Kontenut
- Pariri dwar relazzjonijiet għall-koppji
- Żomm ir-relazzjoni tiegħek b'saħħitha
- Kif iżżomm relazzjoni fost il-biża 'tal-coronavirus
- Ftit pariri oħra biex iżommu relazzjoni b'saħħitha
Għal uħud minna, li nkunu mwaħħla fid-dar u li ma nkunux nistgħu nitilqu hija l-iktar ħaġa tal-għaġeb li nistgħu nitolbu.
Għal oħrajn, iħoss bħallikieku ġejna marbutin b’qajd f’gaġġa, u hija l-aħħar ħaġa li rridu nagħmlu.
X'nagħmlu f'relazzjoni fejn is-sieħeb tagħna huwa tant differenti minna, u aħna msakkra f'dar mingħajr il-ħila li nitilqu? Kif immorru biex inżommu relazzjoni b'saħħitha?
Ħafna nies jgħidu li minn din is-sitwazzjoni ta 'kwarantina, kienu fuq il-ponta li "jitilfuha" mas-sieħba tagħhom, filwaqt li oħrajn qed jgħidu li din kienet l-aħjar ħaġa li qatt ġrat lir-relazzjoni fi żmien twil.
X'taħseb huma l-modi kif tibqa 'pożittiv u żżomm relazzjoni b'saħħitha f'din is-sitwazzjoni?
Kompli aqra għal xi pariri utli għall-koppji li jistgħu jgħinuk biex iżżomm relazzjoni b'saħħitha.
Pariri dwar relazzjonijiet għall-koppji
Tajjeb, wieħed mill-mexxejja kawżi ta 'divorzju hemm nuqqas ta ’komunikazzjoni.
Għal żewġ persuni li għandhom modi differenti ta 'komunikazzjoni, fehim u perċezzjoni ta' sitwazzjonijiet, tista 'tkun ta' sfida biex iżżomm relazzjoni b'saħħitha, hux?
Jien raġonevolment kunfidenti li jekk qed taqra din il-kariga, għandek idea dwar dak li qed ngħid. Kemm-il darba għidt xi ħaġa lis-sieħeb tiegħek, u semgħu xi ħaġa kompletament differenti?
Aħna lkoll għandna żminijiet hekk. In-natura tal-bniedem hija influwenzata minn kawżi qodma u fatturi ta 'stress tal-madwar ta' kuljum.
Pereżempju, kieku kelli l-kafè jxerred madwari kollha jew tajer ċatt meta kont se nitlaq
naħdem - taħseb li forsi xi ftit iktar irritata meta nasal għax-xogħol?
Xi ngħidu jekk fuq ix-xogħol xi ħaġa tixridli jew il-kap tiegħi qalli xi ħaġa, ma kontx kuntent wisq dwarha - taħseb li l-limitu u l-paċenzja tiegħi lejn il-membri tad-dar tiegħi ma jiġux affettwati?
Aħna bnedmin! Aħna intitolati li jkollna emozzjonijiet u xi kultant nitilfu l-kalma tagħna.
L-importanti li nitgħallmu nikkomunikaw dwar dak li għaddejjin minnu b'mod effettiv biex inżommu relazzjoni b'saħħitha.
Li tkun kapaċi tgħid lill-maħbubin tiegħek, “ħej. Inħobbok. Kelli ġurnata ħarxa fuq ix-xogħol, allura se mmur nieħu doċċa biex nirrilassa, u noħroġ nitkellem wara. "
Jew “ħej. Inħobbok, imma kelli ġurnata ħarxa, allura se nimmedita għal ftit minuti sabiex inkun nista 'nkun preżenti għal kollox. "
Żomm ir-relazzjoni tiegħek b'saħħitha
Kulħadd huwa differenti f'termini ta 'dak li n-nies jistgħu jagħmlu biex ibattu lilhom infushom. Huwa biss essenzjali li nindunaw dak li għandna bżonn u li nikkomunikaw dwaru.
Ħafna drabi, minflok ma nagħmlu dan, insiru difensivi jew nikkritikaw lill-imsieħba tagħna. It-taħdita ta 'Dr Gottman dwar l- "Erba' Żwiemel" - il-kritika, id-difiża, il-ġebla, u d-disprezz bħala l-iktar imġieba negattiva komuni fil-komunikazzjonijiet.
Jien pjuttost kunfidenti li ngħid li ħafna nies jidħlu għal dawn it-tipi ta 'mġieba ma' persuna waħda jew aktar f'ħajjithom. Fir-relazzjonijiet romantic, jista 'jkun ta' detriment.
Għandna bżonn inkunu konxji ta 'dawn l-imġieba u kif insewwuhom.
Meta żewġ persuni jargumentaw u r-rata tal-qalb tagħhom taqbeż il-100 taħbit fil-minuta, ma jkunux għadhom kapaċi jipproċessaw l-informazzjoni b'mod adattiv. Għalhekk li targumenta meta tħossok maħkum MHUX idea tajba.
Kif iżżomm relazzjoni fost il-biża 'tal-coronavirus
Nixtieq immur lura biex niddiskutu s-sitwazzjoni li ninsabu fiha - Il-koronavirus!
Issa, aktar minn qatt qabel, huwa ferm essenzjali li tivvalida dak kollu li jkun għaddej minnu s-sieħeb tiegħek. Ara dak li għandhom bżonn minnek biex iħossuhom aħjar.
Ħafna drabi, aħna nkunu preokkupati wisq b’dak li s-sieħeb tagħna jista ’jagħmel għalina li ninsew li nagħtu attenzjoni u nagħmlu dak li għandhom bżonn minna.
Aħseb dwar din l-idea - jekk kull sieħeb jimpenja ruħu fi prattika ta 'kuljum li jagħmel l-affarijiet li s-sieħeb tagħhom igawdi u japprezza u s-sieħeb tagħhom jagħmel l-istess għalihom - x'inhu r-riżultat?
Eureka!
It-tnejn x'aktarx iħossuhom maħbuba, apprezzati u kuntenti. X'iktar nistgħu nitolbu?
Jekk qiegħed f'relazzjoni fit-tul, x'aktarx taf lil sieħbek raġonevolment tajjeb. Int taf fil-fond, jekk mhux mill-ewwel, liema huma wħud mill-affarijiet li jekk tidħol fihom, is-sieħeb tiegħek ikun super kuntent.
Ħafna drabi, dawk jistgħu jkunu affarijiet żgħar li lanqas biss ikollok għaliex huma daqshekk importanti għas-sieħeb tiegħek, imma huma. Ibda tagħmel dawk l-affarijiet u nnota kif l-affarijiet jibdew jinbidlu b'mod pożittiv.
Wara kollox, ilkoll għandna lingwi ta ’mħabba differenti, u aħna nesperjenzaw / nipperċepixxu l-affarijiet kompletament differenti. Ħu dan iż-żmien biex tkun taf is-sieħeb tiegħek saħansitra aħjar.
Ara l-filmat li ġej biex titgħallem aktar dwar kif issib il-kuntentizza fiż-żwieġ tiegħek:
Ftit pariri oħra biex iżommu relazzjoni b'saħħitha
Dawn il-pariri huma pjuttost faċli biex isegwu. Anki jekk issibhom kiddush fil-bidu, ipprova timplimentahom darba. Jistgħu jgħinu biex iżommu relazzjoni b'saħħitha.
Agħmel piknik wara li t-tfal imorru jorqdu (jekk għandek). Tista 'tagħmel dan fis-sodda / fuq il-gallarija, ħdejn il-pixxina, fil-garaxx jekk teħtieġ.
Sorpriża lis-sieħeb tiegħek u iktbilhom nota dwar kif iltqajt u dak li ġiegħlek taqa 'fl-imħabba tagħhom. Staqsi lis-sieħeb tiegħek kif qed iħossu u kun żgur li tivvalidahom.
Ikollok konversazzjoni twila fil-lejl.
Ikteb noti tal-imħabba, kanzunetti tal-imħabba, u testi divertenti lil xulxin.
Impenja ruħek fil-ftit affarijiet li kont tagħmel qabel u m'għadekx tagħmel għalihom. Sib l-ispark u qajjimha. Dak kollu li tieħu biex iżżomm relazzjoni b'saħħitha, għandek fik!