Kontenut
- X'inhu stonewalling f'relazzjoni?
- Eżempji ta 'stonewalling f'relazzjonijiet
- Il-stonewalling jista 'jkun ikkaratterizzat bħala abbuż?
- Sinjali ta 'ġebel
- Tipi ta 'ġebel
- 1. Stonewalling mhux intenzjonat
- 2. Stonewalling intenzjonat
- Imġieba żbaljata bħala stonewalling
- Kawżi tal-ġebla
- Kif il-stonewalling jaffettwa relazzjoni?
- Il-ġebla tal-ġebel kif tħossok?
- Kif tittratta l-stonewalling
- Linja tal-qiegħ
Issib is-sieħeb tiegħek intenzjonalment jagħlaq kull meta tressaq kwistjoni serja għad-diskussjoni? Issib lis-sieħeb tiegħek jintimida waqt l-argument li għaddej bħalissa u jaqleb is-suġġett b'mod konvenjenti?
Forsi int vittma ta 'ħeġġa fir-relazzjoni tiegħek. X'inhu stonewalling, inti wonder? Stonewalling fir-relazzjonijiet jista 'jkun kumpless biex tidentifika u tittratta. Madankollu, huwa ta 'detriment għall-kuntentizza u l-benesseri ta' relazzjoni. Jekk qed tistaqsi x'inhu stonewalling, aqra aktar.
X'inhu stonewalling f'relazzjoni?
X'inhu stonewalling? Stonewalling fir-relazzjonijiet huwa mġieba li tista 'tiġi deskritta bħala l-att li tuża strateġiji ta' dewmien.
Il-persuna li tfawwar lil ħaddieħor tevita l-konfront jew tirrifjuta li tirrikonoxxi t-tħassib tal-persuna l-oħra. Stonewalling jista 'jseħħ f'varjetà ta' relazzjonijiet. Il-komunikazzjoni hija ċ-ċavetta għal relazzjoni ta 'suċċess. Huwa ta 'importanza kbira, partikolarment fir-relazzjonijiet li l-iktar jgħoddu.
Jekk il-komunikazzjoni hija mxekkla f'relazzjoni, teskala l-kwistjonijiet pre-eżistenti għal livelli aktar profondi. Ukoll, l-intimità fir-relazzjonijiet tmur għal toss meta wieħed mill-imsieħba jirrikorri għal stonewalling. Dan hu għaliex il-ġebla tal-ġebel hija kkunsidrata bħala waħda mill-iktar tħassib kruċjali komuni f'relazzjoni jew żwieġ.
Eżempji ta 'stonewalling f'relazzjonijiet
Huwa kważi impossibbli li tiddefinixxi stonewalling mingħajr eżempji. Peress li l-ġebla tal-ġebel hija kwistjoni kumplessa li tista ’tiġi identifikata u tista’ tiġi konfuża ma ’xi ħadd li jkun imdejjaq u li ma jridx jitkellem bħalissa, hawn xi eżempji ta’ ġebel tal-ġebel li jagħmlu d-differenza ċara.
Uħud mill-aktar eżempji komuni ta 'din l-imġieba jistgħu jidhru f'koppji miżżewġin, fejn sieħeb jgħaqqad lill-ieħor. Is-sieħeb li jwaqqaf lill-ieħor jista 'jwarrab is-sentimenti tal-ieħor jew joħroġ f'nofs djalogu.
Normalment, f'ċirkostanzi bħal dawn, id-diskussjoni tista 'tintemm qabel ma jkunu jistgħu jinkisbu xi riżultati produttivi. Jistaqsi x'inhu stonewalling f'termini ta 'kif juri fi kliem u azzjonijiet? Hawn huma wħud mill-frażijiet użati komunement waqt li jinqatgħu fir-relazzjonijiet:
- Ma rridx nitkellem bħalissa
- Dak hu!
- Kelli biżżejjed
- Terġax tibda mill-ġdid
- Tmiem id-diskussjoni
- Ħallini
- Mur 'l hemm! Ma rrid nisma 'xejn bħalissa.
Biex tifhem aħjar kif taħdem il-psikoloġija tal-ġebel, ikkunsidra l-eżempju li ġej -
John u Libby ilhom miżżewġin sentejn. Matul dan il-perjodu, huma kellhom argumenti multipli fuq diversi kwistjonijiet. John jiġi d-dar tard mix-xogħol, u wara li jirritorna, ġeneralment jibqa 'okkupat fuq it-telefon ċellulari tiegħu.
Din l-imġieba tagħmel lil Libby kuntenta, u f'diversi okkażjonijiet, hija qalet lil John dwar kif tħossha. Ħafna drabi li hi ppruvat tikkonfronta lil John, huwa ma ta l-ebda ħjiel mhux verbali dwar kif ħassu u ġab ruħu daqs li kieku biddel kompletament lil Libby.
F’ċerti każijiet, huwa wera d-dispjaċir tiegħu biss billi telaq mill-kamra wara li qal lil Libby li kellu biżżejjed minn dawn id-diskussjonijiet u ma ried jisma ’xejn aktar.
Dan huwa eżempju klassiku ta 'sieħeb li jwaqqaf lill-ieħor. Ħafna drabi, il-konjuġi jevitaw kunflitt jew sempliċement għax ma jridux jittrattaw is-sitwazzjoni.
Huwa importanti li wieħed jinnota li l-stonewalling huwa differenti ħafna milli tieħu pawża. Meta persuna tieħu pawża, tieħu ħin biex tirrifletti fuq is-sitwazzjoni, li ġeneralment iġġib riżultati ta 'benefiċċju. Billi, fl-imġieba tal-ġebel tal-ġebel, l-ebda proċess ta 'ħsieb bħal dan mhu involut.
Jekk tixtieq tifhem aktar eżempji ta 'mġieba ta' stonewalling, ara dan il-video.
Il-stonewalling jista 'jkun ikkaratterizzat bħala abbuż?
Sa issa, tista 'tkun konxju ta' x'inhu stonewalling u li mhuwiex b'saħħtu. Madankollu, l-abbuż tal-ġebel? Abbuż emozzjonali jirreferi għal imġieba medja li hija esebita biex iweġġa 'u timmanipula s-suġġett.
Madankollu, in-nies li jtellgħu l-ġebel jistgħu mhux dejjem ikollhom il-ħsieb li jikkawżaw ħsara lill-persuna li qed tiġi ġebla.
L-abbuż ta 'Stonewalling huwa meta xi ħadd jirrifjuta li jisma', jirrikonoxxi jew joqgħod attent għall-ilmenti jew is-sentimenti tas-sieħeb tiegħu biex jikkawżalhom il-ħsara. Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet ta 'relazzjonijiet ta' ġebel jew ta 'żwieġ ta' ġebel, is-sieħeb li jkun qed jibqa 'ġebel qed jipprova biss jevita konfront jew ġlieda.
Filwaqt li jistgħu ma jirrealizzawx konxjament li qed jippruvaw iweġġgħu lis-sieħeb tagħhom bl-azzjonijiet tagħhom (bħal stonewalling), parti minn moħħhom tista 'tkun taf li huma. Jekk stonewalling jintuża biex jimmanipula, iċekken, jew jagħmel ħsara lil xi ħadd, jista 'jkun ikkaratterizzat bħala abbuż.
Sinjali ta 'ġebel
Bħalma ssemma qabel, stonewalling jista 'jkun ta' sfida biex tidentifika. Kultant, iż-żewġ imsieħba jistgħu jimpenjaw ruħhom fi stonewalling, anke mingħajr ma jirrealizzawha. Jekk tixtieq tiddefinixxi mġieba ta 'ġebel f'relazzjoni, fittex dawn is-sinjali:
- Li tinjora dak li qed tgħid il-persuna l-oħra
- Nibdlu s-suġġett meta s-suġġett ma jkunx komdu jew serju
- Nidħlu f’nofs argumenti, konversazzjonijiet
- Niġu bir-raġunijiet biex ma nidħlux f'konversazzjoni
- Meta tirrifjuta li twieġeb il-mistoqsijiet tas-sieħeb tiegħek
- Jakkużaw lis-sieħeb tagħhom minflok ma jindirizzaw il-problema li hemm f’idejhom
- Bl-użu tal-lingwaġġ tal-ġisem bħalma tiddawwar għajnejk, ġesti tal-idejn biex tkeċċi
- Konversazzjoni prokrastinanti dwar kwistjonijiet serji
- Li tirrifjuta li tirrikonoxxi xi waħda minn dawn il-karatteristiċi.
Tipi ta 'ġebel
Stonewalling mhuwiex ta 'tip wieħed biss. Issa li taf x'inhu stonewalling, trid tkun taf ukoll li stonewalling f'relazzjonijiet jista 'jkun ta' tipi differenti, skont l-intenzjoni tal-persuna li tkun stonewalling, u wkoll ċerti imgieba li jistgħu jiġu mfixkla bħala stonewalling.
1. Stonewalling mhux intenzjonat
Kultant, minħabba t-tfulija li kellhom in-nies u kif tgħallmu jlaħħqu ma 'ċerti sitwazzjonijiet, juru mġieba ta' ġebla.
Xi nies ma jixtiequ jiġġieldu xejn u, għalhekk, jistgħu jfixklu lis-sieħeb tagħhom biex jevitaw argumenti u ġlied. Stonewalling beħsiebu ma jweġġax jew jimmanipula lis-sieħeb tagħhom imma jevita kwalunkwe konfront li jista 'jwassal għal diskussjonijiet imqanqla jew sitwazzjonijiet skomdi.
2. Stonewalling intenzjonat
Stonewalling huwa ta 'dan it-tip meta sieħeb intenzjonalment juri mġieba ta' stonewalling biex jimmanipula sitwazzjoni jew is-sieħeb tagħhom. Stonewalling intenzjonat jista 'jinkludi abbuż verbali jew fiżiku u jsir biex jikkawża ħsara lill-persuna li qed tiġi stonewalled.
Qari Relatat: X'inhu l-Abbuż Verbali
Imġieba żbaljata bħala stonewalling
Ħafna drabi, in-nies għandhom it-tendenza li jħawdu l-iffissar tal-konfini ma 'stonewalling. Għal xi nies, ġlied, argumenti, u xi sitwazzjonijiet jistgħu jikkawżaw ansjetà, depressjoni, jew problemi oħra ta 'saħħa mentali. Għalhekk, jixtiequ jevitaw il-konfront. Madankollu, għal xi ħadd ieħor, dawn l-imġieba jistgħu jidhru bħala stonewalling, li mhuwiex il-każ.
Kawżi tal-ġebla
Li tkun taf x'inhu stonewalling u l-kawżi tal-stonewalling huma fundamentali għar-risposta għal 'kif twaqqaf il-stonewalling.' Filwaqt li l-ġebel tal-ġebel huwa problematiku f'relazzjoni jew żwieġ, jista 'jkun li mhux dejjem ikun intenzjonat ħażin jew maħsub biex iweġġa' lis-sieħeb li qed jiġi ġġebbed. Li tifhem u tkun taf il-kawżi tal-stonewalling jista 'jgħinek tifhem għaliex is-sieħeb tiegħek jirrikorri għalih, u tista' ssib modi kif issolviha u tittrattaha.
- In-nies jistgħu jtellgħu bħala mezz biex jikkastigaw lis-sieħeb tagħhom
- Meta wieħed ma jistax jesprimi dak li jħoss
- Meta wieħed ma jkunx ċert dwar kif iħossu
- Ġeneralment trid tevita konfront jew ġlied
- Meta wieħed irid inaqqas it-tensjoni f’sitwazzjoni mimlija emozzjonalment
- Biża 'ta' kif is-sieħeb tagħhom se jirreaġixxi għal sitwazzjoni
- Minħabba n-nuqqas ta 'tama li soluzzjoni ma tistax tinstab
- B’mod li jaraw lis-sieħeb tagħhom bħala bla emozzjoni
- Biex timmanipula sitwazzjoni
- Biex tevita kunflitti li jistgħu jwasslu biex ir-relazzjoni tintemm għal kollox.
Kif il-stonewalling jaffettwa relazzjoni?
F'ħafna każijiet, fejn il-stonewalling fir-relazzjonijiet huwa fattur regolari, ġie rikonoxxut bħala forma ta 'abbuż psikoloġiku. Stonewalling jista 'jħalli sieħeb iħossu vulnerabbli.
Wara li tkun fhimt x'inhu stonewalling, trid tkun taf ukoll li l-effetti tal-stonewalling fuq kwalunkwe relazzjoni matrimonjali huma derogatorji. Ħafna drabi meta persuna ġebel lil martu, il-konjuġi jesperjenza stress u ansjetà.
- Kultant, il-konjuġi jista ’wkoll juża t-‘trattament silenzjuż’ magħruf. Hawnhekk huwa kif stonewalling jista 'jaffettwa ħażin ir-relazzjoni jew iż-żwieġ tiegħek.
- Sieħeb li huwa mwarrab jista 'jħossu umiljat sal-punt li jistaqsu dwar l-awto-valur tagħhom
- Jista 'jwassal għal riżentiment u frustrazzjoni fir-relazzjoni
- Ir-riċerka tissuġġerixxi li l-ġebla tista 'tkun tbassir ewlieni tad-divorzju
- Stonewalling jista 'saħansitra jaffettwa s-saħħa fiżika. Skond studju, jista 'jwassal għal sintomi muskuloskeletali fiż-żewġ imsieħba.
Il-ġebla tal-ġebel kif tħossok?
Għall-persuna li hija stonewalled, stonewalling jista 'jkun ta' sfida biex tittratta. Il-persuna li qed tinqata ’mill-ġebel tista’ tħossha mnaqqsa, konfuża, imdejjaq u rrabjata - kollha fl-istess ħin. Jistgħu jibdew iħossuhom bla saħħa fir-relazzjoni jew fiż-żwieġ. Il-valur tagħhom infushom u r-rispett jistgħu jiġu affettwati ħażin.
Filwaqt li jistgħu jħossuhom determinati li jħallu r-relazzjoni kultant, jistgħu ma jkunux jistgħu jagħmlu dan ukoll. Dan jista 'jagħmilhom iħossuhom agħar. Jista 'jaffettwa s-saħħa fiżika u mentali tagħhom.
Kif tittratta l-stonewalling
Issa li taf x'inhu stonewalling, il-kawżi tiegħu, u kif jaffettwa lilek u r-relazzjoni tiegħek, trid titgħallem ukoll modi kif tittrattaha. Jekk ta 'spiss tkun imħassar Il-ġebel fir-relazzjonijiet jista 'jittieħed ħsieb jekk kemm int kif ukoll is-sieħeb tiegħek huma lesti li jagħmlu l-isforzi tiegħek għall-ġid akbar.
- L-ewwel pass jinvolvi lill-ġebel li jidentifika u jirrikonoxxi din l-imġieba. Ladarba jiġu aċċettati, iż-żewġ imsieħba għandhom ikunu lesti li jittrattawha.
- Jekk issib lis-sieħeb tiegħek skomdu jitkellem dwar xi ħaġa kull darba, iddejquhomx aktar. Il-pestering ma jġiblek l-ebda riżultat pożittiv.
- Is-sieħeb tiegħek iżomm silenzju taċitu bħas-soltu. Barra minn hekk, il-livelli ta 'ansjetà u frustrazzjoni tiegħek bi żball jaqsmu l-limiti.
- Minflok, agħti sieħeb tiegħek waqfa tant meħtieġa. It-tnejn li huma għandhom jippruvaw jiksħu matul il-perjodu tal-brejk u kompli bid-diskussjoni meta t-tnejn li intom ikunu f'qagħda riċettiva.
- Biex tindirizza l-ġebel fir-relazzjonijiet, tista 'tipprova tfittex tfittxija professjonali.
- Għażla oħra tajba hija li tieħu kors taż-żwieġ onlajn mill-kumdità ta 'darek biex issolvi l-kwistjonijiet l-oħra fir-relazzjoni tiegħek għal ħajja miżżewġa kuntenta u b'saħħitha.
Linja tal-qiegħ
Li wieħed jifhem x'inhu stonewalling huwa wieħed mill-aktar passi kritiċi fit-trattament tiegħu. Stonewalling huwa wieħed mit-tipi ewlenin ta 'mġieba li jwasslu għal żwieġ fallut. Ħafna nies jaħarbu lill-imsieħba tagħhom mingħajr ma jirrealizzaw l-effetti li l-imġieba tagħhom għandha fuq il-maħbubin tagħhom. Huma wkoll kapaċi jipprevedu kif dan jista 'jaffettwa r-relazzjoni tagħhom fit-tul. Filwaqt li tagħmel kompromessi f'relazzjoni jew żwieġ huwa inevitabbli, huwa essenzjali li jiġu identifikati mġieba li jaffettwaw is-saħħa fiżika u mentali ta 'sieħeb u jsolvuhom biex ikollhom relazzjoni b'saħħitha u kuntenta.