Kontenut
- 1. Regola tad-Deheb - Ħin għax-xogħol, ħin għall-familja
- 2. Agħmel li l-avvanz fil-karriera tiegħek isir proġett komuni
- 3. Kun ċar dwar id-disponibbiltà tiegħek - Fuq ix-xogħol u d-dar
1. Regola tad-Deheb - Ħin għax-xogħol, ħin għall-familja
Dan jista 'jkun pjuttost ovvju, imma ħafna drabi n-nies sempliċement ma jirrispettawx ir-regola li żżomm il-ħin tax-xogħol tiegħek u l-ħin tal-familja tiegħek separati. Huwa għalhekk li jistħoqqlu l-attenzjoni tagħna. Huwa tal-għaġeb kemm jista 'jkun hemm problemi li wieħed jiġi jara psikoterapista dwarhom jekk il-persuna biss twarrab ħin meta taħdem u meta tgawdi ftit ħin ta' kwalità mal-familja tagħha.
Probabbilment diġà tħoss il-pressjoni biex tieqaf tiċċekkja l-emails tax-xogħol tiegħek nhar il-Ħadd, u biex tħalli l-apparat mitfi meta tkun vaganza. U dan ċertament ipoġġi pressjoni fuq il-ħajja ta ’mħabba tiegħek. Iżda din ir-regola tipproteġi mhux biss il-ħin tiegħek ma 'żewġek imma wkoll l-impenn professjonali tiegħek. Għalkemm jista 'jkollok sensazzjoni li jekk int dejjem disponibbli għall-imgħallem jew il-kollegi tiegħek, int tkun meqjus bħala impjegat kbir, din tista' tkun biss illużjoni.
Kif? Ukoll, minbarra li tipperikola ż-żwieġ tiegħek, tieħu x-xogħol id-dar tiegħek iġġiegħlek taħdem taħt kundizzjonijiet ta 'tensjoni ogħla u attenzjoni inqas. Int inevitabbilment tħossok ħati talli ttraskurat lill-familja tiegħek, u ma tkunx tista 'tikkonċentra kif normalment tagħmel kieku tibqa' fl-uffiċċju. Biex ma nsemmux il-qawwa tat-tfal żgħar, jekk int ġenitur ukoll.
Relatati: Kif Tħallix ix-Xogħol Tiegħek Ħassar il-Ħajja tal-Familja Tiegħek?
Allura, ir-regola tad-deheb tas-suċċess fil-karriera (u tipproteġi ż-żwieġ tiegħek fl-istess ħin) hija - taħdem meta tkun fuq ix-xogħol, u meta tkun mal-familja tiegħek, tinsa biss dwarek innifsek professjonali. Jekk tinqala 'l-ħtieġa għal xi sigħat ta' xogħol żejda, imbagħad ibqa 'fl-uffiċċju jew issakkar lilek innifsek f'kamra, u spiċċa dak li għandek bżonn mingħajr ma tipprova tidħol f'konversazzjoni ma' żewġek fl-istess ħin.
2. Agħmel li l-avvanz fil-karriera tiegħek isir proġett komuni
Parir ieħor li tista 'tikseb fl-uffiċċju ta' psikoterapista dwar kif tipprevjeni jew tirranġa problemi fi frizzjoni bejn iż-żwieġ tiegħek u l-karriera tiegħek huwa li tagħmel il-progress professjonali tiegħek proġett komuni. Fi kliem ieħor, inkludi lil martek jew ir-raġel tiegħek fit-tfassil ta 'strateġija dwar kif tikseb promozzjoni jew tkun aċċettat għal dak ix-xogħol aqwa!
Relatati: 6 Modi kif Tissapportja l-Karriera ta 'Żewġek
Meta tinkludi lil sieħbek fil-ħajja f'dik li hija biċċa kbira minn ħajtek, fil-karriera tiegħek, tista 'tistenna li jiġru biss affarijiet kbar! Għax issa eliminejt is-sentiment ta 'żewġek imwarrab, imma wkoll il-ħtija tiegħek. U, barra minn hekk, ikollok żewġ kapijiet biex insemmu l-affarijiet u taħseb f'modi differenti biex iżżid iċ-ċansijiet tiegħek ta 'suċċess.
Biex ma nsemmux kemm huwa importanti li jkollok l-appoġġ tal-iktar persuna importanti f’ħajtek. Li taspira biex tilħaq il-quċċata fil-professjoni tiegħek waħdek, waqt li tħoss li qed tisraq lil sieħbek f'ħajjitha mill-attenzjoni jista 'jkun motivanti u stressanti. Iżda, meta tkun fuq l-istess naħa u l-karriera tiegħek tieqaf tkun xi ħaġa li tagħmel waħdek imma hija parti mill-futur komuni tiegħek, tabilħaqq, is-sema jsir il-limitu tiegħek.
3. Kun ċar dwar id-disponibbiltà tiegħek - Fuq ix-xogħol u d-dar
Parir importanti ieħor li għandek tikkunsidra jekk qed tipprova tavvanza l-karriera tiegħek huwa li tkun espliċitu dwar id-disponibbiltà tiegħek kemm fuq ix-xogħol kif ukoll ma 'żewġek. Fuq ix-xogħol, stabbilixxi b'mod assertiv il-konfini ta 'meta xi ħadd għandu jfixklek meta jkun' il bogħod mill-uffiċċju. Dan huwa dritt ta 'kull impjegat, u m'għandekx tħossok ħati jekk tgħid li m'għandekx tissejjaħ barra mill-ħinijiet tax-xogħol. Iżda, l-istess għandu japplika għal żewġek, u tista 'tikkunsidra li telimina t-telefonati tal-familja waqt li tkun fuq ix-xogħol.
Dan jista 'jidher kiesaħ meta qed nitkellmu dwar iż-żwieġ tiegħek, iżda huwa sinjal ta' rispett lejn martek jew ir-raġel tiegħek. Billi tistabbilixxi limitazzjonijiet ċari dwar meta tkun disponibbli għal telefonata jew video chat, u taħt liema ċirkostanzi l-laqgħat tiegħek jistgħu jiġu interrotti u meta le, ma tkunx qed tittratta lil żewġek bħala tifel żgħir fil-bżonn, pjuttost bħala adult bħala individwu awtosuffiċjenti. U dan jibbenefika kemm iż-żwieġ tiegħek kif ukoll il-karriera tiegħek.