Kontenut
- 1. Terapija li tikseb għarfien
- 2. Pariri dwar komunikazzjoni
- 3. Terapija tat-twaħħil
- 4. Pariri ta 'koppji psikodinamiċi
- 5. Metodu Gottman tat-terapija tal-koppji
- 6. Terapija tal-koppji tal-psikoloġija pożittiva
Iż-żwieġ huwa relazzjoni kumplessa. Kull koppja tiltaqa 'ma' bosta ostakli matul il-ħajja miżżewġa tagħhom. Uħud jegħlbuhom waħedhom u oħrajn jeħtieġu ftit għajnuna esterna. Dawk li jissieltu mar-relazzjoni tagħhom iżda ma jistgħux isibu soluzzjoni għall-problemi tagħhom jistgħu jfittxu l-għajnuna mill-konsulenti taż-żwieġ. Il-konsulenti taż-żwieġ huma profiċjenti fl-identifikazzjoni ta 'problemi f'relazzjoni; jistgħu jgħinu lill-koppji jfittxu, jiskopru u jeliminaw l-ostakli li jikkawżaw problemi fir-relazzjoni tagħhom. Din, madankollu, hija simplifikazzjoni żejda ta 'dak li verament jinvolvi l-pariri dwar iż-żwieġ. Kieku kien daqshekk faċli, koppji li jiffaċċjaw problemi fir-relazzjoni tagħhom ikollhom ras lejn il-konsulenti, li kienu jiddijanjostikaw u jittrattaw il-problemi tagħhom, u ma kien ikun hemm l-ebda relazzjoni miksura jew divorzju!
Jekk inti determinat li tirranġa r-relazzjoni tiegħek u trid tfittex għajnuna mingħand konsulent dwar iż-żwieġ, l-ewwel ħaġa li għandek tagħmel hu li ssib il-metodu ta 'pariri li jkun adattat għalik. It-tieni pass huwa li ssib konsulent tajjeb li juża l-għażla tiegħek tat-teknika tal-pariri. Teknika ta 'pariri ħażina jew konsulent inept jistgħu jaggravaw il-problemi taż-żwieġ tiegħek. Hemm każijiet li fihom koppji, taħt gwida ta 'pariri mhux korretti spiċċaw joħolqu kamp ta' battalja fl-uffiċċju tat-terapista, tefgħu affarijiet velenużi orribbli kontra xulxin u saqu r-relazzjoni tagħhom sal-aħħar.
Kull problema taż-żwieġ hija differenti, kull persuna fiż-żwieġ hija differenti u għalhekk it-tekniki kollha ta 'pariri dwar iż-żwieġ mhumiex effettivi għall-koppji kollha. Hawnhekk hawn lista ta 'metodi ta' terapija tal-koppji li jintużaw biex jittrattaw problemi ta 'relazzjoni.
1. Terapija li tikseb għarfien
Il-koppji, li għandhom argumenti ta 'spiss, iġiegħlu r-relazzjoni tagħhom sa punt li mhumiex kapaċi jaraw il-problemi tagħhom b'mod ċar. Huma jibqgħu dejjem irrabjati għal kull wieħed u r-riżentiment tagħhom ikompli jikber. Wara punt ta 'żmien il-ġlied tagħhom isir assolutament inutli u dak kollu li jwettqu b'dak il-mod, iwaħħlu u jippuntaw subgħajhom lejn xulxin.
Koppji bħal dawn għandhom ifittxu konsulent dwar iż-żwieġ li juża għarfien biex jikseb terapija. F'dan il-metodu, il-konsulent jistudja l-interazzjoni tal-koppja, l-istil ta 'ħajja tagħhom u r-relazzjoni tagħhom b'mod oġġettiv. Il-konsulent jiġbor dejta dwar dak li jiġri bejn il-koppja u jipprova jidentifika l-kawża ewlenija, ir-raġuni primarja tal-kunflitt tagħhom. Imbagħad, toħloq pjan dwar kif tagħtihom parir, kif issolvi l-problema tagħhom u kif ittejjeb il-mod ta 'interazzjoni tagħhom.
2. Pariri dwar komunikazzjoni
Il-problema tal-komunikazzjoni hija waħda mir-raġunijiet ewlenin għaliex il-koppji jitbiegħdu. Hemm koppji li ma jikkomunikawx is-sentimenti tagħhom tassew minħabba l-biża 'li jiġu redikolati jew li jagħmlu lis-sieħeb tagħhom irrabjat jew mhux kuntent. Għalkemm dan ma jikkawża l-ebda kunflitt jew ġlied verbali, joħloq distanza emozzjonali bejn il-koppja.
Il-konsulenti ffokati fuq il-komunikazzjoni huma l-iktar adattati għal koppji bħal dawn. Huma jgħallmu lill-koppji għaliex jesprimu s-sentimenti tagħhom lis-sieħba tagħhom huwa kruċjali għar-relazzjoni tagħhom u kif jesprimu ruħhom b'mod korrett, sabiex ma jweġġgħux, iddejqu jew jirrabjaw lis-sieħeb tagħhom. Huma jgħinu biex iġeddu s-sistema ta 'interazzjoni tal-koppja u jimlew il-vojt emozzjonali tar-relazzjoni tagħhom.
3. Terapija tat-twaħħil
Koppji li ilhom miżżewġin għal żmien twil ħafna drabi jesperjenzaw telf ta 'rumanz u passjoni fir-relazzjoni tagħhom. Id-distanza emozzjonali bejn il-koppji kultant tikber sal-punt li jsiru eżitanti dwar il-qsim tas-sentimenti personali tagħhom. Huma jibżgħu li s-sentimenti intimi tagħhom ma jiġux validati jew jiġu miċħuda mis-sieħba tagħhom, iħossuhom redikoli meta jammettu dawk is-sentimenti u għalhekk ma jagħmlux dan.
F'każ bħal dan it-terapija tat-twaħħil tista 'tkun utli biex l-imsieħba jersqu aktar viċin ta' xulxin. Din it-terapija tinkoraġġixxi lill-imsieħba biex jitkellmu ma 'xulxin dwar sentimenti estremament privati, anke affarijiet li huma trivjali u li ma jimpurtawx verament. Dan l-iskambju ta 'emozzjonijiet jgħin biex iġedded ir-rumanz fir-relazzjoni u jsaħħaħ il-komunikazzjoni bejn il-koppja.
4. Pariri ta 'koppji psikodinamiċi
Meta sieħeb wieħed jew it-tnejn jaġixxu kemmxejn irrazzjonalment f'relazzjoni, il-kunflitti x'aktarx jiġru. Ir-raġuni wara mġieba irrazzjonali jew li ma taħdimx tista 'tkun esperjenza spjaċevoli fit-tfulija jew xi disturb psikoloġiku minuri. Nies bħal dawn għandhom fehmiet mgħawġa dwar ir-relazzjoni tagħhom u għalhekk mhumiex kapaċi jirreaġixxu b'mod razzjonali l-ħin kollu.
Konsulent psikodinamiku jista 'jgħin lil dawn in-nies billi jidentifika l-mudell ta' mġieba tagħhom u jiddeċifra r-raġuni wara l-imġieba fard u jagħti pariri lill-persuna affettwata u lis-sieħeb tagħhom dwar ir-rettifika ta 'dan u li jkollhom żwieġ aħjar.
5. Metodu Gottman tat-terapija tal-koppji
In-nuqqas ta 'ftehim joħloq ukoll differenzi bejn il-koppja u huwa diffiċli għall-koppji li jsolvuhom waħedhom. Il-metodu Gottman tat-terapija tal-koppji jista 'jkun effettiv ħafna għalihom. F’dan il-metodu, il-koppji huma magħmula biex jimmappjaw il-kuntentizza, in-niket, l-inkwiet, l-ansjetajiet u t-tamiet tagħhom u ta ’xulxin. Dan jgħinhom jifhmu lil xulxin aħjar u jħassru n-nuqqas ta 'ftehim li kkawża kunflitti fir-relazzjoni tagħhom. Dan iġiegħel lill-koppji jaraw lil xulxin f’dawl ġdid u jżidu l-apprezzament u r-rispett fir-relazzjoni tagħhom.
6. Terapija tal-koppji tal-psikoloġija pożittiva
F’relazzjoni fit-tul l-eċċitament u l-eċitament kultant jinxfu u l-koppji jinsew kemm huma fortunati li jkollhom sieħeb li jimpurtah u stabbli. It-terapija tal-psikoloġija pożittiva tgħin lill-koppji jiftakru, jagħrfu u jħaddnu l-affarijiet tajbin li jiġru fir-relazzjoni tagħhom kuljum. F’din it-terapija l-konsulent jagħmel lill-koppja tinnota l-affarijiet li ġegħluhom jitbissmu u jħossuhom kuntenti f’ġurnata. Dan iġiegħel lill-koppji jħossuhom pożittivi u jġib lura xi eċitament fir-relazzjoni tagħhom.
Dawn huma wħud mit-tekniki effettivi ta ’pariri dwar iż-żwieġ li jistgħu jgħinu lill-koppji jidentifikaw il-problemi fir-relazzjoni tagħhom u jistgħu jgħinuhom itejbu r-relazzjoni tagħhom.