6 Għajnuniet Ewlenin biex Tieqaf Tkun Sikura f'Relazzjoni

Kontenut

• 1. Timponix insigurtà fuqek innifsek
• 2. Ikkomunika lis-sieħeb tiegħek dwar l-insigurtà tiegħek
• 3. Iffurma drawwa li tħares lejn il-pożittivi tiegħek kuljum jew għall-inqas spiss
• 4. Ipprattika l-kompassjoni lilek innifsek u tibni stima lilek innifsek
• 5. Aħdem fuq in-nuqqasijiet tiegħek u aċċettahom
• 6. Tkunx pjaċir tan-nies

Nuqqas ta 'sigurtà fir-relazzjonijiet - Sensazzjoni li lkoll ħassejna f'ħajjitna b'xi mod jew ieħor f'punt jew aktar.

Mill-awto-dubji għall-għira u l-mibegħda li żżommok imqajjem matul il-lejl, nittamaw li taqbel magħna meta ngħidu li tħossok inċert għandu jkun l-agħar minn kull sentiment, hux?

Iżda għal xi nies, li tkun inċert f'relazzjoni hija iktar minn kwistjoni ta 'ftit jiem jew mumenti. Nies bħal dawn iħossuhom ansjużi l-ħin kollu fir-relazzjonijiet tagħhom, u anke jekk hija xi ħaġa naturali, li tħoss nuqqas ta 'sigurtà jista' jkun tossiku għar-relazzjoni tiegħek.

Għalhekk, huwa essenzjali li toqgħod attent għaż-żminijiet meta tħossok inċert u taħdem fuqu mill-bidu. Biex jgħinek tagħmel dan, hawn taħt huma s-sitt modi dwar kif tieqaf milli tkun inċerta f'relazzjoni.

1. Timponix insigurtà fuqek innifsek

Jekk ma tkunx sikur f'relazzjoni, l-iktar pass importanti biex tittratta n-nuqqas ta 'sigurtà huwa li tieqaf timponi affarijiet fuqek innifsek.

Kultant, int tant konxju minnek innifsek li tibda żżomm lilek innifsek responsabbli għal dak kollu li jmur ħażin dwarek. U, hija reazzjoni katina li timbuttak fil-fond 'il isfel fil-kobor ta' nuqqas ta 'sigurtà u ansjetà.

L-introspezzjoni lilek innifsek hija tajba. Iżda, kun żgur li ma ssirx ossessjoni għalik li tkompli teskala l-insigurtà tar-relazzjoni tiegħek.

Ipprova żviluppa raġunament xieraq. Mhux il-ħażin kollu jiġri minħabba fik. Fittex għajnuna professjonali jew aqra kotba ta 'awto-għajnuna biex jgħinuk tallinja l-ħsibijiet tiegħek u teħles mill-insigurtà.

2. Ikkomunika lis-sieħeb tiegħek dwar l-insigurtà tiegħek

Wieħed mill-aħjar modi biex tingħeleb l-insigurtà fir-relazzjonijiet huwa li tkellem dwarhom mas-sieħeb tiegħek.

Kellimhom, u għidilhom x'inhu dak li jġiegħlek tħossok inċert.

Pereżempju, qed ikunu faċli wisq għal xi tfajla jew tifel għajr int? Għidilhom u kkomunika magħhom dwar dan. Dan huwa importanti billi kultant neħtieġu awto-assigurazzjoni biex inqawwu l-fiduċja tagħna fina nfusna.

Madankollu, aspett importanti hawnhekk huwa li tgħid lis-sieħeb tiegħek dwar dan bil-kalma minflok ma torbot fuqhom għax lanqas biss mhu tort tagħhom.

Għalhekk, kun żgur li tkellimha mas-sieħeb tiegħek, u minflok tagħmilhom isofru, fittex li ssegwu soluzzjoni flimkien.

3. Iffurma drawwa li tħares lejn il-pożittivi tiegħek kuljum jew għall-inqas spiss

X'jikkawża n-nuqqas ta 'sigurtà f'relazzjoni?

Jekk qed tħossok inċert f'relazzjoni, staqsi lilek innifsek - ħafna drabi tħoss li m'intix maħbub?

Dan jista 'ma jkunx il-każ fir-realtà, imma int tista' tkun qed timponi lilek innifsek dawn il-ħsibijiet negattivi. Tista 'tkun qed tiżen in-nuqqasijiet tiegħek lil hinn, u ġġiegħlek tħossok baxx dwarek innifsek.

Mhu l-ebda fatt moħbi li l-insigurtà toħroġ mill-affarijiet li m'għandniex u ddur madwar in-negattivi jew id-difetti tagħna. Dawn in-nuqqas ta 'sigurtà mbagħad jibdew iġegħluna nħossuna inqas siewja b'mod ġenerali billi l-attenzjoni ewlenija tagħna hija biss fuq id-difetti tagħna f'dak il-mument.

Għalhekk, huwa importanti li tagħti ħarsa lejn il-pożittivi tiegħek kull darba li tħossok inċert dwar kif taħrab minn dan is-sentiment.

Fil-fatt, għamilha drawwa. Fakkar lilek innifsek fil-valur tiegħek u l-valur li ġġorr u kun kuntent dwar min int.

Madankollu, kun żgur li dan ma jħajrekx biex tkun arroganti u 'l bogħod mill-umiltà, li hija karatteristika tossika oħra li tista' tagħmlek ħsara bħala individwu u r-relazzjonijiet l-oħra tiegħek.

4. Ipprattika l-kompassjoni lilek innifsek u tibni stima lilek innifsek

Nies li mhumiex siguri fir-relazzjonijiet għandhom tendenza li jkollhom stima tagħhom infushom ħażina. U jispjega pjuttost li meta ma nħossu l-ebda sodisfazzjon minn ġewwa, lanqas infittxu validazzjoni minn barra ma jgħinekx ħafna.

Għalhekk, huwa importanti li ipprattika l-kompassjoni tal-persuna nnifisha u tibni self-esteem qawwi. Dan jinvoka sodisfazzjon dwar min int kollu u jippermettilek tħobb lilek innifsek.

Dan fuq stampa akbar inaqqas il-kawża ewlenija tan-nuqqas ta 'sigurtà tiegħek fir-relazzjoni, u jgħinek tikseb il-paċi li ħaqqek!

Dan li ġej jipprovdilek parir essenzjali biex tieqaf milli tkun sikur f'relazzjoni.

5. Aħdem fuq in-nuqqasijiet tiegħek u aċċettahom

Biex tieqaf ma tkunx sigura f'relazzjoni, huwa importanti li tirrikonoxxi l-fatt li l-ebda bniedem qatt ma ma kien perfett.

Aħna lkoll għandna s-sett tagħna ta 'pożittivi u difetti, u huwa kompletament perfett biex inkunu difettużi. Huma parti mill-identità tiegħek.

Għalhekk, sidhom u ftakar li d-difetti tiegħek mhumiex l-unika parti minnek. Adotta mġieba pożittiva lejk innifsek u lejn l-oħrajn ukoll.

U barra minn hekk, aħdem fuq id-difetti tiegħek jekk jistgħu jiġu rranġati.

6. Tkunx pjaċir tan-nies

Biex tieħu n-nuqqas ta 'sigurtà fiż-żwieġ tiegħek, tista' tirrikorri b'mod involontarju għall-vizzju li togħġob lil martek mingħajr ebda raġuni. Inti tista 'tagħmel kompromess fuq sieq ħażina, billi tistieden lilek innifsek aktar problemi.

Ftakar li billi tkun falz u tipprova togħġob lil żewġek jew membri oħra tal-familja jew ħbieb, ma tistax teħles mill-insigurtà. Fil-fatt, xi nies egoisti madwar jistgħu jieħdu vantaġġ tajjeb minn din id-drawwa.

Allura, kif tegħleb l-insigurtà f'dan il-każ?

Trid tipprattika l-imħabba għalik innifsek jekk trid tieqaf milli tkun inċerta f'relazzjoni. Ma tistax tistenna li ħaddieħor iħobbok jekk ma tħobbx lilek innifsek kif int.

U, f'dan il-proċess, jekk jiġri li tdejjaq lil xi ħadd madwarek, itlaq! M'intix responsabbli biex iżżomm lil kulħadd kuntent. Jekk in-nies jinterpretaw ħażin l-azzjonijiet tiegħek, tista 'tipprova tispjega lilek innifsek b'mod edukat, imma billi żżomm rasek għolja.

Jekk xorta ssib lilek innifsek tixrob fuq kif tittratta kwistjonijiet ta 'fiduċja u nuqqas ta' sigurtà f'relazzjoni, trid tfittex għajnuna professjonali.

Li tkun inċert f'relazzjoni mhuwiex biss ta 'ħsara għar-relazzjoni tiegħek, iżda wkoll is-saħħa mentali tiegħek u l-benesseri emozzjonali tiegħek.

Konsulent jew terapista professjonali jista 'jgħinek tiddeċifra l-problemi sottostanti li qed iwasslu għal nuqqas ta' sigurtà u kwistjonijiet oħra ta 'mġieba. Meta jużaw approċċ sistematiku, jistgħu jgħammaruk biex tidentifika t-tħassib tiegħek u tindirizzahom b'mod effettiv.