Kontenut
- X'inhi eżattament l-intimità emozzjonali?
- Il-livell ta 'intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek jitbaxxa u jiċċirkola
- 1. Aħdem b'mod attiv biex toħloq mumenti sinifikanti flimkien
- 2. Staqsu lil xulxin mistoqsijiet reali
- 3. Kun żgur li intom it-tnejn li tafu li huwa sigur li tkun miftuħ
- 4. Indirizza kwistjonijiet hekk kif jinqalgħu, tistennax splużjoni
- 5. Kun ġeneruż b'modi mhux mistennija
- 6. Tħoss skonnettja? Ħu 20 minuta u terġa 'tippersonalizza l-ewwel data tiegħek
- 7. Ipprattika kura tajba lilek innifsek
Waħda mill-aktar aspetti importanti tar-relazzjoni matrimonjali tiegħek hija sens ta 'intimità emozzjonali.
L-intimità emozzjonali hija dik li tippermettilek li tħossok qrib u sigur ma 'żewġek. Livell baxx ta ’intimità emozzjonali jista’ jwassal għal kwistjonijiet taż-żwieġ u eventwalment divorzju, allura trid tkun ċert li mhux biss iżżomm intimità emozzjonali imma taħdem b’mod attiv biex iżżid il-livell matul il-ħajja kondiviża tiegħek. Kif tagħmel dan? Kompli aqra!
X'inhi eżattament l-intimità emozzjonali?
Koppji fit-tul għandhom varjetà ta ’intimitajiet li jaħdmu biex iżommu r-rabta qawwija tagħhom: intellettwali, fiżika, spiritwali u emozzjonali.
Din l-aħħar waħda, emozzjonali, hija essenzjali biex iżżomm iż-żwieġ tiegħek b'saħħtu u kuntent. Int jista 'jkollok intimità fiżika mingħajr intimità emozzjonali, imma jekk dan huwa l-każ, il-ħajja sesswali tiegħek eventwalment tidher dwejjaq u vojta. L-intimità emozzjonali tittrasferixxi għall-partijiet l-oħra kollha tar-relazzjoni tiegħek; huwa tassew qofol.
L-intimità emozzjonali hija sempliċement sens ta 'qrubija, ta' qsim, li tħallu lilkom infuskom vulnerabbli ma 'xulxin, u li tipprovdi lil xulxin sens ta' sigurtà u sigurtà.
Il-livell ta 'intimità emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek jitbaxxa u jiċċirkola
L-ebda koppja ma tħoss sens profond ta 'intimità emozzjonali 100% tal-ħin, u dan huwa perfettament normali.
Hemm fatturi esterni li jistgħu jinfluwenzaw kemm tħossok qrib tas-sieħeb / sieħba tiegħek fi kwalunkwe mument: stress fuq ix-xogħol, problemi mal-familja, perjodi twal ta 'separazzjoni, mard, u distrazzjonijiet oħra jistgħu jnaqqsu s-sens komuni ta' konnessjoni tiegħek.
Int trid li jkollok linja bażi solida ta 'intimità emozzjonali, madankollu, sabiex dan is-sentiment temporanju ta' distanza ma jsirx stat permanenti. Fi kliem ieħor, ibni riżerva tajba ta 'intimità emozzjonali sabiex meta ż-żwieġ tiegħek jiġi taħt stress, ikollok bażi tajba biex tarah sa ġranet aħjar.
Attivitajiet li tista 'tagħmel biex toħloq intimità emozzjonali elettrifikanti fiż-żwieġ tiegħek
1. Aħdem b'mod attiv biex toħloq mumenti sinifikanti flimkien
Dan ma jfissirx li l-lejl tad-data tal-koppji, li, għalkemm hija idea kbira, jista 'jwassal spiss lit-tnejn li intom tiddiskutu l-aħħar problema mal-ġenituri tiegħek, jew l-użu ħażin mill-adolexxenti tiegħek tal-kompjuter tal-familja.
Meta nitkellmu dwar mumenti sinifikanti, aħna nfissru li niffokaw fuq xulxin waqt li nesperjenzaw konnessjoni mad-dinja ta 'barra. Dan jista 'jsir billi t-tnejn li intom tagħmlu xogħol ta' volontarjat lejl fil-ġimgħa, jew it-tnejn li intom tagħmlu sport ta 'sfida flimkien.
Il-punt hu li timpenja ruħek mhux biss ma 'xulxin, imma mad-dinja kondiviża tiegħek.
2. Staqsu lil xulxin mistoqsijiet reali
"Kif kienet il-ġurnata tiegħek?" huwa bidu mill-aqwa, imma mur lil hinn.
Meta l-mara tiegħek twieġeb dik il-mistoqsija, verament isma 'r-risposta u ibni fuqha. Kun kurjuż dwar id-dinja tagħhom meta ma jkunux miegħek. L-intimità emozzjonali tiegħek tiżdied meta jkollok fehim aħjar ta 'min hu l-mara tiegħek meta ma jkunux miegħek.
3. Kun żgur li intom it-tnejn li tafu li huwa sigur li tkun miftuħ
L-intimità emozzjonali hija mibnija fuq onestà kontinwa u komunikazzjoni tajba.
Agħmel patt mas-sieħeb tiegħek li m'hemm l-ebda tabù u l-kwistjonijiet kollha jistgħu jiġu żvelati u eżaminati mingħajr konsegwenzi negattivi. Tabilħaqq, huwa matul dawn iż-żminijiet li taħdem b’mod produttiv l-isfidi matrimonjali li l-intimità tikber u r-rabta tiegħek tissaħħaħ iktar.
Mela ipprovdi qafas sigur li fih il-komunikazzjonijiet tiegħek ma 'xulxin jistgħu jinqasmu mingħajr biża' li tipprovoka rabja jew iweġġgħu.
4. Indirizza kwistjonijiet hekk kif jinqalgħu, tistennax splużjoni
Ċil-persuni li għandhom riżentiment jew rabja jagħmlu ħsara lill-linja bażi tal-intimità emozzjonali tagħhom.
Filwaqt li tista 'ma tkunx tista' immedjatament ikollok konversazzjoni iebsa, minħabba t-tfal preżenti jew forsi l-mara tiegħek tkun 'il bogħod fuq vjaġġ tan-negozju, tista' mill-inqas tpoġġiha hemmhekk li tixtieq titkellem dwar il-kwistjoni.
"Meta terġa 'lura, ejja nippjanaw mument biex niċċekkjaw madwar ...." huwa biżżejjed biex iġġibu fuq ir-radar. M'għandekx biss timbottaha 'l isfel, taħseb li se titlaq. Dan huwa qerda tal-intimità. Ytrid iżżomm il-kanali tal-komunikazzjoni tiegħek miftuħa u li jiċċirkolaw biex iżommu u jżidu s-sentimenti ta 'intimità tiegħek ma' xulxin.
5. Kun ġeneruż b'modi mhux mistennija
Trid tirdoppja s-sens ta 'intimità emozzjonali tiegħek istantanjament?
Sorpriża lil martek b'xi ġenerożità mhux mistennija. Ħu f'idejh kompitu li normalment jagħmlu (aqbad it-tindif niexef, jew ħu l-karozza għal bidla fiż-żejt.) (Kun żgur li tgħidilhom sabiex ikunu jistgħu jaqsmu dak mil-lista ta 'xogħol li għandhom). Jekk normalment m'intix persuna tal-fjuri, aqbad bukkett sabiħ waqt it-triq tiegħek lejn id-dar, "sempliċement għax inħobbok u naf li tħobb il-ward."
Dawn l-atti ta 'ġenerożità barra mill-ordinarju jgħinu biex tinħoloq iktar intimità emozzjonali peress li huma tant mhux mistennija u apprezzati.
6. Tħoss skonnettja? Ħu 20 minuta u terġa 'tippersonalizza l-ewwel data tiegħek
Tkun mgħarraq b’sentimenti sħan u mċajpra, li jqajmu mill-ġdid ir-riservi tiegħek ta ’intimità emozzjonali waqt żmien ta’ sfida fir-relazzjoni tiegħek. Oħroġ l-album tat-tieġ tiegħek, scrapbook minn dak iż-żmien, kull ħaġa li tgħinek tqajjem is-sentiment ta 'mħabba tiegħek.
7. Ipprattika kura tajba lilek innifsek
Jista 'jidher kontrintuitiv, iżda t-tisħiħ tas-sens ta' intimità emozzjonali tiegħek fil-fatt jibda miegħek, itejjeb il-kura tiegħek innifsek.
Qatt tirrimarka dwar kemm tħossok tajjeb dwar id-dinja ta 'barra tiegħek meta jkollok ġurnata kbira ta' xagħar u ħwejjeġ?
Int tipproġetta immaġni kuntenta u kunfidenti fiha nnifisha u d-dinja tagħti lura lilek. Dan jista 'japplika għall-koppja tiegħek ukoll.
Meta tkun fl-aħjar mod tiegħek, tiekol tajjeb, torqod biżżejjed, tinkorpora xi moviment fiżiku intenzjonat fil-ġurnata tiegħek, inti tipproġetta vibe kuntenta barra lejn is-sieħeb tiegħek. U dan jiċċirkola lura lejk. L-intimità emozzjonali tiżdied!