Kontenut
- 5 modi biex issostni konnessjonijiet pożittivi matul kwalunkwe ġurnata impenjattiva:
- 1. Ibdel l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel kuljum, f'opportunitajiet ta 'rbit
- 2. Qatt tissottovaluta l-qawwa tal-mess
- 3. Noti żgħar kullimkien
- 4. Ħalli l-lingwaġġ tal-ġisem u l-intenzjonijiet tiegħek jitkellmu
- 5. Iddikjara li l-Ħdud huma l-ġurnata esklussiva tal-familja tiegħek
L-istili ta 'ħajja mgħaġġla, okkupati u moderni tagħna mimlija teknoloġija, drawwiet ħżiena għas-saħħa, sigħat tax-xogħol estiżi, u r-responsabbiltajiet bla tmiem kollha tagħna, jistgħu spiss iħalluna bi ħażniet ta' enerġija eżawriti. Huwa matul dawn iż-żminijiet li tibda tixtieq ftit minuti biss ta 'ħin waħdek biex tagħlaq għajnejk għal ftit sekondi u tieħu n-nifs biss. Ejjew niddeskrivu xenarju ta 'rutina tipika ta' kuljum, f'dar ordinarja. Int tissielet biex toħroġ mis-sodda, tkun salvata temporanjament tazza tal-kafè, li ġġiblek permezz tar-rutina mundana tiegħek ta 'filgħodu. Wara li titlaq lit-tfal fl-iskola, tieqaf malajr fi kwalunkwe maħżen u żżomm provvista regolari tax-xorb enerġetiku favorit tiegħek, li int se tikkonsma matul il-ġurnata, f'tentattiv biex mill-inqas tkun kapaċi ssostni, u tikkonserva lilek bilkemm tidher. livell ta 'enerġija. Fit-triq tiegħek lejn id-dar, diġà qed tibda tħossok skuraġġit, għax taf li t-tieni bidla tiegħek tistenna bil-ħerqa. Fil-mument li tirrealizza li r-responsabbiltajiet kollha tad-dar tiegħek għall-ġurnata huma magħmula, f'daqqa waħda tesperjenza sistema ta 'għeluq involontarju. Issa, meta tkun daqsxejn ta 'workaholic, u xorta jkollok bżonn tlesti xi inkarigu għax-xogħol, il-kwistjonijiet imorru għall-agħar. Int u s-sieħeb tiegħek jistgħu jkunu flimkien u tista 'taqsam jew tiddiskuti kwistjonijiet ta' importanza immedjata, imma ma tantx tista 'ssejjaħ dak l-attentat ta' komunikazzjoni, il-mod tiegħek kif tassew tipprova tikkonnettja mas-sieħeb tiegħek. Ukoll, int iġġiegħel lilek innifsek biex tlesti dak l-inkarigu msemmi qabel, waqt li s-sieħeb tiegħek jorqod, li jfisser li intom taraw u tkellmu lil xulxin l-għada filgħodu biss.
Minħabba li int diġà għajjien u letarġiku, jien kważi ċert li żgur li mhux se taqbeż mis-sodda fil-ħamsa ta 'filgħodu, b'għajnejh qawwija u denbu sfiq biex jew tmur għal jog malajr, iżda iġjeniku flimkien ma' tiegħek. sieħeb. La tkun kapaċi tagħmel sforz biex tqum dak kmieni biex ikollok xi forma ta 'komunikazzjoni waqt li tkun taf li qatt ma tista' ssib il-ħin għaliha bil-lejl, anki jekk int verament tipprova bl-aħjar intenzjonijiet. Għal din ir-raġuni, għandna bżonn noħolqu shortcuts alternattivi u hacks tal-ħin biex ngħaqqdu mas-sieħeb tagħna.
5 modi biex issostni konnessjonijiet pożittivi matul kwalunkwe ġurnata impenjattiva:
1. Ibdel l-affarijiet li għandek bżonn tagħmel kuljum, f'opportunitajiet ta 'rbit
Trid issajjar jew tipprepara ikel kuljum, tistieden lis-sieħeb tiegħek biex issajjar miegħek, mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa. Barra minn hekk, għandek bżonn tiekol. Int taf dak il-kunċett ta 'skola antika, li kien jirrikjedi li l-familja kollha tiekol flimkien fuq mejda, mingħajr ebda forma ta' tfixkil? Tinsisti li ġġib lura xi skola qadima, f'darek. Ikla flimkien bħala familja, li tirriżulta f'ħin prezzjuż u imprezzabbli biex tgħaqqad, iżżid il-familja tiegħek
benesseri relazzjonali, psikoloġiku u soċjali.
2. Qatt tissottovaluta l-qawwa tal-mess
Nista 'niggarantilek; hemm ċans tajjeb li int u s-sieħeb tiegħek jiċċaqalqu kontinwament viċin xulxin. Minflok sempliċement tgħaġġel lejn il-kamra li jmiss, kun af f'kull opportunità li sempliċement tilħaq u tmiss lis-sieħeb tiegħek. Dan jista 'jinkludi xi ħaġa minn daqqa ta' ħarta fuq il-bum, tgħanniqa mgħaġġla, bewsa misruqa, eċċ. Jiena ċert li int tkun tista 'taħseb ftit ideat kreattivi, "li jmissu malajr" żejda biex iżżid mal-lista tiegħek.
3. Noti żgħar kullimkien
Għandek bżonn tieħu doċċa jew banju kuljum, li tirriżulta fit-tnixxif tal-ħġieġ u l-mirja. Uża din l-opportunità biex tħalli nota jew kelma prinċipali bl-istampa mfassla bis-swaba 'biex iddawwal il-ġurnata tas-sieħeb tiegħek. Uliedek se jgawdu wkoll ir-rivelazzjoni tan-noti sigrieti tiegħek lil xulxin, u ser jerġgħu jiġu assigurati mill-imħabba tal-ġenituri tagħhom għal xulxin. Meta tippakkja l-kaxex tal-ikel għall-għada, ikteb nota ta 'malajr u niżżilha fil-kaxxa tal-ikel tiegħu jew tagħha, huma jħobbu s-sorpriża mhux mistennija. Meta tagħmel dik il-waqfa mgħaġġla biex tixtri x-xorb enerġetiku tiegħek, tixtri kura żgħira għas-sieħeb tiegħek u aħbiha taħt l-investi tagħhom, pereżempju. Tista 'wkoll tibgħat messaġġ malajr lis-sieħeb tiegħek billi tgħid xi ħaġa bħal, "taħseb fik", "dan l-aħħar għedtlek li nħobbok?", "Miss you!", Eċċ.
4. Ħalli l-lingwaġġ tal-ġisem u l-intenzjonijiet tiegħek jitkellmu
Meta tieħu l-ħin biex tara film jew serje flimkien, tagħmel sforz biex tgħaqqad kontra jew iżżomm lil sieħbek, m'għandekx għalfejn tgħid jew tagħmel xejn; tista 'sempliċement irrilassa u kunu flimkien.
5. Iddikjara li l-Ħdud huma l-ġurnata esklussiva tal-familja tiegħek
Skond ix-xjenzati, koppji miżżewġa kuntenti għandhom bżonn iqattgħu mill-inqas 5 sigħat ta 'ħin ta' kwalità biex jitkellmu biex jiżguraw sodisfazzjon u kuntentizza fiż-żwieġ. Ippjana ftit attivitajiet divertenti u eċċitanti għall-ġurnata esklussiva tal-familja tiegħek. M'għandux għalfejn ikun xi ħaġa stravaganti u grandjuża, picnic fin-natura, stroll fil-park, jew li toħroġ ir-ritratti qodma tiegħek u terġa 'tgħix il-memorji tiegħek flimkien, tkun biżżejjed. Ftakar li mhix dwar dak li tagħmel, hija dwar kif tħoss lil kulħadd.
Jekk jogħġbok taqsam l-esperjenza tiegħek, wara li timplimenta dawn l-alternattivi. Napprezzaw ir-reazzjonijiet tiegħek u dejjem grati għall-privileġġ li tiċċelebra bidliet pożittivi f'ħajtek u fiż-żwieġ miegħek.