixxu ma 'u jħossuhom megħluba bl-ippjanar tal-ikel u x-xiri tar-rigali.

Hawn huma xi strateġiji li koppji li jiffunzjonaw b'mod sikur jużaw biex jgħaddu mill-vaganzi

1. Ikkomunika b'mod miftuħ u ppjana minn qabel

Ibda l-konversazzjonijiet dwar l-avvenimenti familjari li ġejjin mas-sieħeb tiegħek kmieni sabiex intom it-tnejn tistgħu tpoġġu rashom flimkien u toħroġ bi pjan. Tali diskussjonijiet huma wkoll kuntest sigur għal kull sieħeb biex jaqsmu l-biżgħat, it-tħassib u l-ansjetà tagħhom sakemm is-sieħeb l-ieħor jibqa 'miftuħ, riċettiv u empatiku.

Il-biċċa tal-ippjanar għandha tikkonsisti f’dettalji bħal kemm trid tibqa ’fil-ġabra tal-vaganzi tal-familja tiegħek u x’indikazzjonijiet it-tnejn li intom se tuża biex tindikaw lil xulxin li qed tħossok skomdu.

Jekk qed tospita l-avveniment, jista 'jkollok diskussjonijiet dwar l-istruttura u t-tul tal-laqgħa.

2. Ipprijoritizza l-pjanijiet / tradizzjonijiet tiegħek

Kun konxju dwar dak li tixtieq tagħmel int u s-sieħeb tiegħek għall-vaganzi u t-tradizzjonijiet li t-tnejn li intom tibdew jew tikkultivaw.

It-tradizzjonijiet tal-vaganzi tiegħek għandhom jieħdu prijorità fuq it-tradizzjonijiet tal-familja estiża tiegħek u tas-sieħeb tiegħek.

Jekk qed torganizza pranzu tal-familja jew tiġbor, wassal lill-mistednin tiegħek li tistenna li jirrispettaw it-tradizzjonijiet u r-ritwali li int u s-sieħba tiegħek tixtieq li jkollok waqt l-ikla.

3. Huwa tajjeb li tgħid le

Jekk int u s-sieħeb tiegħek jixtiequ li tqattgħu l-vaganzi tivvjaġġaw jew toqgħodu d-dar minflok tħallsuhom mal-familja estiża, kunu komdi billi tgħidu le għall-istediniet.

Jekk int onest man-nies dwar għaliex m'intix kapaċi tattendi l-avveniment tal-vaganza, huma anqas probabbli li jieħduha personalment jew iħossuhom offiżi.

Ibgħat b'mod ċar u konċiż li int u s-sieħeb / sieħbek jixtiequ tqattgħu l-vaganza d-dar jew forsi ttajru lejn il-Karibew.

4. Żomm għajnejk fuq xulxin

Jekk tiddeċiedi li tqatta 'l-vaganza ma' familja estiża, oqgħod attent għal-lingwaġġ tal-ġisem tas-sieħeb tiegħek, l-espressjonijiet tal-wiċċ, u messaġġi verbali għal kwalunkwe sinjali li jindikaw li qed iħossuhom skomdi.

Jekk tara lis-sieħeb tiegħek jiġi mdawwar minn membru tal-familja diffiċli, intervjena b'mod kreattiv sabiex tkun tista 'tipprovdi kumdità u appoġġ lis-sieħeb tiegħek mingħajr ma tkun rude ma' ħaddieħor.

Issir il-buffer tas-sieħeb tiegħek meta tara lil sieħbek jitħabat jew iħossu megħlub.

5. Iċċekkja ma 'xulxin

Fil-laqgħa jew avveniment tal-familja, iċċekkja mas-sieħeb tiegħek perjodikament biex tkun żgur li huma ok.

Tista 'taqbel dwar indikazzjonijiet speċifiċi minn qabel li t-tnejn li huma tista' tuża biex tikkomunika ma 'xulxin mingħajr ma tgħarraf lil ħaddieħor. Kuntatt frekwenti mal-għajnejn u verifika sottili verbali bħal "kollox tajjeb?" jista 'jkun ta' benefiċċju.

6. Ibqa 'viċin

Uża kull ċans li jkollok biex tkun fiżikament qrib is-sieħeb tiegħek. Poġġi bilqiegħda ħdejn xulxin fuq il-mejda tal-pranzu jew fuq il-couch, żomm idejk, tgħanniqa lil xulxin jew togħrok id-dahar tas-sieħeb jew sieħba tiegħek.

Il-mess fiżiku u l-viċinanza jwasslu sigurtà u serħan il-moħħ.

7. Tħallix lis-sieħeb tiegħek isir il-barrani

F'sitwazzjonijiet fejn is-sieħeb tiegħek ma jafx ħafna nies jew forsi qed jattendi l-laqgħa tal-familja tiegħek għall-ewwel darba, tħallix lis-sieħeb tiegħek jiġi iżolat.

Jekk jidher għalik li s-sieħeb tiegħek jidher li tħalla barra jew huwa separat, inkludihom fil-konversazzjonijiet tiegħek u tħallix in-naħa tagħhom.

8. Tibdilx il-pjan

Din hija l-iktar ponta importanti.

Tiddevjax mill-pjan li t-tnejn qablu li ssegwu minn qabel. Jekk it-tnejn iddeċidejt li titlaq wara ħin partikolari, kun żgur li tagħmel hekk. Tinjorax il-ħjiel tas-sieħeb tiegħek li qed jinħakmu u forsi jixtiequ jitilqu qabel.

9. Skeda l-ħin “magħna”

Ippjana xi ħaġa divertenti għalik u għas-sieħeb tiegħek, wara l-avveniment tal-familja.

Forsi hija lejla kwieta flimkien, refuġja romantika jew ċelebrazzjoni għal intom it-tnejn biss! Ikollok xi ħaġa sabiħa li tħares 'il quddiem, wara li tissodisfa l-obbligi tal-vaganza tiegħek.