Kontenut
- Trattament skiet kontra logħbiet għajjat
- 1. Kun żgur li jafu wkoll dwar il-problema
- 2. Aċċetta s-sehem ta 'ħtija tiegħek
- 3. Uża ilsienek u għidu
- 4. Kun żgur li ma jifhmukx ħażin
- 5. Ħu ftit ħin
- 6. Staqsi għall-għajnuna professjonali
- 7. Ħobb il-problemi tiegħek
- Għarus ma jissodisfax il-bżonnijiet tiegħek
“Mhux qed nitkellem miegħek”
- "X'ġara?"
- / silenzju /
- "X'għamilt?"
- / silenzju /
- "Tista 'tispjega dak li offendik?"
- / silenzju /
“Ma nitkellmekx iktar, int ikkastigat, int ħati, offendejtni, u tant huwa spjaċevoli u ta’ uġigħ għalija li nagħlaq għalik it-triq kollha għall-maħfra!
“Għaliex naħdem fuq ir-relazzjoni tagħna u dawn ma jaħdmux?
Għaliex nagħmel pass 'il quddiem u huma biss joqogħdu fuq il-prinċipji u r-riżentiment tagħhom, u jinjoraw il-ħtiġijiet tar-relazzjoni? "
Meta l-aċċess emozzjonali għas-sieħeb tiegħek jingħalaq, meta ma jibqgħux sintonizzati fik, meta jinjorawk biss u l-problema nnifisha, tħossok kompletament bla saħħa, solitarju, abbandunat, u miċħud minn sieħeb li ma jappoġġjax.
Tista 'tħossok injorat u rrabjat, u tesperjenza l-inkapaċità li tesprimi direttament, is-sens ta' vojt, u nuqqas ta 'rispett.
U jekk il-ġenituri tiegħek kienu wkoll jagħtu lil xulxin it-trattament silenzjuż waqt il-kunflitti u l-argumenti, billi jkunu sieħeb li ma jappoġġjax lil xulxin minflok ma jaħdmu affarijiet f'relazzjoni meta kont tifel, tista 'titħawwad, anzjuż, u anke paniku .
Trattament skiet kontra logħbiet għajjat
Ma nitkellmekx → ninjora lilek → Int sempliċement ma teżistix.
Ngħajjat u ngħajjat → Jien irrabjat → Nara lilek u nirreaġixxi għalik → Int teżisti.
Din l-iskema ma tfissirx li int trid tissostitwixxi s-skiet b'għajjat isteriku u tikkunsidrah bħala xogħol fuq ir-relazzjonijiet tiegħek.
Madankollu, dan ifisser li l - trattament silenzjuż ħafna drabi huwa ħafna agħar mir-rabja, l-għajjat, it-tilwim u l-argumenti.
Sakemm tibdel l-emozzjonijiet - tkun kemm tkun pożittiva jew negattiva - b'xi mod tibqa 'konness ma' sieħbek.
Sakemm tibqa 'titkellem - jimpurtax jekk id-djalogi tiegħek humiex iċċentrati fuq l-I jew isegwu r-regoli minn kotba psikoloġiċi - xorta waħda, tibqa' tikkomunika.
Għalhekk, huwa essenzjali li tkun involut reċiprokament fil-problema. Imma x'jiġri jekk is-sieħeb tiegħek ma jaħdimx fuq ir-relazzjoni tiegħek? X'jiġri jekk għandek sieħeb li ma jappoġġjax - mara jew raġel li jirrifjuta li jikkomunika.
Allura, kif tirranġa r-relazzjoni tiegħek?
Hawn huma 7 passi li tista 'tieħu biex tħeġġeġ lis-sieħeb tiegħek li ma jappoġġjax jinvesti l-ħin u l-isforz tagħhom fir-relazzjoni tiegħek:
Meta r-raġel jirrifjuta li jikkomunika dwar il-problemi
1. Kun żgur li jafu wkoll dwar il-problema
Jista 'jidher assurd imma s-sieħeb tiegħek jista' saħansitra ma jafx dwar il-problema li tara fir-relazzjoni.
Ftakar, li aħna lkoll differenti u xi affarijiet jistgħu jkunu inaċċettabbli għal waħda imma assolutament normali għal oħra.
Żomm f'moħħok is-sistema tagħhom ta 'valuri, mentalità u viżjoni tad-dinja u mur fil-pass 2.
2. Aċċetta s-sehem ta 'ħtija tiegħek
Hemm bżonn tnejn biex tango - it-tnejn li huma responsabbli għall-problema li qamet.
Allura, qabel ma tibda tesprimi l-lista ta 'lmenti tiegħek, ammetti s-sehem ikbar jew iżgħar tiegħek ta 'ħtija wkoll.
Għidilhom: “Naf li jien imperfett. Nammetti li kultant jien awtoċentrat / rude / orjentat lejn ix-xogħol. Tista 'tgħidli xi affarijiet oħra li jweġġgħuk? Tista 'tagħmel lista tad-difetti tiegħi? "
Dan huwa l-ewwel pass għall-intimità, għarfien, u fiduċja fir-relazzjonijiet tiegħek.
Huwa biss wara li tibda taħdem fuq id-difetti tiegħek stess u s-sieħeb tiegħek jinduna li, tista 'titlobhom jikkoreġu tagħhom imġieba ukoll u ppreżenta l-lista ta 'tħassib tiegħek.
Ara wkoll:
3. Uża ilsienek u għidu
Ħafna nies ma jistgħux jistaqsu u jitkellmu. Huma mimlijin illużjonijiet li s-sieħeb tagħhom jista 'jaħseb il-ħsibijiet u l-burdati tagħhom b'mod intuwittiv.
Madankollu, li tilgħab logħba ta 'raden huwa l-agħar mod biex issolvi kunflitt jew biex tagħmilhom tajba. Ħafna drabi jispiċċa jġiegħel lil wieħed iħoss li għandhom sieħeb li ma jappoġġjax.
Mhuwiex biżżejjed li taqsam il-problema tiegħek. Huwa wkoll meħtieġ li tgħid x'jista 'jagħmel eżattament is-sieħeb tiegħek biex jgħinek:
TAGĦMILX: “Jien imdejjaq” (tibki)
Allura, x'għandi nagħmel?
DO: “Jien imdejjaq. Tista 'ttini tgħanniqa? "
TAGĦMILX: “Is-sess tagħna qed isir boring”
DO: “Is-sess tagħna kultant isir boring. Ejja nagħmlu xi ħaġa biex inħawwruha? Pereżempju rajt ... ”
4. Kun żgur li ma jifhmukx ħażin
Kif tisma 'u tinstema'?
Kif tiżgura li jifhmuk sewwa u kif iħossuhom dwarha?
Ipprova din it-teknika:
- Agħżel ħin u post xieraq għall-konversazzjoni tiegħek. Atmosfera rilassata u burdata tajba huma perfetti.
- Staqsihom jekk humiex lesti biex jitkellmu.
- Għid l-inkwiet kollu tiegħek f'format I-centered: "Inħossni offiż għax ... Dik l-azzjoni tiegħek fakkritni fi ... Irridek tagħmel ... Ser iġġagħalni nħoss ... Inħobbok"
- Issa staqsihom dak li semgħu u fehmu. Ħallihom jerġgħu jgħidu dak li għidt. Tista 'tkun sorpriż ħafna meta ssir taf f'dan l-istadju li sieħeb li ma jappoġġjax jista' jinterpreta kompletament ħażin il-kliem kollu tiegħek.
Tgħid: "Tista 'tqatta' iktar ħin miegħi?"
Huma jisimgħu: “Jien offiż u nakkużak li qattajt wisq ħin fuq ix-xogħol”
Imma int fil-fatt ma għidtx u ma ridtx tfisser dan!
5. Ħu ftit ħin
Wara argument jew wara diskussjoni tal-problema tiegħek, ħu ftit ħin biex tikkalma, aħsibha, u ma tgħidx xi ħaġa offensiva.
Is-soluzzjoni spiss tqum minn ħsieb każwali.
6. Staqsi għall-għajnuna professjonali
Sabiex tara s-sitwazzjoni minn naħa oħra, tgħallem tifhem lilek innifsek, tkun attent għas-sentimenti tas-sieħeb tiegħek, biex issir taf il-mod u l-għeruq ta 'problema.
Fittex għajnuna professjonali biex tkun tista 'taħdem fuq ir-relazzjoni tiegħek flimkien, anke jekk it-tnejn li intom, jew xi ħadd minnkom iħossu li għandek sieħeb li ma jappoġġjax.
7. Ħobb il-problemi tiegħek
Tibżax tammetti li għandek problemi fir-relazzjoni tiegħek. M'hemm l-ebda sens li nippretendu li kollox sew.
Kull problema hija sinjal li l-koppja tiegħek sejra sa livell ieħor - u wasal iż-żmien li taġixxi biex tagħmel din it-transizzjoni, wasal iż-żmien li twieġeb il-mistoqsija urġenti u toħroġ miż-żona ta 'kumdità tiegħek.
Li jkollok problema ma tagħmlekx ħażin - tagħmlek tevolvi bħala koppja.
Il-mara tirrifjuta li taħdem fuq iż-żwieġ
Hawn huma xi ftit aktar pariri dwar kif tagħmel ir-relazzjoni tiegħek taħdem u tinvolvi lilek it-tnejn fit-tango:
- Taqbiżx għal konklużjonijiet. Aħjar staqsihom b’ton newtrali: “X’tifhem ...? Trid tgħid li ...? Ejja niddiskutuha ... ”
- Toħroġhiex fuq is-sieħeb tiegħek. M’hemmx għalfejn tgħaffiġhom bil-ħmieġ. L-uġigħ li tikkawża gradwalment se taħsel is-sħana mir-relazzjoni tiegħek.
- Tkellem. Meta tixrob te, fis-sodda, waqt li taħsel l-art, wara s-sess. Iddiskuti dak kollu li jdejqek.
- Tgħaġġilx ġo whirlpool tar-relazzjonijiet tiegħek. Irrispetta l-ispazju privat tiegħek u agħti ftit libertà lis-sieħeb tiegħek. Negozju separat, jew passatempi, jew ħbieb huma mod tajjeb biex tevita l-kodependenza ħżiena għas-saħħa.
- Tlaqqax il-bieb jgħajjat “Jien nitlaq”. Se tagħmel xi effett fuq is-sieħeb tiegħek l-ewwel ftit drabi biss.
Għarus ma jissodisfax il-bżonnijiet tiegħek
Dejjem ta 'min jaħdem fuq relazzjoni?
X'inhuma s-sinjali wasal iż-żmien li titlaq meta s-sieħeb tiegħek ma jissodisfax il-bżonnijiet tiegħek?
Kultant, mhux ta 'min jaħdem fuq relazzjoni anke meta tkun għadek tħobb lil xulxin.
Jekk tifhem li l-vetturi tal-iżvilupp tiegħek isegwu direzzjonijiet differenti, tista 'tieħu deċiżjoni raġonevoli komuni biex jagħtu lil xulxin iċ-ċans li jkunu kuntenti, iżda ma 'nies oħra u f'postijiet oħra
Kultant, jista 'jkun ovvju li m'għandekx aktar saħħa biex tiġġieled għal dan. Jew mhux iktar xewqa li tkun ma 'sieħeb li ma jappoġġjax. Jew m'għad baqa 'xejn għal xiex tiġġieled.
Huwa sew jekk huma:
- ma tagħtix kasek?
- jgħajjatlek jew jinsultak?
- tqatta 'ħafna ħin ma' "ħbieb biss" tal-istess sess?
- ma tismax u ma tkellmekx?
- ma twieġebx il-mistoqsijiet tiegħek?
- jisparixxu għal diversi jiem u jgħidu li kienu sempliċement okkupati?
- ngħid “Ma nistax ngħix mingħajrek” u wara ftit “Ma għandix bżonnok”?
- tqatta 'ħin, chat, u torqod miegħek imma ma titkellimx dwar ir-relazzjoni tiegħek?
- tikkummenta dwar id-dehra tiegħek, is-sentimenti, l-emozzjonijiet, il-passatempi, id-deċiżjonijiet b'mod offensiv?
Minflok tistaqsi dawn il-mistoqsijiet, wieġeb ieħor. Huwa tajjeb għalija?
Jekk huwa tajjeb għalik - segwi l-pariri tagħna u ġġieled għar-relazzjonijiet tiegħek. Jekk mhux tajjeb għalik - ħalli biss.