Kontenut
- 1. Uri l-imħabba u l-appoġġ tiegħek
- 2. Ittejjeb iċ-ċansijiet tal-mara tiegħek ta 'rkupru fit-tul
- 3. Żid l-probabbiltajiet tiegħek li tibqa 'flimkien bħala koppja
- 4. Ittejjeb saħħtek
- 5. Japprofondixxu l-intimità tiegħek bħala koppja
Jekk il-mara tiegħek hija fost l-10 fil-mija tal-adulti f'dan il-pajjiż li qegħdin jirkupraw mill-vizzju tad-droga jew l-alkoħol, allura tista 'tkun qed tiffaċċja dilemma komuni. Hija dilemma li ħafna drabi tinstema 'minn koppji miżżewġa fi rkupru bikri, kif rajt mill-ewwel permezz tax-xogħol tiegħi ma' familji ta 'klijenti fil-kura għall-abbuż ta' sustanzi. F'ħafna każijiet, il-konjuġi ta 'klijent li jirkupra mill-alkoħoliżmu jistaqsi jekk u kif għandhom jimmoderaw id-drawwiet tax-xorb tagħhom stess. Jekk qed tistaqsi l-istess mistoqsija, ikkunsidra dawn il-ħames raġunijiet konvinċenti biex tieqaf tixrob lilek innifsek:
1. Uri l-imħabba u l-appoġġ tiegħek
Il-vizzju huwa mitmugħ mill-aljenazzjoni. L-antidotu tal-fejqan huwa l-imħabba u l-konnessjoni. Iktar ma l-konjuġi jħossu u jkun imħeġġeġ u appoġġat, iktar tkun kbira l-motivazzjoni tagħhom biex iżommu mal-irkupru tagħhom - u l-appoġġ tiegħek huwa linja ta 'sikurezza kritika ta' mħabba u appoġġ li tista 'tgħin lil martek, ir-raġel jew is-sieħeb tiegħek jibqgħu motivati fl-irkupru.
2. Ittejjeb iċ-ċansijiet tal-mara tiegħek ta 'rkupru fit-tul
Ir-riċerka turi li r-riżultati tal-irkupru jitjiebu meta ż-żewġ konjuġi huma impenjati b'mod attiv għall-astinenza. L-ewwel sena wara t-trattament bl-alkoħol hija wkoll meta l-mara tiegħek hija l-iktar vulnerabbli għar-rikaduta, li huwa aktar probabbli li sseħħ fil-preżenza ta 'spunti qodma għax-xorb, bħalma huma jarawk tixrob jew id-disponibbiltà lesta ta' alkoħol fid-dar.
3. Żid l-probabbiltajiet tiegħek li tibqa 'flimkien bħala koppja
Jekk int jixrob ħafna, allura din l-istatistika li jmiss tappartjeni lilek: Żwiġijiet li fihom konjuġi wieħed jixrob ħafna huma iktar probabbli li jispiċċaw f'divorzju. Studju tal-2013 sab li ż-żwiġijiet li fihom konjuġi wieħed biss xorbu ħafna (sitt xorb jew aktar jew jixorbu sakemm intossikat) intemmu fid-divorzju 50 fil-mija tal-ħin.
4. Ittejjeb saħħtek
Anki jekk int xorb moderat biss, hemm każ b'saħħtu x'jista 'jsir biex tieqaf tixrob minħabba li huwa aħjar għalik. Studji riċenti dwar l-alkoħol poġġew f'dubju l-għerf popolari li tixrob tazza nbid aħmar mal-pranzu huwa tajjeb għal saħħtek. Fil-fatt, ir-riċerkaturi kkonkludew fl-Internet Ġurnal ta 'Studji dwar l-Alkoħol u d-Drogi li l-benefiċċji għas-saħħa tax-xorb huma "fl-aħjar dgħajfa."
5. Japprofondixxu l-intimità tiegħek bħala koppja
Meta l-mara tiegħek kienet għaddejja minn xorb qawwi u vizzju attiv, il-booze kien jaħdem bħal terza persuna fiż-żwieġ tiegħek: kien ostaklu għal konnessjoni ġenwina. Dan għaliex l-alkoħol ħassar il-kapaċità ta 'żewġek li tħossok u tkun preżenti għalik. (Aħna nafu dan minn studji ta 'klijenti li jiddependu mill-alkoħol li jissuġġerixxu li l-alkoħol ifixkel il-kapaċità tagħhom għall-empatija.) Issa li l-mara tiegħek hija serja, it-tnejn minnkom għandhom opportunità bla preċedent biex ikollok aċċess għal dan is-sens aktar profond ta' konnessjoni emozzjonali. Dak hu iktar minnu meta tagħżel ukoll is-sobrietà.
Kull koppja miżżewġa trid tiddeċiedi waħedha kif toqrob lejn id-dilemma tad-drogi u l-alkoħol meta konjuġi jkun qed jirkupra. Uħud mill-irġiel u n-nisa se jħaddnu s-sobrietà bħala miżura għal żmien qasir li tgħin lill-maħbub tagħhom jgħaddi minn dik ir-rikaduta "żona ta 'periklu" (l-ewwel sena wara t-trattament). Sieħba oħra se jillimitaw u jimmoderaw ix-xorb tagħhom (jixorbu biss f’sitwazzjonijiet fejn il-konjuġi tagħhom ma jkunx preżenti, pereżempju). Xorta waħda, oħrajn jimpenjaw ruħhom b'mod konġunt għall-astinenza għal ħajjithom kollha. Din it-tielet għażla tista 'tkun l-iktar għażla għaqlija, ibbażata fuq dawn il-ħames kunsiderazzjonijiet.