Kontenut
- Il-vizzju tal-porn - problema vera llum
- Sinjali li int dipendenti fuq il-porn
- Negħlbu l-vizzju tal-porn
- 1. Jammettu- hemm problema
- 2. Agħraf - int dipendenti fuq il-pornografija
- 3. Ħadd ma għandu tort imma l-azzjonijiet tiegħek
- 4. Aqta 't-tentazzjonijiet kollha
- 5. Evita li ċċedi għat-tħeġġiġ
- 6. Fittex għajnuna, jekk hemm bżonn
- In-nies huma suxxettibbli għall-vizzju b'xi mod jew ieħor
Kwalunkwe ħaġa żejda hija ħażina u rridu naqblu li anke bl-iktar ħaġa jew att sempliċi, ladarba jiġi abbużat jista 'u jsir vizzju.
Fiż-żmien u l-età tal-lum, il-porn ġie aċċettat l-aktar fis-soċjetà tagħna. Għaddew il-ġranet fejn persuna li tara l-porn tiġi akkużata li hija immorali jew maħmuġa. Illum, in-nies huma aktar miftuħa li jaraw vidjows tal-porn u jistgħu saħansitra jgħinu meta tiġi għall-intimità taż-żwieġ.
Madankollu, bħall-alkoħol jew il-logħob tal-azzard, dan l-att jista 'finalment iwassal għal vizzju. Il-vizzju tal-porn huwa reali u allarmanti ħafna llum u hija kwistjoni li teħtieġ li tittieħed bis-serjetà.
Negħlbu l-vizzju tal-porn - għadu possibbli?
Il-vizzju tal-porn - problema vera llum
Il-vizzju tal-pornografija huwa xi ħaġa li ħafna nies sempliċement jidħku biha u xi kultant mhix meħuda bis-serjetà jew bħala problema vera. Ir-rata ta 'nies b'vizzju tal-porn illum qed tiżdied ħafna u dan minħabba l-faċilità ta' aċċess għall-Internet.
Jekk ma nindirizzawx li nirbħu l-vizzju tal-porn, se niffaċċjaw ħsara serja f'relazzjonijiet mhux biss maż-żwieġ tagħna iżda wkoll mal-familja u x-xogħol tagħna.
Il-vizzju tal-Porn huwa differenti ħafna minn sempliċement interess qawwi, huwa pjuttost meqjus bħala mġieba kompulsiva fejn persuna tippreferi tqatta 'ammont eċċessiv ta' ħin sempliċement tara l-pornografija minflok taħdem jew tinteraġixxi mal-familja tagħha.
Il-pornografija tagħmel ħsara lil persuna sal-punt li teqred iż-żwiġijiet, ix-xogħol, il-karriera u l-familja għal kollox.
Illum, il-vizzju tal-porn jingħad li għandu komponent kemm fiżjoloġiku kif ukoll psikjatriku fejn persuna li ssir dipendenti fuq il-porn tirnexxi għall-effetti tax-xenqa tal-pornografija u tipprevjenih li jkun produttiv fix-xogħol u jkun hemm għall-familja tagħhom.
Sinjali li int dipendenti fuq il-porn
Li tara l-pornografija kull tant żmien huwa perfettament normali imma jekk int xi ħadd li jidher li jħoss li qed tagħmlu iktar minn dak li hu normali, allura tista 'tikkunsidra s-sinjali li ġejjin li int dipendenti fuq il-porn.
- Meta tkun qed tiġi kkunsmat bil-ħeġġa biex taħseb dwar il-porn speċjalment meta ma tkunx qed taraha, u b'hekk tipprevjeni li tikkonċentra max-xogħol jew ir-responsabbiltajiet l-oħra tiegħek.
- It-tħeġġeġ li tara l-porn anke f'postijiet mhux xierqa bħax-xarabank jew kwalunkwe post fejn in-nies jistgħu jarawha. Il-Porn għandu jsir fil-ħin personali tiegħek f'post diskret.
- Meta tibda tħossok mistħi u ħati tal-atti tal-wiri tal-porn tiegħek li fl-aħħar iwassal biex tħossok depress.
- Minkejja s-sentiment ta ’ħtija u mistħija, ma tistax tieqaf tara l-porn anke wara li tkun taf u tara l-effetti sekondarji ħżiena kollha li għandha għalik u għal ħajtek.
- Meta tinnota li m'għadekx eċċitati bl-intimità fiżika ma 'żewġek jew is-sieħeb tiegħek u pjuttost tara l-porn.
- Meta jkollok ix-xewqa li żżomm l-att tiegħek sigriet minn żewġek jew is-sieħeb tiegħek.
- Is-sentiment ta ’rabja jew irritazzjoni għax qed jgħidulek dwar l-effetti ħżiena tal-porn.
- Tibda tobgħod kummenti li finalment iwassluk biex tieqaf tuża l-porn.
- Meta ma tibqax tivvaluta l-ħin għax int wisq ikkunsmat billi tara porn u dan iġiegħlek li tieqaf imma ma tistax.
- Meta tħossok aġitat meta ma tkunx qed tara l-porn u bil-mod turi sinjali li m'għadekx turi interess f'attivitajiet oħra inkluż ix-xogħol u l-familja tiegħek.
Il-biċċa l-kbira tal-vizzju jibda minn żminijiet tal-passat li ma jagħmlux ħsara u meta ssir inkontrollabbli, il-persuna tinxtorob bix-xewqa rikorrenti li tagħmel dak l-att li qed tkun dipendenti fuqu.
Xi sinjali jistgħu lanqas biss ikunu notevoli għall-ewwel u ħafna drabi juru biss meta jkun tard wisq biex tikkontrolla - u b'hekk iwassal għal vizzju tal-porn.
Negħlbu l-vizzju tal-porn
Jekk tħoss li l-attivitajiet tal-wiri tal-porn tiegħek diġà huma vizzju jew qed jibdew isiru waħda u diġà qed jinterferixxu mal-iskeda normali tiegħek għax-xogħol u jfixklu r-relazzjoni tiegħek mal-konjuġi u l-familja tiegħek, allura wasal iż-żmien li tikkunsidra li tegħleb il-vizzju tal-porn.
1. Jammettu- hemm problema
L-ewwel pass biex tingħeleb vizzju huwa li tammetti li hemm problema. Minn hemm, irid ikollok dik ix-xewqa li trid bidla u twaqqaf il-vizzju tiegħek għax taf l-effetti ħżiena li għandha mhux biss għalik imma għan-nies li tħobb.
Jekk int lest biex tegħleb il-vizzju tal-porn tiegħek, imbagħad isserraħ moħħok li tgħaddi minn vjaġġ li mhuwiex faċli iżda li jiswa.
2. Agħraf - int dipendenti fuq il-pornografija
Agħraf li int dipendenti fuq li tara l-porn u dak hu ħażin. Tieqaf issib modi biex tiġġustifika l-att.
Dan ma jgħin xejn. Se jagħtik biss tużżana skużi biex xorta tagħmel dan u tagħmlek inqas ħati.
3. Ħadd ma għandu tort imma l-azzjonijiet tiegħek
Kun af fik innifsek li m'hemm ħadd li jaħti ħlief l-azzjonijiet tiegħek. Mhux għax il-mara tiegħek hija boring jew li l-midja soċjali kienet influwenti wisq.
4. Aqta 't-tentazzjonijiet kollha
Aħna forsi ma nkunux kapaċi nwaqqfu l-Internet jew l-aġġeġġi tagħna imma nistgħu nagħżlu li nħassru dawk il-vidjows, il-bookmarks u l-websajts kollha salvati.
Ibda bl-affarijiet li fil-fatt tista 'tikkontrolla.
5. Evita li ċċedi għat-tħeġġiġ
Ilgħab ma ’wliedek minflok iċedi għat-tħeġġeġ li tara l-porn. Jekk terġa 'tħossok, ara l-isports jew saħansitra tilgħab l-isports.
Id-devjazzjoni hija mod tajjeb ħafna biex twaqqaf il-vizzju tal-porn.
Għall-ewwel hija iebsa, imma dejjem possibbli.
6. Fittex għajnuna, jekk hemm bżonn
Fi kwalunkwe każ li huwa verament barra mill-kontroll, fittex għajnuna mingħand professjonist u tħossx ashamed dwarha. Huwa pjuttost att kuraġġuż li trid twaqqaf id-dipendenza tiegħek fuq il-porn u att saħansitra aktar kuraġġuż biex tfittex l-għajnuna.
In-nies huma suxxettibbli għall-vizzju b'xi mod jew ieħor
In-nies kollha huma suxxettibbli għall-vizzju b'xi mod jew ieħor u dan ma jfissirx li int persuna ħażina, jekk għandek.
Li trid jew li jkollok ix-xewqa li tegħleb il-vizzju tal-porn huwa attwalment l-ewwel pass biex tikkontrollaha. Hija r-rieda u d-determinazzjoni tiegħek li tgħinek twaqqaf din il-vizzju u flimkien mal-familja u l-ħbieb tiegħek, l-ebda vizzju mhu qawwi wisq biex jirbaħkom.