Kontenut
- Għaliex it-tifrik huwa daqshekk diffiċli?
- Wegħdiet miksura
- Is-sentiment ta ’mistħija u umiljazzjoni
- Is-sentiment li tkun ħati
- Is-sensazzjoni ta 'ansjetà
- Trawma emozzjonali u depressjoni
- 20 mod kif tfejjaq qalb maqsuma
- 1. Għajjatha biss
- 2. Kellem lil kunfidenti
- 3. Irrisolvi li tkun kuntent
- 4. Hang out mal-ħbieb
- 5. Jekk jogħġbok ma tkellimx dwarha aktar
- 6. Ikkapitalizza fuq is-saħħa tiegħek
- 7. Sib passatemp ġdid
- 8. M'għandekx toħloq filosofija minn qalbek
- 9. Ħoll ftit
- 10. Imxi 'l quddiem
- 11. Armi dak kollu li jfakkrek fis-sieħeb tiegħek
- 12. Tgħallem tkun b'saħħtu waħdu
- 13. Kun pazjent bil-proċess
- 14. Ħu pawża, mur vaganza
- 15. Ara l-qtugħ tal-qalb bħala sellum
- 16. Ġib pet
- 17. Agħmel paċi mas-sieħeb tiegħek
- 18. Staqsi mistoqsijiet
- 19. Żur il-bajja jew żoo
- 20. Ipprova xi ħaġa għall-ewwel darba
- Konklużjoni
Huwa sabiħ li ssib lil xi ħadd li tammira u tgħożż, imbagħad taqa 'fl-imħabba ma' dik il-persuna. Kull mument huwa hieni; tilgħab, tidħaq, inbid, u tiekol flimkien.
Jista 'jidher li l-esperjenza hija għal dejjem. Imbagħad f'daqqa waħda, minħabba raġuni jew oħra, l-hekk imsejjaħ sieħeb tiegħek li jħobb ħafna jaqsam qalbek.
Din l-esperjenza tista 'tkun devastanti ħafna, speċjalment meta tgħallimt tistrieħ fuq u tafda lis-sieħeb tiegħek. Jekk qatt kellek qalbek maqsuma jew qed tesperjenza qtigħ il-qalb issa, wasal iż-żmien li titgħallem kif tfejjaq qalb miksura.
Naturalment, mhuwiex faċli li tlaħħaq ma 'qalb miksura jew tagħżel il-frammenti, tirranġa qalb miksura u timxi' l quddiem.
Imma trid tifhem li kollox ifieq biż-żmien. Iż-żmien ifejjaq qalb maqsuma jekk tieħu l-passi xierqa. Kemm iddum qalb maqsuma?
Dan jiddependi fuq l-approċċ tal-persuna lejn il-ħajja, imma taf li tista 'tirkupra minn qtigħ il-qalb jekk inti lest li taħdem fiha?
Qari Relatat: Stadji ta 'tifrik
Għaliex it-tifrik huwa daqshekk diffiċli?
Hemm differenza żgħira bejn persuna li tesperjenza qtigħ il-qalb u persuna li tilfet lil xi ħadd maħbub; l-uġigħ minn tifrik huwa kważi bħall-uġigħ imġarrab mill-mewt ta 'xi ħadd maħbub.
Ta 'spiss tistaqsi, "kif tħossok il-qtigħ il-qalb?" Ukoll, in-nies ilaħħqu b'qalb maqsuma b'mod differenti. Ħafna nies jibku qalbhom u jdawru daharhom għall-imħabba.
It-tifrik huwa iebes u ta 'uġigħ irrispettivament mit-tip ta' personalità tiegħek, ħlief li qatt ma ħabbejt lis-sieħeb tiegħek fir-relazzjoni.
It-tifrik huwa akkumpanjat minn ftit sentimenti jew stati emozzjonali tal-moħħ, u jistgħu jkunu trawmatiċi ħafna, u huwa għalhekk li trid titgħallem kif tfejjaq qalb miksura. Dawn li ġejjin huma xi sentimenti li jmorru flimkien ma 'tifrik, u b'hekk jagħmluha esperjenza ta' sfida:
Ħafna drabi tirrifletti fuq il-wegħdiet li għamlilek is-sieħeb tiegħek waqt ir-relazzjoni u kif is-sieħeb tiegħek naqas milli jżomm dawk il-wegħdiet.
Tweġġa 'meta s-sieħeb tiegħek dejjem jgħidlek, "jien u int se nkunu flimkien għal dejjem x'ikun", u hawn int, qalbek maqsuma mis-sieħeb tiegħek wara wegħda bħal din.
Forsi ftaħar dwar kemm is-sieħeb tiegħek iħobbok u ma jistax iħallik waqt li intom it-tnejn kienu flimkien.
Ħafna drabi jkun diffiċli li tiffaċċja l-istess nies li tiftaħar magħhom dwar ir-relazzjoni tiegħek.
Kultant, tista 'taħseb fuq il-kawża ewlenija tat-tifrik.
Tista 'tħossok ħati li tkun responsabbli għas-separazzjoni, forsi għax ma rnexxilekx tissodisfa l-istennija tas-sieħeb tiegħek.
Minħabba qtigħ il-qalb, tista 'tħossok ansjuż li tidħol f'relazzjoni oħra fil-futur.
Tista 'taħseb li m'intix denju li tkun maħbub, primarjament jekk is-sieħeb tiegħek tefa' d-difetti u d-dgħufijiet tiegħek bħala raġunijiet għat-tifrik tiegħek.
It-tifrik għandu t-tendenza li jwassal għal korriment psikoloġiku u żbilanċ. Xi ħadd li għandu qalbu maqsuma jista 'jidħol f'dipressjoni jekk ma jiġix immaniġġjat b'mod adegwat.
Xi wħud jistgħu saħansitra jippruvaw suwiċidju minħabba dipressjoni jekk ma jkunux iggwidati sewwa.
20 mod kif tfejjaq qalb maqsuma
Il-qsim tal-qalb jista 'jkun trawmatiku ħafna. Qabel ma tfittex ir-rimedju għal qalb maqsuma, kun af li m'hemmx rimedju wieħed biss.
Jekk ma titgħallimx kif tfejjaq qalb maqsuma, tista 'twassal għal ftit riżultati ħżiena bħal depressjoni, attentat ta' suwiċidju, eċċ.
Għalkemm mhuwiex faċli li tissewwa qalb miksura, dawn li ġejjin huma kura possibbli għal qalb miksura:
1. Għajjatha biss
Il-qsim tal-qalb qed jiffaċilita. Jistgħu jikkawżawlek kemm uġigħ fiżiku kif ukoll emozzjonali.Trid tkun taf kif tfejjaq miksur?
Ibda billi tibki!
Ġie osservat li persuni li jibilgħu l-uġigħ ta 'qtigħ il-qalb jew kwalunkwe esperjenza negattiva oħra jistgħu jispiċċaw f'dipressjoni u, f'xi każijiet, jispiċċaw jikkommettu suwiċidju. Il-biki għandu mod kif ittaffik mill-uġigħ, il-weġgħa, id-dwejjaq u l-imrar tiegħek.
2. Kellem lil kunfidenti
Il-fejqan ta ’qalb miksura tieħu sforz min-naħa tiegħek. Ħafna drabi, meta tgħaddi minn sfidi, tkun trid issib widna li tisma '.
Għalhekk, minflok ma żżomm il-kwistjoni tal-qalb tiegħek personali u timmaniġġja l-uġigħ, għaliex ma ssibx lil xi ħadd li tirrispetta u tafda jew professjonist, imbagħad ħalliha lill-persuna.
3. Irrisolvi li tkun kuntent
Ħafna drabi tistaqsi l-mistoqsija, "kif tista 'tirranġa qalb miksura?" Ibda billi jkollok determinazzjoni biex tkun kuntent. Smajtu l-qal, "il-kuntentizza hija għażla"?
Naturalment, tkun xi tkun li tagħżel li tagħmel, issib ruħek taħdem ħafna biex twettaqha. Allura, iddeċiedi li tkun kuntent tkun xi tkun is-sitwazzjoni.
4. Hang out mal-ħbieb
Mod wieħed kif tfejjaq qalb maqsuma huwa billi ddawwar lilek innifsek mal-familja u l-ħbieb. Is-solitudni għandha mod kif terġa 'tqajjem il-passat, speċjalment l-esperjenzi negattivi.
Oħroġ il-ħin biex toqgħod mal-ħbieb tiegħek. Iddoqq, tidħaq, tieħu pjaċir u kun kuntent.
5. Jekk jogħġbok ma tkellimx dwarha aktar
Tista 'tevita li titkellem dwar il-passat tiegħek wara li tkun qasmet il-piż emozzjonali tiegħek ma' persuna tal-fiduċja. M'għandekx tirrifletti fuqu u tibda tiddiskutiha ma 'ħadd.
M'hemm l-ebda sewwieq tajjeb li jibqa 'jħares lejn il-mera ta' wara mingħajr inċident. Ħares 'il quddiem!
6. Ikkapitalizza fuq is-saħħa tiegħek
Jekk it-tifrik tiegħek kien dovut għad-difetti jew dgħjufijiet tiegħek, tfakkar fuqhom iweġġgħek aktar. Tista 'tobgħod lilek innifsek talli jkollok nuqqasijiet bħal dawn.
Kulħadd għandu tort jew ieħor. Allura, waqaf tħares lejn in-naħa ħażina ta ’ħajtek u ibda tħares lejn l-attributi kbar u uniċi li għandek.
7. Sib passatemp ġdid
Biex tiżgura li m'intix wieqaf u biex tevita li l-ħsibijiet tal-passat jerġgħu jiġu f'moħħok, impenja ruħek biex tagħmel dak li tħobb.
Tista 'ssib passatemp ġdid, titgħallem ħila, tirreġistra f'kors onlajn jew tingħaqad ma' banda. Se tmexxi l-ħsibijiet 'il bogħod meta jippruvaw jidħlu.
8. M'għandekx toħloq filosofija minn qalbek
Tkunx daqshekk imdeffes bis-sitwazzjoni sal-punt li bih tfassal il-filosofija pessimista tiegħek dwar ir-relazzjonijiet jew il-ħajja.
Meta tevita li tgħid, "Forsi qatt ma nsib imħabba vera."
9. Ħoll ftit
M'intix l-ewwel li taqta 'qalbek. La int tkun l-aħħar. Għalhekk, ferraħ u ħoll ftit.
Ħalli lilek innifsek tħoss mill-ġdid l-imħabba. Naturalment, xi nies hemmhekk iħobbuk irrispettivament mir-raġuni għat-tifrik tiegħek.
Allura, teħles lilek innifsek minn niket u dwejjaq. Ħalli l-imħabba tgħaddi minn ġo ruħek sabiħa.
10. Imxi 'l quddiem
Tagħmilx riżoluzzjoni li qatt ma tħobb aktar wara tifrik. Mhux veru li ma tistax tħobb u terġa 'tkun imħabba minn xi ħadd. Int għażilt li tkun involut biss fil-passat tiegħek.
Ħu l-inizjattiva u kompli jekk issib lil xi ħadd ġenwinament interessat fik u l-persuna tħobbok. Dan jippermettilek tfejjaq qalb maqsuma u tkompli.
11. Armi dak kollu li jfakkrek fis-sieħeb tiegħek
Jekk inti żgur li timxi 'l quddiem u lest li tagħmel hekk, trid tiżgura li tħassar l-istampi, il-messaġġi, u dak kollu li jfakkrek fis-sieħeb tiegħek li kkawżalek il-qtigħ il-qalb.
12. Tgħallem tkun b'saħħtu waħdu
Meta titgħallem tkun b'saħħtu waħdu, tista 'tkun aktar b'saħħtu ma' sieħeb jew sieħba. Il-perjodu ta 'tifrik jista' jgħinek issir aktar b'saħħtu jekk tgħaddiha sewwa.
Ipprattika l-imħabba lilek innifsek!
Ara wkoll:
13. Kun pazjent bil-proċess
Il-proċess ta 'fejqan ta' ferita mhuwiex soluzzjoni ta 'malajr. Bl-istess mod, il-fejqan ta ’qalb miksura teħtieġ ħin.
Kun lest li tagħti lil qalbek ħin biex tfejjaq.
14. Ħu pawża, mur vaganza
Jekk it-tluq mill-ambjent attwali tiegħek jgħin biex iħaffef il-proċess tal-fejqan, għaliex ma tieħux pawża u tmur x'imkien tħobb?
Forsi gżira! Mur f'post eżotiku jew ikollok ġurnata spa.
15. Ara l-qtugħ tal-qalb bħala sellum
Li tgħix b’qalb maqsuma mhix għażla!
Minflok ma toqgħod fuq l-imweġġa 'tal-passat, ara t-tifrik bħala opportunità biex tiltaqa' ma 'xi ħadd ġdid u iġjeniku.
16. Ġib pet
Jekk int dilettant tal-annimali domestiċi, tista 'wkoll tikseb l-annimal favorit tiegħek. Li jkollok annimal domestiku jista 'jkun mod kif tiżgura li m'intix solitarju.
17. Agħmel paċi mas-sieħeb tiegħek
Qatt ħsibt x'għandek tagħmel meta qalbek tkun miksura?
Agħmel il-paċi ma 'dak li kissirha. Iktar ma tobgħod lis-sieħeb tiegħek minħabba t-tifrik, iktar ikollok uġigħ u weġgħa f'qalbek.
Ipprova tittratta l-qtugħ tal-qalb. Ipprova aqbeż in-niket u l-mibegħda, u mbagħad tagħmel il-paċi ma 'dak li kissirlek qalbek.
18. Staqsi mistoqsijiet
Jekk ma tiddejjaqx, jista 'jkun ta' għajnuna meta tistaqsi lil xi ħadd li probabilment taf li kien għadda minn tifrik qabel kif ittrattaw is-sitwazzjoni.
Kun żgur li titlob lill-persuna t-tajba biex ma titqarraqx.
19. Żur il-bajja jew żoo
Jidher li hemm tip ta 'forza pożittiva mdaħħla fin-natura. Ir-riħ frisk fil-bajja għandu mod kif tirrilaxxa l-kalma fl-ispirtu tiegħek.
Il-vista tad-diversi annimali fiż-żoo tista 'tkun affaxxinanti u tista' ġġiegħlek tinsa l-inkwiet tiegħek, għall-inqas għalissa.
20. Ipprova xi ħaġa għall-ewwel darba
Peress li l-aħħar ħaġa li trid tħoss bħalissa hija d-dwejjaq u s-solitudni, ikun sabiħ jekk issir taf xi ħaġa interessanti li tista 'tagħmel għall-ewwel darba; forsi tixbit mal-muntanji ma 'sħabek jew tibda eżerċizzju ta' workout fil-gym.
Jew, agħmel dak kollu li jagħtik għaġla ta 'adrenalina inkredibbli li tgħinek tinsa n-niket tiegħek! Ibda tgħix ħajtek. Hemm ħafna x'tagħmel!
Konklużjoni
Tajjeb li tkun imqatta ’qalbek u tweġġa’!
Imma mhux tajjeb li tippermetti li l-ħsara mill-qalb tikkonsma int. Ħalli lilek innifsek tegħleb il-qtugħ tal-qalb billi titgħallem kif tfejjaq qalb miksura bil-punti ta 'hawn fuq.
Dejjem taf li tista 'tagħżel li tkun kuntent, u tista' tfejjaq minn qalb maqsuma. Għaliex ma tagħżilx il-kuntentizza fuq id-dwejjaq?
Tagħmel ħafna ġid jekk tiddeċiedi li tkun kuntent u taħdem intenzjonalment fih.