Kontenut
- 1. Allura x'għandek tagħmel meta jiġri dan?
- 2. Is-sieħeb tiegħek fisser li jweġġgħek?
- 3. Hija opportunità biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek
- 4. Relazzjonijiet qawwija jistgħu jindirizzaw id-differenzi
- Kif tittratta l-kunflitt f'relazzjoni
Jekk hemm garanzija waħda f'xi relazzjoni, hija li illum jew għada jkollok kunflitt fir-relazzjonijiet fejn int u s-sieħeb tiegħek ser iweġġgħu lil xulxin.
Forsi dawn il-kunflitti ta 'relazzjoni ma jiġrux ta' spiss wisq, u ovvjament, dak huwa ttamat. Imma inevitabbilment it-tnejn li intom se tgħidu xi ħaġa mhux sensittiva, tinjoraw talba, jew b'xi mod joħolqu dwejjaq.
Kunflitt fir-relazzjonijiet huwa riżultat ta 'nuqqas ta' qbil fir-relazzjonijiet ġeneralment ikkawżati minn interazzjonijiet negattivi, inkwiet emozzjonali, u differenza fl-opinjoni jew personalità.
It-twarrib tal-uġigħ tal-qalb li jista 'jikkawża hemm bosta raġunijiet importanti li juruna għaliex il-kunflitt huwa importanti jew għaliex il-kunflitt huwa tajjeb għal relazzjoni.
Kunflitt fir-relazzjonijiet jista 'joħroġ l-agħar fina, iżda jista' wkoll jirrifletti fuq min aħna fil-fond bħala individwu. Kunflitt fir-relazzjonijiet jista 'jagħtik ħarsa lejn kemm taf sew lil sieħbek.
Barra minn hekk, kunflitt fir-relazzjonijiet jippreżentalna wkoll opportunità biex inkunu nafu kemm nistgħu nkunu tajbin biex nittrattaw il-kunflitt fir-relazzjonijiet.
Allura, anke jekk ħadd ma jieħu pjaċir ikun f'kunflitt, il - value ta 'kunflitt f'relazzjoni, u l-importanza tal-kunflitt f'relazzjoni m'għandhiex tkun imminata.
Hawn huma xi raġunijiet għaliex il-kunflitt fir-relazzjonijiet huma attwalment sinifikanti ħafna.
1. Allura x'għandek tagħmel meta jiġri dan?
Sulk, erbat lura, issir passiv-aggressiv? U jekk huwa xi wieħed minn dawn, issib li tmexxi l-konversazzjoni 'l quddiem, u toħloq spazju biex taħdem il-kwistjoni - jew ir-reazzjoni tiegħek sempliċement isservi biex tapprofondixxi, jew tleqq, il-ħsara?
M'għandekx tissakkar lilek innifsek f'qoxra. Kunflitt b’saħħtu huwa wieħed fejn it-tnejn ikollok l-opportunità li tneħħi l-bagalji emozzjonali tiegħek.
Jekk tieqaf tesprimi lilek innifsek, ir-rabja titrawwem biss fi u fil-ħin biex tiffaċċja r-riżentiment u tagħmilha ferm iktar diffiċli li tgħaddi mill-kunflitt.
2. Is-sieħeb tiegħek fisser li jweġġgħek?
L-ewwel ħaġa li għandek tikkunsidra hija jekk is-sieħeb tiegħek fil-fatt kienx intenzjonat li jweġġak. Hemm differenza kbira bejn ċkejkna mhux intenzjonata u tentattiv intenzjonat biex tidħol taħt il-ġilda tiegħek.
Qabel ma tħabbat lura, ħu mument biex issolvi dak li kien wara l-attakk jew l-ommissjoni. F'relazzjonijiet b'saħħithom, attakki premeditati huma rari.
Huwa essenzjali li tiddetermina kif tittratta kunflitt f'relazzjoni. Int trid tiżgura ruħek li ma tużax il-kunflitt bħala skuża biex tegħleb lis-sieħeb tiegħek f'tentattiv biex tirbaħ għal trasgressjonijiet tal-passat tagħhom.
3. Hija opportunità biex ittejjeb ir-relazzjoni tiegħek
Anki jekk ma kienet intenzjonata l-ebda ħsara, madankollu, dan ma jfissirx li l-ħsara ma saritx.
Imma hawn hija l-aħbar it-tajba: dawn il-ħfief, korrimenti, diżappunti, u passi żbaljati mhumiex biss opportunitajiet għat-tkabbir personali, iżda meta jiġu ttrattati b'sensittività, jistgħu jtejbu s-saħħa tar-relazzjoni tiegħek u japprofondixxu l-fehim bejnek u s-sieħeb tiegħek.
B'kuntrast, immaġina koppja li tqatta 'ħajjitha tevita l-kawżi ta' xulxin, spots mhux maħduma, jew feriti qodma.
Kemm tkun inattiva u bla ħajja relazzjoni bħal din, bi fuljetta rqiqa ta ’pjaċir biss biex tinżamm, u b’muntanja ta’ kwistjonijiet mhux solvuti taħtha?
Mhux biss għandek jivvaluta r-raġunijiet għall-kunflitt mas-sieħeb tiegħek imma wkoll miegħek innifsek. Irrifletti fuq l-emozzjonijiet tiegħek u ara x'inhi l-kawża ta 'dak il-kunflitt u kif tista' ssolvihom.
4. Relazzjonijiet qawwija jistgħu jindirizzaw id-differenzi
Allura jekk qatt ma ġġieldu, qatt ma għorik lil xulxin bil-mod ħażin, tkun qed tqatta 'ħajtek tiptoeing madwar sabiex ma tirriskjax li tiskatta lil xulxin.
Mhux biss dik tkun riċetta għal mejjet fir-relazzjoni tal-ilma, iżda tipprovdi wkoll żero opportunitajiet biex titgħallem xi ħaġa dwar il-punti mhux ipproċessati tas-sieħeb tiegħek sabiex tkun tista 'tittrattahom b'mod miftuħ u simpatiku.
U billi tesponi dawk it-tikek mhux ipproċessati, kull wieħed individwalment għandek l-opportunità li tifhimhom u tipproċessahom waħdek.
Wara li tistabbilixxi għaliex huma kunflitti meħtieġa għal relazzjonijiet b'saħħithom, ejjew naraw kif tista 'timmaniġġa l-kunflitt fir-relazzjonijiet b'mod kostruttiv.
Kif tittratta l-kunflitt f'relazzjoni
Biex kunflitt ikollu impatt pożittiv fuq ir-relazzjoni tiegħek, trid tkun taf kif tittratta n-nuqqas ta 'qbil f'relazzjoni.
1. Kun onest u dirett
Kemm jekk tkun relazzjoni ġdida jew waħda qadima; il-koppji jsibuha diffiċli biex ikunu diretti dwar l-emozzjonijiet u l-aspettattivi tagħhom mis-sieħeb tagħhom.
Huma għandhom it-tendenza li jagħżlu espressjonijiet indiretti, ġesti, u saħansitra jiżviluppaw drawwiet biex iħobbu li mhumiex kuntenti u jridu l-attenzjoni tas-sieħeb tagħhom.
Ir-raġuni għal imġieba bħal din tista 'tiġi attribwita għal ħafna raġunijiet differenti li jvarjaw minn koppja għal oħra.
- Sieħeb wieħed jista 'jkun beżgħan li jesprimi l-emozzjonijiet u s-sentimenti tiegħu għax jibżgħu li jistgħu jiġu dominati jekk il-kwistjoni teskala f'argument.
- Jistgħu jkunu qed jittestjaw lill-imsieħba tagħhom biex jaraw kemm jafuhom sewwa.
- Huma jistgħu jippruvaw idawru l-kwistjoni billi jaqilbu t-temi minħabba li jirrealizzaw l-iżball tagħhom imma huma sod biex jaċċettawha.
Kemm jistgħu jkunu stupidi dawn ir-raġunijiet, indiretti bħal dawn modi ta ’kif jiġi ttrattat kunflitt jinibixxi biss il-ħila tiegħek biex issolvi l-kunflitt. Allura huwa meħtieġ li x'ikun il-kunflitt, ma titbiegħedx mill-kwistjonijiet in kwistjoni.
Ara wkoll: X'inhu Kunflitt ta 'Relazzjoni?
2. Smigħ attiv
Il-kunċett ta 'smigħ attiv, f'ħafna modi, sar klikka. Hija waħda minn dawk il-kwalitajiet jew karatteristiċi li huma meħtieġa u hija essenzjali fi kważi kull aspett tal-ħajja ta 'persuna.
Madankollu, tkun kemm tkun każwali dan it-terminu jintefa ', trid tirrealizza li huwa u dejjem ikun sinifikanti ħafna meta tipprova issolvi kunflitt fir-relazzjonijiet.
Mod wieħed biex jiġi annullat li jinterrompi lil xulxin u jipprevjeni nuqqas ta 'ftehim huwa billi tuża timer u tassenja 5 minuti lil kull sieħeb biex tgħid il-paċi tagħhom.
Matul dawk il-ħames minuti, ma kinux jiġu interrotti, u l-persuna l-oħra kienet tisma 'u tieħu wkoll noti.
Ladarba jispiċċaw il-5 minuti, il-persuna li jmiss tistaqsi mistoqsijiet biex tinstab il-fatti u tiċċara dak li fehmu mill-konversazzjoni s'issa.
Dan jgħin biex tiġi evitata kwalunkwe komunikazzjoni ħażina li altrimenti setgħet seħħet. Issa s-sieħeb l-ieħor għandu l-opportunità li jitkellem għall-5 minuti li ġejjin.
Dan il-proċess qed jirrepeti ruħu sakemm il-koppja tasal għal ftehim.