Kontenut
- Kif tidher il-komunikazzjoni miftuħa fiż-żwieġ?
- 1. Isma 'u mmudella l-mod kif jitkellmu komunikaturi tajbin
- 2. Kellem bil-mod biex tisma '
- 3. Agħmel lil martek tħossok sigur
- 4. Uri li qed tisma '
- 5. Ħalli s-skiet
- 6. Iż-żmien huwa importanti
- 7. Onora l-opinjonijiet tal-mara tiegħek, anke jekk ma taqsimhomx
Il-komunikazzjoni għandha rwol vitali fir-relazzjonijiet kollha tagħna, kemm jekk huma professjonali jew personali.
Iżda komunikazzjoni miftuħa hija aspett partikolarment ewlieni ta 'żwieġ tajjeb. Il-prattika ta 'komunikazzjoni miftuħa fiż-żwieġ ħafna drabi tindirizza kwistjonijiet maġġuri verbalment, u b'hekk tevita sitwazzjonijiet koroh bejn koppji.
Allura, x'inhi komunikazzjoni miftuħa? Qed jikkomunika b'mod effettiv u trasparenti mingħajr ma jibża 'mill-ġudizzju, jew id-djalogu li jeskala f'argument. Komunikazzjoni miftuħa fir-relazzjonijiet hija imperattiva għall-lonġevità ta 'rabta ta' mħabba.
Ikun idea kbira li tfittex parir mingħand terapista ta ’koppja biex issaħħaħ ir-relazzjoni tiegħek. Dak huwa wieħed mill-modi kif tikseb perspettiva fuq ir-relazzjoni tiegħek u ttejjeb il-kwalità ta 'komunikazzjoni miftuħa fiż-żwieġ.
Ħafna minna ma jafux kif jikkomunikaw b’mod effettiv. Aħna forsi ma nkunux komdi li nesprimu l-ħtiġijiet tagħna, jew forsi ma nafux kif. B'xorti tajba, b'xi prattika, jistgħu jitgħallmu ħiliet ta 'komunikazzjoni miftuħa u onesti.
Kif tidher il-komunikazzjoni miftuħa fiż-żwieġ?
Allura, x'inhi komunikazzjoni miftuħa f'relazzjoni? F'żwieġ b'saħħtu u ta 'mħabba jew f'relazzjoni kuntenta, il-koppji jitkellmu b'mod liberu, miftuħ, u jħossu li huma siguri meta jaqsmu l-aktar ħsibijiet privati tagħhom.
Huma jsemmgħu bil-kumdità l-inkwiet u s-sentimenti tagħhom meta jinqalgħu diffikultajiet u jesprimu gratitudni meta l-affarijiet ikunu tajbin.
Meta l-koppji jipprattikaw komunikazzjoni miftuħa ż-żewġ imsieħba jitkellmu b’rispett u mhux b’mod akkużatorju jew b’insulti ta ’ħsara jew kritiċi.
Huma jisimgħu b'attenzjoni, jippruvaw jifhmu dak li jgħid is-sieħeb tagħhom b'empatija aktar milli jinterrompu lil żewġhom u jindikaw x'inhu ħażin f'dak li qed jgħidu.
Fl-aħħar tat-taħdita, il-koppja tħossha pożittiva dwar il-konversazzjoni u tħoss li t-tħassib tagħhom ġie mifhum u rikonoxxut.
Hawn huma xi pariri miftuħa dwar il-komunikazzjoni li jibdew fit-triq biex tkun komunikatur aħjar u aktar miftuħ mas-sieħeb tiegħek.
1. Isma 'u mmudella l-mod kif jitkellmu komunikaturi tajbin
Qatta 'ftit ħin tisma' kif in-nies li tammira jużaw kliemhom. Aħbarijiet televiżivi, radju, u podcasts huma mimlija b’nies mitkellma sew li jafu jwasslu messaġġ b’mod rispettat u pjaċevoli.
Identifika dak li tixtieq dwar l-istil ta 'komunikazzjoni tagħhom:
Jitkellmu b'toni serħan il-moħħ?
Jistaqsu lis-semmiegħa tagħhom mistoqsijiet tajbin u li jqanqlu l-ħsieb?
Juru li qed jisimgħu meta nies oħra jitkellmu magħhom?
Ipprova u inkorpora l-affarijiet li tixtieq dwar l-istili ta 'komunikazzjoni tagħhom fil-mod ta' kif titkellem.
2. Kellem bil-mod biex tisma '
Kelliema pubbliċi tajbin jafu li l-ingann biex l-udjenza tiegħek tisma 'verament huwa li titkellem bil-mod. Dan jobbliga lill-udjenza tiftaħ widnejha u tibqa 'attenta. Tista 'tagħmel l-istess ma' żewġek.
Kun ġentili fil-mod kif tkellimhom. Mhux biss iwassal sħana u qalb tajba, iżda jippermettilhom jiftħu widnejn biex jisimgħu dak li qed tgħidu.
Xejn ma jagħlaq konversazzjoni aktar malajr milli jgħolli leħnek, jgħajjat jew jgħajjat.
3. Agħmel lil martek tħossok sigur
Li tagħmel dan żgur li tgħinhom jiftħu għalik. Uża stil ta 'komunikazzjoni li jesprimi sensazzjoni ta' sigurtà. Flimkien ma 'vuċi ġentili, kliem ta' inkoraġġiment jistgħu jgħinu lil żewġek jikkomunika b'mod effettiv miegħek. “Kulma jkun qed idejqek, tista’ tgħidli.
Inwiegħed li nisimgħek mingħajr ma ninterrompi. " Dan jistabbilixxi l-istadju għall-persuna l-oħra biex tiftaħ mingħajr biża 'ta' kritika jew negattività, u tikkontribwixxi għall-intimità.
4. Uri li qed tisma '
Meta jkun hemm waqfa naturali fil-konverżazzjoni, billi terġa 'tiddikjara xi affarijiet b'mod differenti li s-sieħeb tiegħek għadu kemm qasmu miegħek jurik li int impenjat, preżenti, u tassew tismagħhom. Pereżempju:
“Jidher qisek frustrat bix-xogħol tiegħek issa. Dak li għidt dwar il-imgħallem tiegħek iġegħelni niddejjaq ukoll. X'nista 'nagħmel biex tħossok aħjar bħalissa? "
Uża lingwa bħal din turi:
- Li fhimt il-kwistjoni tas-sieħeb tiegħek, u
- Int lest biex tappoġġjahom
5. Ħalli s-skiet
Kultant irridu nirriflettu fuq dak li rridu ngħidu qabel ngħiduh (u dak huwa mod tajjeb biex ma nħallux affarijiet li ma nfissrux.) Komunikazzjoni miftuħa fiż-żwieġ ma tfissirx biss it-trażmissjoni tal-kliem. Agħti lill-iskambji tiegħek ftit spazju biex tieħu n-nifs.
Anki jekk għandek bżonn biss li ddaħħal "Hmmmm .... ħallini naħseb dwar dak" waqt li taħseb, juri lil żewġek, int preżenti u għandek bżonn biss ħin biex tirrifletti fuq dak li għadu kif intqal.
6. Iż-żmien huwa importanti
Ma tridx tibda konversazzjoni importanti hekk kif int sejjer il-bieb biex tieħu t-tfal l-iskola. U tkun trid tpoġġi diskors qawwi jekk tħoss li l-mara tiegħek hija eżawrita wara ġurnata twila fl-uffiċċju, jew rrabjata għal xi ħaġa li esperjenzaw dakinhar.
Ma nistgħux dejjem ikollna komunikazzjoni kbira u miftuħa l-ħin kollu, imma nistgħu nagħżlu l-aħjar mument l-iktar opportun sabiex il-komunikazzjoni tagħna sseħħ f'kundizzjonijiet ottimali.
Kun sensittiv għall-iskeda, burdata, u forzi oħra jekk trid twaqqaf kundizzjonijiet għal quddiem u lura effettivi bejnek u l-mara tiegħek.
Cela dit, jekk ġara xi ħaġa li trid tiġi indirizzata, tistennax wisq. Komunikazzjoni onesta hija essenzjali biex żżomm kull riżentiment fiż-żwieġ.
Li tgħix fuq problema fis-skiet mhuwiex produttiv.
Kun żgur li tagħżel mument xieraq biex tiftaħ id-diskussjoni sabiex ikollok ir-riżultat li trid minn komunikazzjoni miftuħa.
7. Onora l-opinjonijiet tal-mara tiegħek, anke jekk ma taqsimhomx
Waħda mill-aktar għodod ta 'komunikazzjoni importanti li tista' tuża meta int u s-sieħeb tiegħek ma taqblux fuq xi ħaġa qed tesprimi xi ħaġa bħal din:
“Nifhem l-opinjoni tiegħek, imma nħossni differenti. Nistgħu naqblu li ma naqblux? "
Dawn iż-żewġ sentenzi jgħidu lil żewġek li smajthom u fhimthom. Jippermettilek ukoll li tonora l-opinjoni tiegħek stess, li tivvalida s-sentimenti tiegħek.
Fl-aħħar, iddaħħal lis-sieħeb tiegħek fid-deċiżjoni li taqbel li tara l-opinjonijiet ta 'xulxin, anke jekk dawn il-veduti mhumiex allinjati.
Dan huwa mod oerhört rispettuż biex tneħħi dak li jista 'jinbidel f'kunflitt u trawwem komunikazzjoni miftuħa.
Il-koppji għandhom bżonn jaħdmu lejn l-aħjar modi produttivi biex jibnu komunikazzjoni b'saħħitha fiż-żwieġ ma 'xulxin. L-abbiltà li żżomm konversazzjoni tajba hija waħda mill-aħjar modi biex tibqa 'konness emozzjonalment ma' żewġek.
Ukoll, komunikazzjoni miftuħa fiż-żwieġ tgħaqqad id-distakk bejn il-koppji u ssaħħaħ ir-rabta kondiviża bejniethom.
Kun żgur li twarrab il-ħin kuljum biex tqiegħed fil-prattika xi wħud jew il-pariri miftuħa kollha dwar il-komunikazzjoni hawn fuq. Iż-żwieġ tiegħek u s-sens ta ’ferħ se jkunu aħjar għalih.