Kontenut
- Ansjetà ta 'separazzjoni fit-tfal
- Kif tittratta l-ansjetà tas-separazzjoni fit-tfal
- Kif tikseb aktar minn disturb ta 'ansjetà ta' separazzjoni
- Ansjetà ta 'separazzjoni fl-adulti
- Kif tlaħħaq mal-ansjetà tas-separazzjoni fl-adulti
Li tgħid addiju qatt mhu faċli, speċjalment jekk ikollok tgħid lill-maħbub tiegħek li ma tkunx qed tara għal żmien twil. Iżda, xi kultant l-ansjetà tas-separazzjoni tħallik fuqek, minkejja li taf li l-maħbub tiegħek se jkun lura għandek malajr.
Aristotele, li huwa l-filosfu leġġendarju Grieg qal li ilu li ‘‘ Il-bniedem huwa min-natura tiegħu annimal soċjali. ” Allura, aħna l-bnedmin napprezzaw ħafna l-ħbiberija u r-relazzjoni f'ħajjitna. Li tkun fil-kumpanija tal-ħbieb u l-familja tagħna jagħtina kumdità u jġegħelna nħossuna sikuri u maħbuba.
Il-kumpanija tal-maħbubin tagħna ssir abitwali fuq perjodu ta 'żmien u s-sempliċi ħsieb li ma jkollniex f'ħajjitna jista' jġegħelna nħossuna ansjużi. Anki jekk irridu nneħħuhom għal ftit żmien, aħna mġiegħla noħorġu miż-żona ta 'kumdità tagħna, li saħansitra tfixkel il-paċi u l-kuntentizza tagħna.
Xi grad ta 'ansjetà ta' separazzjoni jista 'jkun normali, speċjalment fit-tfal. Imma meta taf jekk huwiex estrem biżżejjed li huwa diżordni? L-ewwel, ejja nitkellmu dwar ansjetà ta 'separazzjoni.
Ansjetà ta 'separazzjoni fit-tfal
L-ansjetà tas-separazzjoni fil-forma bażika tagħha hija l-biża 'jew id-dwejjaq li jiġu meta xi ħadd li tħobb jitlaq temporanjament fejn int.
L-ansjetà tas-separazzjoni fit-tfal ġeneralment isseħħ meta tarbija żgħira ħafna tibki ħafna minħabba li tkun separata minn ommu jew tagħha.
Huwa naturali għal tifel żgħir li jħossu anzjuż meta l-ġenituri tagħhom jgħidu addiju. Fit-tfulija bikrija, tantrums, biki jew irdum huma reazzjonijiet b'saħħithom għas-separazzjoni. Dawn is-sintomi jiddefinixxu stadju normali ta 'żvilupp.
L-ansjetà tas-separazzjoni fit-tfal hija normali ħafna, speċjalment waqt l-istadju tat-tarbija u anke fi tifel żgħir sa l-età ta '4, skond il-psikologi. Madankollu, tista 'tiffaċilita l-ansjetà tas-separazzjoni tat-tifel / tifla tiegħek billi tibqa' tolleranti u billi tissettja limiti bil-mod, iżda b'determinazzjoni.
Kif tittratta l-ansjetà tas-separazzjoni fit-tfal
Fil-biċċa l-kbira tal-każijiet, dan is-sentiment ġeneralment jitlaq wara żmien, u t-tfal tipikament jikbru minn dawk l-inkwiet. Is-serħan il-moħħ tat-tfal u l-wirja li int se terġa 'lura ġeneralment jgħin.
Madankollu, xi tfal jitfarrku waqt li jittrattaw ansjetà ta 'separazzjoni anke bl-aħjar sforzi ta' ġenitur. Dawn it-tfal jesperjenzaw rikorrenza jew kontinwazzjoni ta 'ansjetà ta' separazzjoni intensa matul is-snin tal-iskola elementari tagħhom jew saħansitra lil hinn.
Jekk l-ansjetà ta 'separazzjoni mhix raġonevoli biżżejjed biex tinterferixxi ma' attivitajiet normali fl-iskola u d-dar u fil-ħbiberiji u l-familja, u ddum xhur minflok ftit jiem, tista 'tkun indikazzjoni ta' disturb ta 'ansjetà ta' separazzjoni.
Kif tikseb aktar minn disturb ta 'ansjetà ta' separazzjoni
Huwa inkwetanti li naraw lil uliedna f'diffikultà, u għalhekk isir it-tentazzjoni għalina li ngħinu lil uliedna jevitaw l-affarijiet li jibżgħu minnhom. Madankollu, dan iżid l-ansjetà tat-tifel / tifla tiegħek fit-tul.
Allura, l-aħjar mod huwa li tgħin lit-tifel / tifla tiegħek jiġġieled kontra l-ansjetà tas-separazzjoni billi tieħu miżuri adegwati biex tagħmilhom aktar siguri.
Ipprovdi ambjent empatiku id-dar biex it-tifel / tifla tiegħek iħossu komdu.
Kun semmiegħ tajjeb u rrispetta s-sentimenti tat-tifel / tifla tiegħek. Għal tifel li jista 'jkun qed iħossu iżolat mid-diżordni tiegħu, is-sentiment li wieħed jisma' jista 'jkollu effett qawwi ta' fejqan.
Tkellem dwar il-kwistjonijiet tagħhom. Huwa tajjeb għas-saħħa li t-tfal jitkellmu dwar is-sentimenti tagħhom. Billi titkellem tista 'tifhem il-kwistjonijiet tagħhom u tgħinhom joħorġu mill-biża' tagħhom.
Żomm kalm waqt is-separazzjoni. It-tfal huma aktar probabbli li jibqgħu kalmi jekk jaraw lill-ġenituri tagħhom kalmi u komposti waqt is-separazzjoni.
Ħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek biex jipparteċipa f'attivitajiet. Li tħeġġeġ lit-tifel / tifla tiegħek biex jipparteċipa f'attivitajiet fiżiċi u soċjali b'saħħithom huwa mod tajjeb ħafna biex ittaffi l-ansjetà tagħhom.
Faħħar l-isforzi ta ’wliedek. Faħħar lit-tifel / tifla tiegħek bil-kbir anke għall-kisbiet żgħar tagħhom, bħal, tmur torqod mingħajr tfixkil, titbissem waqt li tgħid addiju u tibqa 'kuntent id-dar jew il-kura tal-ġurnata, waqt li tkun' il bogħod għax-xogħol.
Ansjetà ta 'separazzjoni fl-adulti
Jista 'jkun hemm sintomi ta' ansjetà ta 'separazzjoni fl-adulti wkoll.
L-ansjetà u r-relazzjonijiet għandhom konnessjoni profonda. Meta l-imsieħba romantic ikunu separati għal diversi jiem, l-istress tipikament emozzjonali jibda jiżviluppa.
Koppji miżżewġin għandhom it-tendenza li jkollhom problemi biex jorqdu 'l bogħod minn xulxin, u l-koppji se jħarsu' l quddiem biex jitkellmu, jibagħtu messaġġi, Skyping, jew mezzi oħra ta 'komunikazzjoni sakemm jerġgħu jingħaqdu.
Din it-tip ta 'ansjetà ta' separazzjoni ta 'adulti hija normali, ngħidu aħna, psikologi, billi ħafna nies jixtiequ li jkollhom lil dawk li jħobbu, viċin u jiġri li jiddependu minnhom fil-ħajja ta' kuljum tagħhom.
L-adulti jistgħu jinkwetaw anke waqt li jisseparaw mill-annimali domestiċi tagħhom. Meta n-nies iħossu ansjetà ta 'separazzjoni, ikollhom dardir, uġigħ fil-griżmejn, ħruq ta' stonku, jew uġigħ ta 'ras.
Tipikament dan it-tip ta 'ansjetà ta' separazzjoni li ssegwi l-assenza ta 'xi ħadd sinifikanti, hija normali u tista' tittieħed ħsiebha bi ftit sforzi intenzjonati.
Meta tkun qed tiffaċċja ansjetà ta 'separazzjoni, ipprova ibdel l-attenzjoni tiegħek biex tagħmel xi ħaġa li tixtieq, tqatta' ftit ħin ma 'ħbieb oħra, tara film, jew tkun okkupat tagħmel xi affarijiet oħra.
Kif tlaħħaq mal-ansjetà tas-separazzjoni fl-adulti
Kif tittratta l-ansjetà fir-relazzjonijiet hija problema komuni li jiffaċċjaw ħafna mill-adulti. Tista 'tkun qed tiffaċċja ansjetà ta' separazzjoni mill-għarus tiegħek jew ansjetà ta 'separazzjoni minn żewġek.
Jekk l-ansjetà tas-separazzjoni sseħħ meta tantiċipa lil xi ħadd maħbub se titlaq fi ftit minuti biss, allura dak jista 'jkun sinjal ta' twissija li l-ansjetà laħqet livell ogħla.
Il-kejl tal-livell ta 'intensità huwa importanti, billi dawk li għandhom diżordni għandhom livelli ħafna ogħla ta' ansjetà fuq separazzjoni. Ukoll, jekk l-ansjetà ma titlaqx meta l-maħbub jirritorna, allura huwa probabbli li l-ansjetà tas-separazzjoni issa hija diżordni.
Meta l-ansjetà tas-separazzjoni tar-relazzjoni ssir disturb ta 'ansjetà ta' relazzjoni, jistħoqqlu attenzjoni u jeħtieġ li tittieħed kura immedjatament.
Jekk l-ansjetà tas-separazzjoni tibda tinjetta ruħha fil-ħajja ta 'kuljum u taffettwa l-ħsibijiet u d-deċiżjonijiet ta' kuljum, żgur li wasal iż-żmien li tkellem ma 'tabib.
In-nies jistgħu jegħlbu l-ansjetà tas-separazzjoni tagħhom b'mod konsiderevoli, permezz ta 'pariri jew terapija u, f'xi każijiet, mediċini.