Kontenut
- Għin lis-sieħeb tiegħek jistabbilixxi limiti tajbin għas-saħħa
- Ħu r-responsabbiltà għal deċiżjonijiet finanzjarji
- Kun ta 'appoġġ imma evita li tippermetti l-kwistjoni
- Ħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex ifittex pariri
- Sib ħwienet biex tipproċessa l-emozzjonijiet tiegħek stess
Il-logħob tal-azzard huwa maħsub bħala attività rikreattiva, mhux distrazzjoni li tikkonsma kollox. Għandu jkun ħafif u divertenti minflok stressanti u erratiku. Jekk qed tinnota li s-sieħeb tiegħek iqatta 'ammont eċċessiv ta' ħin u flus fil-każinò jew fl-isfera tal-logħob onlajn, jistgħu jkunu lagħba kompulsiva. Hawn huma xi mistoqsijiet li għandek taħseb jekk taħseb li dan jista 'jiddeskrivi l-ieħor sinifikanti tiegħek:
- Jirrikorru għal-logħob tal-azzard bħala forma ta 'ħarba minn kunflitti jew sitwazzjonijiet diffiċli?
- Ħafna drabi jpoġġu mħatri bl-addoċċ imbagħad iħossu l-impuls li jiġru wara t-telf tagħhom?
- Għandhom it-tendenza li jiżolaw waqt il-logħob jew jimteddu biex jevitaw konfrontazzjoni dwar l-imġieba?
- Jevitaw l-obbligi tagħhom bħall-iskola, ix-xogħol u d-dar favur il-logħob tal-azzard?
- Jidhru diżinteressati li jsegwu r-relazzjonijiet tagħhom u passatempi oħra?
- Jirrikorru għal tibdil tal-burdata estrem jew imprevedibbli meta jitilfu l-flus?
Jekk xi wieħed minn dawn ix-xenarji joħloq miegħek, huwa plawsibbli li s-sieħeb tiegħek għandu problema tal-logħob tal-azzard. Din tista 'ssir problema serja b'impatti negattivi fuq ir-relazzjoni tiegħek, iżda għalkemm xi drabi tista' tidher kbira ħafna, tħossokx li għandek bżonn tinnaviga waħdu. Il-parir hawn taħt jista 'jindirak lejn riżorsi, gwida u appoġġ, kemm għalik innifsek kif ukoll għall-persuna li tħobb.
Għin lis-sieħeb tiegħek jistabbilixxi limiti tajbin għas-saħħa
Meta tiġi biex tirkupra minn kwalunkwe tip ta 'ġegħil, iż-żamma tar-responsabbiltà hija kruċjali. Allura ħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex joħloq konfini għall-frekwenza u t-tul ta 'żmien li jistgħu jqattgħu logħob. Fuq uħud mis-siti tal-logħob tal-azzard, tista 'tirregola l-infiq tagħhom billi tattiva karatteristiċi ta' awto-esklużjoni fuq is-sit. Din l-għodda tista 'tinforza l-limiti fuq il-mħatri, it-telf u l-ħin allokat għal-logħob. Jagħti wkoll l-għażla li tissospendi l-użu tal-kont għal kollox għal minimu ta 'ġimgħa. Dawn ir-restrizzjonijiet jgħallmu lis-sieħeb tiegħek kif jilgħab b'mod sikur bil-moderazzjoni.
Ħu r-responsabbiltà għal deċiżjonijiet finanzjarji
Filwaqt li ma tridx tkun overbearing u tikkontrolla lil sieħbek, peress li għandhom rekord mhux affidabbli bi flus, għalissa, hija idea intelliġenti li timmaniġġja l-finanzi tad-dar int stess. Jekk il-persuna l-oħra jekk lesta tikkoopera, tiddeċiedi flimkien kemm għandu jkollha aċċess is-sieħeb tiegħek għall-kontijiet bankarji konġunti, allura tiftaħ kontijiet separati għall-finanzi li jifdal u żomm il-kredenzjali tal-login moħbija. Trid tkun ippreparat ukoll biex tiflaħ għat-talbiet tas-sieħeb tiegħek għal flus, peress li dawk bi kwistjonijiet tal-logħob tal-azzard huma ta 'spiss suxxettibbli għal tattiċi ta' tallaba fit-toroq jew ta 'manipulazzjoni.
Kun ta 'appoġġ imma evita li tippermetti l-kwistjoni
Il-linja bejn li testendi l-kompassjoni u li ssir parti mill-problema tista 'tiċċajpar, allura ftakar li mhux xogħol tiegħek li tipproteġi lill-persuna l-oħra mill-konsegwenzi ta' l-azzjonijiet tagħha. Anki l-intenzjonijiet sinċieri li ssostni u tinkoraġġixxi lis-sieħeb tiegħek jistgħu jinbidlu biex jippermettu l-ġegħil jekk ma tkunx attent. Pereżempju, għalkemm jista 'jkun it-tentazzjoni li tagħti s-sieħeb tiegħek il-flus meħtieġa biex tħallas lura d-djun tagħhom, huwa iktar ta' benefiċċju meta tħallihom jesperjenzaw il-piż tal-għażliet tagħhom u jitgħallmu mill-iżbalji tagħhom. Inkella, int biss qed issaħħaħ l-imġieba irresponsabbli.
Ħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek biex ifittex pariri
Peress li l-kawżi tal-logħob tal-azzard kompulsiv ħafna drabi jirriflettu dawk tal-abbuż ta 'sustanzi, is-sieħeb tiegħek jista' ma jkunx kapaċi jikkontrolla l-bżonnijiet tagħhom minkejja xewqa ġenwina li tieqaf. Fatturi bijoloġiċi, soċjali u ambjentali kollha jistgħu jikkontribwixxu għal kwistjoni tal-logħob tal-azzard, allura s-sieħeb tiegħek jista 'jkollu bżonn ifittex għajnuna professjonali biex jirkupra. Fil-fatt, il-logħob tal-azzard jarmi l-istess reatturi kimiċi fil-moħħ bħal ċerti drogi li jistgħu jagħtu lill-persuna sens li tħossok għoli. Terapista liċenzjat jista 'jgħin lis-sieħeb tiegħek biex jiddeċiedi l-għeruq tal-problema tagħhom, imbagħad jgħallimhom kif jużaw interventi biex jgħinu jkissru ċ-ċiklu.
Sib ħwienet biex tipproċessa l-emozzjonijiet tiegħek stess
Hemm ħafna emozzjonijiet kumplessi involuti meta tara lil xi ħadd li tħobb tissara ma 'kwalunkwe tip ta' sfurzar. Jista 'jkun li tħossok ansjuż, ingannat, bla saħħa, frustrat, imbeżża', irrabjat jew dawn kollha flimkien. Int trid iddisprat li tilħaqhom imma m'għandekx idea minn fejn tibda. Allura bħala l-ieħor sinifikanti, għandek bżonn toħloq in-netwerk ta 'appoġġ tiegħek stess biex tittratta dawn ir-ramifikazzjonijiet. Sib spazji sikuri biex tipproċessa dak li qed tħoss ma 'dawk li jifhmu u jimpatizzaw - grupp ta' appoġġ għall-ħbieb u l-membri tal-familja ta 'lagħba kompulsivi huwa punt ta' tluq ideali.
Inti tista 'tkun intimidat jew beżgħan li tikkonfronta lis-sieħeb tiegħek għall-kwistjoni tal-logħob tal-azzard tagħhom, iżda din il-konversazzjoni diffiċli tista' tkun l-iktar azzjoni ta 'mħabba li tieħu għalihom. Jekk m'intix ċert kif tinnaviga f'dan il-proċess, il-Fondazzjoni għal-Logħob Responsabbli għandha riżorsi online, pariri u hotline b'xejn biex jgħinuk. Il-problemi tal-logħob tal-azzard huma serji, iżda m'għandhomx għalfejn iwaqqfu r-relazzjoni kollha tiegħek.