Kontenut
- L-irġiel kollha mhumiex ugwali
- Ħeġġeġ
- Eżerċizzju
- Nieqaf ipejjep
- Kul produtturi tal-libido naturali
- Ara l-piż tiegħek
- Soluzzjonijiet ta 'ansjetà ta' prestazzjoni maskili
- Tagħti lis-sieħeb tiegħek il-ħin ta ’ħajjitha
Ħafna rġiel huma kburin bl-abbiltà tagħhom li jogħġbu lil mara. Mill-pubertà, huwa l-ħin tal-passat favorit tal-irġiel adoloxxenti li jferrħu dwar il-konkwisti tagħhom. L-istejjer huma msebbħa jew xogħlijiet kbar ta ’finzjoni meta jkunu żgħar, imma iktar ma jkunu kbar, iktar tkun viċin il-verità.
Hija fażi, u ħafna mill-irġiel jikbru minnha. Xi wħud le, imma dawk il-pervertiti mhumiex is-suġġett ta 'dan il-blog. Din il-kariga hija dwar ansjetà tal-prestazzjoni sesswali u kif dawk l-istejjer, jaraw wisq porn, u feedback ħażin jistgħu jaffettwaw il-kapaċità ta 'raġel li jieħu pjaċir mara.
L-irġiel kollha mhumiex ugwali
Daqs kemm nies isostnu li "l-irġiel" kollha jitwieldu ndaqs, mhumiex. Xi rġiel għandhom wiċċ u fiżika ġenetikament aktar attraenti. Xi għodda manly huma aktar mgħammra minn oħrajn.
Hemm ukoll dawk b'aktar esperjenza f'termini ta 'kwalità u frekwenza. L-ansjetà tal-prestazzjoni sesswali ġejja minn nuqqas ta 'kunfidenza fihom infushom. Bħall-biċċa l-kbira tat-tipi ta 'ansjetà, hija profezija li tissodisfa lilha nnifisha minn dgħjufija mentali u emozzjonali.
Hemm ħafna affarijiet li persuna ma tistax tbiddel, iżda xi wħud, bħad-dehra, il-fiżika u l-esperjenza jistgħu jiġu solvuti b'dieta, eżerċizzju u prattika xierqa.
Ħeġġeġ
It-tisħiħ tal-kunfidenza jgħin biex ittaffi l-ansjetà tal-prestazzjoni sesswali. Il-mistoqsija hija kif? Hawn huma xi suġġerimenti dwar kif tegħleb l-ansjetà tal-prestazzjoni sesswali.
Eżerċizzju
Ħafna ansjetà tal-prestazzjoni sesswali ġejja mill-inkapaċità tagħhom li jkomplu wara qasir qasir. Is-saħħa kardjovaskulari tista 'titjieb ħafna bl-eżerċizzju. Stil ta 'ħajja sedentarja milli taħdem sigħat twal f'uffiċċju bl-arja kondizzjonata jaffettwa ħafna l-istamina.
Attività fiżika b'impatt għoli mill-inqas 3-5 sigħat fil-ġimgħa tipprevjeni aktar deterjorament. 8-12-il siegħa fil-ġimgħa huma meħtieġa biex ġismek jirritorna għall-aħjar kundizzjoni. Iktar ma tkun tista 'tagħmel, aħjar. Mhuwiex meħtieġ li tmur il-gym. Hemm ħafna eżerċizzji kardjo disponibbli fuq it-TV u Youtube. Jekk it-temp ikun tajjeb, tista 'wkoll tagħmel ġirja barra.
Iż-żieda tas-saħħa ġenerali tiegħek iżżid ukoll il-produzzjoni tal-isperma. Korp b'saħħtu mhux biss iżid il-libido, iżda jipprovdi wkoll munizzjon biex imur ftit rawnds oħra.
Nieqaf ipejjep
It-tipjip huwa l-għadu tas-saħħa kardjovaskulari. Kull benefiċċju li tista 'tikseb mill-eżerċizzju huwa miċħud mit-tipjip. Iktar ma tpejjep, iktar ikollha impatt negattiv fuq il-ġisem. Ipprova forom alternattivi ta 'teħid ta' nikotina bħal nic-gum u vaping biex tgħin tieqaf tpejjep, u bil-mod tneħħi kompletament il-vizzju tan-nikotina.
It-tipjip huwa wkoll waħda mir-raġunijiet għan-nifs ħażin. Ir-riħa teħel ukoll max-xagħar u l-ħwejjeġ. Sieħeb smelly mhuwiex attraenti, u ħafna nisa jgħoddu dak kontra l-punteġġ finali tiegħek.
Kul produtturi tal-libido naturali
Ħafna ikel huma aphrodisiacs naturali. Huma jipprevjenu disfunzjoni erettili u jnaqqsu l-ansjetà tal-prestazzjoni sesswali. Hawnhekk hawn lista qasira ta 'ikel naturali biex iżżid il-libido.
- Ġinseng
- Spinaċi
- Ċikkulata sewda
- Dulliegħa
- Bżar
- Te aħdar
- Gajdri
- Pesto
- Żagħfran
- Ġinġer
- Tewm
- Banana
- Żrieragħ tal-Qara
- Żejt tal-Ħut
- Inbid Aħmar
- Rummien
- Mirtill
- Ġewż
- Ħafur
Ara l-piż tiegħek
L-obeżità tbaxxi t-testosterone. Huwa l-ormon li huwa primarjament responsabbli għall-erezzjonijiet u s-sess. Hemm ħafna studji li jikkorrelataw ix-xaħam fiż-żaqq u l-prestazzjoni sesswali ħażina. Korp akbar huwa wkoll suxxettibbli għall-eżawriment. Huwa wkoll aktar suxxettibbli għall-istress u d-depressjoni. Kollha li jistgħu jwasslu għal diskrezzjoni sesswali aktar baxxa.
L-ansjetà tal-prestazzjoni sesswali hija wkoll manifestazzjoni subkonxja ta 'xewqa sesswali baxxa. Ġisem b'saħħtu u tajjeb iħalli l-istint jieħu f'idejh u jagħtik il-kunfidenza u l-abbiltà li twettaq.
Soluzzjonijiet ta 'ansjetà ta' prestazzjoni maskili
Il-kunfidenza u l-istint huma t-tnejn ikkontrollati mill-Freudian Id.
L-istess jista 'jingħad bl-ansjetà. Il-prestazzjoni attwali u l-ansjetà huma korrelatati, iżda mhix stabbilita. Bħal tifel adolexxenti li jaħseb li hu r-rigal ta ’Alla għan-nisa, iżda jista’ jagħmel dan għal ħames minuti biss.
Irġiel b'ansjetajiet ta 'prestazzjoni sesswali jew m'għandhomx biżżejjed esperjenza jew in-nisa qalu affarijiet ħżiena dwaru. Dak kollu jista 'jinbidel b'esperjenza ta' nfiħ waħdieni. Ġisem b'saħħtu huwa biss l-ewwel pass, mhux biss jagħmel persuna attraenti għan-nisa, iżda jagħmel ħafna fil-prestazzjoni attwali.
Mara moderna mhux se toqgħod lura milli tagħmel l-ewwel pass. Madankollu, mhux se jorqdu biss ma 'xi ħaġa b'arblu. Int trid tkun xi ħadd li n-nisa jridu jorqdu miegħu. Ħu ħsieb id-dehra tiegħek u kollox jiġri b'mod naturali. Tista 'anki tqajjem sieħeb għal żmien twil jekk tagħmel bidliet pożittivi fid-dehra tiegħek.
Huwa mifhum li jkollok ansjetà tal-prestazzjoni ma 'sieħeb ġdid. Ħafna rġiel mhumiex lesti għall-isfida. Il-kunfidenza tista 'tiġi ffalsifikata, iżda dan huwa iktar faċli milli tgħid milli jsir. Huwa għalhekk li ġisem b'saħħtu u ħeġġa sesswali għolja jistgħu jgħinu. Jekk il-mara hija mixtieqa biżżejjed għalik, l-istint jieħu f'idejh.
Bi prattika biżżejjed, kull raġel jista 'jikseb biżżejjed esperjenza biex ikollu fiduċja vera u jegħleb l-ansjetà tal-prestazzjoni sesswali.
Tagħti lis-sieħeb tiegħek il-ħin ta ’ħajjitha
Sess kbir huwa dwar tagħti u tieħu, u sakemm is-sieħeb tiegħek ma jkunx ħaddiem tas-servizz imħallas jew skjav (it-tnejn li huma illegali f'ħafna pajjiżi) Hija r-responsabbiltà tar-raġel li tieħu pjaċir mara. Is-sess huwa dwar gratifikazzjoni personali, imma jekk tista 'tieħu pjaċir mara lil hinn mill-aspettattivi tagħha, tista' tesperjenza negozju ripetut mingħajr ma jkollok taħdem għaliha.
Hemm ħafna flirt involuti biex mara tiftaħ saqajha.
Hemm komunikazzjonijiet kostanti, għoti ta 'rigali, dati għall-pranzu, u fjuri. Taħlix dak l-isforz kollu billi tħalliha mhux sodisfatta meta fl-aħħar torqod miegħek. Ħu pjaċir tara mara tgawdi l-azzjonijiet tiegħek. Tkellem maħmuġ jekk meħtieġ. It-taħdita tal-imħaded, anki jekk mhix vera, tagħmel lil kull raġel jegħleb l-ansjetajiet tal-prestazzjoni sesswali. Ġiegħelha titkellem bħal stilla tal-porn u twieġeb.
In-nuqqas ta 'esperjenza u kunfidenza naturalment jitlaq ladarba n-nisa jkunu komdi miegħek. Huma se jirritornaw bil-ferħ il-favur għas-sodisfazzjon tiegħek stess. Allura tirrilassa u tiffoka. Taħsibx dwar xi ħaġa oħra għajr li togħġob lis-sieħeb tiegħek. Kull ħaġa oħra se sseħħ b'mod naturali.