Kontenut
- Biża 'ta' rifjut
- Relazzjonijiet tal-passat
- Differenzi fl-istili ta 'komunikazzjoni
- Kunflitt
- Nuqqas ta 'kunfidenza fihom infushom
Problema komuni li tħabbat ħafna koppji hija l-inkapaċità li tikkomunika b'mod effettiv. L-istrateġiji ta ’komunikazzjoni huma diffiċli biex jimmanuvraw u jistgħu jkunu ta’ problemi għal koppji li jiffaċċjaw sfidi meta jippruvaw jifhmu lil xulxin.
Imma jekk ma titgħallimx strateġiji ġodda għall-konnessjoni mas-sieħeb tiegħek u ma tagħrafx id-differenzi jista 'jkun ta' detriment għar-relazzjoni tiegħek. Hemm diversi ostakli biex tkun tista 'tiftaħ u jkollok komunikazzjoni pożittiva mas-sieħeb tiegħek. Hawn taħt, agħti ħarsa lejn uħud mill-ostakli l-aktar komuni u kif tegħlebhom.
Biża 'ta' rifjut
Aħseb dwar kif titkellem ma 'ħaddieħor. Int miftuħ, onest, u lest li tgħid dak li għandek tgħid mingħajr ma tqis kif jista 'jiġi pperċepit? Jew għandek it-tendenza li tkun riservat u tibża 'tgħid moħħok għax int inkwetat dwar x'se jaħsbu ħaddieħor? Il-biża 'ta' rifjut tista 'tkun debilitanti għar-rieda ta' sieħeb biex jaqsmu l-avvenimenti jew l-isfidi tal-ħajja tagħhom mal-maħbub tagħhom. Filwaqt li jista 'jkun irrazzjonali li taħseb u tħossok b'dan il-mod, huwa barriera vera u vera għal xi wħud. Kun proattiv u tgħallem il-modi li bihom is-sieħeb tiegħek għandu t-tendenza li jikkomunika. Iċċekkja li r-relazzjoni tiegħek hija post sigur fejn tkun miftuħ u onest; huwa post ħieles mill-ġudizzju jew l-assunzjoni. Imbagħad poġġi dawk l-impenji fil-prattika!
Relazzjonijiet tal-passat
Xi wħud jibżgħu mill-konsegwenzi tal-ftuħ minħabba xejriet fir-relazzjonijiet tal-passat. Tista 'tkun ma' xi ħadd ġdid, xi ħadd b'modi uniċi ta 'kif titkellem u taqsam is-sentimenti jew l-emozzjonijiet tagħhom. Iżda problemi mill-passat jħobbu jrabbu r-ras ikrah tagħhom u joħolqu sens ta 'eżitazzjoni u segretezza fir-relazzjonijiet. Jekk issib ruħek timid dwar il-qsim miftuħ mas-sieħeb jew is-sieħba tiegħek minħabba imweġġa 'fil-passat jew imbarazzament, tkellimha mal-persuna li tħobb! Jekk is-sieħeb tiegħek verament iħobbok u jimpurtah minnek, allura din il-konversazzjoni x'aktarx tkun waħda faċli. Għandek tħossok sigur fir-relazzjoni u tħossok daqslikieku għandek vuċi. Tħallix il-biża 'mill-passat iżommok milli jkollok ferħ relazzjonali fil-preżent.
Differenzi fl-istili ta 'komunikazzjoni
Kif nikkomunikaw ma 'xulxin hija waħda mill-aktar karatteristiċi uniċi li nkunu umani. Stili ta 'komunikazzjoni kumplessi jinkludu differenzi fl-espressjonijiet tal-wiċċ, ambjenti, lingwaġġ tal-ġisem, toni tal-vuċi, għażla tal-kelma, u ħin. Dawn id-differenzi fix-xejriet ta 'komunikazzjoni jistgħu jipprevjenu l-ftuħ bejn l-imsieħba billi ma jippermettux lil kull persuna timpenja ruħha bis-sħiħ ma' l-oħra. Jekk il-kuntrasti huma diversi biżżejjed, jista 'jkun diffiċli għal koppja biex isibu bażi komuni u l-abbiltà li jitkellmu b'mod ċar dwar is-sentimenti u l-emozzjonijiet tagħhom. L-istili jistgħu jvarjaw minn aggressivi jew konfrontattivi għal timidi jew assertivi. Jekk int u s-sieħeb tiegħek għandhom differenzi sinifikanti fil-mod kif verbalment taqsmu ħajtek ma 'ħaddieħor, huwa tajjeb li jkollok konversazzjoni dwar il-bżonnijiet u x-xewqat fil-komunikazzjoni sabiex tħossok daqslikieku r-relazzjoni hija post sigur biex tkun miftuħ u onest.
Kunflitt
Ħafna koppji jbatu minn nuqqas ta 'ftuħ għax sieħeb wieħed jew iż-żewġ sieħba jibżgħu mill-kunflitt. L-istess bħal fl-istili ta 'komunikazzjoni, il-modi kif in-nies jagħżlu li joħorġu l-problemi jistgħu jvarjaw ħafna. Xi wħud jippreferu jiltaqgħu ma 'nuqqas ta' qbil minn quddiem u jaħdmu l-problemi permezz ta 'konfrontazzjoni u diskussjoni. Oħrajn jistgħu jitbiegħdu mill-kunflitt u jirritornaw aktar tard wara li jaħsbu fil-problemi b'mod razzjonali. Xi wħud, madankollu, huma aktar timidi u jippreferu jinjoraw il-kunflitt għal kollox u jippruvaw isibu soluzzjoni mingħajr ma jkollhom diskussjoni jew argument. Taf x'inhu l-istil primarju tiegħek ta 'kunflitt? Xi ngħidu dwar is-sieħeb tiegħek? Jekk issibhom differenti ħafna, jista 'jkun għaqli li tistabbilixxi "regoli ta' kunflitt" sabiex toħloq post sigur għaż-żewġ imsieħba biex iħossuhom daqslikieku leħinhom jinstema 'u jiġi rikonoxxut.
Nuqqas ta 'kunfidenza fihom infushom
Stima baxxa ta 'lilek innifsek fil-ħajja personali tiegħek x'aktarx twassal għal sfiduċja u tnaqqis fl-informazzjoni kondiviża bejn l-imsieħba f'relazzjoni. L-istima baxxa fihom infushom jew il-kunfidenza fihom infushom, ġeneralment, hija inkapaċità li tħossok sigur u sikur fil-ġilda tiegħek stess. Jista 'jġiegħlek tħossok skomdu fl-ambjent tiegħek jew skomdu li int min int. Dan it-tip ta 'kunċett innifsu negattiv jista' jkollu impatt qawwi fuq il-ħila u r-rieda tiegħek li titkellem b'mod miftuħ ma 'l-ieħor sinifikanti tiegħek dwar avvenimenti jew tħassib tal-ħajja. M'hemm l-ebda soluzzjoni faċli għal self-esteem baxx; tieħu impenn biex tibdel il-mod kif taħseb dwarek innifsek. Waħda mill-aktar għodod effettivi fil- "kaxxa tal-għodda" tiegħek, madankollu, hija l-persuna li tħobbok l-iktar. Jekk tixtieq tibdel l-immaġni tiegħek innifsek u, imbagħad, il-mod kif tikkomunika mas-sieħeb tiegħek, l-iktar assi prezzjuż tiegħek huwa li tistrieħ fuq l-appoġġ li għandek mas-sieħeb tiegħek ma 'ġenbek.
Filwaqt li l-ebda waħda minn dawn ix-xkiel waħedha ma tispjega d-diffikultà li għandhom xi nies biex jiftħu għan-nies li jħobbu u li jafdaw l-iktar, huma post tajjeb fejn tibda. Evalwa fejn tinsab fil-ħila tiegħek li tikkomunika ma 'żewġek jew is-sieħeb tiegħek u rrevedi liema sfidi jistgħu jeżistu biex jipprevjenu lil xi ħadd minnkom milli jiftaħ għall-ieħor.