Kontenut
- 1. Fhem minn fejn ġejjin il-problemi
- 2. Avviċina l-problema (i) fir-relazzjoni mal-kalma
- 3. Stabbilixxi mill-ġdid il-konnessjoni
- 4. Ejja fil-paċi bid-differenzi tiegħek
Aħbar tajba - l-ewwel pass lejn it-tiswija ta 'relazzjoni hija li tistaqsi dik il-mistoqsija! Dan juri li r-rieda li tagħmel dan hemm, u dan huwa l-uniku rekwiżit kruċjali għal sforz bħal dan.
Issa, hemm ukoll aħbarijiet ħżiena, u trid tkun tafha sabiex ma taqtax qalbek - mhux se tkun faċli. Ir-relazzjonijiet romantiċi, jekk ma jiffunzjonawx, għandhom mod kif jissetiljaw f'rutina tossika partikolarment persistenti.
Ir-raġunijiet li nistgħu niddiskutu; xi esperti saħansitra jsostnu li nagħżlu l-imsieħba tagħna bbażati preċiżament fuq kemm jistgħu jidħlu tajjeb fil-viżjoni tagħna ta 'relazzjoni li ma tiffunzjonax. Xi wħud mhumiex daqstant estremi fil-fehmiet imma jaqblu fuq il-fatt li dak li jagħmel ir-relazzjonijiet romantic u ż-żwiġijiet gradwalment jinqasmu huma preċiżament dawn il-modi ħżiena għas-saħħa ripetuti u bla waqfien ta 'interazzjoni ma' xulxin.
Allura, kif nibdlu dak u nsewwu dak li darba kellu jkun relazzjoni ta 'mħabba u promettenti? Hawn huma xi passi, xi prinċipji bażiċi li tista 'tuża biex issalva r-relazzjoni, u tista' tfassalhom għall-problemi u l-kwistjonijiet speċifiċi tiegħek mas-sieħeb tiegħek.
1. Fhem minn fejn ġejjin il-problemi
Din hija, minbarra li int (it-tnejn) li trid tirranġa r-relazzjoni, l-iktar kundizzjoni importanti biex tagħmilha aħjar. Jekk ma tifhimx tassew x'qed jikkawża l-ġlied jew id-distakk, m'għandekx ċans tajjeb li tbiddilha.
U dan jista 'jidher ovvju, iżda huwa ħafna iktar diffiċli milli jidher, peress li l-maġġoranza ta' dak li qed iwassalna biex inġibu ruħna bitchy, argumentattivi, fil-bżonn, passivi-aggressivi, imwaħħlin jew b'xi mod li ma nħobbux u s-sieħeb tagħna ma jew, tirrisjedi fil-moħħ subkonxju tagħna. U nistgħu jew nitolbu għajnuna lil terapista, jew lill-ħbieb u lill-familja tagħna jew nagħmlu t-tfittxija tar-ruħ waħedna - imma fi kwalunkwe każ, aħna sempliċement irridu nkunu onesti għal kollox u nsiru nafu lilna nfusna u d-dinamika tar-relazzjoni tagħna daqsxejn aħjar.
2. Avviċina l-problema (i) fir-relazzjoni mal-kalma
Ladarba nkunu nafu fejn tinsab il-problema (jekk hix li għandna bżonn aktar appoġġ, iktar serħan il-moħħ, insibu li l-valuri ewlenin tagħna huma differenti minn dawk tas-sieħeb tagħna, jew ma nħossniex aktar attirati lejn is-sieħeb tagħna), nistgħu naħdmu fuq flimkien. Imma r-regola li jmiss hija - dejjem avviċina l-problema (i) fir-relazzjoni mal-kalma.
Trid titkellem dwar ir-relazzjoni tiegħek u l-problemi, iżda huwa obbligatorju li dan ma jseħħx meta jkun f'nofs argument. Ukoll, jista 'jkollok bżonn tibdel il-mod li bih titkellem mas-sieħeb tiegħek.
Int taf dak l-għerf li d-definizzjoni ta 'dimenzja qed tipprova l-istess ħaġa ripetutament u tistenna li jkollha riżultati differenti? Għandna bżonn ngħidu aktar?
3. Stabbilixxi mill-ġdid il-konnessjoni
Irrispettivament mill-għeruq tal-iskuntentizza u l-iskumdità tiegħek, ħaġa waħda li tbati fi kwalunkwe relazzjoni problematika hija l-konnessjoni, il-viċinanza, l-istess ħaġa li ġagħlitna nixtiequ nqattgħu l-bqija ta 'ħajjitna ma' dik il-persuna fl-ewwel lok. Żgur li tiftakar iż-żminijiet meta ridt tqatta 'kull sekonda ma' sieħbek. U issa intom it-tnejn li intom probabbilment taqbdu għal skużi biex tevitaw lil xulxin, biex tevitaw argument jew għax sempliċement ma tifilħux li tkunu viċin ta 'xulxin.
Madankollu, il-prattika turi li x-xogħol fuq il-konnessjoni mill-ġdid mas-sieħeb tiegħek, kemm fiżikament kif ukoll emozzjonalment, huwa rimedju universali li jaħdem għal kwalunkwe tip ta 'problema ta' relazzjoni. Jekk hux se jkun qed jintroduċi mill-ġdid il-mess għall-interazzjoni tiegħek (tgħanniq, iżomm idejk, bews, u iva, intimità sesswali), jidħol f'attivitajiet ġodda flimkien, jistaqsi mistoqsijiet u jsiru jafu lil xulxin mill-ġdid, dawk il-passi kollha se jiftħu toroq għal relazzjoni ġdida u msewwija.
4. Ejja fil-paċi bid-differenzi tiegħek
Dan ma jfissirx biss aċċettazzjoni passiva tal-fatt li t-tnejn li intom tista 'tkun pjuttost differenti, ħafna iktar minn dak li ħsibt fil-bidu. Xi nies jaċċettaw id-diskrepanza bejn il-personalitajiet, il-valuri, it-temperamenti u x-xewqat tagħhom u tas-sieħeb tagħhom u jaqgħu fid-disperazzjoni. Dan huwa għaliex għandek bżonn mhux biss li taċċetta d-differenzi (u tidħol fil-mentalità "hi / hu qatt ma jinbidel"), imma tirrikonoxxi wkoll li, sabiex ir-relazzjoni tiegħek titjieb, tista 'tkun trid terġa' taħseb dwar il-mod li fih tipperċepixxi r-reazzjonijiet tas-sieħeb tiegħek.
Kemm għandek tolleranza, pereżempju, għat-trattament skiet ta 'żewġek meta jirrabjaw? U kif (onestament) ippruvajt timmaġina sew kif għandhom iħossuhom, u li jistgħu jkunu profondament inċerti jew imweġġgħin (minflok ma jemmnu li jagħmlu dan sempliċement biex iġġennuk)?
Bħala konklużjoni, ir-riċetta għat-tiswija ta 'relazzjoni hija sempliċi, għalkemm xi kultant diffiċli biex tinġibed (iżda tħallas) - tkun taf lilek innifsek, tifhem lil sieħbek, tkun sħun u avviċinabbli, ikollok ħafna tolleranza u fl-aħħar, tkun sinċier f'dak kollu inti tagħmel.
