Kontenut
- Xi tfisser l-awtentiċità fir-relazzjonijiet?
- 10 Modi kif issir persuna awtentika
- 1. Komunikazzjoni intenzjonata u meqjusa
- 2. Agħżel li tħobb lis-sieħeb tiegħek kuljum
- 3. Oħloq konfini fir-relazzjoni tiegħek
- 4. Kun trasparenti
- 5. Tgħallmu u jipprattikaw il-lingwi ta 'l-imħabba ta' xulxin
- 6. Tħallix ir-relazzjoni tiegħek tkun l-uniku sors tal-kuntentizza tiegħek
- 7. Iffaċċja l-isfidi minflok tevitahom
- 8. Għożż kull mument mas-sieħeb tiegħek
- 9. Ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek
- 10. Valora r-relazzjoni tiegħek
- Konklużjoni
X'inhi r-reazzjoni tiegħek meta tiskopri li s-sieħeb tiegħek kien qed jippretendi li hu dak li ma kinux? Għal xi nies, jaqta ’qalbhom meta jitgħallmu li kienu f’ekwazzjoni li ma taqbilx mal-ħolm tagħhom li jrawmu relazzjonijiet awtentiċi.
Waħda mir-raġunijiet għaliex in-nies ipoġġu verżjoni kkurata tagħhom infushom qabel ma jidħlu f'relazzjoni hija għaliex jibżgħu li s-sieħeb tagħhom ma jaċċettaxhom. L-idea li tkun vera lejk innifsek f'relazzjoni tista 'tidher tal-biża', iżda tibni intimità u mħabba ġenwina.
Ir-relazzjonijiet awtentiċi huma strutturati biex jifilħu għat-test taż-żmien minħabba li ż-żewġ imsieħba huma lesti li jaqsmu l-ġnub tajbin, ħżiena u ikrah tagħhom infushom mingħajr biża 'jew favur.
Xi tfisser l-awtentiċità fir-relazzjonijiet?
L-awtentiċità fir-relazzjonijiet isseħħ meta ż-żewġ partijiet huma onesti u ġenwini ma 'xulxin. Iż-żewġ imsieħba jifhmu li ħadd mhu perfett, iżda huma lesti li jaċċettaw id-difetti ta 'xulxin u jaslu għal kompromess produttiv u pożittiv.
Aktar importanti minn hekk, l-istudji juru li l-awtentiċità fir-relazzjonijiet hija mod wieħed kif tiżviluppa rabta ġenwina bejn żewġ sħab. Barra minn hekk, relazzjonijiet awtentiċi huma nieqsa mill-biża 'u n-nuqqas ta' sigurtà minħabba li ż-żewġ konjuġi jħobbu lil xulxin bil-qalb, anke meta jikkomunikaw il-vulnerabbiltà tagħhom.
10 Modi kif issir persuna awtentika
Il-wiri tal-awtentiċità huwa aspett integrali ta 'relazzjoni. Jekk int vera għalik innifsek f'relazzjoni u s-sieħeb tiegħek isegwi l-istess, din issir relazzjoni b'saħħitha, b'saħħitha u onesta.
Biex tiżviluppa dan l-attribut u żżomm relazzjonijiet awtentiċi, hawn huma xi modi biex tibda:
1. Komunikazzjoni intenzjonata u meqjusa
Li tkun intenzjonat u meqjus meta tikkomunika ġġiegħel lis-sieħeb tiegħek jirrealizza li jimpurtak mis-sentimenti tagħhom. Meta s-sieħeb tiegħek isemmi l-bżonnijiet tagħhom għalik, huwa essenzjali li ma tagħmilx dwarek innifsek minflok. Il-Kowċ tar-Relazzjoni Richard E. Hellen jara korrelazzjoni diretta bejn li tkun intenzjonat fl-aspetti kollha tar-relazzjoni tiegħek u li jkollok żwieġ b'saħħtu.
Meta niġu għall-att li tkun ġenwin, intenzjonat u meqjus, il-komunikazzjoni hija waħda mill-pedamenti primarji għall-kejl. Huwa kruċjali li nsemmu li din it-tip ta 'komunikazzjoni hija triq b'żewġ direzzjonijiet, billi tinvolvi t-taħdit, is-smigħ u l-infiq ta' ħin ta 'kwalità biex tifhem il-perspettivi tal-persuna l-oħra.
Qari Relatat: Ittejjeb il-Komunikazzjoni fiż-Żwieġ
2. Agħżel li tħobb lis-sieħeb tiegħek kuljum
Li tħobb lis-sieħeb tiegħek huwa vitali biex issir persuna awtentika. Huwa espedjenti li tiddikjara li l-imsieħba li jiddeċiedu li jħobbu b'mod attiv u konxju huma aktar probabbli li jkollhom relazzjonijiet ta 'suċċess minn dawk li m'għandhomx.
Ikun ta 'għajnuna jekk tkun deliberat dwar kif iġġib ruħek u titkellem ma' sieħbek. Jekk tgħid lis-sieħeb tiegħek li tħobbhom u tieħu ħsiebhom, għandu jirrifletti wkoll f’dak li tagħmlu għalihom u lejhom. Wara kollox, l-azzjonijiet jitkellmu iktar qawwi mill-kliem.
L-għażla li tħobb lis-sieħeb tiegħek kuljum tgħinek tittrattahom bħala prijorità. Il-mara tiegħek se tħossha sigura għax tħobbhom apposta, u jistgħu jarawha fl-azzjonijiet tiegħek. Azzjonijiet ta 'kuljum jgħinu biex tinħoloq konnessjoni awtentika hekk kif il-koppji jitgħallmu jafdaw lil xulxin.
3. Oħloq konfini fir-relazzjoni tiegħek
Il-koppji għandhom bżonn joħolqu konfini u jaqblu li ma jaqsmux sabiex ikunu veri lejhom infushom. Hemm xi affarijiet li ma tħobbx li jkunu ta 'uġigħ għalik meta s-sieħeb tiegħek jagħmilhom. Minkejja li tkun f'relazzjoni, għandek l-individwalità tiegħek, u m'għandekx tikkomprometti dak.
Huwa essenzjali li jiġu stabbiliti konfini minħabba li tista 'ssir ħafna ħsara lir-relazzjoni meta dawk il-linji jinqasmu. Li tirrispetta l-konfini jinvolvi li tirrispetta u tafda lil xulxin u tiddeċiedi li ma tagħmilx ħsara lir-relazzjoni billi tagħmel xi ħaġa konxjament li tweġġa 'lis-sieħeb tiegħek.
Iċċekkja dan il-filmat biex titgħallem aktar dwar kif tistabbilixxi konfini f'relazzjoni:
4. Kun trasparenti
Ħafna nies isibuha diffiċli biex ikunu trasparenti fir-relazzjonijiet għax ma jifilħux il-ħsieb li s-sieħeb tagħhom ikun jaf xi sigrieti dwarhom. Relazzjonijiet awtentiċi huma mibnija fuq it-trasparenza għax iż-żewġ partijiet ikunu impenjati li jaqsmu s-sentimenti, l-ideat u l-atti tagħhom mingħajr ma jaħbu xejn.
Li tkun trasparenti ma 'żewġek jinvolvi li taqsam affarijiet li ġeneralment tħossok imbarazzat dwarhom meta taqsamhom ma' ħaddieħor. Il-verità hi, int se tkun qed tiżvela l-vulnerabbiltajiet tiegħek, imma fit-tul qed tistabbilixxi l-awtentiċità.
5. Tgħallmu u jipprattikaw il-lingwi ta 'l-imħabba ta' xulxin
Skond il-ktieb ta 'l-Espert tar-Relazzjoni Gary Chapman intitolat Il-Ħames Lingwi ta' l-Imħabba, hemm ħames modi ġenerali kif il-konjuġi romantic jesprimu l-imħabba lil xulxin. Dawn il-ħames lingwi huma:
- Il-mess fiżiku
- Atti ta 'servizz
- Ħin ta 'kwalita
- Kliem ta 'affermazzjoni
- Tagħti rigali
Sabiex tkun awtentiku fir-relazzjonijiet, ikollok titgħallem il-lingwi tal-imħabba tas-sieħeb tiegħek ġenwinament. Li jkollok dan l-għarfien jgħinek tħobbhom fil-mod li jixtiequ li jkunu maħbuba. Min-naħa l-oħra, li tiddeċiedi li ma tkunx taf il-lingwi tal-imħabba tas-sieħeb tiegħek jista 'jissuġġerixxi li m'intix intenzjonat li tkun f'relazzjoni reali.
Ipprova wkoll: X'inhu l-Lingwa ta 'l-Imħabba Tiegħi?
6. Tħallix ir-relazzjoni tiegħek tkun l-uniku sors tal-kuntentizza tiegħek
Ħadd m'għandu jkun ippressat biex iħalli r-relazzjoni tagħhom tkun l-uniku sors tal-kuntentizza tagħhom. Qabel ir-relazzjoni, ġejt il-ferħ tiegħek minn diversi mezzi. U anke jekk trid tagħmel xi aġġustamenti fir-relazzjoni, huwa kruċjali li ma titlifx l-identità tiegħek.
Biex tiżviluppa l-awtentiċità, trid tibbilanċja r-relazzjoni tiegħek u aspetti oħra ta 'ħajtek. Il-verità hi, ir-relazzjoni tiegħek għandha tkun waħda mill-ħafna sorsi tal-kuntentizza tiegħek u mhux l-uniku sors. Billi tiċħad lilek innifsek ripetutament, ir-riżentiment u d-disprezz jistgħu jibdew jidħlu fid-dinamika mas-sieħeb tiegħek.
F'relazzjoni reali, iż-żewġ imsieħba jżommu s-sens ta 'identità tagħhom anke jekk huma maħbuba, u ma jużawx manipulazzjoni biex iżommu lil xulxin kuntenti. Meta taħdem biex tilħaq il-miri tiegħek u tikkultiva l-interess tiegħek, issib il-kuntentizza f’dak li tkun qed tagħmel, u tkun ta ’benefiċċju għar-relazzjoni wkoll.
7. Iffaċċja l-isfidi minflok tevitahom
L-isfidi huma inevitabbli, u l-aħjar mod kif wieħed jipprevali huwa billi jiġu indirizzati minflok jiġu evitati. F’relazzjonijiet awtentiċi, iseħħu sfidi, u ż-żewġ imsieħba jistgħu jgħaddu dawn il-problemi għax jifhmu lil xulxin minn ġewwa.
Huma jilħqu livell ta 'għarfien tagħhom infushom u intimità ġenwina li tippermettilhom isolvu kwalunkwe problema li qed jiffaċċjaw bil-faċilità. U jirrealizzaw ukoll li r-relazzjoni tagħhom saret għodda siewja biex tgħin it-tkabbir personali tagħhom.
8. Għożż kull mument mas-sieħeb tiegħek
Biex tistabbilixxi konnessjoni ġenwina, trid tkun konxju u strateġiku. Huwa importanti li tqatta 'ħin biżżejjed biex taqsam l-għanijiet, l-ambizzjonijiet, is-sentimenti u l-ħsibijiet tiegħek mas-sieħeb tiegħek. Ħin ta 'kwalità flimkien jista' jgħin lis-sieħeb tiegħek jara l-veru int u jifhem aħjar min int.
Għożż mumenti bħal dawn għax juru li huma mumenti definittivi għar-relazzjoni. F’relazzjonijiet awtentiċi, iż-żewġ imsieħba jqattgħu ħin biżżejjed biex ikollhom diskussjonijiet fil-fond li jgħinuhom jifhmu aktar lis-sieħeb tagħhom. Barra minn hekk, joħolqu ħin biex jieħdu pjaċir u jirrilassaw għax jagħmilhom jorbtu aħjar.
Qari Relatat: 8 Attivitajiet ta 'Tgħaqqid ta' Koppja biex Tissaħħaħ ir-Relazzjoni
9. Ħu r-responsabbiltà għall-azzjonijiet tiegħek
Relazzjonijiet awtentiċi ma jistgħux idumu jekk tkompli twaħħal fuq il-konjuġi tiegħek għall-azzjonijiet ħżiena tiegħek. Sfortunatament, xi nies jibżgħu milli jaċċettaw l-għażliet tagħhom għax ma jridux jgħixu bl-iżbalji tagħhom. Allura, huma jippreferu jitfgħu t-tort fuq xi ħadd ieħor, u jaħsbu li se jibbenefikahom.
Jekk tkompli tevita r-responsabbiltà minflok ma żżomm lilek innifsek responsabbli, mhux qed tiżviluppa l-awtentiċità, u r-relazzjoni tista 'tkompli ssofri. Huwa essenzjali li tibdel il-mentalità tiegħek u tqum għall-okkażjoni billi ssib soluzzjonijiet u tiddependi fuq is-sieħeb tiegħek għall-appoġġ.
10. Valora r-relazzjoni tiegħek
Huwa meħtieġ li nsemmu li r-relazzjonijiet awtentiċi huma prodott tal-konjuġi li jgħożżu r-relazzjoni tagħhom u jagħmlu dak kollu possibbli biex jibqgħu jaħdmu. Il-kompjaċenza tqajjem negattività u nuqqas ta ’sigurtà fi kwalunkwe relazzjoni, u għalhekk għandhom isiru sforzi kuljum biex dan jiġi evitat.
Studji mwettqa fuq koppji f'relazzjonijiet intimi fit-tul urew b'mod ċar korrelazzjoni diretta bejn l-awtentiċità fir-relazzjonijiet u r-rabta romantika, flimkien mal-kura lil sieħeb.
Għandek tkun f'relazzjoni għar-raġunijiet it-tajba għaliex tiddetermina l-ammont ta 'valur li tpoġġi fuqha u fuq is-sieħeb tiegħek.Relazzjoni awtentika tipprovdi l-opportunità għalik u għall-mara tiegħek biex tivvalutaw lil xulxin minkejja l-probabbiltajiet.
Konklużjoni
Titlifx l-irqad sempliċement għax ir-relazzjoni tiegħek mhix fi spazju awtentiku bħalissa. Li nifhmu kif naħdmu biex nistabbilixxu relazzjoni li hija reali u ġenwina jista 'jidher diffiċli. Imma jekk int u s-sieħeb tiegħek huma lesti li jagħmlu l-isforz u jsegwu l-passi msemmija hawn, int ukoll tista 'tasal hemm.
Ibda biss taħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek flimkien u r-relazzjoni tiegħek titjieb.