Kontenut
- Kif jidher li titlef lilek innifsek?
- Allura għaliex nitilfu lilna nfusna fir-relazzjonijiet?
- Kif issib lilek innifsek mill-ġdid
Hemm xi ħaġa dwar li titlef lilek innifsek f'relazzjoni li hija astratta kif tidher. Ix-xellug u l-pragmatiċi jistgħu jargumentaw: “Kif tista 'titlef lilek innifsek? Int qiegħed hemm. "
Jekk esperjenzajtha għalkemm, tafha.
Jista 'jieħu ftit taż-żmien qabel ma tirrealizzaha. Jista 'jolqot f'wiċċek f'daqqa bħal tunnellata ta' briks. Jew jista 'jdejjaqlek kuljum, u jgħajjatlek f'widnejk "dan mhux min int verament".
Jew il-mod, li titlef lilek innifsek f'relazzjoni hija triq perikoluża li tista 'twassal biss għal eżistenza mingħajr poter, inqas sodisfaċenti, u esperjenza tal-ħajja.
Int bla poter u inqas sodisfatt.
Kif jidher li titlef lilek innifsek?
Filwaqt li huwa veru li titlef lilek innifsek f'relazzjoni ma jfissirx li tinbidel fi ghost jew titlaq minn ġismek, dan ifisser li titlef il-konnessjoni tiegħek ma 'int innifsek - speċifikament għax-xewqat, xewqat u bżonnijiet tiegħek li jagħmlu inti bniedem uniku.
Hawn huma xi sinjali żgur li tlift dik il-konnessjoni ta 'ġewwa miegħek innifsek fir-relazzjoni tiegħek:
- Ħafna drabi taġixxi, taħseb u tikkomunika b'modi li tħoss li s-sieħeb tiegħek japprova u jixtieq minflok ma hu l-awto awtentiku u veru tiegħek.
- Int konsistentement tinjora l-bżonnijiet u x-xewqat tiegħek stess fir-relazzjoni.
- Tħoss li r-relazzjoni qed "twaqqgħek".
- Ħafna drabi tħares lejn is-sieħeb tiegħek biex iġġib il-kuntentizza minflok tħares ġewwa biex tkun kuntent.
- Int titlef l-interess fil-passatempi, l-għanijiet u l-ħolm tiegħek u tagħti aktar attenzjoni lill-passatempi u l-għanijiet tas-sieħeb tiegħek minflok.
- Int skomdu li tkun waħdek u tippreferi li tqatta 'ħin mas-sieħeb tiegħek, anke jekk dan ifisser li tieħu sehem b'mod konsistenti f'attivitajiet li ma jidħlux miegħek.
Allura għaliex nitilfu lilna nfusna fir-relazzjonijiet?
Il-qari tal-lista ta 'hawn fuq jinstema' assolutament orribbli u jitlob il-mistoqsija: Kif jiġri dan? Għaliex titlef lilek innifsek f'relazzjoni?
It-tweġiba hija Sekwestru.
Int qbadt mas-sieħeb tiegħek u kont vizzju tagħhom taħt il-pretensjoni falza li setgħu jimlew xi ħaġa vojta ġewwa fik.
Ħafna tagħlim Spiritwali jgħidu li dan is-sentiment vojt beda mat-twelid. Ħassejtek sħiħ u komplet fil-ġuf ta ’Ommok, imma meta ġejt fid-dinja kellek tissepara minn dan is-sentiment ta’ sħuħija (xi kultant magħrufa bħala ‘Oneness’) biss biex tqatta ’l-bqija ta’ ħajtek tfittex l-kompletezza mill-ġdid.
Allura l-iktar parti affaxxinanti li tkun marbut ma 'sieħbek hija r-realtà li x-xenqa lanqas biss mhija dwarhom. Huwa dwarek.
Int trid dak li jħoss tajjeb u tmur wara dak is-sentiment.
Forsi s-sieħeb tiegħek ġiegħlek tħossok aqwa fil-bidu tar-relazzjoni tiegħek. Ħassejtek mfittxija, mixtieqa, maħbuba, u sħiħa. Imbagħad, bħal vizzju tad-droga li jduru għas-serq biex isostnu l-vizzju tagħhom, int bqajt insegwi dak is-sentiment aqwa għalkemm ma kienx għadu hemm. Inti bqajt tiġri għand is-sieħeb tiegħek taħseb li jerġgħu jġibulek dak is-sentiment tajjeb meta fil-fatt kont qed taħdem dejjem iktar 'il bogħod minnek innifsek.
Jista 'jkun li adottaw ukoll il-vizzju li taġixxi b'modi li taħseb li oħrajn iridu li taġixxu mir-relazzjoni tiegħek mal-ġenituri tiegħek (jew dawk li jieħdu ħsiebhom primarji) fit-tfulija bikrija.
Forsi f'età bikrija ħafna ddeċidejt li int se tagħmel xi ħaġa biex togħġob lill-ġenituri tiegħek - inkluż tiddeċifra liema verżjoni tiegħek ġiegħlithom iħobbu u jagħrfuk l-iktar. Tgħallimt tilgħab rwol ma 'dawk l-eqreb tiegħek sabiex tirbaħ l-imħabba tagħhom minflok sempliċement tkun int innifsek, u din l-imġieba ġiet ripetuta fir-relazzjoni (jiet) romantika (i) tiegħek.
Spjegazzjoni oħra hija dik li nsejħu fil-qasam tal-psikoloġija "Mehmuż Mhux Sigur". Dan ifisser li l-persuna li tieħu ħsieb il-kura primarja tiegħek ma kinitx kapaċi tissodisfa x-xewqat uniċi tiegħek u l-bżonnijiet fiżiċi jew emozzjonali tiegħek meta kont tarbija.
Probabbilment ġejt mitmugħ skont l-iskeda (jew forsi anke skeda ta '"espert") minflok sempliċement meta kont bil-ġuħ. Jew forsi ġejt imġiegħel torqod fis-7 ta ’filgħaxija kull lejl, irrispettivament minn jekk kontx għajjien jew le.
Forsi ma kellekx għażla ta 'liema ħwejjeġ tilbes minn jum għal jum. Minn dawn it-tipi ta 'okkorrenzi, tgħallimt tiddifferixxi l-bżonnijiet u x-xewqat istintwali tiegħek għal dawk li jieħdu ħsiebek u l-maħbubin tiegħek.
Ħafna probabbli ma ngħatajtx l-ispazju biex taqta ’l-bżonnijiet tiegħek stess. B'riżultat ta 'dan, intom involontarjament issottomettejthom lill-ġenituri tiegħek, beżgħu wisq biex tkun (jew tieħu ħsieb) innifsek, u mbagħad "reġgħet ippromulgajt" jew irrepetejt dan ix-xejra f'relazzjonijiet romantiċi aktar tard fil-ħajja.
Kif issib lilek innifsek mill-ġdid
Issa li tifhem aktar dwar għaliex tlift lilek innifsek fir-relazzjoni tiegħek, titlob il-mistoqsija: Kif tikkonnettja mal-bżonnijiet interni tagħna stess biex terġa 'ssib ruħek?
Int tipprattika.
Ipprattika li tagħmel kuntatt miegħek innifsek u tikkonnettja mal-bżonnijiet tiegħek stess kuljum.
Hawn huma xi pariri u għodod għalik biex tipprattika li terġa 'ssib ruħek:
- Staqsi lilek innifsek kuljum, "X'għandi bżonn illum?"
Iċċekkja miegħek innifsek rigward l-attivitajiet tal-ġurnata inkluż li titma 'lilek innifsek, tattendi għax-xogħol tiegħek, tinteraġixxi ma' oħrajn, tkun attiv, jew titma 'lilek innifsek:
- Jista 'jkun li tħoss li għandek bżonn tixrob smoothies tal-frott biss għall-ġurnata jew li għandek bżonn toqgħod f'dik il-biċċa kejk taċ-ċikkulata.
- Jista 'jkun li jkollok bżonn tieħu ħin mix-xogħol biex tolqot il-bajja, jew tqiegħed ġurnata ta' 12-il siegħa biex tlesti kompitu.
- Jista 'jkollok bżonn ċempel lill-aqwa ħabib tiegħek jew itfi t-telefon tiegħek.
- Jew forsi għandek bżonn klassi ta 'yoga kick-ass sweaty, banju, nap, jew siegħa ta' meditazzjoni.
Ħu l-ħin biex tassew tisma 'lilek innifsek għal dak li hu fl-aħjar interess tiegħek, irrispettivament mill-bżonnijiet tas-sieħeb tiegħek jew dak li tħoss bħal "għandek" tkun qed tagħmel. Fidu l-messaġġi interni tiegħek stess biex tiżviluppa sens qawwi tiegħek innifsek u x-xewqat tiegħek.
Tista 'wkoll tipprattika check-in miegħek innifsek diversi drabi matul il-ġurnata, "X'għandi bżonn f'dan il-mument?" X'inhuma l-bżonnijiet tiegħi issa? X'nixtieq? "
Jekk issib li ħafna drabi qed tqiegħed il-bżonnijiet tas-sieħba tiegħek qabel tiegħek, waqqaf lilek innifsek u ara fejn tista 'mill-inqas toħloq bilanċ fir-relazzjoni.
- Issir il-ġenitur tiegħek stess
Jekk il-ġenitur tiegħek stess ma kienx kapaċi jaqbel u jkun attent għall-bżonnijiet personali tiegħek u ħares lejn is-sieħeb tiegħek għad-direzzjoni, ibda tkun hemm għalik innifsek kif tixtieq li l-‘Parent Ideal ’ikun hemm għalik. Jekk tista 'tkun il-ġenitur Ideali tiegħek, probabbilment tagħmel xi wħud mill-affarijiet li ġejjin:
Agħti spazju lilek innifsek biex tesplora l-ħajja. Irrikonoxxi lilek innifsek għal xogħol magħmul tajjeb. Għandu kompassjoni vera għalik innifsek. Ħobb lilek innifsek mingħajr kundizzjonijiet.
Kun af lilek innifsek u kif tirrispondi għall-Ħajja. Kun af il-punti tajbin u d-dgħufijiet tiegħek. Kun l-aħjar avukat tiegħek stess. Isma 'l-bżonnijiet tiegħek u rrispondi biex tissodisfahom jekk huma fl-aħjar interess tiegħek. Uri lilek innifsek kemm int speċjali. Apprezza lilek innifsek u ċċelebra r-rigali tiegħek.
- Issir il-maħbub tiegħek stess
Minflok ma tħares dejjem lejn is-sieħeb tiegħek biex tissodisfak u tissodisfak, ipprattika li tissodisfa lilek innifsek. Oħroġ lilek innifsek fid-dati. Ixtri fjuri lilek innifsek. Tmiss ġismek bl-imħabba. Agħmel imħabba lilek innifsek għal sigħat. Kun attent u isma 'lilek innifsek. Kun l-aqwa ħabib tiegħek. Prattika li ma tħarisx lejn ħaddieħor biex issib triqtek.
Din hija għodda kbira biex tikkonnettja miegħek innifsek jekk bħalissa int mitluf f'relazzjoni. Tista 'żżomm ir-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek u fl-istess ħin issaħħaħ (jew tibda) r-relazzjoni li għandek miegħek innifsek. Ħadd ieħor ma jista 'jaħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek miegħek innifsek ħlief int.
- Kun miegħek innifsek
Staqsi lilek innifsek: X'inhu li nħobb nagħmel, indipendentement mis-sieħeb tiegħi?
Esplora passatempi u attivitajiet differenti. Qatta 'ħin miegħek innifsek sabiex tkun tista' ssir taf lilek innifsek u dak li għandek bżonn. Jekk issib li huwa diffiċli li tkun miegħek innifsek, żomm magħha. Kultant ikollok tqatta 'ħin waħdek tobgħod lilek innifsek sabiex titgħallem kif tħobb lilek innifsek bis-sħiħ u tgawdi l-kumpanija tiegħek stess.
Huwa importanti li tinnota li jekk qed titlef lilek innifsek fir-relazzjoni tiegħek, mhuwiex tort tas-sieħeb tiegħek. Lanqas mhu tort tal-ġenituri jew tal-persuni li jieħdu ħsiebek. Huma għamlu l-aħjar li setgħu b’dak li tgħallmu jew jafu, bħalek.
Minflok ma tpoġġi t-tort għall-imġieba tiegħek stess, tipprattika li tieħu r-responsabbiltà għall-għażliet kollha f’ħajtek (konxja jew mitlufa minn sensih) barra mill-qafas tas-sentenzi ta ’‘ tajjeb ’jew‘ ħażin ’. Fidu li tlift lilek innifsek sabiex tkun tista 'tikseb lezzjoni ta' ħajja prezzjuża.
Forsi għaddejt mill-esperjenza li titlef lilek innifsek biex issib ruħek b'mod li huwa saħansitra iktar profond minn qabel.
Biex tkun taf iktar lilek innifsek.
Biex tikkontrolla lilek innifsek saħansitra aktar.
Fl-aħħar, jekk bħalissa qiegħed f'relazzjoni fejn tlift lilek innifsek, int biss tista 'tiddeċiedi jekk tibqax fir-relazzjoni tiegħek jew le. Jekk int konfuż jew ambivalenti, fiduċja li dak iż-żmien jgħidlek x'għandek tagħmel. Dejjem huwa ta 'għajnuna li taħdem ma' terapista li jista 'jżomm spazju għalik waqt li tkun ċara dwar x'għandek tagħżel, allura tilħaq lil xi ħadd li jidwi miegħek.
Ftakar biss: relazzjoni b'saħħitha tippermettilek li ssir iktar minnek innifsek, mhux inqas.