Kontenut
- Titjib?
- 1. Ħassar il-kuntatti kollha
- 2. Iħaddan l-emozzjonijiet tiegħek
- 3. Aċċetta r-realtà
- 4. Irrispetta lilek innifsek
- 5. Għid le għar-rebounds
- Tirranġa qalbek maqsuma
Meta nħobbu, ma nippreparawx ruħna biex nittrattaw tifrik għax aħna nħobbu b'mod pożittiv u aħna kuntenti. Is-sentiment li ssib "dak" huwa ecstatic u m'hemm l-ebda kliem biex jiddeskrivi kif l-imħabba u l-kuntentizza jistgħu jimlew qalbek imma x'jiġri meta tqum minn ħolma u tirrealizza li l-persuna li tħobb mhix "dik" u int Tħallik mhux biss b'qalb maqsuma imma b'ħolm u wegħdiet miksura wkoll?
Aħna lkoll għaddejjin minn dan u l-ewwel ħaġa li nistaqsu hija kif nistgħu nirranġaw qalbna maqsuma? Aħna tassew nafu x'għandna nagħmlu wara tifrik?
Titjib?
Waħda mill-mistoqsijiet li se nistaqsu lilna nfusna hija "se jkun aħjar?" Il-verità hi li lkoll qbadna sehem ta ’qtigħ il-qalb u rridu biss inkunu nafu l-aħjar approċċ dwar x’għandna nagħmlu wara tifrik ħażin.
Meta tiffaċċja tifrik ħażin, l-ewwel ħaġa li tħoss hija ċ-ċaħda u x-xokk għax ir-realtà hi; ħadd mhu lest għall-qtugħ tal-qalb. Litteralment iħoss li xi ħadd qed jaqta ’qalbek u dik tista’ tkun raġuni waħda għaliex il-qalb hija terminu tant perfett għal dak li nħossu.
Minn fejn nibdew meta l-unika persuna li tant fdajna qasslilna qalbna u tibda tisma 'minnha kliem ta' ħsara li jeqred il-qalb?
Għandek bżonn pariri dwar x'għandek tagħmel wara tifrik għal subien jew bniet? Kif sempliċement "timxi 'l quddiem" u minn fejn tibda? Tħassar biss l-imħabba tiegħek meta tirrealizza li dawk l-imħabba, il-wegħdiet u l-kliem ħelu kollha ma kienu jfissru xejn?
Wara qtigħ il-qalb - iva, l-affarijiet imorru aħjar imma ma jistennewx li tkun aħjar minnufih.
L-imħabba tiegħek kienet vera u kienet vera u għalhekk stenna li jkollok bżonn il-ħin biex tfejjaq u filwaqt li dan iseħħ, hemm affarijiet li rridu niftakru assolutament. Għandna bżonn inkunu nafu dan mill-qalb sabiex inkunu nafu x'għandna nagħmlu wara tifrik.
X'għandek tagħmel wara tifrik
1. Ħassar il-kuntatti kollha
Iva, hekk hu. Żgur li tista 'tgħid li dan ma jaħdimx għax taf bl-amment in-numru tat-telefon tagħhom imma jgħin. Fil-fatt, huwa pass wieħed lejn l-irkupru tiegħek. Waqt li tkun fiha, tista 'wkoll tneħħi kwalunkwe ħaġa li tfakkrek fl-eżistenza tagħhom. Mhux qed imrar, qed jimxi 'l quddiem.
Meta tħoss ix-xewqa li titkellem jew li tal-anqas ikollok għeluq u jkollok it-tentazzjoni li ċċempel għall-aħħar darba - le.
Minflok ċempel lill-aqwa ħabib tiegħek, lil oħtok jew lil ħuk - kull min taf li jgħinek jew sempliċement jiddevja l-attenzjoni tiegħek. Sempliċement tikkuntattjax lill-ex tiegħek.
2. Iħaddan l-emozzjonijiet tiegħek
X'għandek tagħmel wara tifrik ma 'għarus jew ħabiba? Ukoll, ħalli l-emozzjonijiet tiegħek sempliċement mhux mal-eks tiegħek u għalhekk ipprova ċempilli. Għajjat, għajjat jew ġib borża tal-ippanċjar u laqatha kemm tista '.
Għaliex tista 'tistaqsi?
Ukoll, huwa minħabba li l-emozzjonijiet tiegħek iweġġgħu u jekk tħalli kollox barra, jgħinek.
L-iżball l-iktar komuni li nagħmlu hu li taħbi l-uġigħ u li sempliċement tagħmlu agħar.
Għalfejn għandek tagħmel dan fl-ewwel lok? Allura, x'għandek tagħmel wara tifrik?
Ħalli lilek innifsek tħoss l-uġigħ - isma 'kanzunetti ta' mħabba imdejjaq, tibki, ikteb is-sentimenti kollha tiegħek f'karta u ħarquha. Għajjat, ikteb isimhom u poġġiha f'punch bag u ponnha qisek qiegħed f'arena tal-boksing. Kollox ma 'kollox, ħalliha kollha u ittrattaha l-uġigħ issa.
Qari Relatat: Kif tittratta tifrik
3. Aċċetta r-realtà
Nafu li spiċċat id-dritt? Aħna nafu dan ġewwa qalbna allura għaliex inżommu mal-wegħdiet tagħhom? Għaliex tagħti raġunijiet għaliex ġara? Ġara għax ġara u l-eks tiegħek kellu r-raġunijiet tagħhom u jafdawna, huma konxji sewwa tal-ħsara.
Aċċetta l-fatt li issa spiċċa u minflok tagħmel pjanijiet dwar kif tirbaħ lura l-eks tiegħek; għamel pjanijiet dwar kif tista 'timxi' l quddiem.
Qari Relatat: Kif Issib Fuq Xi Ħadd Li Tħobb
4. Irrispetta lilek innifsek
X'għandekx tagħmel wara tifrik? Tlabx biex l-eks tiegħek terġa 'tikkunsidra jew titlobhom jerġgħu jippruvaw. Irrispetta lilek innifsek.
Kemm hi iebsa, kemm hi koroh, anke jekk m’għandekx xi għeluq, trid tirrispetta lilek innifsek biex ma titlobx lil xi ħadd li ma jridekx iktar.
Jista 'jidher tassew ħarxa imma hija l-verità li trid tisma'. Int ħaqqek iktar minn dan - taf x'jiswa.
5. Għid le għar-rebounds
Xi wħud jistgħu jissuġġerixxu li ssib ruħek xi ħadd ieħor biex tinsa imma taf li dan mhux ġust f'kull terminu.
Taf li m'intix fuq l-ex tiegħek, allura tkun qed tuża biss dik il-persuna li tirkupra u tispiċċa tweġġa 'bl-istess mod li kont imweġġa'.
Ma tridx hekk?
Tirranġa qalbek maqsuma
Li tirranġa qalb maqsuma mhux faċli. Għandek bżonn l-għajnuna kollha li tista 'tikseb u xi kultant, l-agħar għadu hawn hu qalbek. Kultant isir insupportabbli speċjalment meta jerġgħu lura l-memorji jew ladarba tara lill-eks tiegħek kuntent ma 'xi ħadd ieħor. Huwa normali li tħoss rabja, uġigħ u riżentiment.
Aħna bnedmin u nħossu uġigħ u ħadd ma qed jgħodd kemm tista 'tirkupra malajr - mela irkupra fil-ħin tiegħek stess u aċċetta kollox bil-mod.
Tħossx li int dgħajjef meta tibki u tħossx ħasra meta tħossok waħdek. Ftakar li hemm nies li jħobbuk u se jsostnuk.
Minbarra dan, ħalli biss lil qalbek tirranġa.
Li tkun taf x'għandek tagħmel wara tifrik huwa faċli imma li tagħmel dan hija l-isfida vera imma sakemm tkun taf x'għandek tagħmel u jkollok lill-maħbubin tiegħek u lil sħabek biex ikunu hawn għalik. Int ser ikollok dak kollu li għandek bżonn biex timxi 'l quddiem u tibda ħajja ġdida.