Kontenut
- Sintomi ta 'disturb ta' intimità
- Impenn fit-tul
- Ma tistax taqsam ħsibijiet jew sentimenti emozzjonali jew personali
- Inkwiet waqt li tesprimi affezzjoni
- Diskussjoni ta 'kwistjonijiet ta' relazzjoni
- Trattament possibbli ta 'disturb ta' intimità
- 1. Aċċetta l-inċertezza
- 2. Ħarsa lejn il-passat
- 3. Proċess ta 'teħid ta' ħin
- 4. Ipprattika l-awto-kompassjoni
F’relazzjoni, l-intimità tagħmel ħafna differenza. Meta żewġ individwi jkunu involuti ħafna, għandhom tendenza li jkollhom fiduċja f'xulxin u jaqsmu l-ħsibijiet, is-sentimenti, ix-xewqat u t-tħassib tagħhom. Huma jħossuhom emozzjonalment siguri meta jkunu ma 'xulxin.
Madankollu, hemm xi nies li jsibuha pjuttost diffiċli biex jaqsmu s-sentimenti tagħhom mas-sieħeb tagħhom. Din il-biża 'ħafna drabi mhix ristretta biss għall-emozzjonijiet, iżda wkoll biex tibda fiżika.
Dan jissejjaħ disturb ta 'intimità jew jista' jissejjaħ ukoll bħala disturb ta 'ansjetà ta' intimità.
F'sitwazzjoni bħal din, l-individwu jibża 'li jkun resaq viċin wisq tan-nies u speċjalment dak li jħobbu. Ma jistgħux jinvolvu ruħhom magħhom fiżikament jew emozzjonalment.
Jekk dan ikompli, allura żgur jista 'jpoġġi r-relazzjoni fit-tarf u jista' jissabotaha. Ejja nifhmu aktar dwar id-disturb tal-intimità, is-sintomi tiegħu, u t-trattamenti possibbli.
Sintomi ta 'disturb ta' intimità
Huwa importanti li tifhem is-sintomi ta 'disturb ta' intimità sabiex it-trattament jista 'jittieħed fil-ħin it-tajjeb biex jiġu evitati problemi futuri. Elenkati hawn taħt huma wħud mis-sintomi komuni li jgħinuk tidentifika jekk intix qed tbati minn din l-ordni jew le. Jekk iva, ħares aqra hawn taħt biex issir taf it-trattamenti kollha possibbli.
Impenn fit-tul
Meta tidħol f'relazzjoni fit-tul, int mistenni li taqsam is-sentimenti, l-ħsibijiet personali kollha tiegħek u tibda fiżika ma 'xulxin. Madankollu, il-kwistjoni komuni li jiffaċċjaw persuni li jbatu minn disturb ta 'intimità hija li ma jistgħux ikunu involuti soċjalment, fiżikament jew sesswalment ma' xi ħadd.
Allura, huma jippreferu jżommu distanza minn relazzjoni fit-tul, kemm jista 'jkun.
Kull meta jaraw li qed jimpenjaw ruħhom wisq ma 'xi ħadd, iqumu saqajn kesħin u jsibu mod kif joħorġu minn relazzjoni bħal din.
Ma tistax taqsam ħsibijiet jew sentimenti emozzjonali jew personali
Kif imsemmi hawn fuq li n-nies b'disturb ta 'intimità jsibuha diffiċli biex jaqsmu l-ħsibijiet u s-sentimenti personali tagħhom ma' xi ħadd madwarhom. Fil-każ, ikunu f'relazzjoni kostanti, huma jżommu lura l-ħsibijiet u s-sentimenti tagħhom, u jirrifjutaw li jaqsmu dak mas-sieħeb tagħhom.
Huma jemmnu li huwa pjuttost personali u li jaqsmu dawn il-ħsibijiet jesponihom jeqirdu l-immaġni li ressqu. F'każijiet estremi, huma jirrifjutaw li jkollhom xi relazzjonijiet fiżiċi ma 'lover tagħhom.
Inkwiet waqt li tesprimi affezzjoni
Nies b'disturb ta 'intimità progressiva jżommu distanza minn kull ħaġa li hija kkunsidrata bħala sinjal ta' intimità, bħal li turi affezzjoni u mħabba lejn is-sieħeb. Fuq kollox, huma jżommu distanza mill-ġbir soċjali peress li hemm fejn jiġu skambjati ħafna mill-ħsibijiet u l-esperjenzi personali.
Huma jħossuhom barra mill-ispazju f'laqgħat bħal dawn. Aktar tard, jevitaw li jesprimu l-imħabba tagħhom lejn is-sieħeb tagħhom. Huma jkunu pjuttost formali jew jevitaw li juru affezzjoni pubblika, kemm jistgħu. Fil-każ li jkollhom, tkun sitwazzjoni pjuttost skomda għalihom.
Diskussjoni ta 'kwistjonijiet ta' relazzjoni
L-ebda relazzjoni mhija skura matul ħajjitha kollha. Jasal żmien meta jolqot il-qiegħ tal-blat jew jgħaddi minn żminijiet ta ’inkwiet. Is-soluzzjoni f'ħinijiet bħal dawn hija li tfittex il-parir ta 'espert, konsulent jew ħabib jew qraba. Madankollu, persuni li jbatu minn disturb ta 'intimità jirrifjutaw li jaqsmu l-problemi tar-relazzjoni tagħhom ma' kulħadd. Huma jżommu dan għalihom infushom u anke jistgħu jippruvaw isibu soluzzjoni huma stess. Iżda dan mhuwiex rakkomandat.
Trattament possibbli ta 'disturb ta' intimità
Jekk id-disturb għall-evitar tal-intimità ma jiġix indirizzat fil-ħin it-tajjeb jista 'jeqred ir-relazzjoni eżistenti u jista' jkisser iż-żewġ qlub bla tiswija. Allura, l-aħjar mod huwa li tfittex parir minn espert u ssib soluzzjoni għall-problema l-iktar kmieni. Barra minn dan, hemm xi kejl li tista 'tieħu wkoll, li huma elenkati hawn taħt.
1. Aċċetta l-inċertezza
Ir-raġuni għaliex in-nies li jsofru minn disturb ta 'intimità jevitaw li jkunu f'relazzjoni hija għaliex jibżgħu li xi darba ssir qarsa. Ukoll, din hija l-ħajja.
Ir-relazzjonijiet jgħaddu minn żminijiet diffiċli. Qegħdin jiġu ttestjati kull tant żmien. Din hija l-verità tal-ħajja. Barra minn hekk, ħadd ma jaf x’futur iżomm għalina.
Allura, aċċetta l-inċertezza bħala l-verità aħħarija u għożż il-ġurnata preżenti. Il-ħsieb tal-futur jew dak li jista 'jmur ħażin ipoġġik f'sitwazzjoni ħażina għax titlaq il-preżent.
2. Ħarsa lejn il-passat
Dejjem hemm raġuni wara d-diżordni tal-intimità. X’kien tiegħek? Għalkemm ma tridx tħares lura fil-passat tiegħek u tiskopri affarijiet li dejjem xtaqt tinsa, ikun tajjeb jekk tista 'tagħmel dan għal darba biss.
Sib is-sors tad-diżordni tal-intimità u pprova tindirizzaha. Ikun tajjeb għalik u għas-sieħeb tiegħek li fil-fatt tidfen il-memorji ħżiena tiegħek fil-fond fil-passat u timxi 'l quddiem.
3. Proċess ta 'teħid ta' ħin
Xejn ma jsir skur mil-lejl għan-nhar. Se tkun mixja iebsa u jekk int lest li taqbeż id-disturb tal-intimità tiegħek, allura trid tifhem li huwa proċess li jieħu ż-żmien.
Allura, agħti biżżejjed ħin lilek innifsek biex tfejjaq u tegħleb. Tgħaġġilx fl-affarijiet meta niġu għat-trattament. Agħmel pass wieħed kull darba u ssib ruħek f'post aħjar.
4. Ipprattika l-awto-kompassjoni
Bnedmin tal-karità d-dar. Qabel ma tagħmel l-ewwel pass tiegħek lejn ħajja aħjar, ibda bl-awto-kompassjoni. Ħobb lilek innifsek. Int trid tħares lejn l-affarijiet tajbin li għandek, tapprezza t-tip ta 'persuna li int u tgħożż il-preżenza tiegħek. Ladarba tkun ksibt dan, l-affarijiet isiru faċli għalik.
Id-disturb tal-intimità huwa ta 'sfida f'relazzjoni iżda mhuwiex xi ħaġa li ma tistax tegħleb. Dawn il-passi għandhom ikunu jistgħu jgħinuk tinnavigak 'il barra minn disturb ta' ansjetà intatta.