Kontenut
- Żball fil-Komunikazzjoni # 1: Sentenzi "Int"
- Żball ta 'Komunikazzjoni # 2: Dikjarazzjonijiet Universali
- Żball fil-Komunikazzjoni # 3: Qari tal-moħħ
- Żball fil-Komunikazzjoni # 4: Ikkritika individwu, minflok azzjonijiet
Regola: Il-kwalità tal-komunikazzjoni hija daqs il-kwalità ta 'relazzjoni.
Probabbilment m'hemm ħadd li ma jaqbilx ma 'dan. Il-psikoloġija tikkonfermaha, u kull konsulent dwar iż-żwieġ jista 'jagħti xhieda ta' għadd ta 'relazzjonijiet li tħassru minħabba komunikazzjoni ħażina bejn l-imsieħba. Iżda xorta waħda, aħna lkoll nibqgħu nagħmlu l-istess żbalji darba wara l-oħra. Għaliex nagħmlu dan? Ukoll, ħafna minna qatt ma jiddubitaw il-mod kif nitkellmu mal-maħbubin tagħna, u jemmnu li qed nagħmlu xogħol pjuttost tajjeb ngħidu dak li rridu ngħidu. Ħafna drabi jkun diffiċli għalina li nindunaw l-iżbalji li mdorrijin bihom tant. U dawn kultant jistgħu jiswluna r-relazzjoni u l-kuntentizza tagħna. Minkejja dan, hemm ukoll aħbar tajba - anke jekk drawwiet qodma jmutu iebes, li titgħallem tikkomunika b'mod b'saħħtu u produttiv mhijiex daqshekk diffiċli, u kull ma hemm bżonn hija ftit prattika.
Hawnhekk hawn erba 'żbalji ta' komunikazzjoni frekwenti ħafna, u modi kif teħles minnhom.
Żball fil-Komunikazzjoni # 1: Sentenzi "Int"
- "Issawwani!"
- "Għandek tkun tafni aħjar issa!"
- “Trid tgħinni iktar”
Huwa diffiċli li ma tfixkilx l-hekk imsejħa sentenzi "int" lejn is-sieħeb tagħna meta nkunu mqalleb, u huwa daqstant diffiċli li ma nagħtuhomx tort għall-emozzjonijiet negattivi tagħna. Madankollu, l-użu ta 'lingwa bħal din jista' jirriżulta biss fil-ġlieda l-oħra sinifikanti tagħna lura b'mod ugwali, jew tingħalaq fuqna. Minflok, għandna nagħmlu eżerċizzju biex nesprimu s-sentimenti u x-xewqat tagħna. Pereżempju, ipprova tgħid: "Inħossni rrabjat / imdejjaq / imweġġa '/ ma nifhimx meta niġġieldu", jew "Napprezza verament jekk tista' toħroġ it-Trash filgħaxija, inħossni maħkum mix-xogħol kollu tad-dar".
Żball ta 'Komunikazzjoni # 2: Dikjarazzjonijiet Universali
- "Aħna dejjem niġġieldu dwar l-istess ħaġa!"
- "Qatt tisma '!"
- "Kulħadd jaqbel miegħi!"
Dan huwa żball komuni fil-komunikazzjoni u fil-ħsieb. Huwa mod faċli biex teqred kull ċans ta 'konverżazzjoni produttiva. Jiġifieri, jekk nużaw "dejjem" jew "qatt", in-naħa l-oħra kollha trid tagħmel hi li nindikaw eċċezzjoni waħda (u dejjem hemm waħda), u d-diskussjoni spiċċat. Minflok, ipprova kun kemm jista 'jkun preċiż u speċifiku, u tkellem dwar dik is-sitwazzjoni partikolari (tinjora jekk tirrepetix ruħha għall-elf darba) u kif tħossok dwarha.
Żball fil-Komunikazzjoni # 3: Qari tal-moħħ
Dan l-iżball imur f'żewġ direzzjonijiet, u t-tnejn iżommuna milli verament nikkomunikaw mal-maħbubin tagħna. Li tkun f'relazzjoni tagħtina sensazzjoni sabiħa ta 'għaqda. Sfortunatament, dan jiġi bil-periklu li nistennew li l-maħbub tagħna jaqra moħħna. U aħna nemmnu wkoll li nafuhom aħjar milli jafu huma stess, li nafu dak li "verament jaħsbu" meta jgħidu xi ħaġa. Iżda, probabbilment mhux hekk, u żgur huwa riskju li wieħed jassumi li hu. Allura, ipprova tkellem moħħok b'leħen għoli b'mod assertiv meta jkollok bżonn jew trid xi ħaġa, u ħalli n-nofs l-ieħor tiegħek jagħmel l-istess (ukoll, irrispetta l-perspettiva tagħhom irrispettivament minn dak li tista 'taħseb).
Ara wkoll: Kif Tevita Żbalji ta 'Relazzjoni Komuni
Żball fil-Komunikazzjoni # 4: Ikkritika individwu, minflok azzjonijiet
"Int daqshekk persuna slacker / nag / insensittiva u inkonsiderata!"
Huwa naturali li tħossok frustrat f'relazzjoni minn żmien għal żmien, u huwa wkoll kompletament mistenni li int se tħoss ix-xewqa li twaħħalha fuq il-personalità tas-sieħeb tiegħek. Madankollu, komunikazzjoni effettiva tagħmel differenza bejn il-persuna u l-azzjonijiet tagħha. Jekk niddeċiedu li nikkritikaw lis-sieħeb tagħna, il-personalità jew il-karatteristiċi tagħhom, huma inevitabbilment isiru difensivi, u probabbilment jiġġieldu lura. Il-konversazzjoni spiċċat. Ipprova tkellem dwar l-azzjonijiet tagħhom minflok, dwar dak li preċiżament ġiegħlek tħossok hekk irritat: "Ikun ifisser ħafna għalija li kieku tista 'tgħinni bit-xogħol ftit", "Inħossni imdejqa u indenja meta tikkritikani", "Inħoss injorat u mhux importanti għalik meta tgħid affarijiet bħal dawn ”. Dikjarazzjonijiet bħal dawn iġibuk eqreb lejn is-sieħeb tiegħek u jiftħu djalogu, mingħajr ma jkollhom iħossuhom taħt attakk.
Tagħraf xi wieħed minn dawn l-iżbalji komuni fil-komunikazzjoni mas-sieħeb tiegħek? Jew forsi kollha kemm huma? Tkunx iebes għalik innifsek - huwa verament faċli li niżolqu f'dawn in-nases ta 'moħħna u nirnexxu għal għexieren ta' snin ta 'drawwiet ta' komunikazzjoni. U affarijiet żgħar bħal dawn, bħala li nifformulaw is-sentimenti tagħna b'mod ħażin, jistgħu jagħmlu differenza bejn relazzjoni b'saħħitha u li tissodisfa, u waħda ddestinata. Madankollu, aħbar tajba hija li jekk int lest li tagħmel xi sforz biex ittejjeb il-mod li bih tikkomunika mas-sieħeb tiegħek u tipprattika s-soluzzjonijiet li pproponejna, int tibda taħsad il-benefiċċji mill-ewwel!