Kontenut
- Ir-realtà gidma
- Niffaċċjaw id-dipressjoni wara d-divorzju: Approċċ aktar b'saħħtu
- Tħawwadx staġun għal ħajjithom kollha
- Nagħmlu transizzjoni bil-mod u kostanti
Li tiffaċċja s-solitudni wara d-divorzju jew is-separazzjoni minn sieħeb huwa komuni. Madankollu ftit huma dawk li jindirizzaw il-kwistjoni. Anki jekk int kuntent li mhux se jkun hemm iktar kunflitti ma 'dik il-persuna, tibda tispira fi stat ta' solitudni estrema. Allura kif tittratta ma 'stat bħal dan fejn tħossok solitarju wara d-divorzju?
Albert Einstein darba qal, "Jiena nsibha stramba li nkun hekk magħruf universalment, u madankollu daqshekk dejjem solitarju." Huwa tal-għaġeb li taħseb li l-fiżiku brillanti - li kien jikkmanda l-attenzjoni tal-presidenti, ġenerali, inġiniera, studenti, riċerkaturi, u miljunarji bl-istess mod - tħabat bl-iktar aspettattivi bażiċi ta 'intimità.
Għalkemm kellu d-dinja fuq ponot subgħajh, Einstein kellu problemi profondi ta ’intimità fil-ħajja personali tiegħu u ħassu - xi drabi - għal kollox waħdu. Iffaċċja l-infedeltà, is-separazzjoni u d-divorzju f’ħajtu, l-aħħar snin ta ’Einstein kienu infern pur.
Maħsub fis-solitudni u d-depressjoni tiegħu, Einstein miet bl-infermier tal-isptar biss ma 'ġenbu. Imma xi ngħidu għall-bqija minna?
Nistgħu naraw it-tifrik tal-ħajja personali ta 'Einstein bħala storja ta' twissija waqt li nittrattaw ix-xoljiment taż-żwieġ tagħna stess?
Nistgħu nixxennqu għall-ispazju personali u għalija l-ħin imma tista 'persuna verament tiffunzjona bħala gżira?
Mhux aħna lkoll nixxennqu għal kumpanija u intimità f'xi punt?
Imma x'jiġri meta taqa 'barra minn relazzjoni? X'jiġri jekk bdejt ikollok sentimenti ta 'solitudni f'żwieġ mhux kuntent? Li tgħix waħdu wara d-divorzju hija ħaġa waħda imma li tħossok waħdek anke meta tkun miżżewweġ jista 'jkun ta' depressjoni kbira wkoll. Kompli aqra biex tkun taf kif tista 'tittratta s-solitudni wara d-divorzju jew is-separazzjoni.
Ir-realtà gidma
Minkejja l-ħruġ tagħna ta 'enerġija u spirtu, iż-żwiġijiet jistgħu u jonqsu.
L-istatistika tindika li kważi 50% taż-żwiġijiet kollha fl-Istati Uniti jispiċċaw fid-divorzju. Il-mistoqsija hi, x'nagħmlu ladarba nsibu ruħna niżżerżqu fl-abbiss tas-solitudni?
Nagħmlu tagħmir għall-ġlieda kontra dawk li qabel kienu jħobbu tagħna jew nikkonċentraw fuq li nagħmlu l-aħjar użu minn tagħna jgħix wara d-divorzju?
Jekk tagħżel ir-rotta ta 'separazzjoni ta' kunflitt għoli u divorzju, ipprepara biex tonfoq 50 K jew aktar tal-flus li qala 'ħafna biex tipprova ttemm ir-relazzjoni. Verament jiswa din it-tip ta ’ġlieda? Lest li tħalli ftit l-istorja u r-rabja biex tkun tista 'terġa' tgħix?
Niffaċċjaw id-dipressjoni wara d-divorzju: Approċċ aktar b'saħħtu
Jekk trid tiffjorixxi wara relazzjoni falluta, ħu ħsieb tiegħek innifsek.
Għat-trattament tas-solitudni wara d-divorzju, għandek it-tendenza għas-saħħa fiżika tiegħek, żur terapista regolarment, jew fittex parir tajjeb mingħand mexxej spiritwali. Id-dipressjoni tad-divorzju u s-solitudni minħabba d-dipressjoni mhix xi ħaġa li għandek bżonn iġġorrha bħala piż mentali għal ħajtek kollha.
Ħafna nies jiffaċċjaw episodji ta 'solitudni wara d-divorzju għax iħossuhom tal-mistħija dwar li jaqsmu l-problemi tagħhom ma' dawk magħluqa tagħhom jew saħansitra terapista. Dan jirrestrinġi t-triq tagħhom għall-irkupru, il-ħajja soċjali tagħhom u joħloq ċiklu vizzjuż ta 'solitudni fejn jaħsbu li huma aħjar għal rashom.
Jistgħu jaħsbu li l-ebda soluzzjoni mhija disponibbli jew isibuha diffiċli biex jafdaw lil ħaddieħor. F’każijiet bħal dawn, it-teħid tal-għajnuna ta ’gruppi ta’ appoġġ fejn persuni oħra wkoll qed jiffaċċjaw is-solitudni wara d-divorzju jista ’jkun rimedju eċċellenti. Xejn aħjar milli tkellem lil nies li huma fl-istess dgħajsa, hux?
Jekk dik tidher qisha biċċa xogħol ta 'qtigħ il-qalb meta tqis li tiddivorzja mhux faċli, ibda billi żomm ġurnal biex tirreġistra l-ħsibijiet tiegħek kuljum. Anke waqt li tferra 'n-niket tiegħek fid-djarju tiegħek, tħoss li qed titkellem mal-aqwa ħabib tiegħek.
Xi ħadd li qed jisma 'u mhux jiġġudikak għas-sentimenti ta' solitudni tiegħek wara d-divorzju.
Tħawwadx staġun għal ħajjithom kollha
Ittratta l-esperjenza ħażina bħal fażi li għaddiet meta kellha. Hemm ferħ ieħor f'ħajtek li jeħtieġ li jiġi esplorat. Li tkun depress wara d-divorzju jista 'jkun komuni imma li tgħix b'sentimenti ta' solitudni wara d-divorzju mhuwiex dak li għandek tissaporti għall-bqija ta 'ħajtek.
Allura mur barra u ibda skopri lilek innifsek biex issir taf x'inhu l-iktar importanti għalik:
Hija paċi interna?
Għandha sens ta 'avventura?
Qed ikun x'imkien ieħor?
Allura kif tittratta s-solitudni wara s-separazzjoni.
Ftakar: L-agħar spiċċa.
Nagħmlu transizzjoni bil-mod u kostanti
Biex tingħeleb il-kwistjonijiet relatati mad-divorzju jieħu ż-żmien u allura għandek bżonn tagħmel transizzjoni gradwalment biex issib dak li jġiegħlek kuntent u mbagħad taħdem lejh. Wara d-divorzju jew is-separazzjoni s-sieħeb tiegħek jista 'jkun li mar fuq xi ħadd ieħor u jweġġa'. Imma dak m'għandux jaffettwa l-ferħ u l-paċi ta 'ġewwa tiegħek kif għandu jiġi minn ġewwa.
Jekk għandek it-tfal taħt il-kura tiegħek, ipprovdi sapport adegwat għalihom ukoll. Fil-fatt, il-pariri dwar il-familja jipprovdu mezz li bih it-tħassib ta 'kulħadd jista' jiġi identifikat u kkunsidrat. Fuq kollox irrikonoxxi li l-ħajja tista ’u tibqa’ għaddejja jekk tħalli lilek innifsek ħin u opportunità biex tfejjaq.
Ħu l-ħin tiegħek biex tnikket għal relazzjoni falluta imma meta s-sentimenti ta 'solitudni wara d-divorzju jibdew jiżżerżqu bil-mezzi kollha jippruvaw joħorġu mill-qoxra tiegħek biex jaraw ix-xemx, iltaqgħu ma' nies ġodda mingħajr ebda aspettattiva u indulge f'xi imħabba għal rashom billi tonfoq ħin mal-iktar persuna importanti f'ħajtek - INTI!
Jekk teħtieġ raġuni ulterjuri biex tieħu ħsieb lilek innifsek vibranti biex tittratta s-solitudni wara d-divorzju jew is-separazzjoni, ikkunsidra dan - Il-fejqan tiegħek ser jispira lil oħrajn fiċ-ċirku tal-kura tiegħek biex jimpenjaw ruħhom ukoll fil-kura personali.