Kontenut
- L-imħabba hija biċċa xogħol minn ġewwa
- L-arti u l-maġija tal-ħolqien tal-imħabba
- "Il-Logħob Għamla-Imħabba-Kabbar"
- Agħmel lista ta '10 affarijiet li tapprezza dwar din il-persuna jew sitwazzjoni
- Tista 'tħoss is-sensazzjoni ta' "apprezzament" jew forsi l-imħabba?
- Agħmel lista ta 'mill-inqas 10 affarijiet li tħobb dwarek innifsek
- Dak li niffokaw fuqu jespandi
Ħafna minna nixxennqu li jkollna iktar imħabba f’ħajjitna, kemm jekk ikollna sieħeb jew maħbubin oħra li huma qrib tagħna, kemm jekk le.
Kultant jista 'jkollna nies viċin tagħna, imma xorta ma nħossux li l-Imħabba qed tiċċirkola bejnietna.
U, xi kultant jista 'jkollna twemmin f'Saħħa Ogħla ta' xi tip u għalhekk inkunu nafu li aħna inerenti denji ta 'mħabba, imma xorta għandna problemi verament inħossuna konnessi u maħbuba ħafna b'tali mod li jrawwem għalina.
Kemm jekk inkunu konxji minnha, kemm jekk le, ħafna mit-tbatija u s-sensazzjoni tagħna li xi ħaġa mhix sewwa f'ħajjitna għandha x'taqsam ma 'l-imħabba - b'kemm inħobbu u naċċettaw lilna nfusna u kemm inħossuna konnessi, maħbuba minn u nħobbu lejna nies oħra.
Jekk inkunu nieqsa mill-imħabba nistgħu nħossuna "mitlufin", bħallikieku ma nappartjenux, jew, nistgħu nbatu minn problemi mentali, emozzjonali u fiżiċi saħansitra aktar serji bħal depressjoni, ansjetà, vizzji u mard ieħor. Allura, x'jista 'jkun is-soluzzjoni?
L-imħabba hija biċċa xogħol minn ġewwa
Għandna t-tendenza li naħsbu li l-imħabba hija xi ħaġa li tiġi minn barra minna, għax meta konna trabi ċkejkna, qbadna kull tip ta 'enerġiji sottili, speċjalment l-enerġija tal-imħabba - jew, qbadna n-nuqqas tagħha.
Meta konna għadna żgħar ħafna u pjuttost bla sahha, kemm jekk l-imħabba kienet qed tinġibed lilna jew le mill-adulti ta 'madwarna għamlet differenza kbira f'kemm ħassejna dwarna nfusna, u dwar inkunu fil-Ħajja b'mod ġenerali.
Ma kellniex ħafna kontroll fuqu dak iż-żmien, u allura għandna t-tendenza li xorta nemmnu li m'għandniex kontroll fuq kemm għandna mħabba f'ħajjitna, anke bħala adulti. Għandna t-tendenza li naħsbu li l-ammont ta ’mħabba li għandna f’ħajjitna jiddependi minn jekk inkunux fortunati jew le li nsibuha, bħal fil-films romantic, jew fuq dak li jagħmlu jew ma jagħmlux nies oħra.
Iżda dan mhux il-każ. Nistgħu nitgħallmu nħobbu u nżidu l-enerġija tal-imħabba f'ħajjitna, nibdew anke f'dan il-mument stess. Pjuttost milli nkunu xi ħaġa li "nirċievu" passivament minn nies oħra, fil-fatt għandna l-poter li noħolqu l-imħabba nfusna, u għalhekk inżidu l-preżenza tagħha f'ħajjitna.
U - l-ammont ta 'mħabba li nistgħu nirċievu minn nies oħra jiddependi ħafna fuq kemm nistgħu nħossu u noħolqu mħabba għalina nfusna; hu għalhekk li rridu nipprattikaw iż-żewġ tipi ta ’mħabba - għal ħaddieħor u għas-sitwazzjonijiet f’ħajjitna, iżda wkoll, l-iktar importanti, għalina nfusna.
L-arti u l-maġija tal-ħolqien tal-imħabba
Aħseb fik innifsek bħala Artista u Maġist, li qed jitgħallem Arti ġdida u Maġija ġdida - l-Arti u l-Maġija tal-Ħolqien tal-Imħabba!
Tieħu daqsxejn ta 'prattika, imma jiena ċert li jekk tiddedika anke ftit minuti mill-ħin tiegħek u tiffoka għaliha kuljum, se tara xi riżultati malajr ħafna.
Huwa veru li ħafna drabi neħtieġu approċċ f'saffi ħafna biex jgħinuna nfejqu meta nkunu qed nbatu minn problemi profondi rigward nuqqas ta 'mħabba, u huwa importanti li nitgħallmu nilħqu u nitolbu l-għajnuna, meta nkunu f' ħafna uġigħ .
Nistgħu nfejqu permezz ta ’taħlita ta’ kif nibdlu kif inħossuna ġewwa, u nieħdu azzjoni “barra”, pereżempju billi jkollna għajnuna professjonali u nitkellmu ma ’oħrajn li jistgħu jgħinuna nidħlu b’mod ċar dwar dak li qed jiġri, billi nitgħallmu modi ġodda kif nieħdu ħsieb lilna nfusna permezz tal-eżerċizzju u d-dieta, eċċ.
U nistgħu wkoll nagħmlu xi affarijiet sempliċi ħafna waħedna li jistgħu jgħinuna nibdew inħossuna aħjar u aktar imsaħħa fit-tfittxija għal ħajja iktar kuntenta, aktar sodisfaċenti, aktar mimlija mħabba.
Insejjaħ dawn il-ftit "logħob" u eżerċizzji "Love Magic", u ninsab eċitat li jkolli l-opportunità li naqsamhom miegħek hawn fuq marriage.com!
L-ewwel waħda li ser nuruk tista 'tidher sempliċi ħafna, u tista' tistaqsi kif tista 'tgħin, imma ninsisti li tipprovaha, u tara biss x'jiġri!
Jeħtieġ daqsxejn ta '"xogħol", u jekk għandek ħafna uġigħ inħeġġek ukoll biex tikseb l-għajnuna professjonali kollha li jista' jkollok bżonn biex tassisti x-xewqa tiegħek li tfejjaq u tħossok aħjar.
Iżda s-sempliċi "logħob" li se nkun qed naqsam hawn jistgħu verament jgħinu wkoll, u, peress li ma jeħtieġu xejn ħlief ftit mill-ħin u l-konċentrazzjoni tiegħek, tista 'tagħmilhom kullimkien, f'kull ħin, u huma kompletament b'xejn!
Allura - ejja nibdew din l-ewwel waħda, li naf li tħobb!
"Il-Logħob Għamla-Imħabba-Kabbar"
Ġib pinna u biċċa karta (jew aħjar, sib ftit notebook speċjali li tista 'tiddedika għall-eżerċizzji "Love Magic" tiegħek).
Agħmel lista tar-relazzjonijiet jew sitwazzjonijiet li qed jikkawżawlek l-iktar uġigħ u frustrazzjoni, fejn tħoss li hemm nuqqas ta 'mħabba, u fejn tixtieq li jkun hemm iktar.
Wara li jkollok il-lista tiegħek, iddeċiedi fuq min jew fuq dak li trid tiffoka fuq l-ewwel.
Agħżel l-iktar persuna waħda jew tnejn jew sitwazzjonijiet għal kull darba li toqgħod biex "tilgħab" din il-logħba.
Meta tkun lest u għażilt il-persuna jew is-sitwazzjoni li tixtieq iddaħħal iktar Imħabba fiha.
Agħmel lista ta '10 affarijiet li tapprezza dwar din il-persuna jew sitwazzjoni
M'għandhomx għalfejn ikunu affarijiet "kbar".
Jekk qed taħseb f'persuna, tista 'saħansitra taħseb f'affarijiet żgħar bħal:
Jogħġobni kif Joe jitbissem meta jkun kuntent.
jew
Jien inħobb il-kulur ta 'xagħar Louise.
Jekk qed tikteb dwar sitwazzjoni bħal fejn tgħix, jew ix-xogħol stressanti tiegħek, tista 'tikteb:
Jogħġobni l-mod kif ix-xemx tgħaddi fit-tieqa.
jew
Napprezza li x-xogħol attwali tiegħi jippermettili nissapportja lili nnifsi.
L-importanti hu li tikteb affarijiet li Tħobb tassew jew tapprezza dwar il-persuna jew is-sitwazzjoni li għażilt li tiffoka fuqha.
Ma tistax tiffalsifika din il- "logħba" .... u, parti mill-valur li tagħmilha hija li tgħinek tidher ċara dwar dak li verament tħobb, u dak li ma tħobbx!
Allura ħafna minna lanqas biss nafu tassew dak li ngawdu f'ħajjitna, x'inhuma l-valuri tagħna, dak li qed nimmiraw għalih ....
Din il-logħba żgħira hija mod qawwi biex nibdew inkunu ċari magħna nfusna dwar dak li verament inħossu li huwa importanti għalina, li huwa l-ewwel pass fundamentali.
Hekk kif tikteb l-affarijiet li tapprezza, stampa f'għajnejk il-persuna jew is-sitwazzjoni u dak li int qed tapprezza.
Ipprova tħoss is-sensazzjonijiet f'ġismek meta tiffoka fuq dan l-aspett li tħobb u tapprezza.
Tista 'tħoss is-sensazzjoni ta' "apprezzament" jew forsi l-imħabba?
Fejn tħossha f'ġismek? Tħossha kiesħa, jew sħuna? Tħossok vojt, jew mimli? Forsi ma tħoss xejn, imma qed ikollok ċerti ħsibijiet jew stampi jgħaddu minn moħħok?
Ipprova ma tiġġudikax dak li qed tħoss jew "tara", ħu nota biss tagħhom. Nissuġġerixxi li tikteb x'tip ta 'sensazzjonijiet qed ikollok, jew għall-inqas tieħu nota mentali sabiex tkun tista' tibda tesperimenta bil- "ħolqien" ta 'dawn is-sensazzjonijiet matul il-ġurnata tiegħek.
Hekk kif tħoss dawk is-sensazzjonijiet sbieħ, ara jekk tistax saħansitra tkabbarhom xi ftit. Poġġi ftit iktar enerġija fihom, u ara jekk jespandux. Ħu nota ta 'kif tħossha wkoll!
Għall-ewwel jista 'jħoss daqsxejn stramba li tagħmel dan, u tista' ssib ruħek tistaqsi "x'differenza se tagħmel DIN?!?!" imma rrid li tieħu l-kelma tiegħi dwar dan, u tipprova tagħmel dan.
Meta tispiċċa tagħmel dan għal persuna oħra jew sitwazzjoni, nixtieqek tagħmel l-istess ħaġa rigward 10 aspetti tiegħek innifsek.
Agħmel lista ta 'mill-inqas 10 affarijiet li tħobb dwarek innifsek
U "tħoss" triqtek ġo fihom u tkabbarhom.
Tista 'tiskopri li huwa saħansitra iktar diffiċli li ssib affarijiet dwarek innifsek li tħobb u tapprezza, u dak hu tajjeb. Ħu nota ta 'dan, u agħmel dak li tista'.
Wara li tkun spiċċajt, poġġi n-notebook tiegħek imwarrba, u mur il-ġurnata tiegħek.
Erġa 'lura għaliha l-għada, u għamilha kuljum għall-ġimagħtejn jew l-erba' ġimgħat li ġejjin. Jekk taqbeż ġurnata jew saħansitra tnejn jew tlieta, tinkwetax dwarha. Aqbadha u erġa 'għamilha.
Idealment, din issir drawwa li tibda tapplika għal kull tip ta 'aspetti f'ħajtek, speċjalment meta tkun qed tħossok imfixkel dwar xi ħaġa, inkluż lilek innifsek.
Matul il-ġurnata tiegħek, meta ssib ruħek tgħix fuq l-aspetti negattivi tiegħek innifsek, xi ħadd ieħor, jew xi sitwazzjoni, ipprova ftakar fl-affarijiet li tapprezza, u ġib lura dik is-sensazzjoni ta 'mħabba f'ġismek u espandieha.
Hekk kif tipprattika "tilgħab" din il-logħba sempliċi, ħu nota ta 'x'jiġri kemm ġewwa fik kif ukoll madwarek.
Tista 'tibda tara xi bidliet sottili ħafna, f'liema tħossok dwarek innifsek, dwar il-Ħajja b'mod ġenerali, u dwar in-nies ta' madwarek! Tibda tara li int għandek is-setgħa li tbiddel kif taħseb u tħoss, u għalhekk tesperjenza ħajtek fuq livell ta 'kuljum.
Ikteb l-affarijiet żgħar / kbar li jistgħu jidhru għalik - għax hekk kif tikber fl-abbiltà tiegħek li tħoss imħabba u apprezzament għalik innifsek u għal oħrajn, tara li tattira aktar u aktar sitwazzjonijiet li jġibu iktar minn dan is-sentiment tajjeb!
Dak li niffokaw fuqu jespandi
Ninsab ħerqan li nisma 'lura mingħandek dwar l-esperjenzi tiegħek, u nerġa' niċċekkja hawnhekk malajr għal xi passi li jmiss fil-ħolqien ta 'Love Magic għalik innifsek u għal oħrajn!