Kontenut
Għal ħafna nies Jannar huwa kemmxejn letdown. Il-vaganzi spiċċaw, barra huwa kiesaħ, u ġeneralment jitħallew bi ftit liri żejda milli nwarrbuha f'Diċembru. Imma għalija s-Sena l-Ġdida tfisser bidu ġdid, bidu ġdid, u hekk kif Oprah Winfrey tifraħ - "sena ġdida u ċans ieħor għalina biex nagħmluha tajba."
Għandek opportunità tad-deheb f'din is-sena ġdida fjamanta biex iġġib spirtu ta 'bidla pożittiva fiż-żwieġ tiegħek. Anke f’dawn il-jiem sterili tax-xitwa tista ’tibda tiffjorixxi perspettiva ġdida.
Nibdlu l-perspettivi
Il-ħajja mhix kollha dwar il-perspettiva? Ħafna drabi ngħid lill-klijenti tiegħi li nemmen li l-ħajja hija perspettiva ta '99.9%. Kif nagħżlu li naraw id-dinja huwa kif se nesperjenzawha. Allura, mhix kwistjoni li tirrevedi r-relazzjoni kollha tiegħek. Dan jista 'jħossu bħal sfida qtigħ il-qalb. Forsi hija biss kwistjoni li ttejjeb il-perspettiva tiegħek - ftit biss. Innota, forsi għall-ewwel darba f’ħin twil, it-tajjeb li kien hemm tul il-ħin kollu.
Huwa bħall-papoċċi ruby ta 'Dorothy fil-Wizard of Oz. Inħobb dik ix-xena tal-għaġeb meta s-Saħħara t-Tajba kixfet lil Dorothy il-valur ta ’dawk is-papoċċi. Kienet iliebhom il-ħin kollu mingħajr ma rrealizza l-qawwa li kellhom. F'dak il-mument Dorothy tiskopri li ma kinitx qed tagħmel il-mistoqsija t-tajba. Il-mistoqsija ma kinitx, "Kif nista 'nikseb dak li rrid?" Il-vera mistoqsija kienet, “Kif nirrikonoxxi dak li għandi nagħmel biex nlustra ħaġar prezzjuż antik u niskopri kemm hu tassew sabiħ u prezzjuż. Dik il-gemstone ovvjament hija l-mara tiegħek!
Il-ħolqien ta 'din il-bidla fl-għarfien tiegħek huwa aktar faċli milli tista' taħseb.
Hawn huma 3 passi li tista 'tieħu issa.
1. Kun ġentili
Din il-kwotazzjoni tgħid kollox. Allura sempliċi, iżda daqshekk qawwija! "Il-qalb tajba mhux mistennija hija l-iktar qawwija, l-inqas għalja, u l-iktar aġent sottovalutat tal-bidla umana" ~ Bob Kerry
2. Ibda tiffoka fuq dak li tħobb dwar żewġek
Agħmel lista biex tfakkar lilek innifsek. Mod tajjeb ħafna biex tagħmel dan huwa li żżomm Ġurnal ta 'Gratitudni dwar ir-relazzjoni tiegħek. Meta t-tensjoni tiżdied tista 'tirreferi għal dan il-ġurnal biex jgħinek tweak dik il-perspettiva importanti kollha. Dan jista 'jgħin ħafna biex jgħinek tħares' il quddiem minn għadd ta 'drawwiet tedjanti u jista' jgħinek terġa 'tiskopri dak li jagħmel is-sieħeb tiegħek daqshekk speċjali. Aqraha spiss u tinsiex taqsam dawn l-għarfien prezzjuż mal-persuna speċjali li tispira din l-affezzjoni.
3. Poġġi lilek innifsek fiż-żraben tal-persuna l-oħra
Ipprattika li tara l-affarijiet mill- "perspettiva" ta 'żewġek minflok minn tiegħek. Tkun sorpriż kemm tista 'titgħallem meta tadotta attitudni ta' kurżità aktar milli ġudizzju.
Fis-sessjonijiet ta 'pariri tiegħi u fil-workshop tiegħi, ħafna drabi nirreferi għall-qawl -
"Dak li tiffoka fuqu jespandi." Jekk tiffoka fuq id-difetti fir-relazzjoni tiegħek, tinduna b'dawn id-difetti aktar spiss. Jekk, madankollu, tipprattika li tbiddel il-perspettiva tiegħek għall-pożittiv, u tiffoka fuq dak li tħobb u tgħożż dwar is-sieħeb tiegħek, dan huwa dak li se jespandi fil-qasam ta 'għarfien tiegħek.
Wieħed mill-modi biex tibda tbiddel il-perspettiva tiegħek huwa li tipprattika attitudni ta 'gratitudni matul il-ġurnata tiegħek. Din il-bidla ta 'attitudni importanti ħafna tista' tbiddel il-perċezzjoni tiegħek b'mod radikali u b'hekk tbiddel id-dinja tiegħek.
Jaħdem bħal priżma, billi jibdel id-dawl ordinarju fi qawsalla ta 'kuluri. Id-dawl ma jinbidilx fil-fatt, iżda l-perċezzjoni tagħna dwaru tinbidel skont kif inħarsu mill-priżma.
Il-kultivazzjoni ta 'klima ta' gratitudni u apprezzament fiż-żwieġ tiegħek mhijiex daqshekk diffiċli jew mhux naturali daqs kemm jista 'jkun. Apprezzament m'għandux għalfejn ikun diskors ippreparat. Jista 'jkun biss kelma ta' ringrazzjament talli għamilt xi kompitu ta 'rutina jew favur bħal, "Għoġobni ħafna meta għentni bid-dixxijiet illejla." Jew, "Il-pranzu kien Delicious!" Jista 'jkun li tinnota xi ħaġa li liebes is-sieħeb tiegħek jew xi ħaġa li tixtieq dwar id-dehra tiegħu jew tagħha, - "Qmis sabiħa!" Jew, "Ara naqra, tidher sabiħa f'dak is-sweater."
Meta l-koppji jipprattikaw dan il-mod ta 'konnessjoni regolari jikkultivaw id-drawwa li jinnutaw u jaqsmu l-affarijiet kollha li jħobbu dwar xulxin. Tista 'timmaġina kif dan jista' jkollu impatt fuq ir-relazzjoni tiegħek?
Xi koppji li verament iridu jieħdu dan għal-livell li jmiss ifittxu ftit ħin speċjali kuljum u jipparteċipaw fi Djalogu ta 'Apprezzament. Id-Djalogu ta ’Apprezzament huwa varjazzjonijiet tad-Djalogu tal-Koppji, li ngħallem fil-Workshop ta’ Tiswija taż-Żwieġ tiegħi, Il-Koppji jwarrbu l-ħin u jużaw dan id-djalogu biex jgħarrfu lil xulxin dak li jħobbu u japprezzaw dwar xulxin.
Huwa eċċitanti li tkun taf li bi ftit sforz tista 'tibda din is-sena l-ġdida b'bidu ġdid fir-relazzjoni tiegħek.
Allura, naħseb li Jannar mhuwiex tali letdown wara kollox.
Ah is-sbuħija tal-PERSPETTIVA!