Kontenut
- X'inhu korriment?
- Effetti komuni ta 'korriment
- Effetti emozzjonali
- Effetti fiżiċi
- Effetti spiritwali
- Effetti ta 'relazzjoni
- Impatt ta 'korriment fuq l-irġiel
- Impatt ta 'korriment fuq in-nisa
- 15-il parir biex issostni sieħeb wara korriment
- 1. Kun ta 'appoġġ
- 2. Evita li tiddiskuti l-korriment
- 3. Ħeġġeġ ħiliet pożittivi biex ilaħħqu
- 4. Stenna biex jerġgħu jibdew jippruvaw
- 5. Agħraf li dan il-korriment ġralek ukoll
- 6. Iktebha
- 7. Tgħaġġilx il-proċess tal-fejqan
- 8. Jieħdu ħsieb il-bżonnijiet tagħhom ta 'kuljum
- 9. Tgħallem tisma '
- 10. Terapija tal-koppja
- 11. Tidħol f'attivitajiet ta 'koppja
- 12. Introduċi pet
- 13. Iltaqa 'man-nies
- 14. Staqsi kif qed iħoss is-sieħeb tiegħek
- 15. Tagħmilx pjanijiet futuri
- Fejn immorru għall-għajnuna
- Takeaway
Ħadd ma jgħidlek kemm jista 'jkun diffiċli li jkollok korriment.
M'hemm l-ebda manwal u l-ebda kors ta 'taħriġ li jista' jħejjek għas-sitwazzjoni jew jappoġġja lil sieħeb wara korriment. Kemm jekk jiġri korriment wara ftit jiem jew 20 ġimgħa jista 'jkun konfuż, ta' uġigħ u ta 'dwejjaq.
Li tisma ’li s-sieħba tiegħek hija tqila tista’ tkun waħda mill-aktar aħbarijiet eċċitanti li tisma ’f’ħajtek. Li tmur minn dak għas-smigħ tas-sieħeb tiegħek sofriet telf ta 'tqala jista' jkun devastanti.
X'inhu korriment?
Korriment huwa definit bħala telf ta 'tqala qabel 20 ġimgħa. Il-kawża ħafna drabi mhix spjegata.
Skond il-Cleveland Clinic,
Korriment, imsejjaħ ukoll abort spontanju, huwa t-tmiem spontanju ta 'tqala.
Korriment huwa l-iktar probabbli li jseħħ fl-ewwel 3 xhur tat-tqala, qabel it-tqala ta '20 ġimgħa.
1% biss tal-korrimenti jseħħu wara 20 ġimgħa ta 'ġestazzjoni. Dawn jissejħu korrimenti tard.
Effetti komuni ta 'korriment
Filwaqt li t-tqala setgħet damet biss ftit ġimgħat l-impatt emozzjonali huwa wieħed li jista 'jinħass għal ġimgħat, xhur u anke snin li ġejjin. Jista 'jkun diffiċli li tifhem minn xiex għaddej il-maħbub tiegħek.
In-nisa jgħaddu minn diversi effetti emozzjonali ta 'korriment f'fażijiet. Hemm 6 stadji ta 'niket wara korriment:
- Ċaħda
- In-nuqqas ta 'twemmin
- Rabja
- Negozjar
- Depressjoni
- Aċċettazzjoni
Uħud mill-effetti fiżiċi tan-niket minn korriment huma
- Biki kostanti
- Telf ta 'aptit
- Telf ta 'konċentrazzjoni
- Stitikezza, dijarea, eċċ
L-ippjanar tat-tqala jieħu xhur u meta jkun hemm korriment, il-mara tgħaddi minn ħtija u telf ta ’fidi fil-ħajja. Hemm ukoll sinjali ta ’sfiduċja fi kwalunkwe tip ta’ relazzjoni u xewqa kostanti għat-tifel mitluf.
Nies differenti jirreaġixxu għall-korriment b'mod differenti u huwa importanti li tirrispetta dawk id-differenzi.
Filwaqt li għal xi koppji, l-korriment jaġixxi bħala katalist biex iġibhom eqreb, u għal ftit, iwassal għal xquq fir-relazzjoni peress li r-raġel u l-mara jonqsu milli jifhmu t-trawma emozzjonali ta ’xulxin. relazzjoni wara korriment tista 'tinbidel drastikament u tiddependi fuq il-koppja kif imexxuha.
Jista 'jkun hemm frustrazzjoni, nuqqas ta' ftehim, sensazzjoni ta 'nuqqas ta' saħħa fir-relazzjoni.
Impatt ta 'korriment fuq l-irġiel
L-irġiel jgħaddu minn tipi differenti ta ’niket meta s-sieħeb tagħhom jiżbalja. Ħafna drabi jintgħelbu b'sens ta 'niket mhux raġonevoli. Dan iżid ukoll l-istress tagħhom u jpoġġihom fi stat ta 'dubju rigward l-affidabilità tagħhom.
Mhux dan biss, in-nuqqas ta 'saħħa tat-tqala ta' raġel jisbqu wkoll u jwassal għal taqlib emozzjonali akbar. L-empatija profonda ta 'raġel hija wkoll orjentata lejn l-għanijiet b'approċċ ta' soluzzjoni ta 'problemi.
Impatt ta 'korriment fuq in-nisa
Mhuwiex bijoloġikament possibbli għal raġel li jifhem id-daqqa sħiħa. Għan-nisa, l-impatt huwa relattivament iktar diffiċli. Dak li jgħaddu minnu huwa kemm emozzjonali kif ukoll fiżiku. Hi tbati minn ħafna tbatijiet fis-solitudni.
Huwa inkontestabbli li stat għoli ta 'ansjetà u depressjoni jsegwi korriment. Hi tista 'tiltaqa' ma 'episodji frekwenti ta' biki u bidliet ormonali varji li jistgħu jintensifikaw is-sintomi.
B’mod komparattiv, in-nisa li jittrattaw il-korriment huma aktar vokali dwar it-telf tagħhom mill-irġiel.
15-il parir biex issostni sieħeb wara korriment
Hawn huma xi modi utli biex issostni sieħeb wara korriment. Din il-lista utli ta 'do u don'ts biex issostni aħjar lil martek tgħinek it-tnejn tegħleb is-sitwazzjoni.
1. Kun ta 'appoġġ
Isma 'b'widnejn mingħajr ġudizzju. Tippruvax tirranġaha. Kun af x'għandek tgħid wara korriment.
Biex issostni sieħeb wara korriment, ħalli lis-sieħeb tiegħek jitkellem dwaru kemm jeħtieġu.
Jekk l-appoġġ li turi huwiex smigħ attiv, serħan il-moħħ jew sempliċement li tkun preżenti u tnikket flimkien huwa importanti li s-sieħeb tiegħek ikun jaf li x'ikun jista 'joqgħod fuqek bħalissa.
2. Evita li tiddiskuti l-korriment
Ir-regola hija sempliċi. Kumdità mara wara korriment billi ma jtellgħu.
Evita li tkellem dwar korriment mal-partner tiegħek. L-inqas titkellem dwarha, l-aħjar. Huwa l-aħjar mod biex timxi 'l quddiem, u tħalli memorja ta' l-uġigħ warajha. Sakemm is-sieħeb tiegħek ma jridx jiddiskutiha, iġġibhiex.
3. Ħeġġeġ ħiliet pożittivi biex ilaħħqu
Biex tlaħħaq ma 'korriment, ħiliet pożittivi biex tlaħħaq huma ħiliet biex tlaħħaq li huma b'saħħithom għalik. Eżempji ta 'ħiliet b'saħħithom biex ilaħħqu huma l-mixi, il-yoga, l-akupuntura, Jekk tista' ssib xi ħaġa li t-tnejn jogħġbuk u tista 'tagħmilha flimkien tista' tkun terapewtika ħafna.
Jista 'jkun ukoll żmien tajjeb ħafna biex titkellem dwar is-sentimenti tiegħek għalik u għas-sieħeb tiegħek.
4. Stenna biex jerġgħu jibdew jippruvaw
Se jkun fuq iż-żewġ imħuħ tiegħek, imma s-sieħeb tiegħek xorta jista 'jħoss l-effetti ta' l-aħħar tqala xorta u jista 'ma jħossx li mhix tqila.
Biex issostni lil sieħeb wara korriment, agħti s-sieħeb tiegħek il-ħin li għandhom bżonn biex imnikket u jkun f'post fejn ikunu jistgħu jiftħu qalbhom u ġisimhom għal tqala oħra. Ftakar li l-opinjoni tiegħek tgħodd ukoll.
Filwaqt li jista 'jkun ta' għajnuna li tistenna li s-sieħeb jew is-sieħba tiegħek iġibuha int għandek vuċi fl-ippjanar tal-familja fil-ġejjieni.
5. Agħraf li dan il-korriment ġralek ukoll
Kun ta 'sapport imma itlob għall-appoġġ ukoll mis-sieħeb, il-ħbieb jew professjonist tiegħek.
Kemm hemm stigma għan-nisa biex jiddiskutu li esperjenzaw korriment l-istigma għal sieħeb hija saħansitra ogħla.
Filwaqt li għandek tkompli tikkomunika ma 'martek jista' jkun ta 'għajnuna li jkollok xi ħadd fuq barra li jista' jgħinek tifhem kif qed tħossok dwar il-korriment. Jista 'jkun li ma tkunx qed tesperjenza s-sentimenti li hija martek u dak hu tajjeb.
Li titkellem ma 'xi ħadd dwar kif tkun ta' appoġġ meta jkollok sentimenti differenti jista 'jkun ta' għajnuna wkoll.
6. Iktebha
Is-sieħeb tiegħek u int għandek tinnota s-sentimenti tiegħek u taqsamhom ma 'xulxin biex tispara l-emozzjonijiet tiegħek u tevita li tintroduċi sentimenti negattivi. Il-qsim ta 'sentimenti huwa importanti wkoll biex tappoġġja sieħeb wara korriment, tagħmel il-komunikazzjoni bla xkiel u taqleb lura għan-normal.
7. Tgħaġġilx il-proċess tal-fejqan
Il-fejqan jieħu l-ħin ħelu tiegħu u jvarja għal kulħadd.
Allura, f'każ li tkun qed tlaħħaq ma 'barra minnha u s-sieħeb tiegħek ikun għadu fl-ispazju mudlam jipprova jimmaniġġja korriment jew jitlaq minn korriment, tħossokx frustrat għax qed jittrattaw l-uġigħ tagħhom stess, qed jitħabtu u huma " Żgur li noħroġ minnha.
8. Jieħdu ħsieb il-bżonnijiet tagħhom ta 'kuljum
Il-moħħ jinsab fi stat ta 'telf wara korriment u se jieħu ftit taż-żmien biex jerġa' lura għan-normal. Allura, kun żgur li tappoġġja sieħeb wara korriment billi tieħu ħsieb il-bżonnijiet ta 'kuljum tas-sieħeb tiegħek, kemm jekk huwa ikel jew ikel tal-merċa u kull ftit kura wara l-korriment.
9. Tgħallem tisma '
Aktar milli titkellem, huwa importanti li tappoġġja lil sieħeb wara korriment billi tisma 'lil sieħbek u tgħinhom jisparaw l-emozzjonijiet kollha tagħhom. Is-smigħ huwa estremament essenzjali fiż-żwieġ. Jikkontribwixxi għat-tisħiħ tar-relazzjoni u juri l-attenzjoni tiegħek.
10. Terapija tal-koppja
Fittex l-appoġġ ta 'psikologu biex tiggwida lis-sieħeb tiegħek u lilek matul il-proċess tal-fejqan. Korriment jista 'jħalli trawma enormi warajh u t-terapija tal-koppja tista' tgħinek it-tnejn tmexxu l-ħajja aktar 'il quddiem b'mod aktar b'saħħtu.
11. Tidħol f'attivitajiet ta 'koppja
Involvu ruħkom f'attivitajiet bħall-yoga, gymming, jew passatempi u attivitajiet oħra biex tibqgħu involuti u tutilizzaw il-ħin tagħkom b'mod effettiv. M'hemm l-ebda ċaħda tal-fatt li moħħ wieqaf huwa workshop ta 'xitan.
Allura, ibqa 'okkupat biex tevita ħsibijiet negattivi tat-trawma.
12. Introduċi pet
L-annimali domestiċi jistgħu jgħinu ħafna u huma estremament terapewtiċi. Allura, it-tnejn li huma tista 'taqbel fuq qattus, kelb, għasfur jew kwalunkwe annimal domestiku ieħor biex iżżid il-pożittività f'ħajtek.
Li tieħu ħsieb il-pet tiegħek jimlik ukoll it-tnejn b'sens ta 'responsabbiltà u jagħmilha żieda sabiħa għall-familja tiegħek.
13. Iltaqa 'man-nies
Iltaqa ’man-nies u tkellimhom. Fittex l-appoġġ tagħhom. Jista 'jkun il-familja tiegħek jew ħbieb intimi li tista' tafda fihom. Oħroġ spiss magħhom minflok tillimita ruħek fid-dar tiegħek.
Jekk int jew xi ħadd li tħobb qed tesperjenza korriment m'intix waħdek. Hemm appoġġ.
14. Staqsi kif qed iħoss is-sieħeb tiegħek
Dan jista 'jidher pjuttost ovvju iżda huwa tant importanti fl-ipproċessar ta' korriment. Kompli staqsi kif qed iħossuhom u staqsi kif tista 'tkun ta' appoġġ.
Is-sieħeb tiegħek jista 'ma jkunx jaf jekk għandhomx bżonn appoġġ jew x'tip ta' appoġġ għandhom bżonn. Tkompli tistaqsi tgħarraf lis-sieħeb tiegħek li meta jkunu lesti għall-appoġġ int tkun hemm għalihom.
Huwa tajjeb li ssostni sieħeb wara korriment billi tifhem li xi darba jistgħu jħossuhom tajbin u l-għada jistgħu jħossuhom imnikktin.
Huwa importanti li tieħu ġurnata waħda kull darba meta tgħaddi minn korriment.
15. Tagħmilx pjanijiet futuri
Sakemm it-tnejn li huma mfejqin kompletament, tippjanax għall-futur jew tiddiskuti t-tqala li jmiss. Kun żgur li t-tnejn li huma mentalment u fiżikament fil-passat qabel ma tippjana t-tifel li jmiss. Jista 'jieħu ftit ta' snin iżda huwa importanti li tgħaddi mit-trawma li jkollok korriment.
Fil-filmat hawn taħt, Cassandra Blomberg tgħaqqad il-vjaġġ personali tagħha permezz tat-telf tat-tqala ma 'riċerka dwar korriment u twelid mejjet biex tispjega għalfejn għandna nkissru s-skiet madwar dan is-suġġett.
Hija tispjega l-emozzjonijiet li jistgħu jesperjenzaw in-nisa u l-irġiel waqt it-telf tat-tqala, kif it-telf jista 'jkollu impatt fuq is-saħħa mentali u t-tfal futuri, u x'għandna nagħmlu biex nappoġġjaw aħjar lil dawk li għaddejjin minnha.
Fejn immorru għall-għajnuna
Apparti milli tfittex għajnuna mill-familja u l-ħbieb, huwa importanti li sserraħ fuq il-konsulenti biex jieħdu approċċ olistiku lejn is-sitwazzjoni u jkollhom soluzzjoni tajba. Il-livelli ta 'mewt taż-żewġ imsieħba se jkunu differenti.
Allura, assoċja ruħek ma 'organizzazzjonijiet ta' appoġġ fl-inħawi tiegħek u tibqa 'f'kuntatt regolari mat-terapista biex tgħinek toħroġ mit-trawma mingħajr ħafna diffikultà.
Takeaway
Huwa importanti li ssostni sieħeb wara korriment billi tkun hemm għal xulxin apparti milli tagħmel kuntatt ma 'organizzazzjonijiet ta' appoġġ għall-korriment biex tegħleb in-niket tal-korriment u tkabbar l-għarfien dwar is-sitwazzjoni. Ukoll, għandek paċenzja u kun af li biż-żmien, dan ukoll għandu jgħaddi.