Kontenut
- Aħna nternalizzaw l-ambjent tagħna
- Kif it-trawma tinġarr bejn ġenerazzjonijiet oħra
- Trawma transġenerazzjonali taffettwa r-relazzjonijiet interpersonali
- Trawma transġenerazzjonali tista 'tfejjaq
- Trawma transġenerazzjonali taffettwa l-għażla tas-sieħba tan-nies
- Fejqan ta 'trawma transġenerazzjonali u kisba ta' intimità
- Tlaħħaq ma 'trawma transġenerazzjonali
X'inhi Trawma Transġenerazzjonali?
Ir-riċerka turi li t-trawma tista 'tgħaddi ġenerazzjoni għal ġenerazzjoni permezz tad-DNA. Id-dibattitu kontinwu ta '"natura kontra trawwim" jista' jissuġġerixxi li huwa taħlita ta 'tagħlim soċjali u għamla bijokimika. L-attachments primarji ta 'tifel jirriflettu x'se jkunu l-attachments għall-adulti tagħhom. It-tfal għandhom eżempji kullimkien. Omm / missier / aħwa, għalliema, televiżjoni / film, internet / midja soċjali, ħbieb, familja estiża, kowċis, għalliema, librara, sħabhom tal-klassi, eċċ.
Waħda mill-iktar mistoqsijiet prevalenti li nistaqsi lill-klijenti tiegħi: Liema stili ta 'parenting kienu fid-dar tagħhom jikbru? Kien hemm vjolenza domestika? Mard mentali?
Kien hemm imħabba? Jekk iva, kif urew imħabba? Kien hemm appoġġ / konsulenti oħra disponibbli?
Dad kien kowċ dominanti bħala riżultat tal-ħolm imfarrak tiegħu stess li ma jkollux lil missieru kowċ lilu bħala tifel? Omm il-ġenitur mingħajr fruntieri minħabba korrezzjoni żejda mill-ħtija tagħha li ma tkunx disponibbli emozzjonalment?
Aħna nternalizzaw l-ambjent tagħna
Il-bnedmin huma kreaturi soċjali. Għandna mod primarju kif nitgħallmu mill-kundizzjonijiet tal-ambjenti tagħna, fid-dar u barra fid-dinja. Irridu naddattaw biex ngħixu. Stili ta 'żwieġ / parenting, imġieba / karatteristiċi, talenti, intellett, kreattività, karatteristiċi fiżiċi, mard mentali u mudelli oħra jnixxu ġenerazzjonijiet wara ġenerazzjonijiet.
Il-ġenituri huma l-aktar mudelli importanti għal moħħ li qed jiżviluppa. It-tfal jinternalizzaw l-ambjent tagħhom.
Naturalment jadattaw għall-esperjenzi tagħhom u jiddeċiedu: Din id-dinja hija post sigur? Jew mhix sigura. Kull esperjenza għandha xi effett fuq il-moħħ fraġli li qed jiżviluppa. Aħna nirranġaw dawn l-esperjenzi hekk kif nikbru fina nfusna. Aħna noqgħodu fl-individwi awtentiċi tagħna b'mod naturali bl-età.
Kif it-trawma tinġarr bejn ġenerazzjonijiet oħra
Hemm ghosts fil-kamra waqt sessjoni ta ’terapija. Hemm ġenituri, nanniet, nanniet, u oħrajn li kellhom influwenza direttament jew indirettament. Ġenerazzjonijiet ta 'ghosts joqogħdu fil-kamra tat-terapija, kuntenti jieħdu spazju. Tħoss daqsxejn qisu għandhom jittellgħu t-tab għat-terapija, hux?
Huma inevitabbilment għaddew din l-għamla ġenetika mill-isbaħ (u disfunzjoni) li tmur lura mijiet ta 'snin l-aktar probabbli. B’xi mod huwa r-rigal tagħhom għalik.
Xi hlew. Irringrazzja lil dawk il-fatati. Huma l-għalliema spiritwali tiegħek. L-għalliema tagħna jidhru b'modi mhux mistennija u maġiċi kultant.
Huwa proċess spiritwali biex tara dawn il-wirt (feriti qodma) bħala opportunitajiet għat-tkabbir. Dan jitgħallem, imma mhux qabel ma nkunu miftuħa u lesti biex ngħaddsu profondament f'uġigħ emozzjonali qadim. Jista 'jkun proċess intens u skomdu ta' skoperta tiegħu nnifsu.
Imma jekk ma nkunux qed nikbru, nistgħu nibqgħu mwaħħlin fid-drawwiet u x-xejriet qodma li ma jibqgħux iservuna.
Trawma transġenerazzjonali taffettwa r-relazzjonijiet interpersonali
It-trasmissjoni transġenerazzjonali ta 'trawma tista' tħalli impatt fuq individwi u familji fuq livelli konxji u mitlufin minn sensihom. Trawma tippreżenta ruħha b'modi mentali, fiżiċi, emozzjonali u spiritwali.
Dawn id-difiżi jħallu impatt fuq ir-relazzjonijiet interpersonali u r-relazzjoni mal-persuna nnifisha. Tfal adulti ta 'trawma transġenerazzjonali jitgħallmu malajr li l-ġenituri tagħhom kienu umani. (U difettuż.)
Mekkaniżmi ta 'difiża jservu bħal protetturi, li jsiru ostakli għat-tkabbir. Dawn l-ostakli jagħmlu ħsara, u jagħmluha diffiċli biex jiġu żviluppati relazzjonijiet b'saħħithom.
Trawma transġenerazzjonali tista 'tfejjaq
Tfal adulti ta 'trawma transġenerazzjonali jistgħu jirkupraw, iżda jeħtieġ kuraġġ, onestà, kompassjoni u maħfra lilhom infushom. Bi grazzja u rieda, nittrasformaw mis-sopravivenza għall-irkupru. Nitgħallmu permezz tal-verità u l-esplorazzjoni personali ta 'min aħna u min m'aħniex.
Irridu nitgħallmu dak li inevitabbilment tgħallimna.
Ma nistgħux nibdlu l-għamla ġenetika tagħna, imma nistgħu nbiddlu l-imġieba tagħna, kif naħsbu u nħobbu lilna nfusna fuq livell aktar profond. Huwa sempliċi, iżda mhux faċli.Huwa proċess u xi kultant prattika ta 'kuljum.
Trawma transġenerazzjonali taffettwa l-għażla tas-sieħba tan-nies
Tfal adulti ta 'trawma transġenerazzjonali spiss ifittxu konjuġi / sieħba li għandhom karatteristiċi familjari, kemm tajbin kif ukoll ħżiena, li jistgħu jikxfu feriti qodma li għandhom bżonn ifiequ.
Poġġi l-maskra ta 'l-ossiġnu tiegħek stess l-ewwel, u mbagħad ħu tendenza għal ħaddieħor.
Agħmel ix-xogħol intern tiegħek stess. Mhuwiex xogħol is-sieħeb tiegħek li jirranġak / isewwi / ifejjaqk. Relazzjoni b'saħħitha u differenzjata għandha bażi soda billi tappoġġa t-tkabbir emozzjonali indipendenti ta 'xulxin.
Fejqan ta 'trawma transġenerazzjonali u kisba ta' intimità
Sabiex tinkiseb l-intimità, wieħed irid iħossu sigur biżżejjed biex ikun vulnerabbli, li jirrikjedi fiduċja. Sistemi tal-familja b'saħħithom fihom membri li għandhom umiltà.
Huma introspettivi, konxji minnhom infushom u joqogħdu lura mit-tort. Hemm konfini ċari u b’saħħithom li huma stabbiliti bil-paċenzja, l-imħabba u l-konsistenza. Huwa meħtieġ spazju tajjeb għas-saħħa u spazju għat-tkabbir.
Ġenituri disponibbli emozzjonalment juru kif jikkomunikaw u jirrispondu lil xulxin u lil uliedhom bl-imħabba u l-kompassjoni. Huma jimmudellaw ir-riżoluzzjoni tal-kunflitt u hemm tiswija meta ssir ħsara emozzjonali.
Il-moħħ mhuwiex iebes u l-kimika tal-moħħ tista 'tinbidel permezz ta' tekniki ta 'attenzjoni u terapija ta' diskussjoni waħedha. Huwa meħtieġ li tibqa 'kurjuż.
Tfal adulti li qed ifiequ jistaqsu lilhom infushom: “Kif se nirrakkonta l-istorja tiegħi stess. Liema materjali se nelimina u x'se nsebbaħ? X'qed jaħdem għalija? X’għamilt jien? Kif se ninnaviga fuq din il-mappa li ġiet mgħoddija lili? U saħansitra iktar importanti minn hekk, kif nipprevjeni li din tiġi mgħoddija lil uliedi stess? " Strateġija kbira ta 'tfassil mill-ġdid hija li ż-żewġ ġenituri jiġu viżwalizzati bħala tfal superstiti u jimmaniġġjaw il-wirt tagħhom stess u huma wkoll kellhom jadattaw.
Ix-xejriet mitluf minn sensih li ntirtu huma sempliċement partijiet ta 'l-awto li jeħtieġu aktar attenzjoni, aktar imħabba u aktar maħfra lilek innifsek.
L-awto sħiħ li qed jirkupra jista 'jfejjaq feriti qodma, iżda biss ladarba jkun hemm aċċettazzjoni u ma jibqax il-bżonn li jrażżnu s-sintomi / uġigħ.
L-uġigħ huwa importanti u jeħtieġ li jkun feltru u pproċessati f'ambjent sikur b'appoġġ xieraq. Ladarba dan jitħalla, hemm fejqan tal-moħħ / ġisem fuq livell fiżjoloġiku. L-uġigħ storiku huwa esternalizzat u jgħaddi minnu, li huwa parti meħtieġa mill-proċess tal-fejqan peress li jitlef il-poter tiegħu ladarba jinħeles.
Tlaħħaq ma 'trawma transġenerazzjonali
Wieħed jista 'jitgħallem mekkaniżmi ta' tlaħħaq b'saħħithom permezz ta 'meditazzjoni, mindfulness, psikoterapija, gruppi ta' appoġġ, kotba, podcasts, blogs, klassijiet, kowċis, ħbieb, kitba, arti, moviment taż-żfin, u kwalunkwe forma ta 'espressjoni kreattiva.
Biex ma titgħallimx dak li tgħallimt teħtieġ ir-rieda li tkisser drawwiet qodma. Il-kimika tal-moħħ tinbidel billi tbiddel kif naraw l-affarijiet.
Id-dinja m’għadhiex sigura. Issa hemm fiduċja. (Bl-awto u bl-oħrajn) Hemm mekkaniżmi / għodod ta 'kif ilaħħqu ġodda u m'għadhomx il-ħtieġa li titrażżan l-uġigħ il-qadim. M’hemmx iktar abbandun emozzjonali tal-jien. Il-fatati tal-mistħija ma jistgħux jirnexxu fuq dan. It-tifel adult ta 'trawma transġenerazzjonali issa huwa responsabbli, li jċaqlaq il-perspettiva / riżultati minn mentalità ta' vittma għal waħda ta 'empowerment.
Ladarba dan jinkiseb, iċ-ċiklu jinkiser u l-ġenerazzjonijiet li ġejjin jinbidlu mis-sopravivenza għall-irkupru. Kew lil dawk il-ghosts addiju. Iberikhom.