Kontenut
- Wasal iż-żmien li twaqqaf in-nasba tal-aspettattivi
- 1. Ikollok Fidi Ftit
- 2. Iffoka fuq Illum
- 3. Tkellimha
- 4. Aqta 'lilek innifsek ftit laxka
- 5. Iltaqa 'mas-Sieħeb Tiegħek Fejn Huma
Il-ġenituri tiegħu kellhom relazzjoni bħal din, u l-ġenituri tagħha kellhom relazzjoni bħal dik. Poġġi r-raġel u l-mara flimkien u bam! L-aspettattivi tagħhom dwar kif għandu jkun żwieġ huma pjuttost differenti. L-ebda waħda minnhom mhija żbaljata, per eżempju, kellha biss għalkemm iż-żwieġ għandu jkun blu meta rriżulta li kien aħmar.
Tant koppji jaqgħu fin-nasba tal-aspettattivi. In-nies b'mod ġenerali jużaw l-esperjenzi jew l-osservazzjonijiet tal-passat tagħhom biex jippruvaw ibassru x'se jiġri fil-futur. Imma għaliex nippruvaw saħansitra nbassru l-futur? Tagħtina sens ta 'sigurtà. Ġeneralment ma nħobbux dak li mhux magħruf; ibeżżagħna bħal tifel jibża 'mid-dlam. Meta ma nistgħux naraw x'inhu quddiemna, għandna t-tendenza li jkollna saqajn kesħin. Allura nippruvaw nifformulaw futur possibbli, li huwa dak li allura jista 'jinbidel f'dak li mbagħad nistennew li se jiġri.
X'jiġri meta r-realtà ma tkunx daqs l-aspettattivi tagħna? Tweet dan
Diżappunt u iktar biża '.
Il-ħaġa ħażina dwar l-aspettattivi hija li ssir mod ta ’ħajja, anke meta l-ħajja ma tirriżultax kif nistennew. Minflok ma nnaqqsu l-aspettattivi tagħna, aħna sempliċement niskontaw il-persuna jew is-sitwazzjoni li ninsabu fiha. Dan kollu biex inkomplu nġiegħlu lilna nfusna nħossuna li għandna xi tip ta 'kontroll jew għarfien fil-ħajja tagħna. Hija nassa kbira li probabbilment lanqas biss nindunaw li qbadna fiha.
Wasal iż-żmien li twaqqaf in-nasba tal-aspettattivi
L-aspettattivi rarament jgħinu lil xi ħadd. Filwaqt li kultant nistgħu naħsbu dwar xenarji futuri possibbli, ma nistgħux nistennew ċerti riżultati. Kif nistgħu nwaqqfu n-nassa tal-aspettattivi? Hawn huma ħames modi:
1. Ikollok Fidi Ftit
Biex tidħol fid-dlam teħtieġ li tafda lis-sieħeb tiegħek u lilek innifsek. Għandu ftit fidi! Int għamiltha daqshekk flimkien, hux? Ħu idejn is-sieħeb tiegħek u mur għalih. Meta t-tnejn tiltaqgħu ma 'sitwazzjoni ġdida, post, impriża, jew x'għandek, ipprova tiffoka fuq il-fatt li t-tnejn għaddejjin minnha flimkien minflok in-nieqsa minnha. Ikollok l-attitudni li "jkun xi jkun." Naturalment tista 'tipprepara għall-agħar, imma wkoll tama għall-aħjar.
2. Iffoka fuq Illum
Meta tkun wisq maqbud biex tidher x'se jġib għada, tkun qed titlef l-affarijiet tal-għaġeb li jistgħu jiġru fil-hawn u issa. Forsi int nervuż dwar ir-raġel tiegħek jitlaq għal vjaġġ twil ta 'negozju. Minflok ma taħseb dwar l-aspettattivi kollha tiegħek dwar kif se tgħid addiju u meta għandek issejjaħ lil xulxin, iffoka fuq illum. Int għadek flimkien issa, mela agħmel l-aħjar użu minnha. Tħallix l-aspettattivi futuri jħassru l-kuntentizza li jista 'jkollok issa.
3. Tkellimha
L-uniku mod li int u s-sieħeb tiegħek tkunu tafu x'qed taħseb u tistenna l-persuna l-oħra huwa li titkellmu dwarha. Qed tiffaċċja l-ewwel staġun tal-vaganzi tiegħek flimkien? Tkellem dwar it-tradizzjonijiet tal-familja tiegħek, u ddiskuti liema minnhom tassew trid tibqa 'miexi' l quddiem waqt li tifforma l-familja tiegħek stess. Dan jgħin biex l-aspettattivi jinżammu f'livell b'saħħtu u ma jħalli lil ħadd fid-dlam. Jekk tonqos milli titkellem dwar affarijiet, xi ħadd jispiċċa jkun diżappuntat; huma jistennewk li "tkun taf" biss kif se jmorru l-affarijiet. Tibżax titkellem qalbek, anke dwar l-affarijiet żgħar.
4. Aqta 'lilek innifsek ftit laxka
Meta naħsbu dwarna nfusna fil-ġejjieni, probabbilment nagħtu stampa ta 'verżjoni irqaq u ta' aktar suċċess tagħna nfusna. Huwa possibbli? Jista 'jkun. Huwa b'saħħtu li tipprova tkun dik il-persuna? Żgur, fi ħdan ir-raġuni. Imma ejja nkunu ċari hawn. Kultant nagħmlu l-għanijiet tagħna li ma jintlaħqux, jew forsi jiġri xi ħaġa f'ħajjitna li tfixkel, bħal problemi ta 'saħħa jew ostakli fil-karriera. Allura l-aspettattivi tagħna għalina nfusna qatt ma jintlaħqu, u fil-proċess inħossuna biss miżerabbli u bħal falliment. Aqta 'ftit lilek innifsek! Ieqaf tistenna tant minnek innifsek. Sib il-bilanċ bejn li tkun l-aħjar tiegħek innifsek u li tkun dak li tista 'tkun f'dan il-mument. Irrealizza li m'hemm l-ebda skadenza, u m'hemm l-ebda wieħed li jiggrada lilek imma lilek innifsek.
5. Iltaqa 'mas-Sieħeb Tiegħek Fejn Huma
Bħalma għamilt f '# 4, agħmel l-istess għas-sieħeb tiegħek. Huma għaddejjin minn xi affarijiet. Għandhom ħsarat li qed jaħdmu fuqhom, li jridu jagħmlu aħjar fihom, imma xi kultant jonqsu. Tissettjax l-aspettattivi tiegħek dwarhom tant għoljin li qatt ma jistgħu jilħquhom. Iċ-ċansijiet huma, li diġà qed jagħmlu dan għalihom infushom. Sempliċement iltaqa 'mal-partner tiegħek fejn jinsabu. Kun af li huma persuna kbira kapaċi għal affarijiet kbar, imma li huma umani. U tħobbhom x'ikun.