Kontenut
- 1. Sib xogħol adattat
- 2. Agħmel spazju għall-ħin personali
- 3. Staqsi għall-għajnuna
- 4. Għaddi ħin ta 'kwalità mat-tfal
Li tkun ġenitur waħdieni għal tifel waqt li fl-istess ħin ikollok tmexxi r-responsabbiltajiet li żżomm id-dar u l-ispejjeż kollha mhix xogħol faċli.
Iktar spiss, jirriżulta fi stil ta 'ħajja ħżiena għas-saħħa u stressanti, mhux biss għall-ġenitur iżda wkoll għat-tifel.
Ħafna nisa huma sfurzati jsiru omm waħedha mis-sitwazzjonijiet tagħhom, u anke jekk ftit nisa jsiru ommijiet waħedhom b'għażla, bla dubju huwa bilanċ ta 'sfida li wieħed jindirizza.
Riċerka waħda implikat li proporzjon sinifikanti ta 'nisa li jaħdmu qed jesperjenzaw diffikultà biex jibbilanċjaw ix-xogħol u l-familja minħabba pressjoni eċċessiva tax-xogħol, ftit wisq ħin għalihom infushom, u l-ħtieġa li jissodisfaw l-aspettattivi ta' ħaddieħor minnhom.
Ir-responsabbiltajiet li taqsam ma 'sieħeb f'daqqa jaqgħu f'ħoġrek. F'daqqa waħda, trid tkun missier u omm għal uliedek.
Int trid tieħu ħsieb il-benesseri tagħhom u żżomm għajnejk fuq it-tkabbir b'saħħtu tagħhom flimkien mal-immaniġġjar tal-ispejjeż kollha li għalihom għandek issib xogħol li jgħinek issostni dan l-istil ta 'ħajja mgħaġġel!
Huwa tassew stretta għall-mixi għal ħafna ommijiet waħedhom madwar id-dinja.
Ħafna jiddependi wkoll fuq kemm għandek tfal kif ukoll kemm għandhom età. Għal kull persuna, hija storja differenti madwarha, u ħadd ma jista 'jagħtik' is-soluzzjoni waħda maġika, 'li tgħinek trażżan l-isfidi tal-bilanċ bejn ix-xogħol u l-ħajja tal-ommijiet.
Għalhekk, isir essenzjali li tista 'tadatta ruħek għall-bidliet ta' madwarek u ssib soluzzjoni li taħdem l-aħjar għall-isfidi ta 'ommijiet waħedhom.
Ara wkoll:
Int trid tagħmel ħafna sagrifiċċji fit-triq, imma għall-fini ta 'wliedek, tkun tista' tagħmilhom.
Is-soluzzjoni għall-ħajja bħala omm waħedha tibqa 'fiż-żamma ta' bilanċ b'saħħtu bejn - is-saħħa personali, id-dar, u l-kura tat-tfal, u x-xogħol tiegħek.
Allura jsir iktar essenzjali li torganizza lilek innifsek u tikseb il-prijoritajiet tiegħek dritti.
Hawn huma xi pariri dwar mom wieħed li jgħinuk issib il-bilanċ bejn ix-xogħol u d-dar.
1. Sib xogħol adattat
Li jkollok taħdem biex issostni lit-tifel / tifla tiegħek hija eventwalità żgur. Peress li l-ispejjeż kollha tad-dar jaqgħu fuqek, hija responsabbiltà li ma tistax tiġi differita anke jekk trid tibqa 'ma' wliedek.
Issa, bħala omm waħedha ssib xogħol xieraq li jħallik tqatta 'ħin ta' kwalità mat-tifel / tifla tiegħek kif ukoll tipprovdi dħul suffiċjenti biex iżżomm id-dar u l-ispejjeż personali hija ħaġa kważi impossibbli.
Fl-aħħar, int tkun dak li jkollok tadatta u tagħmel lilek innifsek adattat għall-istil ta 'ħajja li ssib ruħek fih.
Jekk jogħġbok tinterprettax lili ħażin! Tista 'ssib totalment xogħol li tħobb u, fl-istess ħin, tqatta' ħin ma 'wliedek, imma kif semmejt, ikollok timxi fuq korda delikata.
Ħafna drabi jkollok tissagrifika fuq il-familja tiegħek minħabba l-ammont ta 'xogħol tiegħek jew viċi versa f'każ ta' kwistjoni tal-familja.
It-tip ta 'xogħol li għandek se jaffettwa wkoll drastikament il-mod kif tqatta' l-ħin tiegħek ma 'wliedek.
Li jkollok xogħol fl-uffiċċju jfisser 9 sa 5 xogħol, iżda jirriżulta wkoll f'separazzjoni bejn ix-xogħol u d-dar; allura, jekk int intelliġenti, tista 'tagħti l-ħin lit-tifel / tifla tiegħek mingħajr ma tinkwieta dwar ix-xogħol tiegħek.
Min-naħa l-oħra, taħdem bħala freelancer jew taħdem mid-dar tħallik tqatta 'aktar ħin id-dar mat-tfal tiegħek.
Madankollu, ma jkun jiswa xejn jekk ma tkunx kapaċi tibbilanċja x-xogħol tiegħek mar-responsabbiltà tiegħek bħala omm.
Kull tip ta 'xogħol għandu l-vantaġġi tiegħu stess. Iżda jista 'jgħin ħafna jekk titkellem mal-maniġer tiegħek jew ma' min taħdem taħtu, u tagħmilhom jifhmu l-pożizzjoni tiegħek.
Ħafna nies huma suxxettibbli li jgħinu lil ħaddieħor, u tista 'tassigurahom li x-xogħol tiegħek ma jiġix affettwat jekk jitħallew ħinijiet ta' uffiċini aktar ħorox. Fidu lili. M'hemm l-ebda ħsara meta titlob.
2. Agħmel spazju għall-ħin personali
Bħala omm waħedha, Huwa wkoll essenzjali li ma tinsiex tagħti lilek innifsek ftit ħin privat.
Fil-juggling bejn ix-xogħol, id-dar u t-tifel, tista 'tinsa tieħu ħsieb il-benesseri tiegħek stess.
Ħafna drabi l-ammont ta 'xogħol ma jippermettilekx li jkollok ftit ħin "lili", imma dak li trid tifhem hija s-saħħa mentali u fiżika tiegħek huma daqstant importanti.
Li tinjora l-ħtieġa ta ’dak li jkun innifsu jista’ jirriżulta f’akkumulazzjoni ta ’stress u nuqqas ta’ sodisfazzjon, li bil-mod iżda b’mod sigur jibda jaffettwa l-istil ta ’ħajja ta’ kuljum tiegħek, li mbagħad jaffettwa ħażin ir-relazzjoni tiegħek ma ’wliedek u l-kwalità tax-xogħol tiegħek.
Jekk tista 'torganizza l-istil ta' ħajja tiegħek biżżejjed biex tagħti ftit ħin liberu, allura int diġà sejjer pjuttost tajjeb għalik innifsek.
M'għandekx għalfejn tqatta 'kull minuta b'xejn mix-xogħol tiegħek mat-tfal tiegħek. Trid issib modi kif teħles lilek innifsek mill-istress kollu li tibni fuq ġimgħa.
Is-sejba ta 'passatemp jew xi attività oħra tista' tagħmel triq twila biex tħaffef l-ispirtu tiegħek. Imma xorta trid toħroġ mid-dar xi darba.
Għandek bżonn teħles lilek innifsek mill-piż, li mill-ewwel jaqa 'fuq rasek hekk kif tidħol fid-dar.
Mur barra, issoċjalizza, aqbad ftit xarbiet ma 'sħabek, mur f'data, aqbad ma' xi ħadd xi ħaġa li tagħmlek kuntent.
Li toqgħod lilek innifsek bħal dan itejjeb l-iskeda li kieku kienet waħda mgħaġġla. Tista 'anki tikri babysitter biex tieħu ħsieb it-tfal sabiex ma tkunx inkwetanti dwarhom il-ħin kollu.
Jew tista 'saħansitra titlob lill-ġirien jew lill-ħbieb tiegħek biex jieħdu ħsiebhom. Dan iwassalni wkoll għall-punt li jmiss tiegħi.
3. Staqsi għall-għajnuna
M'hemm l-ebda mistħija li titlob l-għajnuna. M'intix sovrumana li trid tieħu kull responsabbiltà fuqha nfisha.
Mhuwiex dgħjufija li titlob l-għajnuna, u lanqas il-kburija tiegħek ma tagħmel lil uliedek kuntenti. It-teħid ta 'piż żejjed fuqu nnifsu, fit-tul, jaffettwa ħażin lilek u lit-tifel / tifla tiegħek.
Ikkunsidra wkoll x'se tagħmel jekk timrad? M'intix robot. Int persuna li jistħoqqlu tkun kuntent.
In-nies ta 'madwarek huma ġeneralment ġenjali u dejjem lesti biex jgħinu.
Il-ħbieb u l-familja tiegħek se jkunu kollha iktar kuntenti għall-fiduċja li turi fihom, u jkunu assigurati li int sejjer tajjeb ukoll. Dak li spiss jirriżulta mit-talba tal-għajnuna huwa "l-ħtija tal-omm waħedha."
Jista 'jkun li tħoss li qed tfalli milli tappoġġa lit-tifel / tifla tiegħek u għalhekk trid titlob l-għajnuna, li m'intix qed tagħmel biżżejjed għat-tifel / tifla tiegħek u li qed tkun egoist.
Tħossok ħati li ma tkunx ġenitur tajjeb għal uliedek. Imma fidu lili, din il-ħtija mhux se tgħin la lilek u lanqas lit-tifel / tifla tiegħek. Tħoss li l-ħtija hija normali, imma trid tkun realistiku wkoll.
Apprezza lilek innifsek, għal dak li tagħmel tajjeb, u apprezza n-nuqqas tiegħek. Kultant li tagħti prijorità lilek innifsek jew lil xogħolek fuq uliedek huwa kompletament tajjeb, u fl-aħħar, qed tagħmel dan għalihom.
4. Għaddi ħin ta 'kwalità mat-tfal
Issa l-ewwel u qabel kollox huma wliedek. Minkejja n-natura tax-xogħol tiegħek, huwa importanti ħafna li tqatta 'ħin ta' kwalità mat-tfal tiegħek.
Bil-ħin ta 'kwalità, ma nfissirx li taħdem fuq il-laptop jew il-mowbajl tiegħek waqt li tagħti nofs widna għal dak li qed jgħid jew jagħmel it-tifel / tifla tiegħek, imma tagħti l-attenzjoni sħiħa u l-imħabba tiegħek biex iqattgħu parti mill-ħin tiegħek jagħmlu attivitajiet ma' minnhom.
Ħudhom għall-ikel, isma 'x'inhu għaddej fl-iskola tagħhom u x'għamlu ġodda, mur hemm kompetizzjoni taż-żfin jew logħbiet tal-futbol.
Dażgur, bħala omm waħedha, ma tistax tagħmel dan kollu anke jekk tixtieq, allura tagħti prijorità lil dak li jagħmel it-tifel / tifla tiegħek kuntenti.
Int trid tiftakar ukoll kif taġixxi madwarhom; it-tfal jitgħallmu bl-eżempju tal-ġenituri tagħhom.
Allura, tqatta 'x'ħin tista' magħhom waqt li tieħdu gost u tħobbhom. U tbissima!
Ħalli lit-tfal tiegħek ikunu jafu li int kuntent magħhom madwarhom u tagħmilhomx iħossuhom bħala piż.
Anki jekk it-tfal ma jifhmux, jistgħu jħossuhom, allura agħmel minn kollox biex tinsa l-inkwiet tiegħek madwarhom.
Il-flessibilità fil-mod kif tittratta mat-tfal tiegħek ukoll tgħin ħafna. Int trid tiftakar li mhumiex robots, u lanqas ma jsegwu r-rutina li għamilt.
Huma suxxettibbli li jġibu ruħhom ħażin u jiksru r-regoli, allura jkollok issib il-mod tiegħek stess biex tittratta dawn it-tantrums.
Jista 'jkun ta' sfida li żżomm tifel indixxiplinat (u t-tfal huma indixxiplinati bħala regola) li jitlob l-attenzjoni kostanti tiegħek, imma dejjem oqgħod attent li ma tiħux l-istress tiegħek fuq it-tifel / tifla tiegħek, dik mhix l-aħjar għażla li tagħżel.
Dak li hu importanti fl-aħħar huwa li tibqa ’tħobbhom u tgħarrafhom li huma maħbuba.
Bħala omm waħedha, ikollok tagħmel ħafna sagrifiċċji u tikkumpensa għal ħafna nuqqasijiet.
Huwa kompitu li jieħu ħafna qalb biex jindirizzah. Imma ftakar li m'intix waħdek. Dejjem hemm oħrajn madwar biex jgħinuk, u lil hinn minn dan, trid taċċetta l-fallimenti tiegħek u tibqa 'miexi' l quddiem.
Bħala omm waħedha li taħdem, qatt mhu se jkun hemm separazzjoni stretta bejn il-ħajja tax-xogħol tiegħek u d-dar tiegħek.
Huma marbuta li jikkoinċidu f'xi punt jew ieħor, imma trid tagħmel il-bilanċ tiegħek bejn it-tnejn, u huwa f'idejk kif tagħmel l-aħjar minnu.
Fl-aħħar, ħadd ma jaf jew iħobb lit-tifel / tifla tiegħek aktar milli int.