Kontenut
- Kif tidentifika relazzjoni tossika?
- It-tifrik huwa verament l-agħar ħaġa possibbli?
- Kif tkisser ma 'xi ħadd li tħobb
- Regoli ta ’tifrik b’saħħithom
Taf li hemm xi ħaġa msejħa tifrik b’saħħtu? Iva, m'hemm l-ebda obbligazzjoni għalik biex tkompli b'relazzjoni tossika jew abbużiva.
Minflok ma tifga ħajtek kollha, huwa aħjar li tagħżel tifrik b'saħħtu. Imma mhux faċli daqs kemm jidher.
Għandna l-vizzju li nassumu li persuna hija kuntenta, sodisfatta, u anke "xxurtjata" jekk tkun f'relazzjoni romantika ma 'xi ħadd. Il-possibbiltà li forsi l-individwu f'relazzjoni fit-tul hija l-iktar persuna solitarja u emozzjonalment instabbli ta 'kulħadd ma tgħaddix minn moħħna.
Għaliex? Minħabba li moħħna huwa kkundizzjonat b'tali mod li ssib "dak" għalik innifsek huwa l-veru tifsira tal-ħajja.
Filwaqt li dak jista ’jkun l-għan aħħari ta’ ħafna nies, dan m’għandux ifisser li ġġiegħel lilek innifsek f’relazzjonijiet li huma ta ’ħsara potenzjali għalik.
Ir-relazzjonijiet jistgħu jiġu kklassifikati f’żewġ kategoriji wesgħin- relazzjonijiet b’saħħithom u ħżiena għas-saħħa. Hemm fatturi ewlenin li jindikaw kemm hija tossika jew ħżiena għas-saħħa relazzjoni għalik. Ħadd ma jrid jaħseb l-agħar dwar ir-relazzjoni tagħhom jew jemmen li mhix tajba għas-saħħa.
Aħna kollha rridu naraw l-aħjar fin-nies li nħobbu. Jista 'jkun diffiċli li tammetti li r-relazzjoni tiegħek hija tossika, imma iktar ma tagħmel malajr, aħjar.
Kif tidentifika relazzjoni tossika?
Relazzjoni b'saħħitha tieħu ħafna sforz u ħin. Relazzjoni kuntenta hija bbażata fuq rispett reċiproku, fiduċja, ugwaljanza, individwalità, passjoni u rabta. Dawn l-affarijiet jieħdu ż-żmien biex jiżviluppaw. Relazzjoni b'saħħitha m'għandhiex tkun il-kawża ta 'l-istress u l-ansjetà tiegħek.
M'għandekx tkun tħossok inċert dwar xi ħaġa li trid tkun l-iktar ċert u sigur dwarha.
Kull relazzjoni li ġġiegħlek tiddubita lilek innifsek, iġġiegħlek tiddubita mill-persuna l-oħra, iġġiegħlek tħossok mhedded u ssir id-dgħufija tiegħek, mhix waħda b'saħħitha.
Jekk m'intix sigur dwar kif tesprimi s-sentimenti veri tiegħek lill-persuna, mhux tajjeb, meta jkollok taħbi jew taħbi difett fiżiku, mhux tajjeb.
Relazzjoni b'saħħitha u pożittiva ma jkollokx kompromess fuq l-identità u l-ispazju personali tiegħek. Ir-relazzjoni tiegħek hija biss, u għandha tkun biss parti żgħira minn dak li int u ma tiddefinixxix għal kollox.
Meta tħoss li int u l-identità tiegħek, l-awto vera tiegħek qed ikun mgħotti bir-relazzjoni tiegħek u s-sieħeb tiegħek, u jista 'jkun sinjal negattiv.
Ir-relazzjonijiet jaħdmu meta ż-żewġ persuni fiha huma nvoluti bl-istess mod.
Jekk tħoss li l-biċċa l-kbira tal-ħin, is-sieħeb tiegħek qed jieħu deċiżjonijiet għalik u ma jħarisx bil-ħerqa l-opinjonijiet u l-pariri tiegħek, wasal iż-żmien li terġa 'tikkunsidra l-affarijiet u tagħżel tifrik b'saħħtu jekk meħtieġ.
Ir-relazzjoni tiegħek ma 'persuna waħda qatt m'għandha taffettwa r-relazzjonijiet tiegħek ma' nies importanti oħra f'ħajtek. Il-ħin tal-familja tiegħek, il-ħajja soċjali tiegħek, m'għandhomx ikunu kompromessi sal-punt li l-ġranet tiegħek iduru kompletament u biss madwar dik il-persuna waħda.
Aggressjoni, sabar, intolleranza, għira kbira, rabja, nuqqas ta ’fiduċja, u anke abbuż fiżiku, kollha huma sinjali ta’ relazzjoni ħżiena għas-saħħa. Huwa allura trid tikkunsidra li ttemm relazzjoni aktar milli teħel fi rutina.
It-tifrik huwa verament l-agħar ħaġa possibbli?
Peress li r-relazzjonijiet huma sinjal ta 'suċċess, tifrik huwa awtomatikament sinjal ta 'falliment.
Iżda, għandek bżonn tgħaddi minn dan il-kunċett u tirrealizza li forsi tifrik hija l-iktar ħaġa importanti u b'saħħitha li tista 'tkun qed tagħmel għalik innifsek fi ftit żmien. Tifrik b’saħħtu huwa possibbli.
L-agħar ħaġa mhix it-tkissir; l-agħar ħaġa hi li tibqa 'u żżomm relazzjoni bla tama li ma għamlet xejn ħlief li tagħmel ħsara lilek u lill-istat mentali tiegħek.
Li toħorġu minn relazzjoni fit-tul ħżiena għas-saħħa hija ħaġa kuraġġuża. Mhuwiex faċli li timxi 'l quddiem. Imma meta tagħmel dan, tiftaħ lilek innifsek għal possibbiltajiet u opportunitajiet aktar ġodda u friski.
Tħalli lilek innifsek tieħu nifs ta ’arja ta’ libertà. Tkissir b'saħħtu jista 'tabilħaqq jimmarka l-bidu ta' affarijiet aħjar fil-ħajja li għad iridu jiġu.
Tista 'ssib ruħek f'post ta' dwejjaq wara tifrik, meta tqis il-ħsara emozzjonali li kellek tbati. Agħti ftit ħin u ħu l-ispazju kollu li għandek bżonn.
Dalwaqt tirrealizza li l-qtugħ tan-nies tossiċi u r-relazzjonijiet minn ħajtek probabbilment kien dak kollu li għandek bżonn. Tkissir b'saħħtu huwa mod kif teħles mit-tossiċità f'ħajtek.
Madankollu, li taqbeż fuq il-konklużjoni li għandek bżonn tinqasam hekk kif tiffaċċja sett żgħir lura mhuwiex it-tajjeb. Ir-relazzjonijiet kollha għandhom żminijiet tajbin u ħżiena, esperjenzi pożittivi u negattivi.
L-importanti huwa kemm huma frekwenti l-esperjenzi negattivi li jseħħu. Jekk ir-relazzjoni tiegħek hija sors kostanti ta 'stress, dak jista' jkun sinjal negattiv. Imma jekk ġeneralment tkun stressat jew għaddej minn biċċa ħarxa fil-ħajja u tpoġġi t-tort fuq ir-relazzjoni tiegħek, allura t-tkissir jista 'jkun deċiżjoni impulsiva mhux mitluba.
Kif tkisser ma 'xi ħadd li tħobb
Tkissir ma 'xi ħadd li tħobb huwa iktar faċli milli tgħid milli jsir. Hija esperjenza ta 'dwejjaq kbira għas-sieħeb li nkiser. Jista 'jkun trawmatiku li tgħaddi minn xi ħaġa hekk f'daqqa jekk kien l-inqas mistenni.
Fl-istess ħin, mhux faċli għal dak li beda t-tifrik. Li tkisser ma ’xi ħadd li tħobb jista’ jħallik imħasseb f’maltempata ta ’emozzjonijiet negattivi.
Għalhekk huwa komuni li ż-żewġ imsieħba jiffaċċjaw aktar jew inqas sintomi ta 'depressjoni irrispettivament minn min jibda t-tifrik.
Allura, jekk qed tistaqsi kif tista 'tkisser ma' xi ħadd mingħajr ma tweġġa ', hawn ftit suġġerimenti li għandek issegwi biex ittaffi l-uġigħ li ttemm relazzjoni ma' xi ħadd li tħobb.
- Ikollok komunikazzjoni onesta u miftuħa
Huwa kruċjali li tkun sinċier dwar l-espressjoni tal-ideat tiegħek meta tispiċċa r-relazzjonijiet.
Ipprova jkollok komunikazzjoni miftuħa mas-sieħeb tiegħek personalment. M'għandekx tirrikorri għal sms jew tibgħat messaġġi ta 'mibegħda jew emails.
Huwa kompletament tajjeb għalik li toħroġ minn relazzjoni jekk qed tagħmlek aktar ħsara milli ġid. Iżda, biex tevita l-aftertaste diżgustanti, huwa aħjar li tagħżel tifrik b'saħħtu.
- Evita l-logħba tat-tort
Huwa faċli li twaħħal fis-sieħeb tiegħek meta tkun qed tkisser. Huwa saħansitra aktar faċli li titlaq minn fuq il-foibles tiegħek u tpoġġi l-oneru ta 'relazzjoni falluta fuq il-persuna l-oħra.
Imma, kif tkisser ma 'xi ħadd sewwa, u tevita l-iskambju qares ta' kliem?
L-aħjar mod biex tinqasam huwa li tevita l-logħba tat-tort.
Tista 'tagħżel li tesprimi b'mod amikevoli għaliex tixtieq toħroġ mir-relazzjoni. Fl-istess ħin, irid ikollok il-kuraġġ li tieħu pussess tal-imperfezzjonijiet tiegħek.
- Isma 'min-naħa tas-sieħeb tiegħek
Għalkemm għandek ir-raġunijiet tiegħek stess, li tkissir ma 'xi ħadd li għadek tħobb huwa estremament koroh.
Allura, f'każ li tkun qed tipprova tkisser mal-għarus jew ħabiba tiegħek, li għadek tħobb, kun żgur li tisma 'n-naħa tagħhom tal-istorja wkoll. Jista 'jkun li tkun qed tagħmel preżunzjonijiet minħabba l-fehma blinkered tiegħek fuq ħafna affarijiet dwar ir-relazzjoni tiegħek.
In-naħa tas-sieħeb tiegħek tista 'toħroġ bħala sorpriża u min jaf, tista' anki tħassar id-deċiżjoni tiegħek.
- Toffrix tamiet arjużi
Minflok ma jweġġa ', tifrik b'saħħtu huwa għażla aħjar. Iżda, għandek tkun żgur li ma tħallix ir-relazzjoni tiegħek miftuħa.
Jekk inti żgur li trid tissepara, kun ċar dwar dan. M'għandekx toffri tamiet arjużi biss li ma tidhirx imdejqa.
Ara dan il-video biex tikseb aktar għarfien dwar il-kunċett ta 'tifrik b'saħħtu.
Regoli ta ’tifrik b’saħħithom
Tista 'tara ħafna regoli ta' tifrik jagħmlu rounds fuq l-internet. Iżda, ma tantx issib xi regoli li jiffokaw primarjament fuq tifrik b'saħħtu.
Hemm diversi modi kif tkisser. Iżda, hawn huma elenkati ftit regoli ta 'tifrik b'saħħithom li tista' tagħti daqqa t'għajn fi ftit ħin. Dawn ir-regoli żgur ser jgħinuk biex ikollok ftit tħawwad biex tiddeklara wara t-tifrik.
- Kun ċar, imma ġentili bi kliemek
- Qatt tkisser fuq it-test
- Tużax lingwaġġ iebes
- Qatt tkisser quddiem il-ħbieb jew il-familja
- Immaniġġja r-reazzjonijiet tiegħek
- Tippruvax tnaqqas ir-relazzjoni tiegħek mal-ħbiberija
- Tiċħadx lis-sieħeb jew ir-relazzjoni tiegħek
Dawn huma affarijiet żgħar sempliċi li għandek tiftakar jekk tagħżel tifrik b'saħħtu fuq tifrik imdejjaq.
Fir-realtà, hija biss kwistjoni ta 'għażla. Tista 'tagħżel li tkun akrima u tmur għal vjaġġ ta' ħtija aktar tard. Jew, tista 'tagħżel li jkollok tifrik b'saħħtu u jkollok inqas rimors kemm għalik kif ukoll għas-sieħeb tiegħek.