Kontenut
- Għaliex huwa daqshekk diffiċli li taħfer
- Pass 1. Jifhmu dak li ġara
- Pass 2. Ħu ħsieb tiegħek innifsek
- Pass 3. Ibdel il-perspettiva tiegħek
Jekk int bħal kważi kull persuna miżżewġa fid-dinja, probabbilment tistaqsi kif taħfer lil żewġek għal żbalji tal-passat. Fiż-żwieġ, huwa inevitabbli li tagħmel żbalji, xi wħud akbar, oħrajn iżgħar. U huwa inevitabbli wkoll li tħoss li kieku ġejt inġurjat. Minħabba li ż-żwieġ huwa magħmul minn żewġ bnedmin, u l-bnedmin huma 'l bogħod milli jkunu bla difetti. Iżda, ladarba tkun f'pożizzjoni tal-konjuġi maltrattat, tista 'tinnota din it-trasgressjoni tal-passat tidher li tibqa' għal dejjem f'qalbek u f'moħħok. Allura, kif taħfer lil żewġek għall-iżbalji tal-passat tagħhom?
Għaliex huwa daqshekk diffiċli li taħfer
Kwalunkwe forma ta 'tradiment mill-persuna li suppost setgħet tafda b'ħajtek hija daqqa li ħafna biss ma jistgħux jegħlbuha. Jekk hux gideb, infedeltà, vizzju, jew xi tip ta 'tradiment, ħejji ruħek għal triq imħarbta' l quddiem. Minħabba li mhux se jkun faċli li taħfer lil żewġek. Madankollu, huwa essenzjali li tagħmel dan. Kemm għall-fini tar-relazzjoni tiegħek kif ukoll għall-benesseri tiegħek stess.
Meta nsiru nafu dwar it-tradiment, l-ewwel se ngħaddu minn ġirja ta ’emozzjonijiet, li jvarjaw minn rabja pura sa tnemnim sħiħ. Ma nkunux nafu x'laqatna. Iżda, biż-żmien, se ngħaddu minn dan ix-xokk inizjali. Sfortunatament, huwa hawn fejn jibdew il-problemi reali bil-kiri. Huwa hawn fejn m'għadniex fi stat ta 'sorpriża u inkredulità sħiħa, imma aħna nsiru konxji bl-uġigħ ta' l-agunija li għandna quddiemna.
U huwa f'dan il-punt li moħħna jibda jdoqq magħna. Essenzjalment, l-imħuħ tagħna qed jippruvaw jipproteġuna milli nerġgħu nweġġgħu billi nirranġaw mill-ġdid il-mod li bih naraw ir-realtà. Se nibdew niddubitaw kull pass li jagħmel il-konjuġi tagħna. Aħna ser insiru viġilanti ta 'kwalunkwe sinjal possibbli li jerġa' jiġri (gideb, qerq, logħob tal-azzard, jew simili).
U huwa l-istess proċess li jġiegħlek ma tkunx lest li taħfer lil żewġek. Int tasal biex temmen li, jekk taħfer, qed tħalli lil żewġek jerġa 'jagħmel l-istess ħaġa. Madankollu, dan mhux il-każ. Billi taħfer, inti sempliċement miexi 'l quddiem, aħna mhux qed ngħidu li kien tajjeb li tgħaddi minn dak. Allura, minħabba li huwa essenzjali li taħfer, hawn huma tliet passi biex jintlaħaq dan il-għan.
Pass 1. Jifhmu dak li ġara
Probabbilment dan ma jiġix diffiċli għalik, għax ħafna minna għandna x-xewqa ħarqana li nidħlu fl-għeruq ta 'kif ġara t-tradiment. Jekk int xortik tajba, il-mara tiegħek tkun lesta li tgħinek tifhem kollox. Idealment, int se titlob il-mistoqsijiet kollha, u tirċievi t-tweġibiet kollha.
Iżda, kemm jekk għandek dan it-tip ta 'appoġġ kif ukoll jekk m'għandekx, dan il-pass fih ukoll kompitu ieħor importanti li tista' tagħmel waħdek. Ifhem is-sentimenti tiegħek stess, kull wieħed minnhom. Iddetermina liema aspett tat-tradiment iweġġgħek l-iktar. U, agħmel attentat biex tifhem lil żewġek ukoll. Ir-raġunijiet tagħhom, is-sentimenti tagħhom.
Pass 2. Ħu ħsieb tiegħek innifsek
Li taħfer lil żewġek x'aktarx ikun proċess twil. Waħda li tista 'tbattal l-enerġija kollha tiegħek minn ġismek. Forsi tista 'tħossok li ma tistax timxi' l quddiem f'xi punt. Il-kostruzzjoni mill-ġdid tat-trawma għandha mod kif teqred il-ħajja ta 'kuljum tiegħek, il-kunfidenza tiegħek, u l-qalb tiegħek. Huwa għalhekk li l-ewwel għandek tieħu ħsieb tiegħek innifsek sew.
Ibdel lilek innifsek. Kun assertiv. Ipprova ma tkunx aggressiv u attakka lil martek meta jkollok uġigħ. Pjuttost, indulge lilek innifsek. Għaddi l-ħin mal-ħbieb u l-familja tiegħek. Jekk għandek bżonn ftit ħin waħdek, ħudha. Dan jirriżulta biss f'moħħ aktar ċar u ċans aħjar li tissolva r-riżentiment. Imma l-iktar importanti, dejjem iżomm f'moħħok li għandek bżonn tfejjaq qabel ma tkun tista 'taħfer lil żewġek.
Pass 3. Ibdel il-perspettiva tiegħek
Nisperaw, wara li tkun ħadt il-passi preċedenti, issa qiegħed f'post ħafna iktar b'saħħtu. Irnexxielek issib paċi ġo fik innifsek, irrispettivament minn dak li jiġri fuq barra. Tifhem kif seħħ it-tradiment, u tifhem ukoll lilek innifsek u l-bżonnijiet tiegħek daqsxejn aħjar.
Ladarba jiġri dan, int b'saħħtu biżżejjed għal bidla fil-perspettiva. Irrispettivament minn dak li ġara fiż-żwieġ tiegħek, dejjem hemm mod kif tarah minn ħafna perspettivi differenti. Kemm jekk tkun il-perspettiva tal-mara tiegħek, jew waħda kompletament newtrali, tista 'tagħżel li tħares lejha b'mod differenti, u ma jkollokx ħeġġa. B'dan il-mod, tkun se tibda ħajja ġdida u aktar ħielsa!