Kif Issib l-Aqwa Terapista - Roundup tal-Esperti

Kontenut

• L-ewwel pass lejn il-kura personali
• Roundup espert - Sib l-aħjar terapista
• Qed tfittex terapista tajjeb? Dak li ngħid lil ħaddieħor:
• Kif issib it-terapista ideali tiegħek.
• Bażikament hemm żewġ modi kif issib terapista b'relazzjoni tajba.
• Jekk qed tfittex l- "aħjar terapista,"
• Il-pass li jmiss lejn il-kura personali

L-ewwel pass lejn il-kura personali

Allura ddeċidejt li tmur għand terapista u b'hekk tibda l-ewwel pass lejn il-kura personali.

Li ssib l-aħjar terapista għalik mhuwiex diffiċli, tajjeb, lanqas jbaħħar sempliċi. Probabbilment tkun għaddej mill-passi kollha biex issib l-aħjar terapista, bħal-

• Pass1- Staqsi lill-familja jew ħabib tiegħek biex jirreferu lil xi ħadd
• Pass 2- Iċċekkja l-aqwa terapisti ħdejk fuq Google jew iċċekkja r-reviżjonijiet għal dawk imsemmija
• Pass 3- Agħżel waħda bbażata fuq il-liċenzja, l-esperjenza, ir-reviżjonijiet offline u online, il-preferenza tal-ġeneru (diġà taf liema sess tagħżel), l-orjentazzjoni teoretika u t-twemmin.
• Pass 4- Iċċekkja għall-professjonalità tal-websajt tagħhom jekk qed issib terapista online.
• Pass 5- Ibbukkja l-appuntament tiegħek onlajn jew ċempel direttament.

L-għażla ta 'terapista tidher faċli, hux? Imma, emmina, int trid toqgħod attent. Wara kollox, hija l-kwistjoni tas-saħħa mentali tiegħek stess.

Imħasseb?

Ħej, għal xiex huma esperti?

Roundup espert - Sib l-aħjar terapista

Marriage.com iġib lista ta 'pariri ppruvati minn esperti aqwa li jgħinuk issib l-aħjar terapista.

SHERRY GABA, LCSW Psikoterapista, u Life Coach

• Staqsi lil xi ħabib għal riferiment jew il-fornitur tal-assigurazzjoni tiegħek.
• Ikkunsidra tagħhom sess, professjonalità tal-websajt, orjentazzjoni teoretika, u għaraf x'inhi l-esperjenza tiegħek meta tagħmel l-appuntament tiegħek.
• Għandhom esperjenza bil-kwistjoni partikolari tiegħek?
• Huma tagħhom miżati raġonevoli jew jieħdu l-assigurazzjoni tiegħek?
• Huma liċenzjati? U ladarba fil-kamra tat-terapija magħhom, x'inhuma l-istinti tiegħek?
• Fittex xi ħaġa li t-tnejn li intom taqsmu. U jekk m'hemm l-ebda, ftakar li hija t-terapija tiegħek u ħaqqek issib l-aqwa terapista li huwa tajjeb għalik.

Iċċekkja l-qasam tal-prattika tat-terapista tiegħek, tiżgura l-kompetenzi tagħhom Tweet dan

DR. TREY COLE, PSYD Psikoterapista

• Il konnessjoni relazzjonali, minflok it-tip ta 'approċċ (jiġifieri orjentazzjoni partikolari, teknika, eċċ.) li juża t-terapista huwa l-iktar importanti.
• Sabiex jinħoloq dan il-kuntest, iżżid il-vulnerabbiltà fil-preżenza ta 'xulxin huwa essenzjali, allura sib lil xi ħadd ma' min int tista 'tara lilek innifsek tagħmel hekk.

Iċċekkja għal dik il-konnessjoni relazzjonali qabel ma tagħżel it-terapista t-tajjeb Tweet dan

SARA NUAHN, MSW, LICSW, CBIS Terapista
Esperjenza-
Ġurnata waħda, kelli klijent jidħol fl-uffiċċju tiegħi, u wara siegħa minn dak li ħsibt li kien konsum ta 'suċċess, qamet, ħadt idejja, u qalet, "Int sabiħ, u nħoss li din kienet siegħa kbira ta' żmien, imma m'intix tajjeb għalija. Grazzi tal-ħin tiegħek. "
Hekk kif ħarġet, ħsibt lili nnifsi, "tajjeb għalik !!"
Fil-bidu tiegħi, dan kien iħossu bħal riflessjoni tiegħi u tal-ħiliet tiegħi, madankollu hekk kif sirt iktar imħawwar, jien nieħu dan bħala forma ta 'setgħa tal-klijent u għarfien personali, kunfidenza biex nitlob dak li għandek bżonn meta t-terapija u il-bidla vera hija għan.
Minkejja dan, kif wieħed ifittex għal terapista, u wieħed li jistgħu jħossuhom komdi miegħu biex mhux biss jiftħu imma jħossuhom appoġġjati għax fl-aħħar mill-aħħar, għandek kollox ġo fik!

• Staqsi lilek innifsek, x'qed nittama li nwettaq meta nara terapista? X’għandi bżonn minnhom, liema għanijiet irrid inħossni appoġġat meta nagħmel u naħdem, u kif irrid inħossni meta nitlaq mis-sessjoni.
• Iċċekkja ma 'l-ambjent, u dak li għandek bżonn mhux biss mill-ispazju iżda mis-sessjoni: Huwa l-issettjar wieħed li jġib kalma u konnessjoni, jew stress.
• L-uffiċċju jistimula ż-żejjed, jew jippermetti fokus? U t-terapista qiegħed iżomm spazju għalik biex tikkonnettja mal-għanijiet ta 'trattament personali tiegħek, jew qed jieħdu spazju b'għanijiet ta' terapista, feedback kostanti, jew silenzju?
• Staqsi lilek innifsek, kif inħossni meta nidħol u noħroġ mill-ispazju tal-uffiċini, kemm jekk hu relatat mal-ambjent, it-terapista, jew dak li qed tittama li toħroġ mis-sessjoni, staqsi lilek innifsek x'inhu l-iktar importanti għalik.

Fl-aħħar, l-għażla ta 'terapista hija dwar tajbin personali, tħossok imqabbad mal-personalità, l-istil u l-ambjent. Li tkun konxju tal-miri personali tiegħek, u d-disponibbiltà li tikber.

Mur għat-terapista li jistaqsi, jisma 'u jappoġġja Tweet dan

MATTHEW RIPPEYOUNG, MA Psikoterapista

• L- "aħjar" terapista huwa xi ħadd li tħossok komdu biżżejjed biex tiftaħ tassew. Ir-riċerka turi li l-aħjar riżultati fit-terapija huma kollha dwar il-qagħda interpersonali bejnek u t-terapista tiegħek.
• Sib lil xi ħadd li jkun kuntent li joqgħod f'dgħajsa żgħira fil-maltempata magħha.

Sib dik il-qagħda interpersonali bejnek u t-terapista tiegħek Tweet dan

GIOVANNI MACCARRONE, BA Life Coach

• Sib l-aħjar terapista billi ssib terapista li jġibek ir-RIŻULTATI!
• Dejjem tista 'tkellem lil xi ħabib dwar ċerti kwistjonijiet, iżda l-aħjar terapista jisma' lilek u jibdel ħajtek b'RIŻULTATI reali.

Kollox sew li jispiċċa tajjeb - Sib terapista li jġibek ir-riżultati Tweet dan

MADELAINE WEISS, LICSW, MBA Psikoterapista u Life Coach

• Riċetta għas-Suċċess: Sib terapista wieħed jew numru li joffru sessjoni tat-telefon kumplimentari, sabiex tkun tista 'tistaqsi kwalunkwe mistoqsija li jista' jkollok dwar kredenzjali, loġistika, approċċ, miżati... u tivvaluta l-idoneità.
• Bit-terapista t-tajjeb, għandek toħroġ tħossok meħlus, tama, u tħares 'il quddiem għall-vjaġġ flimkien.

Iċċekkja l-attaché tat-terapista, x'inhu hemm għalik Tweet dan

DAVID O. SAENZ, PH.D., EDM, LLC Life Coach

Qed tfittex terapista tajjeb? Dak li ngħid lil ħaddieħor:

• Rari jibqa 'fuq ħafna nies li fil-fatt jintervistaw terapista prospettiv. A konversazzjoni qasira / ikkonsulta bit-telefon jista 'jagħtik ħafna informazzjoni dwar min se jkun l-aħjar adattat għalik. Ċempel qabel ma tagħmel dik l-appuntament, bħala l-mistoqsijiet imsemmija hawn taħt.
• Iċ-ċavetta hija li tkun taf li int u t-terapista tiegħek jistgħu rabta jew qabbad. Kull ħaġa oħra hija sekondarja. Qed tfittex kumdità, rapport profond, sens ta 'umoriżmu, l-abbiltà tagħhom li jkunu emozzjonalment disponibbli, u faċilità fil-konversazzjoni.
• It - teknika tat - terapija mhijiex importanti daqs relazzjoni terapewtika bejnek u l-persuna li qed tara.
• Ladarba tkun stabbilixxejt li hemm konnessjoni, tfittex kompetenza. Jafu l-materjal tagħhom? Huma aġġornati dwar l-aħħar riċerka dwar it-terapiji, il-kundizzjoni tiegħek, kif il-meds jaffettwaw il-ħsibijiet, l-imġieba u l-emozzjonijiet tiegħek? Jafu kif jimmaniġġjaw il-kwistjoni li ġabetek biex tarahom? Għandhom esperjenza bil-kwistjoni li daħħluk? Staqsi dawn il-mistoqsijiet bil-quddiem.
• Sib terapista li verament igawdi xogħolhom. Xejn ma jisfratta aktar milli jara lil xi ħadd li jitlaq, jum b'jum, emozzjonalment eżawrit milli jara nies, jew xi ħadd li mhuwiex kompletament impenjat. Qed tfittex lil xi ħadd li huwa eċitat li jkun fl-istess spazju bħalek u qiegħed hemm biex iżid il-valur ta 'ħajtek.
• Evita terapisti "Stepford" li l-aktar joqogħdu hemm bil-kwiet, jew li dejjem jaqblu miegħek, jew ma jisfidawkx jew iħeġġuk biex toħroġ 'il barra u tipprova modi ġodda ta' ħsieb, tħossok u ġġib ruħek. Nisperaw li qed tfittex lil xi ħadd li huwa attiv, u direttiv meta meħtieġ, imma jaf ukoll meta tpoġġi bil-kwiet u tkun xhud tal-ġlieda u l-uġigħ tiegħek.
• Ladarba tkun fit-terapija, tibżax li tissettja t-ton u d-direzzjoni (kemm tista '). Jekk illum ma tistax, aħdem biex tagħmel dan aktar tard. Terapista tajjeb, wieħed li ġenwinament qed joqgħod attent għal dak li hu l-aħjar għalik, se jħares lejk biex imexxi u jipprovdi direzzjoni. Huma jistaqsu mistoqsija eċċellenti li ġġiegħlek taħseb u tħares lejn l-affarijiet b'mod differenti u se jisfidak biex tilħaq il-miri tiegħek. Xi drabi jkollok bżonn tiġi sfidat: drabi oħra jkollok bżonn xi ħadd li jaf ikun preżenza kwieta għall-uġigħ u l-ħsibijiet tiegħek.

Ikollok relazzjoni terapewtika, ħalli t-terapista jagħti ton li jtaffik it-Tweġiba

LISA FOGEL, LCSW-R Psikoterapista

• Staqsi mistoqsijiet u oqgħod attent għall - ir-rispons tat-terapista. Iċċekkja onlajn għal reviżjonijiet.
• Qatt ma tista 'tkun taf żgur kif it-terapista tiegħek jgħaqqad miegħek sakemm tiltaqa' magħhom, imma qatt ma tħoss li għandek toqgħod ladarba tajthom il-ħin tiegħek jekk ma tħossokx komdu.

Fidu l-imsaren tiegħek meta tiġi biex issib l-aħjar terapista Tweet dan

IL-KANON TAL-ĠEORĠINA, IPNOTERAPAPI KLINIKU Konsulent

Kif issib it-terapista ideali tiegħek.

• Mur ixtri, tagħmel ir-riċerka tiegħek jew lista ta 'ismijiet, minn ħbieb, il-web eċċ.
• Irranġa ħin biex tkellimhom, jew bit-telefon jew preferibbilment personalment. Ħafna joffru konsultazzjoni b'xejn ta '15 jew 30 minuta biex jaraw jekk hemmx qagħda tajba.
• Staqsi kif tagħhom sessjonijiet huma strutturati, kemm idum, l-ispiża, protokolli użati, kemm sessjonijiet eċċ.
• Innota jekk jisimgħux u staqsi mistoqsijiet, jew huma impenjati wisq jgħidulek kemm huma intelliġenti u ta 'suċċess ?.
• Fl-aħħarnett, tħossok komdu maghhom?

Tista 'tafdahom bit-tħassib u l-emozzjonijiet l-aktar profondi tiegħek?
Agħmel dan - u jkollok it-tweġiba tiegħek !!

Ikollok relazzjoni terapewtika, ħalli t-terapista jagħti ton li jtaffik it-Tweġiba

ARNE PEDERSEN, RCCH, CHT. Ipnoterapista

• Meta tfittex terapista, naħseb li huwa importanti li wieħed iżomm f'moħħu li ma tfittixx l-aħjar terapista imma li tpoġġi l-attenzjoni tiegħek fuq issib l-aħjar terapista għalik.
• Naturalment, huwa importanti li niżguraw li huma esperjenza u kwalifikat fl-inħawi fejn tkun trid l-għajnuna, imma fl-aħħar mill-aħħar dak ma jimpurtax jekk ikollok tħoss umoristiku jew skomdu dwarhom.
• Nemmen li jekk tħoss a enerġija komda meta tkun madwarhom, jittrattawk bihom rispett professjonali, mingħajr bnadar ħomor strambi jew sentimenti skomdi dwarhom, allura sibt l-aħjar qagħda.

‘INTI’ għandu jkun l-iktar importanti għat-terapista tiegħek Tweet dan

JAIME SAIBIL, MA Psikoterapista

• Ħares online lejn profili ta 'terapisti biex tara min joffri dak li għandek bżonn, eż. Terapija konjittiva-komportamentali, EMDR, psikoterapija, immaniġġjar tar-rabja, terapija tal-koppji, eċċ.
• Issettja konsultazzjoni fuq it-telefon biex ikollhom chat u jsiru jafu lil xulxin. Normalment, 15 sa 20 minuta huma biżżejjed biex ikollok sens tal-personalità tagħhom, u jekk tixtieqx tibbukkja appuntament.
• Wara l-ewwel sessjoni tiegħek, staqsi lilek innifsek jekk tħobbx lilu jew lilha u jekk tħossokx komdu. Jekk għidt iva, probabbilment ikollok xi valur meta tqatta 'ħin miegħu jew magħha.
• Kun konxju li xi ħadd jista 'jkun l-aħjar terapista għal individwu u mhux ieħor. Il relazzjoni ta 'pariri hija kundizzjoni bejn żewġ persuni. Ukoll, terapista jista 'jkun l-aħjar għalik matul ċertu perjodu f'ħajtek, u mhux f'ieħor. Ladarba tħoss li m'għadekx tieħu xi valur u ħadt dak kollu li tista 'mingħandu jew minnha, wasal iż-żmien li tgħaddi għand xi ħadd ieħor.

L-intwizzjoni tiegħek hija l-aqwa magna tat-tiftix Tweet dan

LEANNE SAWCHUK, PSIKOTERAPEPIKA REĠISTRATA Psikoterapista

• Meta tfittex terapista, mhuwiex daqstant li ssib l-aqwa terapista kif inhu issib it-terapista “t-tajjeb”.
• Is-sejba ta 'terapista hija dwar is-sejba ta' tajbin kemm għall-klijent kif ukoll għat-terapista billi dan jippermetti aktar sigurtà, ftuħ, esplorazzjoni u konnessjoni.
• Ħafna terapisti joffru konsultazzjoni kumplimentari li huwa dejjem mod tajjeb biex mill-inqas ikollok impressjoni inizjali u tħoss sens dwar kif inhuma. Ikollok iċ-ċans li tħoss dak li hu li tkun fil-preżenza tagħhom jew li tisma 'leħinhom fuq it-telefon u mbagħad tinnota kif tirrispondi għalihom u kif jirrispondu lilek.
• Wara li relazzjoni terapewtika solida hija kruċjali biex tinbena l-pedament tal-fiduċja u allura l-bqija jistgħu joħorġu minn hemm. Hija relazzjoni vera u hija tant importanti ħafna li l- "tajbin" u l-konnessjoni qegħdin hemm.

Mur għall-konsultazzjoni kumplimentari biex tivverifika l-idoneità t-tajba Tweet this

KATHERINE E SARGENT, SM, LMHC, NCC, RYT Konsulent

• L-ewwel affarijiet l-ewwel, għaliex trid tmur għat-terapija? Fuq xiex qed tfittex taħdem jew tikseb għajnuna? Dawn huma mistoqsijiet importanti li tistaqsi lilek innifsek sabiex issib terapista li jispeċjalizza fil-qasam tal-bżonn tiegħek.
• Sussegwentement, x'inhi s-sitwazzjoni finanzjarja tiegħi? Qed infittex lil xi ħadd fin-netwerk tal-assigurazzjoni tiegħi? Nista 'nħallas mill-but?

Wara li tindirizza dawk iż-żewġ mistoqsijiet importanti, tibda t-tfittxija.

• Jekk tagħżel li tgħaddi min-netwerk tal-assigurazzjoni tiegħek, inħeġġiġkom ħafna biex tagħmlu ikkuntattja lill-kumpanija tal-assigurazzjoni (tipikament dan jista 'jsir permezz tal-websajt tagħhom) biex issib fornituri fin-netwerk tiegħek fl-inħawi tiegħek.
• Imbagħad, riċerka! Ħu dawk l-ismijiet, poġġihom ġo search engine. Iċċekkja l-websajt tagħhom.
• Aqra tagħhom blogs, dikjarazzjonijiet, esperjenza, u oqsma ta 'għarfien espert. Fl-aħħarnett, tilħaq it-terapista.
• Huwa importanti li intervista lil dak it-terapista ta 'l-għażla tiegħek qabel ma tiskeda. Staqsi kwalunkwe mistoqsija li jista 'jkollok, ivverifika li jieħdu l-mod ta' ħlas tiegħek, u jekk tħobbhom, skeda 'l bogħod!

Analizza l-bżonnijiet tiegħek u mbagħad aħdem biex issib l-aħjar terapista Tweet dan

MARY KAY COCHARO, LMFT Terapista tal-Koppji

Bażikament hemm żewġ modi kif issib terapista b'relazzjoni tajba.

• L-ewwel mod huwa li staqsi lil xi ħadd li tafda għal riferiment. Dan jista 'jkun it-tabib, l-avukat, il-kleru jew xi ħabib tiegħek li huwa involut fit-Terapija ta' Relazzjoni u kellu riżultati tajbin.
• It-tieni mod biex tnaqqas it-tfittxija tiegħek huwa li mur online. Hemm ħafna direttorji li jgħarblu l-kredenzjali ta 'terapista qabel ma jelenkawhom.

X'għandek tfittex?

• Nirrakkomanda li int agħżel terapista li għandu grad fil-Psikoloġija jew fit-Terapija taż-Żwieġ u tal-Familja bil-liċenzja korrispondenti mill-istat fejn tgħix. Barra minn hekk, huwa għaqli li tfittex lil xi ħadd li għandu edukazzjoni avvanzata, taħriġ, ċertifikazzjoni, u esperjenza f'ħidma ma 'koppji.
• Ħafna terapisti jgħidu li jaraw koppji, imma trid tkun ċert li t-Terapija bir-Relazzjoni tagħmel persentaġġ kbir tax-xogħol li jagħmlu. Fittex a terapista li ilu jipprattika fil-qasam għal mill-inqas għaxar snin meta jkun possibbli. Ir-riċerka turi li iktar ma terapista jkun ilu jipprattika s-soltu l-aħjar riżultati tal-klijent. L-esperjenza hija importanti.

Agħżel terapista bi grad, liċenzja, esperjenza u ħiliet Tweet dan

EVA SADOWSKI, RPC, MFA Konsulent

Jekk qed tfittex l- "aħjar terapista,"

• Agħmel tiegħek riċerka l-ewwel
• Aqra l-websajts tat-terapisti potenzjali, il-blog / l-artikoli tagħhom jekk disponibbli,
• Iltaqa 'magħhom jew fuq it-telefon jew l-aħjar personalment biex tara jekk int taqbila tajba.
• Ħafna terapisti joffru sessjoni introduttorja qasira bla ħlas qabel tibda t-terapija. Ħu vantaġġ minnu, u
• Tħossokx imġiegħel tagħmel appuntament ieħor mill-ewwel sempliċement għax offrewlek ħin liberu. Mur id-dar u aħseb dwarha qabel ma tikkommetti ruħek għal xi ħaġa. Hija l-ħajja tiegħek, ix-xogħol tiegħek, u l-flus tiegħek, wara kollox.

Mur għall-ewwel sessjoni introduttorja attenta mat-terapista tal-għażla tiegħek Tweet dan

MYRON DUBERRY, MA, BSC Psikologu proviżorju rreġistrat

• Aktar importanti minn kwalunkwe metodu jew approċċ użat, huwa ir-relazzjoni bejnek u t-terapista tiegħek.
• Kulħadd huwa differenti, allura l-aħjar terapista huwa wieħed li sempliċement tieħu pjaċir titkellem miegħu u tista ' aġġusta għall-bżonnijiet tiegħek. Iddur jekk tista 'u sib wieħed li huwa l-aħjar adattat speċifikament għalik.

L-aħjar terapista għalik se taġġusta għall-bżonnijiet tiegħek Tweet dan

SHANNON FREUD, MSW, RSW Konsulent
Li tipprova ssib l-aħjar qagħda ma 'professjonist li jgħin ċertament jista' jkun diffiċli. Fl-istess ħin, li jkollok lil xi ħadd biex jgħinek tinnaviga fid-diffikultajiet li jista 'jkollok fir-relazzjoni tiegħek jista' jkun utli ħafna. Allura, kif taf li konsulent huwa tajjeb għalik u għas-sieħeb tiegħek, jew għalik innifsek? Ibda billi tistaqsi lilek innifsek il-mistoqsijiet li ġejjin:

• X'inhuma kwistjonijiet li nixtieq naħdem fuq? Min huma n-nies li huma familjari ma 'dawn il-kwistjonijiet?
• Għandi konsiderazzjonijiet speċjali?

Eżempji-

Jiena trans, u nixtieq li l-konsulent tiegħi jkun familjari mal-isfumaturi u l-ġlidiet speċifiċi għall-popolazzjoni transġeneru.

Jew,

Jiena Lhudi, u rrid li t-terapista tiegħi tal-anqas ikun jaf li Chanukah hija waħda mill-akbar vaganzi tas-sena għall-poplu Lhudi.

Jew,

Għandi tfal, u rrid terapista li jaf dwar il-ġlidiet li jkollok it-tfal, li tipprova tmexxi karriera, u r-relazzjoni mas-sieħeb tiegħi.

• Jekk qed tara konsulent / terapista ta 'koppja, kun żgur li huma mħarrġa speċifikament fit-terapija tal-koppji / taż-żwieġ. Għandhom ikunu jafu bihom Terapija Fokata fuq l-Emozzjoni, li hija modalità ta 'pariri użata għall-koppji.
• Għandi sfidi ta 'saħħa mentali; huwa l-konsulent familjari ma 'dawn l-isfidi tas-saħħa mentali? Pereżempju, xi kunsilliera huma speċifikament familjari mat-trattament ta 'trawma, jew niket, jew jaħdmu mal-popolazzjoni anzjana. X'taħriġ speċifiku għandu l-konsulent tiegħi?
• Jien u sieħbi għandna diffikultà biex nibqgħu ffukati meta nargumentaw, jew inkella nkunu f’kunflitt qawwi. Kif se terapista jittratta dak fis-sessjoni?
• L-iktar importanti, huwa verament dwar kif tħossok fil-konversazzjoni mal-professjonist li jgħin. Tħossok komdu titkellem magħhom? Żomm f'moħħok li jista 'jieħu ftit taż-żmien biex tħossok komdu biex tiftaħ għalihom. Jekk qed tissielet ma 'din il-parti tal-affarijiet, x'jista' jkun jista 'jagħmel it-terapista biex jgħinek permezz ta' dan il-proċess?

Mur għal terapista ffokat fuq l-emozzjoni li jaf kif jittratta kwistjonijiet Tweet dan

EVA L SHAW, PHD, RCC, DCCKonsulent

• Huwa importanti ħafna li int u t-terapista tiegħek jistgħu tibni rabta ta ’fiduċja u rispett. Trid ikollok konnessjoni.
• Jew bit-telefon jew fl-ewwel appuntament tiegħek, it-terapista jistaqsik mistoqsijiet biex tkun taf lilek u l-istorja tiegħek. Agħmel lista ta 'kontroll tal-kwistjonijiet kollha li għandek. Aqsam magħhom wieħed wieħed.
• Bħala klijent, għandek kull dritt li tistaqsi lill-kliniċista mistoqsijiet pertinenti li trid tkun taf. Xi wħud jistgħu jkunu, 'liema kwistjonijiet tal-klijent taħdem magħhom', 'fejn mort l-iskola' u 'meta ggradwajt', jew 'tagħmel parti minn organizzazzjoni professjonali li tagħtik kredibilità'. Tista 'tistaqsi kwalunkwe mistoqsija li tixtieq u t-terapista għandu jirrispettaha.
• Oqgħod attent li ma tagħmilx mistoqsijiet personali peress li t-terapisti ma jaqsmux ħafna informazzjoni personali mal-klijenti għax wasal iż-żmien li tkun fl-uffiċċju biex titkellem dwarek, imma mistoqsija bħal, int miżżewweġ, jew għandek it-tfal hija OK, jekk tkun pertinenti għall-każ tiegħek .
• Staqsi mistoqsijiet biex tgħinek tħossok aktar komdu, titlobx lil dawk biex jinvadu l-privatezza tal-kliniċista u tibqgħux offiżi jekk tippreferi li ma tirrispondix. Tista 'mbagħad tieħu d-deċiżjoni jekk dan hu l-konsulent li trid taħdem miegħu fuq il-kwistjonijiet personali tiegħek.

Staqsi mistoqsijiet u għin lit-terapista jibni l-fiduċja tiegħek Tweet dan

LIZ VERNA ATR, LCAT Art Therapist Liċenzjat

• Intervista diversi kandidati li jkollok kuntest għal paragun.
• Terapista jaħdem għalik, ikkalkulhom b'mod rigoruż u oqgħod attent għal kif tħoss li titkellem magħhom. Terapista tajjeb idawwarlek ġo bużżieqa ta ’sigurtà, jisma’ kull kelma tiegħek u jirrispondi b’kummenti li jitwerżqu f’sidrek bħal vleġġa li tolqot mira.
• Kwalunkwe mistoqsija, kwalunkwe dubju, inqas - anke jekk ma tistax artikola għaliex - ifisser li mhix taqbila tajba.
• L-għażla ta 'terapista hija pass qawwi lejn is-setgħa u l-kura personali, uża l-opportunità biex apprezza l-bżonnijiet u l-kumdità tiegħek.

Intervista, qabbel u agħżel l-aħjar waħda għalik Tweet dan

Il-pass li jmiss lejn il-kura personali

Ipprova ma titlifx lanqas ponta waħda mill-bord ta 'esperti tagħna biex issib terapista tajjeb għalik.

Billi hemm daqstant psikoterapisti minn fejn jagħżlu, huwa iktar importanti minn qatt qabel li tagħraf min hu l-aħjar terapista għalik.

Għal darb'oħra, huwa diffiċli ħafna li titkejjel l-effettività tal-psikoterapija u dak li jagħmel terapista "tajjeb", ħafna mill-esperti janalizzaw is-suġġett jaqblu fuq fattur wieħed: il-parti kbira tas-suċċess fit-terapija tiddependi fuq ir-relazzjoni bejn it-terapista u klijent.

Xejn ieħor, la l-livell edukattiv, u lanqas il-modalitajiet użati, u lanqas it-tul tat-terapija ma għandhom l-istess effett bħall-personalità tat-terapista u l-konnessjoni bejniethom u l-klijenti.

Sempliċement, segwi l-passi t-tajba. Ħu l-għajnuna minn dawn il-pariri u ara kemm ikun faċli li ssib l-aħjar terapista għalik.