Kontenut
- Għaliex tħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex jitlef il-piż
- Kif tgħid lil sieħbek biex jitilfu l-piż
- Tħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek fuq stil ta 'ħajja b'saħħtu
Li tgħid lil xi ħadd li tħobb li jeħtieġ li jitilfu l-piż jista ’jinstema’ umoristiku, anke offensiv, lil nies li jippromwovu kontra l-għajb tal-ġisem. Iżda fl-aħħar, l-onestà hija l-aħjar politika.
Li jkollok piż żejjed huwa direttament relatat mad-dehra fiżika. Jista 'jkun baxx u superfiċjali, iżda huwa wkoll direttament relatat mas-saħħa ġenerali.
Problemi ta 'piż żejjed mhumiex ċajta. Jista 'jkun ħoss krudili u intenzjonat, iżda s-saħħa ta' persuna hija kwistjoni serja.
Xi nies huma sensittivi meta jiġu biex jiġu pperċepiti minħabba l-piż tagħhom; jinsew li meta mqabbla mal-ħajja u l-mewt, liema waħda hija l-iktar kwistjoni sinifikanti?
L-obeżità hija marda. Skond l-Istituti Nazzjonali tas-Saħħa, l-Obeżità u l-piż żejjed flimkien huma t-tieni kawża ewlenija ta 'mewt li tista' tiġi evitata fl-Istati Uniti. Bejn wieħed u ieħor 300,000 mewt huma attribwiti għal piż żejjed kawżi relatati huma rreġistrati kull sena.
Innota l-kliem kjavi fil-paragrafu preċedenti - piż żejjed, evitabbli, u mewt. Jekk xi ħadd li tħobb ibati għax ma tridx iweġġa ’s-sentimenti tiegħu, jiddispjaċik. Iżda sa dak iż-żmien, jista 'jkun tard wisq.
Dan l-artikolu jipproponi perspettiva b'saħħitha dwar kif tista 'tgħid lil xi ħadd li tħobb; għandhom bżonn jitilfu l-piż.
Ara wkoll:
Għaliex tħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex jitlef il-piż
Jekk ma tafx kif tgħid lil sieħbek, huma għandhom piż żejjed. Ifisser li m'intix intimu biżżejjed, biex inkunu onesti ma 'xulxin.
Kwistjonijiet ta 'piż mhumiex l-unika problema fir-relazzjoni tiegħek. Li tgħid lil xi ħadd li tħobb li għandu bżonn jara l-piż tiegħu mhuwiex tal-mistħija tal-ġisem, huwa tassew jimpurtah.
Iż-żamma ta 'piż xieraq relattiv għall-età u t-tul tiegħek hija direttament relatata ma' self-esteem, produttività, abilità sesswali, u saħħa ġenerali.
Dan il-bilanċ jissejjaħ Indiċi tal-Massa tal-Ġisem jew BMI. Li tidher tajjeb huwa biss effett sekondarju ta 'stil ta' ħajja b'saħħtu.
Jekk tibża 'li toffendi lil sieħbek, aħseb dwar il-biża' li titlefhom minħabba mard relatat mal-piż u ara lil liema tibża 'iktar. Hawnhekk hawn lista parzjali ta 'kundizzjonijiet mediċi relatati direttament ma' l-obeżità.
- Mard tal-qalb u puplesija
- Pressjoni għolja
- Dijabete
- Kanċer
- Marda tal-marrara u ġebel fil-marrara
- Osteoartrite
- Gotta
- Apnea fl-Irqad
- Ażma
Din hija lista twila ta 'kundizzjonijiet mediċi fatali. Ix-xejra tat-tipjip tat-tabakk sejra 'l isfel u l-obeżità tiżdied, mhux se jkun twil sakemm il-problemi tal-piż isiru l-qattiel numru wieħed ta' l-Amerikani fis-snin li ġejjin.
Tħallix lill-maħbub tiegħek isir statistika.
Mela jekk qed taħsibha jekk tistax tgħid lil xi ħadd li tħobb, jeħtieġ li jitilfu l-piż. Aħseb dwarha bħala li ssalva ħajjithom. Lanqas biss gidba bajda, hija l-verità.
Kif tgħid lil sieħbek biex jitilfu l-piż
Hawn huma xi eżempji dwar kif tersaq lejn is-suġġett mingħajr ma toffendi lis-sieħeb tiegħek u tagħmel ħsara lir-relazzjoni tiegħek.
"Ejja nitkellmu dwar il-bidla fid-dieta tagħna."
Problemi fil-piż huma direttament relatati mat-tip u l-kwantità ta 'teħid ta' ikel / xorb. Jekk tħoss li huwa diffiċli wisq biex tiddiskuti l-problemi tal-piż tas-sieħeb tiegħek, huwa possibbli li tiddiskuti s-soluzzjoni direttament.
Huma konxji ta 'dak li qed jimplikaw, imma jistgħu dejjem jaqgħu lura u jgħidu li taħseb li t-tnejn li intom għandek tiekol aktar b'saħħtu miexi' l quddiem.
Ibda r-riċerka dwar għażliet tajbin għas-saħħa qabel ma tiftaħ is-suġġett u ppreżenta l-każ tiegħek li ikel bnin ma jfissirx neċessarjament li tiekol bħal mogħża.
"Ejja nitgħallmu s-Samba, jew Ejjew nibdew nagħmlu l-ġirja filgħodu."
Mhux bilfors irid ikun samba jew jogging imma jissuġġerixxi attività fiżika li tista 'tgawdiha bħala koppja regolarment. Ibdel l-iljieli tal-films tiegħek f'xi ħaġa iktar fiżikament strapazz. L-obeżità hija wkoll marbuta direttament ma 'stil ta' ħajja sedentarja.
Il-ħaddiema tal-uffiċċju huma partikolarment suxxettibbli għal din il-problema. Iż-żieda ta 'forma ta' attività fiżika minn 30 minuta sa sagħtejn fir-rutina ta 'kuljum tiegħek tista' tgħin fil-ġestjoni tal-problemi tal-piż.
"Kif tħossok dwar kif issajjar platti ġodda?"
Din hija varjazzjoni ta 'bidla fid-dieta b'mod aktar sottili. Billi tissuġġerixxi li tfittex għażliet ġodda u aktar b'saħħithom biex tiekol flimkien, ma titkellimx b'mod espliċitu dwar il-problemi tal-piż tas-sieħeb tiegħek.
L-iżvilupp ta 'drawwa li tiekol ikel bnin id-dar jista' jinfluwenza d-drawwiet tad-dieta barra. Jista 'jew ma jaħdimx, u dan ikun ifisser li jkollok tiddiskuti ikel tajjeb għas-saħħa b'mod ġenerali.
Jekk is-sieħeb tiegħek eventwalment jiftaħ il-kwistjoni tal-piż, tkunx konfrontattiv. Għidilhom li int imħasseb dwar saħħithom u li huma lesti li jakkumpanjawhom kull pass tat-triq fil-vjaġġ tagħhom
"Inħobbok."
Li tibda kwalunkwe konversazzjoni billi tgħid lis-sieħeb tiegħek li tħobbhom dejjem iqajjem il-burdata. Kulħadd jaf li huwa prekursur biex is-sieħeb tiegħek jitlob xi ħaġa, allura huma jirrispondu mill-ewwel magħhom, u jistaqsu x'inhu fuq moħħok.
Tista 'tmur dritt biex titkellem dwar kif tibdel l-istil ta' ħajja tiegħek flimkien bħala familja. Għid kemm timpurtah minnhom u kemm int imħasseb dwar saħħithom. Li titkellem dwar li titlef il-piż huwa l-istess li tbiddel l-istil tal-ħajja tiegħek.
Tħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek fuq stil ta 'ħajja b'saħħtu
Li titlef il-piż huwa direttament relatat ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu. Koppja għandu jkollha stili ta 'ħajja simili biex tevita frizzjoni u kunflitti fid-dar.
In-nisa, min-natura tagħhom, għandhom aktar xaħam tal-ġisem mill-irġiel. Il-massa tal-muskoli tidher ukoll aħjar fuq l-irġiel milli fuq in-nisa. Dan jagħmilha iktar diffiċli għan-nisa biex jitilfu l-piż mill-irġiel.
Iżda l-irġiel, speċjalment l-irġiel miżżewġin, huma inqas imħassba dwar saħħithom u d-dehra fiżika tagħhom min-nisa. Mela jekk int mara sexy u b'saħħitha u taħseb dwar kif tħeġġeġ lil żewġek jitlef il-piż, se tkun sfida.
Kif tgħid lis-sieħeb tiegħek li għandhom piż żejjed huwa diffiċli daqs kemm tħeġġiġhom iżommu r-reġim tagħhom ta 'telf ta' piż.
M'hemm l-ebda pillola jew trattament miraklu għat-tnaqqis tal-piż. Liposuction imwarrba, il l-aħjar metodu huwa u dejjem kien dieta u eżerċizzju xieraq. Hija triq iebsa twila għal stil ta 'ħajja u korp b'saħħithom.
Li tagħmlu flimkien bħala koppja huwa l-aħjar approċċ. Anki jekk il-BMI tiegħek jinsab f'livell b'saħħtu, xorta jkollok bżonn dieta u eżerċizzju xieraq biex iżżommha, speċjalment bl-età.
L-appoġġ lil xulxin bħala koppja u l-bidla fl-istil tal-ħajja tiegħek biex taqdi l-bżonnijiet tiegħek hija sostenibbli jekk iż-żewġ imsieħba jaqblu magħha. Tneħħi t-tentazzjonijiet fid-dar u tagħmel l-attivitajiet ta 'telf ta' piż aktar divertenti.
Allura kif tgħid lis-sieħeb tiegħek li għandhom piż żejjed? Tista 'tevita s-suġġett touch kompletament u timxi dritt għal soluzzjoni ta' appoġġ.
L-obeżità u l-piż żejjed mhumiex ċajta jew promozzjoni politika. Huwa periklu ċar u preżenti.
In-nies imutu minnha, ħafna nies. Segwiha billi tgħid kemm tieħu ħsieb is-sieħeb tiegħek, u ma tridx li jimirdu.
Ippreżenta programm ta 'telf ta' piż li inti lest li tappoġġjahom u takkumpanjahom fil-vjaġġ tagħhom ta 'telf ta' piż.
Allura qabel lanqas biss taħseb biex tgħid lil sieħbek, huma għandhom piż żejjed. Aħseb biex ma tiekolx Big Mac's għal dejjem.
Li tappoġġja lis-sieħeb tiegħek fid-dieta tagħhom ifisser li għandek tiekol bejn wieħed u ieħor l-istess ħaġa li jagħmlu biex tevita kumplikazzjonijiet kulinari u tneħħi t-tentazzjonijiet.
Huwa dwar li żżomm ġisem b'saħħtu fiżikament biex testendi ħajtek għal xulxin u għal uliedek. Korp sexy huwa biss effett sekondarju sabiħ.