Kontenut
- Tieħux deċiżjonijiet raxx
- Oqgħod attent fil-ħolqien ta 'pjan ta' ko-parenting
- Poġġi lit-tfal tiegħek l-ewwel
- Ftakar il-kontijiet u l-passwords
- Imdawwar lilek innifsek bl-appoġġ
- Aks u isma 'lil oħrajn b'esperjenza simili
- Aħżen il-flus
Ħadd ma jidħol fi żwieġ jistenna divorzju. Id-divorzju huwa sitwazzjoni stressanti anke jekk int kont dak li mlejt għalih. Iqanqal il-biża 'fin-nies u jista' jġegħelhom jagħmlu affarijiet mhux għaqlin u inkella mhux karatteristiċi. Fil-każ li int dak li daqq il-qniepen tad-divorzju, jista 'jkollok aktar ħin biex tipprepara u tipproteġi lilek innifsek.
Min-naħa l-oħra, jekk is-sieħeb tiegħek servilek karti tad-divorzju, tista 'tinqabad bil-għassa. Fiż-żewġ każijiet, għandek tistaqsi lilek innifsek "Kif nipproteġi ruħi f'divorzju"?
Irrispettivament minn jekk intix int li titlob id-divorzju jew jekk kienx ir-raġel tiegħek, hemm xi affarijiet li tista 'tagħmel rigward il-puzzle ta' "Kif nipproteġi lili nnifsi f'divorzju?"
Lincoln darba qal, "Kieku kelli ħames minuti biex inqatta 'siġra, inqatta' l-ewwel tlieta biex tiffoka l-mannara tiegħi." Kieku kellek tapplika dik il-metafora għas-sitwazzjoni tad-divorzju, kif dan jaffettwa l-approċċ tiegħek għaliha? Kompli aqra biex tisma 'pariri dwar kif tissalvagwardja lilek innifsek u twieġeb il-mistoqsija "Kif nipproteġi lili nnifsi f'divorzju"?
Tieħux deċiżjonijiet raxx
Id-divorzju huwa żmien ta ’vulnerabbiltà, sentimenti kbar ta’ rabja, dwejjaq jew biża ’li jistgħu jinfluwenzaw il-proċess tal-ħsieb tiegħek.
Dak li tista 'tagħmel waqt id-divorzju jista' jvarja b'mod sinifikanti mir-reazzjonijiet tiegħek fi stat kalm u ta 'kontenut.
Għal din ir-raġuni, agħti ħin lilek innifsek biex tipproċessa l-emozzjonijiet qabel ma tagħmel xi bidliet sinifikanti f'ħajtek, bħal li tmur f'pajjiż differenti jew tibdel ix-xogħol. Nissopponu li għandek bżonn tieħu deċiżjonijiet veloċi biex tilħaq lil ħbiebek biex jgħinuk tieħu l-aħjar deċiżjoni bl-informazzjoni li għandek bħalissa.
M'hemm l-ebda deċiżjoni perfetta, hemm biss waħda tajba biżżejjed ibbażata fuq l-għarfien li għandek bħalissa.
Kulħadd jista 'jkun intelliġenti wara, imma jkun intelliġenti minn qabel. Ibbaża ruħek fuq oħrajn importanti li tafda biex jaġixxi bħala s-sounding board tiegħek u jgħinek tieħu l-aħjar deċiżjoni għalik u għal uliedek.
Oqgħod attent fil-ħolqien ta 'pjan ta' ko-parenting
Minbarra l-mistoqsija "Kif nipproteġi ruħi f'divorzju?" il-kustodja tat-tfal hija tħassib ewlieni ieħor.
Wieħed mill-aktar arranġamenti importanti ser idur madwar il-kustodja tat-tfal. Taqsam il-kustodja b'mod ugwali, kemm-il darba se ddur tfal li joqogħdu ma 'kull wieħed mill-ġenituri, min jieħu liema vaganza, eċċ? Dan jista 'jagħmel rasek iweġġgħek u qalbek ukoll. Ħu l-ħin biex taħseb l-affarijiet billi se tkun waħda mid-deċiżjonijiet l-aktar ta 'impatt li tieħu.
Kellem lit-tfal tiegħek biex tisma 'l-opinjonijiet tagħhom għax dan il-ftehim jaffettwahom ukoll.
Evita li tispiċċa ħażin biex dalwaqt tkun ex, billi wieħed jista 'jkun ex-sieħeb imma qatt ex-ġenitur.
Poġġi lit-tfal tiegħek l-ewwel
Minbarra "Kif nipproteġi lili nnifsi f'divorzju?" waħda mill-ewwel mistoqsijiet li għandek bżonn tindirizza wkoll hija "Kif nista 'niżgura li t-tfal tiegħi huma siguri u jgħaddu mill-inqas pressjoni emozzjonali possibbli?"
Int ma fantasjajtx li tkun ġenitur waħdek meta tiddeċiedi li jkollok it-tfal, żgur. Madankollu, issa wasalt biex tibda dan il-vjaġġ, u inti għandek tkun taf li tista 'trabbi tfal kuntenti għalkemm il-ġenituri tagħhom kellhom id-divorzju.
Għalkemm id-divorzju huwa stressanti għalihom, hemm affarijiet li tista 'tagħmel biex tgħinhom jerġgħu lura aktar malajr.
Kellem lit-tfal tiegħek, sabiex huma jifhmu li l-firda hija dovuta għar-relazzjoni tiegħek mas-sieħeb tiegħek, mhux minħabba xi ħaġa li għamlu jew ma għamlux..
Għandhom bżonn iħossuhom maħbuba, mismugħa u jafu li ma kienx tort tagħhom. Jekk issib li m'għandekx il-kapaċità li tkellimhom matul dan iż-żmien, l-aħjar huwa li ssib appoġġ għalihom. Dan jista 'jkun membru ieħor tal-familja jew saħansitra professjonist. Ikun hemm ħin biex titkellem magħhom meta tkun lest u tkun tista ’titkellem minn post ta’ maħfra minflok riżentiment.
Dan huwa mod wieħed kif tipproteġi lilhom u lilek innifsek fl-istess ħin.
Ftakar il-kontijiet u l-passwords
Is-sieħeb tiegħek għandu aċċess għall-email, il-facebook jew il-kontijiet bankarji tiegħek?
Jekk it-tweġiba hija iva, tista 'tkun trid taħseb biex tbiddel il-passwords għall-kontijiet tal-email u tal-midja soċjali tiegħek mill-inqas.
Meta tkellem lil ħaddieħor biex tivventilja, uħud mill-affarijiet li tikteb jistgħu jiġu interpretati bħala theddid u jintużaw kontrik.
Anki jekk int qatt ma ħsibt xi ħsara u sempliċement qed titkellem bir-rabja, l-imħallef jista 'ma jipperċepixxix hekk jew l-ex tiegħek għal dik il-kwistjoni. L-inqas theddida li tippreżenta, inqas ikun probabbli li s-sieħeb tiegħek jikkunsidra r-reat.
Imdawwar lilek innifsek bl-appoġġ
Iktar ma jkollok konnessjonijiet matul dan il-perjodu, inqas ċikatriċi tispiċċa bihom. Ħbieb tajbin jistgħu jgħinuk tibqa ’san, pożittiv u ssib xi ħaġa umoristika f’din is-sitwazzjoni. Ċertament, forsi ma tħossokx tidħak, imma meta tagħmel dawn ikunu hemm.
Se jkunu hemm meta tħossok tibki jew tgħajjat ukoll. Li tilħaq tgħinek tfejjaq u tirrealizza li ma tliftx kull appoġġ emozzjonali. Konsegwentement, dan jgħinek terġa 'tiċċarġja u jkollok il-kapaċità li tkun hemm għal uliedek jew għall-inqas tipprevjeni li tivventja magħhom.
Aks u isma 'lil oħrajn b'esperjenza simili
Għandek xi ħadd li esperjenza divorzju? X'inhuma l-esperjenzi tagħhom? X'tista 'titgħallem mill-iżbalji tagħhom sabiex tevitahom? Kellimhom biex tifhem liema passi tista 'tieħu biex tħossok aktar protett u sigur.
Jistgħu jkunu kapaċi jdawwlu wħud mill-problemi li int qatt ma tantiċipa waħdek. Fl-aħħar mill-aħħar, jekk ma taf lil ħadd personalment, sib gruppi tal-midja soċjali li jistgħu jipprovdu appoġġ simili.
Aħżen il-flus
Matul id-divorzju, l-ispejjeż tiegħek se jiżdiedu, u huwa żmien tajjeb biex tibda tagħti ħarsa aktar mill-qrib lejn il-finanzi tiegħek.
F'dan iż-żmien trid tillimita l-ispejjeż tiegħek għall-inqas u tevita kwalunkwe infiq raxx ta 'ammonti kbar ta' flus.
Ikkalkula d-dħul u l-ispejjeż tiegħek biex tevalwa s-sitwazzjoni tiegħek aħjar u għamel pjan 'il quddiem.
Fil-każ li żżomm sitwazzjoni finanzjarja stabbli tista 'tirrilassa u tfittex li tiffranka ftit flus. Jekk tirrealizza li ma tistax tiffinanzja l-ispejjeż tiegħek, għandek bżonn taħseb ftit dwar kif tevita r-rovina finanzjarja. Jekk konċepibbli tieħu aktar sigħat fuq ix-xogħol jew tbigħ xi wħud mill-oġġetti li m'għandekx bżonn tista 'ġġib xi flus kontanti żejda biex tgħaqqad l-affarijiet waqt id-divorzju.