Kontenut
- Kif tittratta problemi f'relazzjoni
- 1. Waqqaf l-argument
- 2. Immaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek
- 3. Indirizza l-problemi tar-relazzjoni
- 4. Oħroġ b'riżoluzzjoni
- Ibdel il-perspettiva tiegħek bil-għaqal
Li tkun f'relazzjoni jista ' iġiegħlek tħossok qisek fuq il-quċċata tad-dinja. Li jkollok lil xi ħadd hemm biex iħobb u jappoġġja huwa aqwa. Sfortunatament, meta tqum problema, tista 'tpoġġi umidifikatur fuq l-affarijiet. Problemi ta 'relazzjoni jiġri.
Ħin u għal darb'oħra, irrimarkaw ir-riċerkaturi u l-esperti il-komunikazzjoni għandha rwol primarju fl-ibbilanċjar ta 'ekwazzjonijiet ta' relazzjoni bejn l-imsieħba. U, wieħed mill kwistjonijiet ta 'relazzjoni sinifikanti jista 'jkun relatat ma' nuqqas jew komunikazzjoni.
Min-naħa l-waħda, komunikazzjoni eċċellenti tista 'tneħħi t-tilwim bejn il-koppji u problemi oħra ta' relazzjoni ta 'żwieġ.Iżda, min-naħa l-oħra, komunikazzjoni ta ’disprezz tista’ tfixkel is-saħħa u l-benesseri taż-żwieġ, u b’hekk tagħti lok għal aktar problemi ta ’relazzjoni.
Ir-riċerkatur taż-żwieġ, John Gottman iżomm komunikazzjoni sprezzanti responsabbli minħabba li kkawża ħsara irreparabbli minħabba diffikultajiet ta 'relazzjoni, li eventwalment jispiċċaw f'divorzju.
U l-parti sorprendenti hawnhekk hija li relazzjonijiet ħżiena jistgħu jwasslu għal saħħa ħażina.
Jiġru diżgwidi u jsiru żbalji, imma kif tagħżel li tittratta kwistjonijiet ta 'relazzjoni huwa dak li verament jimpurta.
Tkun xi tkun il-kwistjoni, hawnhekk kif għandhom jiġu ttrattati l-problemi ta 'relazzjoni. Iċċekkja l-pariri li ġejjin biex tlaħħaq mal-problemi taż-żwieġ.
Aqra wkoll - Kif issolvi l-problemi tar-relazzjoni tiegħek
Kif tittratta problemi f'relazzjoni
Kull koppja hija unika, allura kull żwieġ jew relazzjoni għandu storja differenti x'jirrakkonta.
Id-dinamika tar-relazzjoni hija differenti, l-istess huma l-problemi tar-relazzjoni.
Huwa fatt li iktar ma jibqgħu żewġ persuni ma 'xulxin, l-aktar probabbli għandhom jissakkru l-qrun spiss ma 'kull ġurnata li tgħaddi. Imma il imħabba u affezzjoni wieħed iħoss għall-ieħor huwa biżżejjed biex ħassar il-problemi tar-relazzjoni.
Aqra wkoll - Kif issolvi problemi ta 'relazzjoni mingħajr ma tkisser
Iżda, għandhom jitgħallmu l-trick ta 'kif biex tieħu ħsieb problemi ta 'relazzjoni bħal pro.
Issa, hemm problemi speċifiċi taż-żwieġ li aktarx imorru għall-agħar maż-żmien. Kwistjonijiet bħal -
- Nuqqas ta 'intimità / kimika sesswali bejn l-imsieħba
- Qerq u esplorazzjoni ta 'għażliet oħra barra ż-żwieġ
- Drawwiet ta 'nfiq differenti
- Kwistjonijiet tal-passat mhux solvuti
- Inabbilità li tikkomunika, eċċ
Iżda, koppji jistgħu jaħdmu flimkien lejn l-għan komuni li jirranġaw l-affarijiet billi jsegwu wħud mill-pariri utli għall-problemi ta 'relazzjoni.
1. Waqqaf l-argument
L-argument ma jsolvi xejn.
Skont stħarriġ tal-2019, 20% tal-koppji qalu li argumentaw mas-sieħeb tagħhom dwar kwistjonijiet ta 'flus mill-inqas darba fil-ġimgħa.
Tali argumenti jista ' dawwar problemi ta 'relazzjoni żgħar f'oħrajn kbar. Biex timmaniġġa sew sitwazzjoni diffiċli l-ewwel ħaġa li trid tagħmel qed tieqaf targumenta. Pjuttost milli jargumentaw, koppja trid immaniġġja d-dilemma b'mod kalm.
Iżda, in-naħa l-oħra tal-munita tgħid li l-koppja li tissielet flimkien tibqa 'flimkien. Erba 'darbiet l-awtur tal-bestselling tan-NYT, Joseph Grenny jgħid, "Is-suċċess ta' relazzjoni huwa determinat mill-mod li bih jiġu diskussi kwistjonijiet sensittivi."
Allura tara, l-argument mhux kollox ħażin, jekk isir b'mod xieraq. Minflok, nistgħu npoġġuha hekk - nikkomunikaw b'mod onest u kalm.
2. Immaniġġja l-emozzjonijiet tiegħek
Problema waħda ta 'relazzjoni maġġuri li tinqala' hija meta l-imsieħba ma jistgħux biex tmexxi l-emozzjonijiet tagħhom.
Studju dwar ir-Regolament tal-Emozzjoni Matul l-Interazzjonijiet tal-Kunflitt tar-Relazzjoni jgħid li l-emozzjonijiet negattivi li jinħassu minn sieħeb wieħed huma direttament konnessi mal-emozzjonijiet negattivi tas-sieħeb l-ieħor.
Tweġibiet negattivi waqt konversazzjoni x'aktarx jattiraw espressjonijiet daqstant negattivi mill-oħra.
Allura, qabel ma tindirizza l-kwistjoni (jiet) direttament, ħu ftit ħin biex iġġib emozzjonijiet taħt kontroll.
Jaqblu li tieqaf targumenta u fil-fatt tagħmel dan huma żewġ affarijiet totalment differenti. Ħu ftit ħin biex tibred u tikkalma
Li tagħżel li tagħmel hekk huwa għaqli ħafna.
Inti trid tiffaċċja s-sitwazzjoni b'ras ras.
3. Indirizza l-problemi tar-relazzjoni
Ladarba l-emozzjonijiet ikunu taħt kontroll, tindirizza l-problemi tar-relazzjoni ma ' komunikazzjoni b'saħħitha, wieħed kull darba. Dan huwa kif tittratta kwistjonijiet taż-żwieġ.
L-uniku mod biex tibda huwa billi titkellem. Ir-riċerka tgħid li hemm erba 'tipi differenti ta' komunikazzjoni fir-relazzjonijiet; kull wieħed jiġi bis-sehem ġust tiegħu tal-benefiċċji u l-ispejjeż. Issa, huwa f'idejn il-koppji li jifhmu liema tip taħdem l-aħjar fi issolvi l-kunflitti tar-relazzjoni tagħhom.
Iż-żewġ naħat għandhom xi jgħidu u dawk l-affarijiet iridu jingħadu. Dan huwa ż-żmien li tkun miftuħ mas-sieħeb tiegħek u tesprimi kif tħossok verament mingħajr ma tkun diżrispettanti jew argumentattiv.
4. Oħroġ b'riżoluzzjoni
Wara li ħadt il-ħin biex titkellem, tibda taħdem lejn għan komuni, jiġifieri riżoluzzjoni.
F'xi punt, xi ħadd irid jgħid, "Ejja nsolvu dan sabiex inkunu nistgħu nimxu 'l quddiem". Jekk hija xi ħaġa iblah, poġġi l-affarijiet f'perspettiva u ħalliha tmur. Fir-rigward ta 'sitwazzjonijiet aktar serji, issib soluzzjoni dak jaħdem l-aħjar għaż-żewġ partijiet.
Esperti bħall-psikologu u l-kowċ tad-dating, Samantha Rodman tgħid, "Meta torqod bil-lejl it-tajjeb, tista 'tara l-pożizzjoni tas-sieħeb tiegħek ħafna ħafna u tagħmel empatija, li jfisser li t-tpattija hija finalment possibbli."
Iżda, riċerkaturi oħra sabu li l-irġiel huma inqas kompetenti biex irażżnu memorja negattiva wara li raqdu milli kienu qabel l-irqad tagħhom.
Li toħroġ b'soluzzjoni xierqa qabel ma tolqot is-sodda jista 'jiffranka r-relazzjoni tiegħek milli tinżel' l isfel. Dan probabbilment jinvolvu bidla hekk timpenja ruħek li tieħu azzjoni. Dan jgħin biex issolvi problemi ta 'relazzjoni u jgħin iż-żwieġ tiegħek jikber u jsir aktar b'saħħtu.
Ibdel il-perspettiva tiegħek bil-għaqal
Wara li tasal għal riżoluzzjoni, wasal iż-żmien li nilqgħu l-pożittività lura fir-relazzjoni. Oħroġ f’data, ħeġġeġ fuq is-sufan jew igawdi lejla intima fil-kamra tas-sodda.
Meta tieħu ħsieb il-problemi ta ’relazzjoni b’mod san, tpatti huwa wunderbare.
Nibdlu l-perspettiva tiegħek ftit u l-immaniġġjar tad-diffikultajiet bil-għaqal jistgħu għandhom rwol kruċjali meta ssalva ż-żwieġ tiegħek u ttejjibha drastikament ukoll.